こんばんは！火曜日担当の青山です。
１０月に入ってからどんどん気温も低くなってきていますね。
体調を崩さないようにお気を付け下さい。
さて、１週間ほど前のお話ですが、クラブのイベント「ウェイクボード体験ツアー」に行ってきました。
ウェイクボードは海や湖で行うマリンスポーツですが、この日の西尾市は朝から雨が降っており、天気が心配でした。
が、トンネルをぬけ滋賀県に入ったとたん光がさし、琵琶湖は晴れてとても気持ちよかったです。
今回ほとんどの参加者のみなさんはウェイクボード初心者でしたが、プロのインストラクターのご指導もよく、全員無事に滑ることができました！
みなさん本当に楽しそうに滑っていましたね!(^^)!
ウェイクボード以外にもバナナボートみたいなチューブ（浮き輪）をつかった遊びも体験しましたがこれもかなり楽しかったです！
今回参加されなかった方も、今回お世話になった「カーメルビーチクラブ」ではまだまだウェイクボードなどのマリンスポーツが楽しめますのでよろしければご体験ください(^o^)
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
先週のブログで『秋といえばロクサンで毎年行っているイベント・・・』という内容を更新をしましたが、あれからお気づきになりましたでしょうか・・・！？(^O^)
『いっちー＆森ちゃんと行く日帰り小旅行2016 in 三重』です！！！
今回の小旅行は私がプロデュースさせていただきました☆★
そして本日、小旅行の下見に行ってまいりました！
まず始めに御在所ロープウェイです。
御在所ロープウェイに行く前にたまたま野生のサルがおり、野生のサルを生で見たのが初めてだったので、とてもビックリでした！（笑）
丁度来月あたりから紅葉が始まり、キレイに見られるくらいだと思います。
昨年のリベンジで、今年はキレイな紅葉を皆さんと一緒に見たいですね・・・！
頂上の気温はまさかの１４℃・・・！
長袖１枚で行ったのでとても寒かったです。
次にアクアイグニスです。当日は昼食と買い物などを楽しんでいただきます。
ちなみに、日本で最も予約の取りにくいお店のシェフ『笠原将弘さん』のプロデュースした『笠庵 賛否両論』で和食をいただきました！
当日はこちらの鶏すきをいただきます！
とっても美味しかったです(^O^)
また、他にも日本を代表するパティシエ『辻口博啓さん』の直営店であるスイーツとベーカリーのお店もありますよ♪
最後に七宝焼体験では自分の大好きなスヌーピーを作ってみました☆★
皆さんわかりますか・・・！？（笑）
思ったよりもとても難しかったですが、とてもいい経験になりました！
ブログではあっさりですが、当日は楽しい内容が盛りだくさんです。
とても満足して頂けると思います！
昨年は迷って辞めてしまった方・今年迷っている方、私たちと一緒に行きませんか！？
この機会にぜひロクサンの仲間との交流を深めましょう★
申し込みは10月11日(火)10：00スタートです。電話予約は10：30からスタートなのでお間違えのないようにお願い致します！
詳しいことはフロント前のPOPや森・一見までお願い致します！
こんにちは！土曜日、担当の尾関です☆
宜しくお願い致します！！！
今日から10月に入りましたね！
今年も後3ヶ月ですね。1年過ぎるのが本当に早いですね(｡-_-｡)
皆さんやり残すことがないように残りの3ヶ月楽しんでいきましょうね☆
先日、朝一岩盤浴に行ってきました！！！！
朝一の岩盤浴は初めてだったのですが、岩盤浴を行っている時はもちろん、
終わった後の爽快感がたまりませんでした！！！！
その日一日が体が軽くなって気持ちよく過ごすことが出来ました★
岩盤浴の効果は、皮脂腺から汗が出るようになり、身体の中にたまった毒素や老廃物を排出しやすく、サウナよりもデトックス効果が高いと言われています。
サウナとの違いは、サウナは身体の表面から。岩盤浴は身体の内側から温められます。
ロクサンにもサウナはありますが、たまには小京都の湯などにある岩盤浴を利用してみてはいかがですか？？朝一がお勧めですよ★★
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
もう明日から10月ですね！
朝晩が少し寒くなってきて秋を感じられるようになりましたね。
皆さんこちらはもうご覧になって頂けましたでしょうか!?
10月からアクアタイムテーブル変更します。
変更部分をご確認していただき、10月からお間違えがないように気をつけて下さいね！
最近少しずつお声を聴くようになりましたが、
秋といえばロクサンで毎年行っているイベントがありますよね・・・！？
皆さんは何か分かりますか～？(^－^)
ヒントは森と私が関係しております！
明日１０月１日からフロント前・アスレ・プールなど、いろんなところに貼り出しになるので、ぜひご覧ください☆★
こんにちは！土曜日、担当の尾関です☆
宜しくお願い致します！！！
先週のブログでも言っていたように、他の9月誕生日の人を見つけることはできましたか？
正解は、このグラブにはいなくてはならない存在！！
いつもユーモアあふれるレッスンやお話をしてくださる
明日の9月25日が誕生日の小森淳子副支配人です！！！
小森副支配人いわく、9月25日は誕生日の中で2番目に多い日にちみたいです！！！！
ちなみに12月25日が1番多い誕生日だそうです！！！
そしてもう1人は、21日が誕生日の私、尾関宇海です！
皆さまからのお祝いの言葉やプレゼントとても嬉しかったです❤
ありがとうございました❤
これは、友達からのプレゼントです❤
おかげさまで、体重が徐々に増えていています、、、、、。笑
でも、全部おいしくいただきました☆
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
私は乳製品が好きです！
今私はチーズにハマっております！(^-^)
そのチーズがコチラです！
本当は袋にたくさん入っていましたが、食べてしまったので1つだけ写します(笑)
チーズ独特の匂いは少しありますが、味はアッサリしており、私は1つ食べたら止まらなくなってしまいます！
これは西尾市内で買うことが出来ます。
このチーズが気になる方は一見に声をかけて下さい☆★
栄養豊富な牛乳を原料にしたチーズには、牛乳の栄養成分が濃縮されています。
チーズ100ｇを作るのに必要な牛乳の量は10倍の1000mlで、チーズを20ｇ食べると牛乳200ｍｌを飲むのとほぼ同じ程度の栄養が得られるそうです・・・！！！
チーズはビタミンＣと植物繊維、鉄分だけは不足しているので、野菜や果物と一緒に食べるといいそうです。
皆さんのオススメのチーズはありますか！？
ありましたら一見に教えて下さい☆
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
私は甘いものが大好きなのですが、最近なぜか辛いものが食べたくなります。
ちょっと不思議に思ったので調べてみました！
辛いものを食べたくなる時は身体（特に臓器）の能力が落ちてきているのを、脳が察知して、辛いもので代謝機能を上げようとするためだそうです…！
体を守るシステムが働いて、強制的に副交感神経を優位にしてリラックスしようとします。
1番簡単に副交感神経を優位にするのがあごを動かすことなので、食べるという行為になってしまうそうです！
また、別の方法で身体がストレスを紛らわすための防御策であるとも言われているそうです・・・。
自分はそうは感じてはいませんが、身体には症状として出ていることにビックリしました・・・！！！
皆さんも思い当たることはありませんか！？
サインが出ている方は気をつけて下さいね☆
食べたい味で身体からのサインが違うそうなので、気になる方は調べてみて下さい！
毎日の食事で自分の好みの味付けの料理を食べ続けているとその味に慣れてしまいます。
日頃からバランスのいい食事を摂るように心がけることが大切ですね。自分も気をつけようと思います！！！
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
スタッフ紹介にも書いてあるように私はLIVEに行くのが趣味ですが、いろんなカフェに行くのも好きなんです！
２週連続でカフェの話になってしまいますが、この間はココへ行ってきました！
｢山カフェ｣です！
ここは豊田にあり、店内の装飾にまず目が惹かれます☆★
ごはんも美味しくて店内の雰囲気・スタッフの方の笑顔の対応もステキでとてもリラックスできます。
いい休日を過ごすことができ、とっても満足でした♪
皆さんの趣味は何ですか!?(^_^)
ロクサンに来ていつも通りトレーニングするのも良いですが、たまにはご自身の趣味を行って気分転換するのもいいですよ♪
気分転換することによって心のモヤモヤがなくなったり、ストレスの解消にもなります。
ここが気になる方は是非1度行ってみて下さい☆
また、オススメなカフェがありましたら一見に教えてください☆
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
この間ココへ行ってきました！
｢koiCafe｣です！
ここは常滑にあって前々からずっと行きたくてやっと行くことが出来ました！
最近「ぐっさん家」でも放送され、さらに人気が増して1時間半待って食べることが出来ました！(笑)
この時期は桃パフェが人気でパフェの上に桃が丸ごと1つのっているのが有名です☆★中にもバニラと桃のアイスと小さくカットしてある桃が入っており、とっても美味しかったです！！！
桃にはペクチンという栄養成分が豊富に含まれており、食物繊維の一種で便秘や下痢の予防に効果的です。
また、ペクチンにはコレステロール値を下げる、血糖値の上昇を抑えるなどの効能もあります。
あと、桃にはカテキンも豊富に含まれているそうです。カテキンは緑茶などに多く含まれる栄養成分で、強い抗酸化作用を持ちます。老化防止やがん予防、免疫力を高めるなどの効能があるそうです！
皆さんも1度行ってみてはいかがですか!?☆
こんばんは、火曜日担当の青山です。
２４時間テレビも終わり、今日からまたロクサンは通常営業ですね！
久しぶりの運動となる方も多いかと思いますので、準備運動をしっかりしてからトレーニングに励んでください！
さて、先日まで行われていたリオデジャネイロオリンピックでは柔道日本代表が大活躍でしたね！
私は柔道の試合を見るのがけっこう好きで、先日「全日本実業団個人選手権大会」を見に行きました！
ゲストでリオ五輪の海老沼選手もきており、ウォーミングアップしているところが見れてびっくりでした(^o^)
そして、自分より一回りも二回りも大きな選手ばかりで圧倒されました！！
全国区の選手はやはり違いますね！
普段テレビでしか見れない光景を目の前で見れて楽しかったです!(^^)!