こんばんは！
今週の金曜日は一見が担当させていただきます。
よろしくお願い致します♪
この間の休みに友達と名古屋のお化け屋敷に行ってきました！
このお化け屋敷をプロデュースしたのが情熱大陸でも紹介された
「五味弘文さん」であり、お化け屋敷なんて学祭でしか入っことがなかったのでとてもドキドキでした
中はたくさんの仕掛けがあり、お化けとの距離が近いのでとても叫びました！
普段では体験出来ない恐怖とドキドキを味わうことが出来ました！
たくさん声を出したのでお化け屋敷を出た後はとてもスッキリとした気分になり、いいリフレッシュになりました☆
9/23までやっているみたいなので
気になる方は是非行ってみて下さい☆
http://hicbc.com/special/obake/index.htm
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩今週もよろしくお願いします！
皆さん、本日は何の日かご存知ですか？
9月17日は、、、
そうです！ロクサンスタッフ、青山インストラクターの誕生日です♩
正解された方はロクサン通ですね（＾ν＾）
さて、そんな青山インストラクターの出身地でもある蒲郡で、先日あるイベントが行われました！
噴射される泡の中を3キロに渡って走るという、その名も『バブルラン』です♩
ラグーナ蒲郡で行われたバブルランには先週の土日で2万5千人が参加されたそうです！
3キロという短い距離と、普段はなかなか外を走る機会もない、ということで、わたしも参加をしてきました！
海沿いを潮風に吹かれながら過ごす時間はとても気持ちが良かったです♩
一緒に参加した友人も、普段はこんなに身体を動かすことがないと話していて、なかなか運動をする機会がない人が身体を動かすきっかけとなる、いいイベントだなぁと感じました！
3キロは何とか完走できたので、次は5キロのマラソンへとステップアップしていきたいです！
こんばんは。水曜日担当の杉浦です。
さて、もうすぐシルバーウィークですね。皆様のご予定はどうなっていますか？当クラブは月曜日の休館日以外は、通常営業しております。祝日でお休みの方はいつもと違う時間帯や参加したことのないレッスンなどを体験してみてはいかがでしょうか？
そもそもシルバーウィークと、秋の大型連休のことです。４月末から５月初めにかけてのゴールデンウィークの「金」に対して、シルバーウィークの「銀」とあやかって名付けられました。ハッピーマンデー制度の導入に伴い、敬老の日が９月第３月曜日となったため、日付の並びによっては９月に５連休が生じるようになりました。カレンダーの日付と曜日の並びによって、数年に１度生じます。最初のシルバーウイークが生じたのは２００９年で、今回が２回目です。そして、次回は２０２６年の予定です。今の祝日法が変わるか、予定されている秋分の日が気象状況で変わるかということがない限り、１１年後となります。大型連休により人の移動が発生し、消費拡大につながると考えられ、主にレジャーや・観光業において経済効果が期待されています。
秋の大型連休としては２００７年、体育の日と勤労感謝の日を文化の日の前後へ移して１０月末～１１月上旬に大型連休を作るという構想があり、当時の与党内で検討されていましたが、実現しなかったそうです。
９月の大型連休の場合は敬老の日と重なるため老人のシルバーと思いがちですが、「銀」のシルバーなのでお間違えないように覚えておきましょう。暑くもなく寒くもない気候なのでどこかに出かけるには最適の時期ですね。
「敬老の日にフィットネス！」というイベントのお知らせです。
当クラブが加盟している一般社団法人日本フィットネス産業協会（ＦＩＡ）は、全国の主要なフィットネスクラブ事業者で構成する団体です。これまで１６年にわたり、全国加盟クラブのネットワークを活かし、６０歳以上の方を当協会加盟スポーツクラブに無料にてご招待させていただく「敬老の日にフィットネス！」というキャンペーンを開催しております。おかげさまで毎回多くの高齢者の皆様にご参加いただいており、昨年は全国で３万名の方々にご利用いただきました。
国の成長戦略の重要課題の一つにも、「健康寿命の延伸」が大きく取り上げられており、自立した毎日を元気に過ごすためにも、高齢者であっても、積極的に健康増進に取り組む必要が一層高まっています。このイベントにご参加いただくことで、スポーツクラブでの運動の楽しさを体感していただき、一人でも多くの高齢者の皆様が楽しく運動を日常に取り入れていただけるようになることを願っています。
パルスポーツクラブ６・３の実施期間は９月１９日（土）・２０日（日）です。また、各実施クラブは「敬老の日にフィットネス！」で検索してみてください。
こんばんは、火曜日ですね！青山です。
来週９月２２日（火）～１０月４日（日）の期間でビジター無料ＷＥＥＫを開催いたします。
ビジター利用って？？
「スポーツクラブ６・３では一般の方が施設を利用されたい場合、招待券などのご利用とは別に、会員様と同伴の場合のみ、利用料をお支払いいただくことで施設の利用が可能となります。通常ビジター利用料として￥3,240を頂いておりますが、この期間中に限り特別に利用料が無料になります。」
この機会にぜひご家族ご友人をお誘いあわせの上ご来館ください！
気になることがありましたらスタッフまでお気軽にお問い合わせください(^^)
さて先日ウェイクボードをやったというお話をしましたが、
一度はやってみたかったマリンスポーツ、
今話題のあの水圧で空を飛ぶやつをやってきました！！
フライボードです！！
思ったよりは簡単に空は飛べましたが、なかなか思うようには動き回れなかったです。
でもかなり、楽しかったですね！！
一緒にフライボードを行ったスタッフが何人かいますのでまた感想などぜひ聞いてみてくださいね!(^^)!
皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。
皆さん、この食べ物何か分かりますか？
きゅうりや鶏肉が入っていますが、よく見ていただきたいのは、白いつぶつぶです。
↓↓
これは今話題の「キヌア」です。
あの有名芸能人もハマっているそうです！
キヌアはとても栄養価が高い南米産の食材で、精白米と比べて低糖質、タンパク質や食物繊維が豊富で、さらにカリウム、カルシウム、マグネシウムなども多く含まれています。
また、必須アミノ酸（体内で合成できないので栄養で摂取しなければいけない栄養）のバランスが牛乳に匹敵するほど良いそうです。
ちなみに、穀物ではないそうです。
テレビでキヌアの存在を知り、一度食べてみたいと思っていたら、このキヌアサラダを見つけました！
味付けされていたのでそのまま食べることができて、とてもおいしかったです！
いろいろな食べ方があるそうなので、また食べたいなと思っています。
皆さんもぜひ一度ご賞味ください♪
みなさんこんばんは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願い致します。
私の昨日のお休みはメンテナンスＤＡＹ！
まずは久しぶりに歯医者にいきました。検診をしてもらって、レントゲンを撮って、歯茎のチェックと歯の掃除をしてもらいました。久しぶりすぎて、いろいろビックリ(診察中のちょっとした待ち時間にテレビが見れちゃうんです！)しましたが、今のところ大きな虫歯はなく一安心。
次は、眼科！！コンタクトレンズをしているのですが、この前の健康診断であまり良くなかったのでしっかり診てもらって度を調整してもらいました。
目も歯もスッキリしたところで、次は車のオイル交換＆洗車！半年に１度やらなきゃと思ってもつい忘れてしまいます・・・が長く大事に乗るためには車もメンテナンスが大事ですね♪
最後は家のお掃除！！！すぐ汚くなってしまう我が家・・・なんででしょう？？季節も変わるのでいろんなものをたくさん洗濯して、いらないものを捨てて整理してお部屋をキレイにしました☆
なかなか定期的に検診に行く時間を作ることができなかったですが、人もモノもメンテナンスがとても大事だなと思いましたし、何よりも気持ちがスッキリして気持ちよく一日が過ごせました！これからは定期的にしたいと思います。
みなさんは最近、自分のカラダやココロ、身の回りの物、メンテナンスしてますか？
みなさんこんにちは！
今週の金曜日は尾関が担当させていただきます。
よろしくお願い致します☆
私は先日、鳥羽水族館に行ってきました☆
鳥羽水族館の特徴として、2階建ての細長い建物ですが、国内最大級の水族館と言われています。ＡからＩまで9ゾーンに分かれた館内はとっても広く、順路が無いことが特徴です。
というように館内は広いのに、順序が決められていなくてもとても周りやすかったです！！
イベントは、アシカのショーとセイウチのショーを見てきました！！
そのショーでは、熱心に芸を披露するクウちゃんと、その後ろにいるゆるーい感じのポウちゃんと飼育員さんのやり取りが何とも言えないほど可愛くて、癒されました。
特にお気に入りなのは、これ☆
クウちゃん！座ってあいさつしているんです！！！
あれだけの大きな体を一生懸命起こして、座って・・・❤
癒されます❤
皆さんもクウちゃんとポウちゃんに会いに行ってみてはどうですか？？
日々の疲れも吹っ飛んでしまいますよ☆☆
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週も宜しくお願い致します！
昨日はものすごい豪雨でしたね。お怪我をされた方はいらっしゃいませんでしょうか？寒暖差も激しいので、体調に気をつけてお過ごしくださいね。
さて、今回のブログは今わたしがとても気になっているものについて書きたいと思います！
こちらのお弁当箱、
そうです、『曲げわっぱ』です！
曲げわっぱとは、スギやヒノキの薄板を曲げて作られる円筒形の木製のお弁当箱のことです。木の温もりが感じられることはもちろん、曲げわっぱの魅力はそれだけではありません！
蓋を開けると木の香りが優しく広がり、お弁当箱自体が水分を含むのでごはんをしっとり、甘味や旨味を逃がすことなく保つことができるのです！
そんな曲げわっぱに憧れているのですが、値段が少々張るためまだ手を出せずにいます・・・。
もし手に入れることができたら、
こんなお弁当や
こんなお弁当を
作ろうと思います！！！
完成品をブログに載せることを目標に自炊を頑張りたいと思います。
徳田インストラクターのブログにもあったように、『食欲の秋』の到来と共にしっかりと運動の秋にも繋げていきたいです♪
こんにちは。水曜日担当の杉浦です。
皆様の周りは台風の影響など大丈夫でしょうか？クラブでは少し雨漏りしてしまいましたが、通常通り営業しております。まだ不安定な天気なので、来館される場合はくれぐれもお気を付け下さい。午前中はさすがにいつもより静かな館内でした。
気象庁の観測によると、台風１８号は午前１０時過ぎに、愛知県知多半島に上陸したそうです。台風が日本列島に上陸するのは、今年４個目で９月までに４個の台風が上陸するのは２００４年以来、１１年ぶりとなるそうです。１２時には岐阜市の北約３０ｋｍにあって、北北西へ毎時３０ｋｍで進んでいます。中心気圧は９９６ｈＰａ、中心付近の最大風速は２０ｍ／ｓです。台風はこの後、温帯低気圧に変わり、１０日０時には日本海に達する見込みです。
幸いにもこの地域には大きな被害がなくて良かったですね。もう１つの台風１７号も発生しています。上陸の恐れはないようですが、強風や大雨、台風周辺海域および進路にあたる海域はシケ～大シケとなるため厳重な警戒が必要だそうです。引き続き最新の情報を確認してください。
さて、９月９日は何の日でしょうか？
９（きゅう）と９（きゅう）で「救急の日」です。救急業務及び救急医療に対して皆様方の理解と認識を深めていただくともに、救急医療関係者の意識の高揚を図ることを目的に１９８２年に定められました。以来、毎年９月９日を「救急の日」とし、この日を含む１週間を「救急医療週間」として、全国各地において応急手当の講習会を中心とした救急に関する様々な行事が実施されています。西尾市の様子も中日新聞で紹介されていました。
応急手当の重要性ですが、突然の事故や病気などのとき、救急隊が現場に到着するまでの間に、救急現場に居合わせた人が、迅速な１１９番通報、適切な応急手当を速やかに実施することにより、傷病者の救命効果が一層向上します。
また、傷病者の救命のためには、救急現場に居合せた人による応急手当、救急隊員の応急処置と搬送、医療機関での処置の連携がスムーズに行われることが不可欠です。
皆様は講習を受けたことがありますか？
みなさんこんばんは、火曜日担当の青山です。
台風接近にともない天気が荒れていますので、お出かけや帰宅のさいはお気をつけください！
それにしてもすごい雨量ですね・・・・。
さて、もうすっかり季節は秋ではありますが、夏の思い出として先日ウェイクボードを７年ぶりくらいにやりました！！
水上スキーみたいなマリンスポーツです！
すごく楽しかったのですが、次の日ものすごく全身筋肉痛になりました。
とくにお腹と腰、体幹の筋肉通が激しくこんななると思わずびっくりです。
最近トレーニングをさぼっていたのでしっかりやらないと！
と痛感いたしました。
ということで、ベンチプレスやダンベルトレーニングはターゲットの筋肉以外にも、体幹もけっこう使うのでがんばってやろうと思います！！
めざせシックスパック!(^^)!