皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願い致します！
最近は気温が高い日が続きますね！運動をしているとたくさん汗をかくと思いますので、水分補給はこまめに行ってください。

先日もお伝えさせていただきましたが、只今キャッシュバックボディメイクの申し込み期間中です！すでにたくさんの会員様がイベントにご参加してくださっています♩

今回のイベントから新しいコースが増えました！その名も『スタッフがついてくれるもんコース』というものです！
スタッフがついてくれるもんコースとは、会員様に専属のスタッフがつき、専用の用紙を使ってトレーニングメニューについてやりとりを行うというコースです。メニュー作成やフォームチェックはもちろん、トレーニングの内容についてコメントを通してサポートをさせていただきます！
（※パーソナルトレーニングとは異なります。）
1人ではなかなかトレーニングが続かない・・・という方は、このメニューがオススメです♩

今年の夏は本気で痩せたい！メリハリボディを手に入れたい！という方は、是非私たちと一緒に頑張りませんか？＼(^o^)／

申し込み期間は今週の日曜日までとなります！
皆さんのご参加をお待ちしております！！！

みなさん、こんにちは！

水曜日担当の松山彩夏です。よろしくお願いします。

先日会員さんに誘われ、ここロクサンでパワーヨーガのレッスンに参加させてもらう機会がありました。ヨガのレッスンは初めてでしたが、とても楽しく、終了後は体がスッキリして、達成感の味わえるレッスンでした☆

ただ、名前にパワーと付くだけあって、かなり筋力や体幹を使う動きが多かったです。柔軟性はもちろん、バランス感覚や筋力、体幹などを鍛えられるので、このレッスンに参加し続ければ、きれいに身体を絞れると感じました。参加されたことがないみなさんは、ぜひ一度参加してみてください！

また、ボディバランスのレッスンに参加していて、このレッスンに参加したことのない方は特に、参加してみてほしいです。ボディバランスにはヨガの要素も入っているので、似ている動きが多いです。このパワーヨーガのレッスンに参加することで、ボディバランスのレッスンで音楽に合わせて行っているポーズをさらにしっかりときれいに行えるようになると思います☆

ポーズに自信が持てるようになると、動きを音楽に合わせて楽しむ余裕ができるなど、ボディバランスのレッスンをより楽しめると思うので、おススメです！

パワーヨーガのレッスンは水曜日の19時～20時と、木曜日の11時40分～12時30分です。土曜日の20時15分～21時15分にはリラックスヨーガというレッスンもあるので、みなさん色々なレッスンに出てみてくださいね！

こんばんは、火曜日担当の青山です。

今週からロクサンではバーゲンセールを実施中です。

今回のバーゲンでの私のおすすめは、

ミカンチップスです！

普通のドライフルーツと違い、砂糖や添加物を一切使ってないそうで、みかんを皮ごとスライスしてじっくり時間をかけて乾燥させたものだそうです！

おかげでこのサクサクとした食感と濃縮されたみかんの甘み、香りがたまらないです！

みかん王子おすすめの逸品ですのでぜひお試しください。

その他普段ではおいていない商品が多数ございますのでご来館の際はぜひいろいろ見ていってくださいね！(^o^)

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

５月１７日（火）より、「ロクサマーセール」が始まります！

お得な商品が盛りだくさん、トレーニングして空いたお腹を満たす美味しい食べ物もいっぱい、お気に入りのものが見つかること間違いなし！の一週間です。

おすすめはこちら！今年も登場「ロクサンオリジナルＴシャツ」です！

今年のテーマは「シンプル＆クール」です☆

正面は無地ですが、後ろは大きなロゴが入っています。

この、「ＲＳ‘９０」の意味は分かりますか？

ＲＳ＝ＲＯＫＵＳＡＮ（ロクサン）

‘９０＝１９９０年オープン

という意味です！

そして首元には「ロクサン一族」を意味する「ＲＯＫＵＳＡＮ　ＴＲＩＢＥ」のロゴ入り！

生地は乾きやすいので、トレーニングして汗をかいても乾きが早いです！

今回はＮＥＷカラーが追加され、さらにカラフルになりました！

持っていて損はない！ロクサンＴシャツです☆

私はネイビーを着ています。ぜひお揃いにしませんか？

色見本は、スタッフが着用しているものを参考にしてくださいね。

価格は、2,700円（税込）です。

受付期間はバーゲン期間中のみです！お忘れなく！

ロクサマーセールは２１日（土）まで開催します。お時間の許す限りのぞいてみてくださいね～＾＾

お待ちしております！

みなさんこんにちは！土曜日、担当の尾関です☆

宜しくお願い致します！！！

とても暑い日々が続いていますね。

皆さん体調は大丈夫ですか？？

気温が高くなってきて、薄い服を着る機会が増えてきたので、先日衣替えをしました！！

冬物の服はぜーーーーーーんぶ洗濯をして、とてもいい匂いでふかふかになりました！！

同時に部屋の大掃除をしました！！

大掃除をすると気分がとてもよくなり、新鮮な気持ちを取り戻すことが出来るようになりますよね★その日はお昼の１１時ぐらいから始めて、休憩もはさみながらですが、夜の１２時ぐらいまでずっと行っていました！笑

おかげで部屋はとてもきれいになりました！

一番苦戦したのは、お風呂の水垢です。。。あの子はとても手ごわかったです。。。笑

あんなに大変な思いはしたくないので、どなたか水垢を簡単に摂れる技を知っている方は教えてください！！！！！！！！よろしくお願いいたします★

こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆

私が最近ハマっているものを紹介したいと思います！
それはコチラです！！！

『ミルクのようにやさしいダイズ』です♪

牛乳は大好きなのですが、実は豆乳が苦手で、どうもあの豆のにおいと味がダメで飲めませんでした。

ですが、コチラの豆乳はとっても濃く、牛乳が入ってないのに、まるで牛乳が入っているような味わいでとっても美味しいです！

牛乳に比べてカロリーが約30％OFFですし、私と同じように豆乳が苦手という方でも、おいしくカルシウムとたんぱく質を摂取することができます☆★

気になる方は1度飲んでみて下さい(^O^)飲まれた方はまた感想を教えて下さいね♪

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします！

今日は久しぶりのお天気ですね！洗濯物がカラッと乾いて気持ちのいい気候です。

西尾と言えば、そろそろお茶摘みの時期でしょうか？今週はお天気が良い日が続きそうなので、たくさんのお茶がとれそうですね！

私も先日、初めて抹茶を飲みました！

今回飲んだ抹茶は苦すぎず、とても飲みやすかったです。一緒に食べる和菓子がまた良いですよね♩

抹茶には酸化作用とデトックス効果のあるカテキン、鎮静効果と認知症予防に効くテアニン、脂肪を燃焼させるカフェインなどの成分が含まれています。また、美白効果の高いビタミンCと身体の老廃物を体外に排出してくれる食物繊維も豊富に含まれています。

抹茶をゆっくり飲む時間はとてもリラックスすることができ、気持ちが落ち着くなぁと感じました。

とてもたくさんの効能がある抹茶を是非皆さんも飲んでみてはいかがですか？

みなさん、こんにちは！

水曜日担当の松山彩夏です。よろしくお願いします。

前回は私の自己紹介をさせていただいたのですが、私が大学時代に部活動として行っていた少林寺拳法について、「少林寺拳法ってどんなものなの？」「中国の少林拳のことだよね？」などの質問をしてくださる方たちがいらっしゃったので、今日は少林寺拳法について少しお話したいと思います。

まず、中国の嵩山少林寺に伝わる中国武術の少林拳と少林寺拳法は全くの別物になります。少林寺拳法は創始者の宗道臣が日本で創始した武道で、香川県の多度津町に本山を構えています。技の特徴としては、護身を旨とする拳法であり、突き・蹴りなどの剛法と関節技などの柔法どちらもあります。

上の説明では特徴がうまく伝わらないと思うので、

・少林寺拳法は日本でつくられた武道なんだよー！

・剛法と柔法の両方がある剛柔一体の武道だよー！

・護身術の要素が強いので、女性や子どもにもおススメだよー！

・大会は演武というものを行い、その出来栄えに点数をつけるものだよー！

・実践的に戦って勝敗をつける（組手の）大会はないよー！

これらのポイントを理解してもらえると、ありがたいです。

みなさんの中にも少林寺拳法経験者がいらっしゃったら、声をかけてくださいね！

少林寺拳法以外の武道でも、何かやられてる方がいましたら、ぜひぜひ教えてください☆

お待ちしております！！！

そして、武道・格闘技好きな方は、それらの動きの要素が入っているボディコンバットのレッスンがおススメなので、ぜひご参加ください！

こんばんは火曜日担当の青山です。

先日安城スポーツセンターにて開催された、日本マスターズ水泳短水路大会に出場してきました。

ロクサンからは１３名のスイマーのみなさまが出場してくださいました！

全国から集まる大きな大会の一つで、世界タイ記録もでて盛り上がりました!(^^)!

パルメダカの成績は、金メダル１つ、銀メダル５つ、銅メダル4つという素晴らしい結果でした。

受賞した方、惜しくも受賞できなかった方もお疲れ様でした。

私も久しぶりの公式戦でしたが、見事・・・・・・・

銅メダルをGETTすることができました(^^)

なかなか黄金色に輝くメダルが貰えませんね・・・・。

ちなみにロクサン唯一の金メダルを手にしてくださった方は、なんと初出場の方でした！

本当におめでとうございます！

今回出られなかったみなさまも、初出場でもチャンスはありますよ！！

ぜひ次回はご出場ください！

次の水泳大会は８月の下旬に開催予定の西尾市民水泳大会があります！

ぜひみなさんで出場しましょう！！(^o^)

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日は母の日ですね！

いつもは照れくさくてなかなか感謝の言葉を口にすることがありませんが、カーネーションと一緒に感謝の言葉を伝えました。

こちらが感謝を伝える側なのに、母から「ありがとう！」と言われると何か不思議な気持ちになりました。

母は見た目はあまり変わりませんが、確実に歳をとっているので、いつまでも若々しく元気でいて欲しい！と毎年母の日になると思います。

母の日はいつから始まったかご存知ですか？

２０世紀の初め頃、アメリカで少女が亡き母へ白いカーネーションを贈ったのが始まりと言われています。

それがキリスト教徒を中心に、母親へカーネーションを贈る習慣となり、日本には大正時代に伝わって、戦後に５月の第２日曜日が母の日と定められました。

昔から、母親へ感謝の気持ちを伝える習慣があったんですね。

なかなか言えないけど、母の日だから「ありがとう」と言えるということもあると思います。

皆さんは感謝の気持ちを伝えられましたか？