みなさんこんにちは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願い致します。

レスミルズ新曲イベント始まりました！！！！

トップバッターはベテラン小森インストラクターと新人尾関インストラクターのボディバイブ☆★

尾関インストラクターにとって初めての新曲＆イベント！！緊張しながらも小森インストラクターと参加者の方と楽しく・軽快にレッスンしていました♪

そして、たった今！ボディバイブが終わり、続いてボディパンプです！終わった2人とこれから始まる２人を激写して参りました！

笑顔の違いに注目です！終わった２人は余裕の笑顔！これから始まる伊藤インストラクターと永谷インストラクターは少し緊張気味の笑顔！笑

まもなくスタート！！パンプインストラクターがんばってください！！！！

このイベントのために、最近のレスミルズインストラクターの方々がイヤホンして音楽を聴く姿・スタジオを借りて遅くまで練習する姿、たくさんみてきました。

みなさんと最高のレッスンをしたい！みなさんに楽しんでレッスンを受けて頂きたい！

その想いでがんばっています☆自信を持って最高のレッスンをお届けしてくれると思うので、参加者のみなさん２日間レスミルズレッスンをたっぷり堪能して下さいね♪♪

明けましておめでとうございます！

昨年は大変お世話になりました。本年もロクサンをよろしくお願い致します★

今週から金曜日は一見が担当させていただきます！

２日、３日からロクサンに来ていただきありがとうございました！！！おみくじや福笑いの結果はどうでしたか！？

皆さん！お正月は何をして過ごされましたでしょうか？？私は元日に熱田神宮にお参りに行ってきました♪元日に行くのは初めてでとてもたくさんの参拝者に驚きました・・・！時間をずらしてちょっと空いてそうな１６：００頃に行ってみたのですが、やっぱり元日ということで時間帯は全く関係ありませんでした(笑)

お正月はやっぱり食べて寝て食べて寝て・・・の生活になってしまったのでこれからまた身体を動かしていこうと思います！

昨年の１２月から週１回、日曜日に有酸素運動をしよう！という目標を立ててなんとか続けられているのでこれをまず３ヶ月続けてみようと思います！続けられたら週２回に増やしていこうと思っています。

「○曜日と△曜日に有酸素運動を●分する！」という感じで具体的な目標を立てると思ったよりも続けやすいですよ♪皆さんも具体的な目標を立ててみませんか！？(^O^)

新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。皆様にとって素敵な1年になりますように・・・♪

さて、スポーツクラブ６・３は本日１３：００より営業しておりまして、先ほどからたくさんの会員様が来館して下さってます。

皆さん運動初めで気合い入ってます！！！

新年と言えば・・・おしるこ！？ということでおしるこの配布をしております。

神谷トレーナーが心を込めて作ってくれていますよー☆

おしるこは１３：３０~無くなり次第終了ですのでお早めにラウンジまでお越しください！

そして、新年と言えば・・・おみくじ！！！おみくじもロクサンでやっております。ロクサンオリジナルおみくじです！

見て下さい！この大きさ！！！尾関トレーナーの力作です！！今年の運試しにぜひフロント横のミニスタジオへお越し下さい。豪華景品もあります♪ちなみにロクサンからの年賀状を忘れずにお持ち下さい！おみくじは１４：００～１９：００までです。

本年もスポーツクラブ６・３で愉しい人生を送りましょう！そして、スタッフブログもどうぞよろしくお願いいたします。

みなさんこんばんは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願いしますm(__)m

Xmasが終わって一気に年末モードに突入ですね(^ ^)今日は天気もよかったので、大そうじをしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか♫

私も昨日まで使用していたクリスマスグッズを洗濯しましたー(^ ^)

面白い光景ですね…笑

そして、ろくさんで行っていたXmasイベントもご参加ありがとうございました♫

旦那様が緑のフリースに奥様が赤のコートを着て下さったご夫婦や、赤い水泳のキャップをかぶってアスレチックジムに来て頂いた方、全身クリスマスカラーでトレーニングをして下さった方などいらっしゃって館内も盛り上がりましたヽ(´ー｀)ﾉ

レッスンでも仮装して参加してくださる方が多く私のグラビティのレッスンでも会員様と仮装しながら一緒にやりました(^ ^)♫

いつもと違った雰囲気でとても楽しかったです(^^)

イベントをやるといつもとは違った雰囲気やたくさんの会員様とお話ができるのでとても楽しいです(^_^)

さて、次のイベントは新年イベントです♫おしるこにおみくじ・福笑いとこちらも盛り上がること間違いなし！ですね(^^)詳しくは館内POPでご確認下さい☆

皆様のご参加をお待ちしております！

こんばんは！

今週の金曜日は一見が担当させていただきます。よろしくお願い致します♪

今日は25日クリスマスですね！本日もクリスマスイベントを開催しておりますので、ロクサンにお越しの際は赤色か緑色のもの、クリスマスグッズを身につけてご来館ください！サンタさんからプレゼントが貰えますよ(^-^)♪

水曜日の２０：４５から中村インストラクターが担当しているスイムトレーニングで、今年最後のレッスンということで『水球』を行いました☆

私も準備やお手伝い、チームの一員として参加させていただきました！

水球に参加して、水の中で動くことの楽しさを皆さんに知っていただこう！と思い開催しました。

水球には普段レッスンに参加されてない方もたくさんいらっしゃってとても楽しく行うことが出来ました！

皆さんご参加ありがとうございました☆

水球のあとに皆さんから「すごい楽しかったよ～♪」「またやってね！」「今度からプールのレッスンに参加しようかな!?」と、いろんな声をいただけて嬉しかったです！

スイムトレーニング以外でもたくさんの楽しいレッスンがあります！

ちなみに私は火曜日の２０：４５～２１：１５の流水教室と水曜日の１９：３０～２０：００のはじめてスイムを担当しております！どちらも初心者向けレッスンですのでまだプールデビューをしてない方、来年から一緒にプールデビューしてみませんか！？(^-^)

こんばんは！

今週の火曜日は青山インストラクターに変わりまして一見が担当させていただきます。よろしくお願い致します♪

前にブログでも紹介したとこがあるのですが、4ヶ月ぶりに大学の友達と月1女子会をしてきました！

もはや月1でもないですが…(笑)

いつもは名古屋で行うのですが今回は12月4日にopenしたイオンモール常滑に行ってきました！

会員の皆様はもう足を運びましたか!?(^-^)

やはりopenしてまもないので平日にも関わらず混雑していました。

店内は海外向けのお店が多い？印象でした。ＣＭで流れていますが、外にはサーキット場があり、小さな子ども連れの方も楽しめる感じでした。

自分達は店内を回るというよりも会えなかった分の近況報告をひたすらして笑って満足して帰ってまいりました！

一緒にいるだけで笑顔になれちゃうそんな友達の存在はほんと大きいと思いました♪

来月の予定ももう立てたので来月も会えるといいな～と思っています☆

皆さんこんにちは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願いしますm(__)m

今年も残すところあとわずかですね(^ ^)やり残していることはないですか？？私はお家の大掃除をやらなければ…と思っています（ ;  ; ）

さて、来週はクリスマスですね(^^)私のお家にはサンタ来るかなー？と楽しみにしていますが…ろくさんにはどうやらサンタさんがささやかなクリスマスプレゼントを持って来てくれるそうです♪

１２月２４日２５日限定！！
クリスマスカラーの赤や緑の服や靴、クリスマスにちなんだ仮装をしてきていただいた方はサンタさんからプレゼントがもらえますよっヽ(´ー｀)ﾉ

今日は朝比奈インストラクターも私たちと一緒に仮装して下さいましたっ♫トナカイアフロがとってもお似合いです(^^)

ぜひスタッフと一緒にクリスマス気分を味わいましょう(^O^)

皆様こんにちは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願いしますm(__)m

今日は私がやっているレッスンの紹介をしたいと思います!
その名も『XCO』です！！

読み方から謎めいたレッスンですがこれで『エックスコー』と読みます。

ちなみにXCOはわたしが持っている水筒みたいな道具の名前です。これはドイツで始まったレッスンで、この道具も日本では作っておらず、ドイツからの輸入品です。

この筒の中に特殊な砂が入っていて、この筒を振りながらスクワットやランジ、腹筋、インナーマッスルやジャンピング系の動きまでいろんなトレーニングをすることができます。

シャッシャッと砂の音を聞きながらのトレーニングが楽しいです♫

特殊な砂の移動によりで動き始めの初動と止めた時の終動に負荷がかかることで効率よくトレーニングをすることも特徴です(^^)

最近お腹周りの気になる方や、体幹を鍛えたい方、体力をつけたい方、シェイプアップしたい方にオススメのレッスンです☆

現在は毎週水曜日15時30分〜・21時45分〜毎週土曜日10時45分〜
やっています。

30分間でしっかり汗もかけますので、興味のある方はぜひご参加下さいヽ(´ー｀)ﾉ♫

皆様のご参加をお待ちしております(^^)

こんばんは！
今週の金曜日は一見が担当させていただきます。よろしくお願い致します♪

この間の休みに京都の伏見稲荷大社に行ってきました！

最近友人がよくSNSにＵＰしているのを見て、自分も行きたくなってしまい行ってきました♪
私とても流されやすいんです…！(笑)

伏見稲荷大社は全国約3000万ある稲荷神社の総本宮であり、元来は農耕神ですが、現在では五穀豊穰・商売繁昌・殖産興業・交通安全など幅広いご利益があるとされ、年間約1000万人が訪れるそうです。

また、｢外国人に人気の日本の観光スポット」部門で第１位に輝いたこともあり、自分が行った日もとてもたくさんの外国人の方が観光に来られていてびっくりしました！

伏見稲荷大社はなんと行っても千本鳥居が有名と聞いていたので、実物を見てまたびっくり！！！

遠くまで鳥居が続く景色は本当に素敵でした( ^ ^ )

あと伏見稲荷大社のパワースポットである『おもかる石』のところに行ってお願いをしてきました！こちらがおもかる石です。

灯籠の前で願い事を祈念し、石灯籠の空輪（頭）を持ち上げます。 持ち上げた時、自分が予想していたよりも軽ければ願い事が叶うといわれ、重ければ叶いにくいと言われています。

自分は「この先も健康でありますように。」と願い、石を持ったのですが、予想をしていたよりもはるかに重く、この先がすごく不安になりました…！笑

７０～８０歳になってもまだまだ元気にアスレやプールを利用されている会員様もいらっしゃるので、会員の皆様に負けないように自分も健康についてもう少し意識して過ごそうと思いました！

伏見稲荷大社に行ったことある方、またおもかる石を持ったことある方、どうだったのか教えて下さい☆笑

皆さん、こんにちは！
土曜日担当の石橋です。よろしくお願いします！

さて、タイトルにもありますように…私事ではありますが、つい最近三十路になりました(^-^)♫

周りの同級生が三十路に突入していく中、まだまだ私は20代っ！と浮かれていましたが…ついに突入です＞_＜

ついに三十路かぁと思っていましたが、人生の先輩方から

三十路もいいもんだよー！や、30からがイイ女になれるんだぞ！と言われ、今なら三十路を素直に受け入れられそうです。笑

これからも元気いっぱいの大人の女性を目指してがんばりたいと思いますヽ(´ー｀)ﾉ

昨日の夕日がとってもキレイだったので、パシャしてみました♪いい三十路スタートが切れそうです！