こんにちは！徳田です。

今週は体力測定を行いました☆

体力測定と言えば、

・握力

・長座体前屈

・上体起こし

ですが、その他にも

・腕立て伏せ

・閉眼（開眼）片足立ち

また、どなたでも気軽にチャレンジでき、楽しめる種目として

・棒つかみ

・コップ積み

・文字計算

・色読み

全９種目を用意しました！

それぞれの種目で年代別の平均値を貼り出しているので、自分の記録が平均より高いか低いかを確認しながら現在の体力を把握されていました。

そして、強化するにはどのようなトレーニングをしたら良いかスタッフからアドバイスを受けている様子も見られました。

仲間と一緒にチャレンジしてワイワイ楽しみながらにぎやかに測定されていて、私も楽しかったです♪

また、各種目の男女別最高記録トップ３を出していましたので、今の１位を越えるぞ！と気合いを入れてチャレンジされている方もいらっしゃいました。

若い方が素晴らしい記録でランクインしているだけでなく、40代、50代の方も負けずに全力を出し切ってトップ３に入っていることも本当に素晴らしいと思いました！

素晴らしい結果が出せるのは、間違いなく日頃のトレーニングの成果だと思います。

普段運動していないと、このようないきなり全力を出すことをしたらケガにつながりやすいです。

運動を継続することで筋肉の柔軟性が高まりケガの予防、体力の向上、元気でいられる身体づくりを目指すことができます。

皆さんはご自身の体力に自信がありますか？

今からでも体力づくりできます！

次回は12月に体力測定を開催しますので、少しずつトレーニングを積んで体力維持、または向上を目指しましょう！

6・3は常にスタッフがいますので、トレーニング指導やアドバイスを受けることができます。

また、継続のためのサポートも受けられます！

運動を始めたい方、ぜひ6・3へお越しください！

こんにちは！徳田です。

息苦しいほど暑い日が続いていますね(-_-;)

そんな中、８月４日（日）に西尾市の水泳大会が平坂中学校プールで開催されました！

６・３からは３６名の方が出場されました。

この日のためにたくさん泳ぎ、スタートの練習もしました。

当日は快晴で朝からとても暑く、皆さんの体調が心配になりましたが、そんな心配を跳ねのけるかのように素晴らしい泳ぎを魅せてくださいました！！！

下は中学生から上は８０代と幅広い年代の方がチャレンジされ、１位２８名、２位１８名、３位２名と多くの方が入賞、大会記録も８個更新されました！！！

また、リレーも１位３チーム、２位４チーム、３位１チームと大健闘でした！

館内に賞状を飾っていますので、ご来館の際にはぜひ出場された皆様のがんばりを見てくださいね！

平坂中学校プールでの開催は今年が最後でした。

来年は会場が変更になるそうです。

大会は継続されますので、来年に向けてまたがんばりましょう！

今年出場できなかった方も来年一緒にチャレンジしましょう☆

こんにちは！徳田です。

オリンピックが始まり、盛り上がっていますね！

日本選手がメダルを獲得し大活躍されています。

勝っても負けても選手の皆さんは輝いていてとてもかっこいいです。

私も可能な限りテレビの前で応援してオリンピックを楽しみます！

もうすぐ７月も終わり、８月に入ります。

特別営業のご案内です。

８月１３日（火）１４日（水）１６日（金）

営業時間　１０：００～２１：００

アスレチックジム、プールのご利用は２０：３０まで

８月１５日（木）は休館日

特別営業期間中はビジター無料ＤＡＹを開催します。

会員様のご家族、ご友人をお誘いください！

期間中は会員様と同伴でのご来館、ご利用で６・３を一日体験できます！

皆さんが普段使っているマシンや運動エリア、レッスンで一緒に運動することでさらに楽しく運動することができます。

また、ご家族やご友人の方も安心してご利用いただけます。

予約不要ですので、お気軽にお越しください。

お風呂のみのご利用も可能です。

暑い日が続きますので、日中にかいた汗を流して気分良くお帰りください＾＾

以前に６・３をご利用されたことがある方もＯＫです！

お誘い合わせの上ご来館ください☆

こんにちは！徳田です。

５月末に開催した「泳力認定会」に合格された方の表彰式を行いました！

泳力認定とは、自分の泳ぎを資格として認定することで自信がつき、想い出づくりやもっと水泳が楽しくなる！というものです。

今回は第２回ということで皆さんが受けられた級は様々でしたが、自分の泳力を全力で発揮するためにがんばっていらっしゃいました。

認定会時の様子↓↓

皆さん合格し、認定証をお渡ししました！

合格おめでとうございます☆

次回も一つ上の級合格を目指してがんばりましょう！

こんにちは！徳田です。

毎日暑い日が続いています。

こまめに水分補給をして熱中症対策をしましょう。

暑い日でも6・3のプールで運動できます！

水の中なら気持ち良いですよね^ ^

水中歩行や水泳、レッスンやリラクゼーションまでできますよ☆

ぜひ無料体験で6・3のプールをご利用ください！

体験ご希望日の前日までにお電話（0563-57-8063）にてご予約ください。

プールに入った後はお風呂でスッキリして帰ることができます。

さらに、60歳以上の方限定入会キャンペーンを実施中です！

登録料、初月月会費０円！

荷物が減らせるレンタルタオル２ヶ月間無料！

サプリメントサーバーまたは水素水２ヶ月間無料！

お得に運動を始められるチャンスです◎

レッスン数も豊富な6・3で健康な身体づくりを始めましょう！

こんにちは！徳田です。

5/12は母の日です💐

珍しく朝一で来館された会員様に「今日は早いですね」とお声かけしたら「今日は母の日だから♡」とおっしゃっていて、なんて素敵なんだろう！と朝からほっこりしました☺️

現在、パルスポーツクラブ6・3では「ご家族・ご友人紹介キャンペーン」を実施中です！

あなたの大切な方の中に

「膝や腰、肩に痛みがあり悩んでいる」

「生活習慣病にかかり医師から運動を勧められている」

「日中特にすることもなく時間の使い方が分からない」

という方がいましたら6・3を教えてあげてください！

一緒に健康になって笑顔で毎日を元気に過ごしましょう☆

先日会員様とお話をしていたら、「6・3に行く日は一日があっという間で毎日のリズムが決まる。でも6・3が休みの日は何をしたらいいか分からなくて一日が長い」とおっしゃっていて、その方にとっては6・3が欠かせない存在になっていることがとても嬉しかったですし、運動を習慣化することが健康の秘訣なんだと改めて感じました。

あなたの健康の秘訣（6・3に通う理由）を大切な方へお伝えください！

今なら紹介した方もされた方もお得に6・3を利用できます！

会員様のご紹介で無料体験も可能です！

紹介キャンペーンは6/29（土）まででですのでお早めに！

こんにちは！徳田です。

ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？

連休後半はお天気も良く、お出かけされた方も多いのではないでしょうか。

会員様からもふだんは聞けない楽しそうなお話を聞くことができました＾＾

連休もあっという間に終わり、お仕事が始まりますね。

久しぶりの仕事で疲れたらロクサンで運動したりゆっくりお風呂に入ってリフレッシュしてくださいね☆

少し前のことですが、4/21と4/29に行われた日本マスターズ水泳短水路大会に会員様が出場されました！

皆さん入賞し、たくさんの賞状を獲得されました！

入賞おめでとうございます！！

ここ数年はコロナ禍で大会が中止になったり、開催されても男女別での実施など制限がありましたが、今年は制限もなく日頃のトレーニングの成果を存分に発揮できたのではないかと思います。

次の大会も自己ベスト更新を目指してがんばりましょう！

マスターズ水泳は25mの種目がある大会もあります。

マスターズ登録をすれば出場できますので、一緒に大会に出場しませんか？

ロクサンではめだかの学校というサークルがあり、マスターズ出場のためにトレーニングを重ねています。

真剣にメニューをこなしながらも皆さん仲良くワイワイしながら良い雰囲気です◎

興味のある方はスタッフへお声がけください！

こんにちは！徳田です。

私の通勤経路に咲いているツツジが満開で、葉っぱの緑色が見えないくらい鮮やかなピンクの花で埋め尽くされていました。

ツツジを見ると蜜を吸いたくなるのは私だけでしょうか？

小さい頃よくやっていたなぁと毎年昔のことを思い出します。

話は変わりますが、先日開催した第１回泳力認定会の表彰式を行いました！

レッスン間の短い時間でしたが、たくさんの方に認定証を直接お渡しでき、その場にいらっしゃった会員様みんなで拍手をおくりあう様子がとても素敵でした。

認定証を受け取った会員様も笑顔で嬉しそうでした☆

合格された皆様、おめでとうございます！

次回も一つ上の級にチャレンジして合格しましょう！！

泳力認定会はタイムは関係ありません。

ゆっくりでも良いので完泳すれば合格できます！

日頃から水泳に励んでいる方は自分の泳ぎに自信が持て、これから水泳をがんばろう！という方は新しい目標づくりになります。

次回開催は５月２９日（水）です。

夜の時間にも行いますので、ぜひチャレンジしてくださいね☆

ご不明な点がありましたらスタッフへおたずねください。

こんにちは！徳田です。

4/16〜21で体力測定イベントを行いました！

体力測定の種目と言えば、握力や上体起こし、長座体前屈が思い浮かぶと思いますが、6・3ではこれらの種目に加え、今回から新しく「棒つかみ」「コップ積み」「色読み」「文字計算」という反射神経や脳トレ要素を取り入れた種目が追加されました。

10代から80代まで皆さん全力でチャレンジされていました！

各種目の上位結果をランキングで表示していましたが、この記録を越えよう！と気合いが入る姿は年齢に関係なく見られ、アツく燃える瞬間がとても印象的でした☆

体力測定を行うことで自分の強みやもっと強化しよう！という部分が分かります。

今回の種目は8月と12月にも実施しますので、次回の体力測定が今回を上回るようにまた明日からのトレーニングに一緒に励んで行きましょう！

今回チャレンジしてくださった皆様、ありがとうございました！

こんにちは！徳田です。

ポカポカ陽気を通り越え、日中は暑いと感じるくらいの気温で運動すると汗がたくさん出るようになりました。

汗が出るとスッキリする感じがとても気持ちいいな〜と、この一週間レッスンをしていて改めて感じました。

汗をかく分、こまめに水分補給をしながら脱水や熱中症に気をつけましょう。

イベントのお知らせです☆

4月16日（火）〜21日（日）で体力測定を行います！

日頃の運動の成果を発揮するチャンスです！

今までに体力測定をされたことがある方は、前回の記録を超えられるか？！チャレンジしてみましょう。

初めての方は、今の力がどのくらいかを把握してこれからのトレーニングの見直しや新しい目標づくりとしてチャレンジしてみてください^ ^

体力測定といえば基本の握力、長座体前屈、上体起こし、腕立て伏せ！

今回、新しい種目として手先の器用さや脳の活性化を目指すものが4種目あります！

コップ積み、棒キャッチ、色読み、文字計算です。

私もチャレンジしましたが、コップ積みは頭でイメージしていた積み上げが思うようにできず悔しかったです…

文字計算は意外と難しく、頭をフル回転しました！

良い頭の体操になると思います！

平衡感覚テストもあります！

一種目からでもチャレンジできます！

今回はゲーム感覚で楽しく参加できるので、みなさんで一緒にワイワイしながら記録を狙いましょう☆