みなさん、こんにちは！
金曜日担当の石橋です。よろしくお願いします。

もうすっかり秋ですね☆紅葉の季節になりました。

この前会員様からも上高地に紅葉を見に行ってきたよー☆っとお話を伺いました。日本には四季があってそれぞれの季節が楽しめてイイですよね♪♪

昨日の神谷のブログでは食欲の秋！と言ってましたが、私はスポーツの秋です♪

なんせマラソン大会が控えていますので、がんばって走ってますよー！！

仕事が終わった後に西尾の街を軽快に！？走っていますので、見かけたら声をかけて下さいね☆暗いのでなかなか紅葉は見れませんが、西尾の街の探索しながら走ってます♪

いつも１０キロほど走るのですが、日によって自分の体調がすごく違うなぁと感じます。

同じ１０キロでもまだいけるっ！と思う日と、もうしんどいよぉ・・・と思う日と様々です。きっと食事や睡眠、外の環境などいろんな原因で体調が変化しているんだろうなぁと身をもって実感します。

きっとトレーニングをしていらっしゃる皆様も同じ事を感じると思います。

今日は調子が良いから負荷を上げよう！や時間を伸ばそう！と思う日もあれば、いつもと同じだけやってるのにすごく疲れる・・・と言う日もあると思います。

でも絶対にやらなきゃ！と思ってがんばりすぎてしまうと故障に繋がるかもしれません。

うまく自分の身体と相談しながらトレーニングをすることはとても大切です☆まずはいつもがんばってる自分の身体と向き合うようにするといいと思います。

私は走りながら向き合いつつも、今日もがんばって走ったらご褒美に何食べよーかなー☆★と食べる事ばかり考えて走ってます♪

結果、

スポーツの秋＋食欲の秋になってますね・・・

あちゃー。

 

 

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩
今週もよろしくお願いします^ ^

昨日のブログにもありましたが、、、
わたしは今、食欲の秋真っ盛りです！
少し肌寒くなってくるとお腹が空きますよね？わたしだけではないですよね？（笑）

先日、わたしの家に高校時代の友人が遊びに来てくれました♩その時に持ってきてくれたのが、彼女特製の手作りクッキー♡

さくさくで、優しい甘みで、味はもちろん美味しかったのですが、わざわざ手作りで焼いてきてくれるその気持ちがとっても嬉しかったです^ ^！
嬉しすぎてほぼ全て一人で食べてしまいました>_<

そんな友達に触発されて、次の休日は久しぶりにわたしもお料理を作ろうかなと考えています！
皆さんのオススメのお料理レシピはなんでしょうか？ぜひ教えてください♩

もちろん食べてばかりではダメですね。食べた分はしっかりと動いて消費をしましょう☆

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

皆様にとって秋と言えば、何をイメージしますか？

もちろん「スポーツの秋」、いやいや「行楽の秋」「紅葉の秋」、それとも「読書の秋」「芸術の秋」、やっぱり「食欲の秋」でしょうか？

私は先日、年に１度の「食欲の秋」を楽しみました。この時期にしかない旬なものを食べました。それは数年前に中津川に遊びに行ったときに出会いました。

中津川は京都・金沢・松江に並ぶ和菓子処として知られています。特に、栗きんとんに代表される栗菓子処として有名です。中津川の和菓子の歴史は、中山道の宿場町だった江戸時代にさかのぼります。山深い木曽路を前にした宿場には、多くの人々が滞在し、 江戸と京の文化が運ばれて、この地に豊かな文化と産業を育みました。江戸後期、豪商たちの間で「茶の湯」が盛んとなり、それとともに和菓子が発展したといわれております。

そんな旬の中津川銘菓「栗きんとん」をソボロ状にし、つきたての柔らかいお餅にまぶしたものが『栗粉餅』です。栗きんとんとお餅の相性は絶妙です。新鮮な栗でしか作ることが出来ない為、 季節限定商品の中でも、販売期間は特に短く、幻の商品とも言われています。 また、粉状の栗きんとんは日持ちが短く、お餅も固くなってしまう為、消費期限は、商品到着のその日となります。それだからこそ、 大変贅沢で美味しいです。地元でも大人気商品みたいです。

ちなみに『栗粉餅』という商品を扱うお店は多数あり、形状や味も様々です。自分の好きなお店を探してみてはいかがですか？「栗きんとん」とは一味違うので、ぜひ食べ比べてみてください。

豆知識ですが、栗には以外に多くのビタミンCが含有されており、ジャガイモと同じようにデンプン質にコーティングされているため、 熱にも強いのが特徴で加熱しても壊れにくく摂取しやすいです。また、カリウムが豊富に含まれているので高血圧予防や動脈硬化などに効果があります。

あっ！すぐに食べてしまい写真を撮るのを忘れてしまいました。せっかくの美味しさがあまり伝わらなくてすみません。

こんばんは、火曜日ですね！青山です。

１１月に入りだいぶ気温が低くなってきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけて下さいね。

さて、日曜日に三水杯に出場して来ました。

三水杯とは、一色町にある有名なうなぎ関係の会社の三河淡水グループ主催のバレーボール大会の事です！

三河淡水グループをご存知の方も見えるかと思いますが、この中には有名な「みかわ三水亭」も含まれています。

なのでこの大会は三水杯と呼ばれているそうです。

私は西尾市のバレーボール大会には定期的に出場させて頂いておるのですが、この大会は特別で、出場すると抽選でうなぎが貰えるんです！！

しかも優勝すれば貰えるわけではなく、ジャンケンで勝ったら貰えます！笑

ちなみに今回の大会の結果は９チーム中５位でした。まあ真ん中ですね。

そして抽選のじゃんけんはと言いますと・・・・・・

見事・・・・・・・・・・・

いっぱつ負けをしてきました。

残念

うなぎ食べたかった・・・・。

また来年に期待ですね！！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

 

 

ここはどこでしょう？

 

 

 

紅葉してますね！

 

 

 

どこか分かりましたか？答えは決まりましたか？

 

 

 

正解は…

 

 

 

 

ロクサンでした～！

 

簡単でしたか？（＾＾）これはラウンジから撮影したものです。

赤、黄、緑と鮮やかですよね。ご来館、またお帰りの際にはぜひロクサンで紅葉もお楽しみください☆

 

私の自宅近くの道路にはイチョウが植えられていて、秋になるととても綺麗に紅葉しています。遠くの山などに行くと壮大なスケールでの紅葉が楽しめますが、遠くまで行かなくても十分楽しめますね！

 

せっかくの３連休、お休みの方も多いと思いますが、今日もあいにくのお天気です…

最近の３連休は雨ばかりですね（泣）１１月はもう一回３連休がありますので、どうか晴れますように…！

周りからはよく「雨女」と言われますが、私は絶っっ対に雨女ではありません！

 

１１月に入り、今年もあと２か月となりました。一年が過ぎるのは本当に早いです。これからどんどん寒くなっていきますので、体調を崩さないようにお気をつけください。

皆様、こんにちは☆土曜日担当の篠原です！！今日から３連休の方も多くいらっしゃいますね♪雨模様なので、お出かけの際は気を付けてください☆★

さて、１日遅れましたが・・皆様『ハッピーハロウィン♪』昨日は、いかがお過ごしでしたか？？私はとってもハロウィン気分を味わうことができました☆★

スタッフのディズニー仮装♪　仮装スタジオレッスン♪ドキドキワクワクの１日となり、とても楽しかったです！！

また、昨日のエアロレッスンに参加をしてくださった方々、本当にありがとうございました☆★私のかぼちゃ姿はいかがでしたか？？（笑）

普段のレッスンも、とーーっても楽しいですが、昨日はかぼちゃ仮装効果もあり、皆様のムンク仮装やジェイソン仮装、エイリアン仮装にかわいい帽子・・全ての仮装効果のおかげで本当に本当にほんとーーーに楽しいレッスンを行うことができました♪ご協力頂いた方々、参加をしてくださった方々、本当にありがとうございました♪

次は、クリスマスでサンタ仮装ですかね？？（笑）

楽しみにしていてください♪

また、来週からエアロの振付けが変わります！！スタジオレッスンに参加しようと思っている方、何か新しいことに挑戦したい方、是非ご参加ください♪

金曜日の19:15～19:45ですよー☆★第2スタジオでお待ちしております♪

それではまた来週の記事もお楽しみに☆★

みなさん、こんにちは！
金曜日担当の石橋です。よろしくお願いします。

さて、今週のテーマは『整理・整頓』です！！

最近、研修の中で仕事を効率良く進めていくための一つとして、整理・整頓はとても大事！！という事を学びました。自分の机を振り返ってみると・・・・

過去の資料がたくさん、机の上は汚い、引き出しの中も物が溢れている・・・などなど。

お世辞にもキレイですとは言えない机でした。ですが、この研修をきっかけに自分の机を整理・整頓しようと思い実践しました。

過去の産物を懐かしく思いながら格闘すること約２時間！！

いるものといらないものをしっかり分けてピッカピカにしました☆☆

逆にキレイすぎて違和感があるくらいですが・・・(笑)とっても気持ち良いです☆自分の机をキレイにしただけでこんなにも気持ちがスッキリしてルンルン♪な気分になるとは思ってもみませんでした！！キレイになった机で効率良くお仕事できそうです☆

みなさんは整理・整頓は得意ですか？

ちょっとできてないかも・・・！？と思った方！ぜひ実践してみて下さいね☆

私もこのキレイな状態がキープできるように常に整理整頓を心がけたいと思います！！

 

こんにちは！木曜日担当の神谷です♩
今週もよろしくお願いします^ ^

皆さん、最近何か“新しい挑戦”をされたことはありますか？
新しい趣味を見つけてみたり、初めてのレッスンに参加してみたり…
初めてのことに挑戦したり、新しいことを始めたりするのは、とても勇気がいることですよね。

実はわたしも最近、小さな挑戦をしてみました！
もしかしたら気付いてくださった方もいらっしゃるかもしれませんが、20センチ程髪の毛をカット致しました！！！
高校生の頃から今までほとんど髪型を変えたことがなく、カット後の長さにしたのは小学4年生以来だと思います。

実は、新しいことにチャレンジすることがあまり得意ではなく、何事でも同じようなものにするのが多かったわたしですが、何か新しいことをしてみるって気持ちがいいものだな、と改めて感じました。
たかが髪型一つですが、それだけでウキウキと気持ちが弾む気がします♩
また、皆さんに「髪の毛切ったんだねー！」と変化に気付いて声をかけていただくこともとても嬉しいな、と思いました^ ^

これを機に、他のことも少しずつ新しくチャレンジをしていけたらと感じました！
皆さんもなにか“新しい挑戦”をしていることがあったら是非わたしに教えてください♩

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

さて、これは何でしょうか？

 

 

ちょっと上手く出来なくてわからなかったかも知れませんが、

正解は「ペンギン」です。

不器用ですみません。違うモノに見えた方はぜひ教えてください。

今回は私がタオルで作りましたが、以前スタッフがおしぼりで作ってくれたのを思い出しました。

今日は「おしぼりの日」です。

「手（１０）を拭く（２９）」の語呂合わせから全国おしぼり協同組合連合会が中心に制定されました。おしぼりの普及のためのイベントが各地で開催されているようです。

おしぼりの歴史は古く、1000年以上も前の平安時代の頃とされています。公家の間でおもてなしのひとつとして使われていました。江戸時代になると、おしぼりという言葉が誕生します。旅籠の宿泊客に疲れを癒してもらうため、桶に水、そして布を渡していました。お客さんは、これを絞って使ったことから、おしぼりと呼ばれるようになったと言われています。

先日、旅館の部屋で仲居さんにおしぼりを手渡されたときにホッとしました。手渡しされるのはちょっと嬉しいですね。

こんばんは、先週はお休みしてしまいましたが、今週からはまた火曜日の男、青山が担当させていただきます。

一昨日１０月２６日（日）に三河マスターズ水泳大会に参加してきました。

三河マスターズ水泳大会は、以前の私のブログでもお話しした通り、２５Ｍの種目から出場でき、会場も岡崎と近く参加しやすい大会です。

今回出場されなかった方もぜひ来年はご一緒に出場しましょう！

今年は我らがパルメダカから２１名の皆様が参加して下さり、金メダル７個、銀メダル４個、銅メダル５個、さらに大会新を２つもだしたという素晴らしい結果でした！！

ちなみに私は２５Ｍと５０Ｍのバタフライ、メドレーリレーに出場し、バタフライは両方とも自己ベストを更新、さらに５０Ｍバタフライとメドレーリレーは３位に入ることができました。

プールサイドで多くの声援をいただききありがとうございました。

出場して下さったみなさまお疲れ様でした。

来年はさらにいい結果が残せるようにこれからも練習に励みましょう！！