「運動」カテゴリーアーカイブ

西尾街のふれあい教室開催中!

こんにちは!徳田です。

 

パルスポーツクラブ6・3は「西尾街のふれあい教室」に参加しています。

現在、「はじめてのダンス(ZUMBA)で楽しくエクササイズ♪」教室を開催中です!

ZUMBAは、ラテン系の音楽を中心に、楽しい振り付けを踊って汗をかくプログラムです。

 

先日、第1回目の教室を行いました☆

ZUMBAがはじめてでも、皆さん上手に踊れていました!

良い汗をかかれていて、「楽しかったー!」という感想をいただくことができました。

私たちも皆さんと一緒に運動することができてとても嬉しかったです!

 

ふれあい教室はまだまだ実施予定です!

ZUMBAを体験されたことのない方、私たちと一緒に始めてみましょう!

お気軽にお問い合わせください☆

 

お問い合わせ先

パルスポーツクラブ6・3

(0563)57-8063

動画配信中

こんにちは。

朝晩は涼しくて秋らしさを感じられるようになりましたね。運動するのにも良い季節です。これから何か始めようと思っている方がいましたら運動はどうですか?

まだまだ日中は暑いので水分補給を忘れずに摂ってくださいね。

さて、皆様は普段どんな動画を観ていますか?スマホで簡単に観れるようになったのでつい時間を忘れて観てしまいますよね。私は野球が好きなので試合結果のハイライト映像を観ることが多いです。

パルスポーツクラブ6・3ではご自宅でも運動できるような動画を配信しております。簡単な動きから紹介していますので、どなたでもチャレンジできます。

また、過去にはハードなトレーニング動画もありますので身体を変えたい方や追い込みたい方は一度探してみてください。

howa-group – YouTube

ぜひチャンネル登録もお願い致します。

骨盤ベルト「ビーベル」体験販売会

こんにちは!徳田です。

 

気温はまだ高いですが、朝晩は秋を感じられるようになってきました。

湿度も下がってきて、私の髪の毛も調子が良いです(笑)

昼間は冷房が必要なので、風邪をひかないよう体調管理をしながら過ごしてくださいね。

 

さて、ロクサンでは現在骨盤ベルト「ビーベル」の体験会と販売会を開催中です。

 

パルスポーツクラブ6・3(@sports_club6.3) • Instagram写真と動画

 

皆さんは骨盤のゆがみが気になりますか?

目を閉じてその場で50歩足踏みをしてみてください。

はじめの位置からずれていたり、向きが変わっていたら身体を整える必要がありそうです。

 

このビーベルを使うことで骨盤が安定し、動きやすくなったりバランスが取りやすくなります。

同じように目を閉じて50歩足踏みをすると、ずれ具合が改善されている方が多いです。

レズミルズトーンのレッスンで実際につけてレッスンを行ったうみインストラクターは、「ランジが安定してできた!グラグラせずにハマる感覚があった!」と感動していました。

 

装着した感覚や動きやすさは実際に使うことで実感できます。

体験できますのでお気軽にスタッフへお声掛けください!

B-1グランプリご参加ありがとうございました!

こんにちは!徳田です。

 

1ヶ月間のB-1グランプリが終了しました!

チャレンジされた皆様ありがとうございました。

優勝チームは・・・「プールうみチーム」でした!!!

 

プールうみチームの皆様おめでとうございます☆

最後の追い上げが素晴らしかったです!

アスレチックジムチーム、スタジオチーム、プール後藤チームの皆様もナイスチャレンジでした!!!

 

最終測定ではチームに関わらず、多くの方が体重を減らすことができていました。

また、目標達成された方も多くいらっしゃって、測定結果を見て喜んでいる姿にこちらも嬉しくなりました^^

目標を持ってそれを達成するために取り組むことに年齢は関係ないことを改めて実感したイベントでした。

参加された皆様に「1ヶ月間どんなことを意識しましたか?」と伺ってみると、「夜の炭水化物を減らした」「甘いものを控えた」「運動量を増やした」など、それぞれいろいろなことを意識して取り組まれていて、意識の高さを感じました。

 

この体重が維持できるよう、身体に無理のない範囲でこれからも運動を続けていきましょう!

TRIPに参加しました!

こんにちは!徳田です。

 

今日から9月ですね!

しかし、まだまだ暑い日が続いています。

今年は湿度が高い日が多いと感じるのは私だけでしょうか・・・?

夏も好きだけど、早く湿度が下がって気持ちの良い日になって欲しいな~とも感じるこの頃です。

 

私は昨日バーチャル(映像)レッスンのバイクレッスン「TRIP」に参加しました!

45分間フルで参加するのは初めてでしたが、映像に夢中になってあっという間に完走できました!

壮大感もありながら、かわいいイラストチックな部分もあり、太ももの疲労感を感じながらも楽しく運動することができました。

室内で楽しみながらバイクトレーニングができるのがこの「TRIP」の魅力です。

まだ体験したことがない方、今日から映像も新しくなっていますのでぜひ参加してみましょう!!!

 

話は変わりますが、ロクサンのYouTube観ていただいていますでしょうか?!

新しい動画たくさん出ていますよ~^^

すぐにできる運動もご紹介していますので、ぜひチェックしてチャレンジしてくださいね♪

【30秒チャレンジ!】腹筋① #shorts – YouTube

【30秒チャレンジ!】ヒップアップ① #shorts – YouTube

 

 

 

体重を減らすためにがんばっています!

こんにちは!徳田です。

 

まだまだお休みの方もいらっしゃると思います。

ロクサンは元気に通常営業しております!

特に予定がなくお家でダラダラしてしまっている方!

ロクサンに来て気持ちの良い汗を流しましょう!

 

さてタイトルにもありますが、体重を減らすために1ヶ月間取り組む「B-1グランプリ」が開催中です!

4つのチームに分かれ、それぞれ14名の方がよく利用される運動エリアで目標体重達成に向け励んでいます☆

今は中間測定の期間に入っていて、途中経過をドキドキしながらチェックに来られています。

中間測定は任意です。

「順調に減ってきているかな?」

「体重は減ってきたけど脂肪が減ってるかな?」

と気になる方はぜひ測定してみましょう。

最終測定は8月28日(日)~9月4日(日)です!

皆さんが目標達成できるようスタッフが最後までサポート致します!

 

一緒に運動を始めましょう!

こんにちは!

まだまだ暑い日が続いておりますが、今週はお盆休みの方も多いことでしょう。どのような予定がございますか?

昨日開催予定でした米津の川まつりが河川の増水のため8月20日(土)に順延となりました。スポーツクラブ6・3は20時までの通常営業とさせて頂きます。駐車場や道路の混雑が予想されますのでお気を付けください。

花火大会は19時30分~20時30分の予定です。お店のすぐ近くで花火が上がりますので迫力満点です。

 

 

さて、運動を始めてみたい方やスポーツクラブに入会しようかお考えの方にお知らせです。8月もマシンジムでの週末1日体験会を開催しております!

マシンジム体験では、トレーナーとマンツーマンであなた様の目的に合あったトレーニングをご案内します。

どの運動がどこに効くかを体感できるので正しいトレーニング方法が分かります。おそらく翌日には筋肉痛を感じられるはずです。それが身体を変えていくきっかけとなります。

・筋力や体力があれば明るく過ごせて自分時間も充実します。

・運動することで良い睡眠時間が取れて日常を活動的に過ごせます。

まずは一度体験することから運動を始めましょう!あなた様と一緒に運動できるのをスタッフがお待ちしております。

1日1組限定となりますのでお早めにご予約ください。体験ご希望日の3日前までにお申し込みください。お電話でも受け付けております。(0563-57-8063)

週末の予定が合わなくてそれ以外に体験したい方は一度お問い合わせください。

お盆は特別営業です

こんにちは!徳田です。

 

猛暑日が続き、ジリジリとした暑さに夏の疲れを感じている方もいらっしゃると思います。

冷たい食べ物や飲み物、冷房を使用して身体を冷やしながら過ごしましょう。

私は先日、今年初めてのかき氷を食べました。

振り返ると、昨年は一度もかき氷を食べていませんでした。

久しぶりのかき氷はとても美味しかったです。

おいしいかき氷屋さんをご存じの方、ぜひ教えてください!

今日はほんの少しだけ暑さが和らぎそうです。

 

 

先日の杉浦のブログにもありましたが、今週日曜日は西尾市の水泳大会です!

久しぶりの開催で気合いが入っていることと思います。

出場される皆様、日頃の練習の成果を発揮してベストを尽くしてくださいね!

応援しています(#^^#)

 

 

8月13日(土)、14日(日)は特別営業日です。

会員種類に関係なくご利用いただけます。

営業時間は両日10:00~20:00、レッスンは通常レッスンです。

また、この日は無料ビジターDAYも開催します!

会員様のご家族やご友人と一緒にロクサンをご利用いただくことが可能です。

スタジオレッスンは当日空きがあればご参加いただけます。

皆様がロクサンで健康づくりをされているように、あなた様の大切な方にも健康になっていただけるよう、ぜひお誘いください!

市民水泳大会

こんばんは!

皆様は暑い夏を感じていますか?

暑いこの時期はプールがとても賑わっています。やっぱりプールに入るのが気持ち良いですよね。歩くのも泳ぐのも水に入るだけでも使い方は人それぞれです。

さて、今週の日曜日には西尾市で水泳大会が開催されます。

この市民大会は平坂中学校の屋外50Mプールで行われるので会場も近く、ロクサンからクラブ会員様やスイミングの選手なども多く参加してくれています!

ここ2年開催できていなかったので待ち臨んでいた方もいます。大会に向けて泳法レッスンに参加されたり、レッスン後に先生方に質問されたり、自主練で熱心に泳がれたり、頑張っているのを何度もお見かけしております。

目標に向かっている姿はキラキラ輝いています。大会当日もとにかく楽しんで泳いでもらいたいですね。大人になってから大会という緊張感を味わう機会はあまりないかと思います。貴重な経験にもなります。

個人種目の他にリレー種目もありますので皆さんで一緒に盛り上がりましょう。体調管理と感染対策には気をつけながらの参加を宜しくお願い致します。

私も役員のお手伝いで参加しますので、当日お会いできるのを楽しみにしております。会場でしっかり応援させていただきます。

もしプールに入ってみたい、または水泳を始めたい方にはレッスンに参加するのもお勧めです。泳ぎの基本を専門スタッフが優しく教えてくれます。

あなたもこの夏にプールにチャレンジしてみませんか?

ペア入会キャンペーン

こんにちは!徳田です。

 

先日、流れ星を観ました!明るくて長い時間流れていました☆

久しぶりに流れ星を観られて嬉しかったです^^

 

最近はお天気の良い日も多く、いつの間にか私の腕がこんがり色になっていました!

通勤時は腕に陽が当たるのと、すぐに吸収して黒くなるので、6月くらいから「腕、黒いな~」と思っていたのですが、今日改めて腕をまじまじと見てみたらさらに黒くなっていました^_^;

私は夏に日焼けしたいタイプなので日焼けすること自体は問題ないのですが、Tシャツ焼けはなるべく避けたいのできれいに日焼けしたいです。

 

今は紫外線が強いので、日焼け止めクリームを塗ったり日傘を使用するなど日焼け対策をすることが望ましいですが、適度に日光を浴びることは体内リズムを整えたり、身体に必要なビタミンを合成することに繋がります。

 

もうすぐ8月です。暑い日が続きます。水分を摂りながら楽しい夏を過ごしましょう!

 

 

スポーツクラブ6・3では「ペア入会キャンペーン」を実施中です!

ご家族やお友達と一緒に運動を始めるとさらにお得になります!

1人だとちょっと心細いけど、誰かと一緒なら安心して楽しく運動できると思います。

ロクサンでの過ごし方や運動方法はトレーナーがご案内致します!

一緒に運動して健康や理想の身体づくりをしましょう!