アスレチックジムにNEWマシン登場！

画像 2014年6月6日スポーツクラブ6・3ブログ編集者

初めまして！本日ブログ担当の石橋郁恵です。よろしくお願い致します。

これからいろいろな情報をお伝えしていきたいと思いますので楽しみにしていて下さいね☆

今回は火曜日からアスレチックジムに登場した、腹圧体幹トレーニングマシンその名も「PELVOT(ペルボット)」についての紹介です。

ペルボットでのトレーニング効果はウエストのサイズダウン、体幹の強化・安定、綺麗な姿勢作り、ゴルフや野球などの競技力UPなどがあります。

マシンの上に立って回旋運動を行うのですが、従来のツイストマシンとは少し違います。ツイストマシンは上半身をひねって内腹斜筋、外腹斜筋(脇腹)を鍛えますが、ペルボットでは上半身だけではなく骨盤と肩を結んだ四角面を床面に対して回旋します。すると体幹及び骨盤・股関節周辺の筋肉とインナーマッスルを簡単に鍛えることでき、骨盤が正しい位置に収まり姿勢が正しくなるという仕組みです。

他で実際に体験した方は・・・

・２週間でぽっこりしていたお腹が引き締まってきたー！

・猫背だったのが姿勢も良くなり歩き方も変わった！

・ゴルフのスイング時に体幹が安定して腰を開かず軸で回転できるようになった！

などの声があります！

どんな方でも簡単にトレーニングできますのでぜひ一度お試しください！使い方はもちろんスタッフまでお聞きくださいね。ウエストのサイズも良ければ測りますのでお気軽にお声かけ下さい！私も毎日続けてみようと思ってます。効果が出たらぜひ教えて下さーい♪

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キャッシュバックボディメイク♪

2014年6月5日スポーツクラブ6・3ブログ編集者

初めてブログ投稿させて頂きます、アスレチックジムトレーナーの神谷映梨香です！

最近クラブ内で話題になっている”キャッシュバックボディメイク”
について、皆さまはもうご存知でしょうか？？
実はわたしも挑戦中なんです！

キャッシュバックボディメイクとは、
簡単に言ってしまえば、自分の脂肪量が減った分だけ、
６・３moneyとして６・３で使えるお金が返ってくる
というイベントなんです♪
つまり、痩せた分だけ稼げるという、
何とも画期的なイベントが現在開催中というわけです！
詳しい内容は是非スタッフまでお尋ねください！

わたしも勤務後などに有酸素運動を中心に、
背中のお肉を取り除くべくトレーニングをしています！
見かけた方は是非激励の一言をください！！

一緒にトレーニングしてくださる方募集中です！