こんばんは青山です。

本日より新しいスタッフ＆１０月からの新しいタイムテーブルが張り出されています！

新しいスタッフについては詳しくは他のスタッフブログで紹介があるかと思います!(^^)!

１０月からスタジオでも新しいインストラクターが４名もはいります！

さらに！

１０月から新しいレスミルズプログラムの、ボディパンプとボディジャムにそれぞれ西藤と尾関がインストラクターデビューをします！

ＮＥＷ！！なニュースばかりですね！

おかげさまで１０月からのタイムテーブルは変更が多いですので必ずご確認くださいね！

スタジオにいつも参加されている方はもちろん、これからスタジオデビューをする方もぜひＮＥＷインストラクター達のレッスンに参加してくださいね!(^^)!

こんにちは。

日曜日担当の西藤瞳です。

今週もご覧いただきありがとうございます。

 

今日はアニマルセラピー（ペットセラピー）についてお話をしていきます。

みなさんはアニマルセラピーをご存知でしょうか？

 

アニマルセラピーとは、動物と触れ合うことでその人が持つストレスを軽減させたり、あるいは当人に自信を持たせたりといったことを通じて精神的な健康を回復させることができると考えられています。

とても歴史が深く紀元前から、また戦争が行われていたころ兵士の心を癒すために行われていたそうです。

 

○主なアニマルセラピーの効果

生理的な効果

•病気の回復、血液やコレステロール値の低下

•神経筋肉組織のリハビリ（主に乗馬療法）

心理的な効果

•リラックス、くつろぎ感を増し、不安を減らす

•責任感、心理的自立を促す

•達成感（主に乗馬療法）

社会的な効果

•人間関係を結ぶきっかけとなる

•集団のまとまり、協力関係の推進

•身体的、経済的な自立を促す（主に盲導犬、聴導犬）

 

などの効果があり、病院や介護施設などで取り入れられています。

他にも、猫カフェ、うさぎカフェなどの飲み物を飲みながら動物たちと触れ合えるところもあります。

この様なところは人間も癒されますし、行き場を失った動物たちの新しい居場所にもなっています。

そして人間を癒すためにアニマルセラピーで活躍する動物（主に犬）は人間に殺処分される寸前だった動物もいるようです。

こういうところで、動物が無償の愛や幸せを提供してくれることを感じられますね。

 

病院などの施設だけでなく、家で一緒に生活している動物がいる方は、その動物に癒されることも多いのではないでしょうか？

我が家にもいつも幸せを与えてくれる動物たちがたくさんいます。

今日はその中の文鳥の幸（こう）ちゃんをご紹介します。

 

 

ふわふわでかなり気持ちいいです。

 

普段動物と接することのない方には、ぜひ猫カフェをおすすめします。

鳥の写真を見せておきながら説得力がありませんが、とても穏やかな時間が過ごせましたので気に入っています（猫アレルギーでも行きたくなるのです）。

名古屋にもありますのでぜひ行ってみてはいかがでしょうか。また譲渡活動も店舗によっては行っているようです。

 

話が膨らんでしまいましたね。最後までお読みいただきありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします。

土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆

先日のお休みに、沖縄＆宮古島に行ってまいりました！！！！

本島では観光とシュノーケリングをしてきました！

沖縄の海の綺麗さと言ったらもう。。。言葉では表現できないぐらい綺麗ですよね！

お魚が肉眼でも見えるぐらい透き通っていて、水がきらきら輝いていてもう最高ですよね！！

しかし！！それを上回ってきたのが宮古島でした！

今回私は、始めて宮古島に行きましたが、宮古島の雰囲気や海の綺麗さに心打たれました。

イムギャーマリンガーデンというところは、シュノーケリングに最適な場所で魚がたくさんいて、他のビーチより生きたサンゴが見ることが出来ました★

クマノミも見ることが出来ました！！！

潜っていても綺麗ですが、展望台から見る景色も最高でした！！

それがこちら↓

綺麗すぎて言葉が出ませんでした。

宮古島は海のイメージが強いかと思いますが、星空もすごいいんです！！！

天の川が肉眼でしっかりと見えて、流れ星もバンバン流れているような場所があるんです！この写真はプロの方に撮っていただきましたが、本当に肉眼でもこのぐらい見えるほどの星空でした。

　また機会があれば、宮古島に行きたいと思います！！

こんばんは！

金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆

 

今日から９月に入りましたね！

日中はまだまだ暑くて９月になったという実感がありませんね。

昨日勤務が終わって家に帰ったらとても涼しく、エアコンをつけなくても大丈夫なくらいでした。夜になると秋に近づいているなぁ～と感じます。

日中との気温の差が激しいので体調管理には気を付けてくださいね。

 

 

毎週木曜日にランニングをする！と自分の中で決めて行っていますが、先週は出来なかったので月曜日に家の近所を５ｋｍゆったりランニングしました！

いつもアスレのトレッドミルで走っているので走り終わると太腿に疲れがきますが、久しぶりに地面をしっかり蹴って走ったので、その日は疲れがお尻にドッときました…！

やはり機会の上で走らされているのと自らしっかり走るのでは、使っている筋肉が全然違うなと実感しました（笑）

 

太腿といえば、９/１からのかわら版で青山インストラクターが「大腿四頭筋」について書いております。

大腿四頭筋の役割やトレーニング効果について載っていますので、ぜひそちらもご覧くださいね(^O^)♪