こんにちは！徳田です。

 

9月ももうすぐ終わりますね。

涼しいなぁと感じることも増えてきました。

日中は暑いことも多いので、引き続き水分補給をお忘れなく…

 

さて、今日はクイズジャストミート！第2弾のイベントを行いました！

今回の問題は「こも、とく、うみの合計筋肉量は114.4㎏、117.6㎏どっち？」です！

皆さんはどちらだと思いましたか？

3人の筋肉量の予想がつきにくかったと思いますが、選んだ答えが当たっていたら良いですね^ ^

 

皆さんもご自身の筋肉量を測定してみましょう！

筋肉量は身体を支えるため、元気に過ごすために必要です。

また、引き締まったメリハリのある身体を目指す方も筋肉量によって見た目が全く変わりますので、体重だけでなく筋肉量も見てみてください。

アスレチックジムでいつでも測定できます！

トレーナーがアドバイスしますので、普段ジムを使われていなくてもお気軽にお越しください！

こんにちは！徳田です。

 

9/10より休憩スペースが広くなりました！

運動中の休憩、お風呂に入って帰宅までのリラックス時間や集合場所など、くつろぎの場としてご利用ください☆

このエリアでは水分補給のみ可能です。

下の2ヶ所（通路側エリア）では飲食が可能ですので、お昼ごはんや栄養補給はこちらをご利用ください。

 

休憩スペース拡張に伴いグラビティレッスン開催場所も変更しております。

休憩スペースを過ぎ、奥まで進んでいただくとマシンが見えてきます。

休憩スペース、グラビティレッスンエリア、リニューアルしたフロント周辺をご確認いただき、引き続きロクサンでゆっくりおくつろぎください！

こんにちは！徳田です。

 

先日折込チラシが入りました！

6・3のお近くにお住まいの皆様、ご覧いただけましたでしょうか？

 

運動って、ガッツリ時間を取ってがんばってやらないといけないというイメージが強いと思いますが、全くそんなことはありません。

短いと時間で少しだけやって帰るということもおすすめしますし、その方が運動を継続しやすいかもしれません。

会員様の中でも「今日は時間がないから少しだけやって帰ります」という方がいらっしゃいます。

ということで、スポーツクラブ6・3で時短トレーニングのご提案です！

 

マシンジムなら、全身の筋力トレーニング15分と有酸素運動20分で十分筋力アップと脂肪燃焼効果を得られます。

スタジオなら、パンチとキックを組み合わせた格闘技系エクササイズ30分で背中を引き締めながら心肺機能を高めることができ、気持ちよく汗をかいてストレス解消できます。

スタジオなら、ウォーキングレッスン30分でしっかり水の抵抗を利用しながらシェイプアップすることができます。

6・3だからその日の気分に合わせて3つの運動エリアから選ぶことができます。

今日は疲れて運動する気にならない…というときはお風呂だけのご利用も大歓迎！

広々とした浴槽でゆっくり身体の疲れを癒してください☆

 

あなたに合った時短トレーニングはカウンセリング時にトレーナーがご提案します！

運動習慣を身につけ、健康な身体づくりを始めましょう！

こんにちは！徳田です。

 

世界陸上が始まっていて、私は今テレビに釘づけになっています。

日本選手の活躍が本当に嬉しいです！

時差があるのでリアルタイムで観ることは難しいですが、たくさん応援したいです。

高校野球に陸上競技などなど、暑さに負けずスポーツもアツいですね！

ちなみに私はこの夏、ドラマもアツいです☆

 

さて、先日行った「クイズジャストミート」の当選者が決まりました！！

問題は「学生アルバイト8人の年齢合計は、153歳？157歳？」でした。

正解は153歳でしたー！

正解された皆様、おめでとうございます☆

正解者の中から抽選で30名の方に素敵な賞品があります。

https://www.instagram.com/reel/CwL_ovYv4cy/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

22日（火）よりフロント前で当選者を発表しますので、会員番号をご確認ください。

 

今日もこまめに水分補給をしながら運動しましょう！

こんにちは！徳田です。

 

今日の午後、外に出た時に風が涼しくて気持ち良かったです。

朝はとても暑かったのでびっくりしました。

まだまだ暑い日は続きますが、秋が近づいて来てるのかな〜と感じました。

 

さて、先日8月16日に「クイズジャストミート」のイベントを行いました！

 

本番の前に練習問題も行いましたが、そちらは簡単でしたね！

本番の問題は「学生アルバイト8人の年齢合計は157歳？153歳？どっち？」でした。

皆さん悩みながらも答えを決め、たくさんの方に応募いただきました！

会員様の利用時間とアルバイトスタッフの勤務時間が重ならず一度も会ったことがないというお声もありましたが、スタッフを知っていただく良い機会にもなりました。

それぞれのスタッフの特徴も書いてあり、覚えやすかったのではないでしょうか。

 

さあ、答えはどちらだったでしょうか！

当選者は後日発表します☆

それまでドキドキワクワクしながらお待ちください！！

こんばんは。支配人の杉浦です。

当初の進路予報からは大きく逸れてくれたおかげで台風の影響もなくお盆特別営業ができております。

８月１６日（水）・１７日（木）・１８日（金）は１０：００～２１：００の営業となります。レッスンは特別プログラムとなっております。初めての方にも参加しやすい内容もありますので、この機会にぜひチャレンジしてみてください。スタッフが分かりやすく説明いたします。

会員様のご家族やお知り合いの方を連れて来ていただけるビジターＤＡＹの期間を８月末まで延長いたします。さらに営業時間内ならいつでもご利用が可能です。

ダイエットやトレーニングに興味を持っている方、お風呂やサウナが好きな方がいましたら、ぜひお誘いください。

お得に始められる紹介キャンペーンも開催しておりますのでこの機会をお見逃しなく。館内を見学することや体験することで運動できることや通えるイメージが湧くと思います。会員のあなた様がいることで安心してご家族やご友人の方が運動を始められるはずです。

もちろん私たちトレーナーが運動前にしっかり話を聴いて一人一人に合わせた指導やプログラムを提案させていただきます。トレーナーが常駐しているのでマシンの使い方やストレッチをご案内するので初めての方でも安心です。そこから続けていくことで運動する習慣や身体の変化や体力がついたのを感じられます。ぜひ私 たちにサポートさせてください！ご来館をお待ちしております。

こんにちは！徳田です。

 

今日は西尾市の水泳大会が行われました！

出場された皆様、本当におつかれさまでした！

ありがとうございました！

 

私は勤務の都合上、朝一のほんの少しだけ会場にいたのですが、皆さんの気合いと熱気を感じました！

また、楽しみにされているワクワク感も感じました！！

 

大会が終わり、ロクサンで皆さんとお会いできました。

とても良い表情で、楽しんでくださったことがすごく伝わりました☆

真っ赤に日焼けしたお顔も印象的でした。

皆さんががんばって獲得された賞状を早速玄関の階段でお披露目しています！

 

「一位だったよー！」「ベスト出ました！」「楽しかったー！」などの報告が聞けて私も嬉しかったです！

また来年に向けて練習に励みましょう！

ご参加本当にありがとうございました！

こんばんは。支配人の杉浦です。

いよいよ今週の日曜日に西尾市市民水泳大会が開催されます！ご参加される皆様はプログラムが完成して届きましたので、フロントにてレース順やコースをご確認ください。当日詳細の案内につきましては８月２日（水）から順次お渡しさせていただいております。その他ご不明な点はマスターズ担当の杉浦、徳田までお願いいたします。大会当日まで体調を整えながら皆様で一緒に楽しみましょう！暑くなると思いますので、熱中症対策をして水分補給をしっかり摂ってくださいね。

先週と今週の特別レッスン「とびこみ練習会！」へのご参加もありがとうございました。大会では練習の成果を思う存分に発揮していきましょう。私も緊張感を楽しみながら泳ぎたいと思います。当日も宜しくお願い致します。

こんにちは！徳田です。

 

毎日本当に暑いですね！

ジリジリ焼け焦げそうです！！

というか私はすでに焼け焦げています笑

私は梅雨明けしたカンカン照りの今が好きなのでそれだけでも毎日ハッピーです♫

 

でも熱中症には気をつけたいですね。

・日中の屋外での活動を控える

・屋外に出る時は日傘や帽子を使って直射日光を避ける

・エアコンを使う（サーキュレーターで室内に空気を循環させる）

・こまめな水分補給、塩分補給

・風通しの良い服装

・栄養バランスの良い食事を心がける

・十分な睡眠時間の確保

などなど…

 

体調が良くないと熱中症になりやすいので、夏も体調管理に気をつけましょう！

また、運動などで汗をかく習慣がある人は暑い夏も体温調節ができていて元気な印象です。

ロクサンに通われている会員様は本当に元気です！

 

運動は体を鍛えたい人や引き締めたい人がすることだと思っていませんか？

もちろんそれもありますが、自分の健康維持のためにも運動が必要です。

膝や腰が痛いから良くしたい、健康診断の結果に「まずい…」と思って運動を始める方は多いと思いますが、今は何もなくても予防や今の良い状態を維持するために運動することをおすすめします！

一日30分だけでも少しずつ身体は変わっていきます。

「あ、今日膝が痛くない！」と思える日がきっときます。

「自分は健康だと思ってたけど、運動したら身体が元気になった気がする！」という実感が得られるはずです。

 

マシンジム、プール、スタジオがあるロクサンで自分に合った健康維持法を見つけましょう！

 

格闘技の動きを音楽に合わせて行うスタジオレッスン「ボディコンバット」は短時間で楽しく汗をかいて気分もスッキリできます！

一緒に体験してみませんか？

こんばんは。支配人の杉浦です。

蒸し暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？運動するときには水分補給をこまめに摂るようにしてくださいね。暑い日や疲れがあるときにはプールで軽い運動してリフレッシュするのも良いと思います。夏に向けて体調を整えていきましょう。

 

プールではこの夏に特別レッスンを２つ開催しております。１つ目は通常の泳法レッスンとは違いフォームチェックで自分の泳ぎを動画で撮影します。参加者の方からは実際に見ることで修正する動きが分かりやすくて良い、自分のイメージとの差があって驚いたけどしっかり練習できますとの喜びの声をもらえています。申し込みありがとうございました。最終日にまだ空きがありますので興味がある方はフロントまでお問い合わせください。

２つ目は８月６日（日）にある西尾市市民水泳大会に向けてとびこみ練習会を開催します。普段はとびこみ禁止とさせていただいておりますが、このレッスンでは特別にスタッフが指導します。担当は後藤総支配人となります。

今年も平坂にある屋外５０Mプールで開催されます。スポーツクラブ６・３からも多くのスイマーの方が出場しますのでぜひ応援してください。宜しくお願い致します。