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今年もありがとうございました☆

皆さんこんばんは!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

ブログでも残りわずかという話題も多くなってきましたね!私も…(笑)

という事で今年のロクサンも残り1日となりました!!!(笑)

きちんとトレーニングおさめしてくださいね☆

お正月でたくさん食べてもいいようにたくさん動いておいてくださいね!!(笑)

年が明けてから皆さんのお話が聞けるのが楽しみです♡

 

今年もたくさんの出会いがあり、たくさんの方々から刺激を受けることができ、たくさん吸収させていただきました。ありがとうございます☆

来年は私から皆さんに刺激を与えられるような1年を過ごしたいと思います!!

先日伊勢神宮に行き、今年も1年ありがとうございます。のお礼と来年もよろしくお願いいたします。と挨拶もしてきました。

少し早いですが今年も1年ブログを読んでいただき、ロクサンをご利用いただきありがとうございました!!!!!!

また来年も宜しくお願い致します!!!

それではよいお年を♡

今日から

皆さんこんばんは!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

今日から年始新曲イベントの予約が開始されましたーーーーーーー!!

皆さんもう予約はしましたか??

ボディコンバット、ボディジャム、ボディパンプはエクスプレス予約で満員になってしまいました!予約してくださった皆さんありがとうございます☆

ボディバランス、レズミルズ トーンはエクスプレスにまだ空きがあるので、キャンセル待ちでモヤモヤしている方は、エクスプレスで予約をしたほうが確実にご参加できます!!

予約まってまーーーーーす☆彡

 

 

 

そしてもう1つ!!!

フロント前のお願い事が書いてあるオーナメントが貼ってあるクリスマスツリーの前で今日から写真が撮影できます☆もう撮りましたか??

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会員様と撮影してきました☆

仮装して写真を撮るとやっぱりテンション上がりますね!!

そして、その写真をインスタにアップしてもらうといいことが・・・・・↓↓

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Express予約とは?

みなさん、こんにちは!水曜日担当の松山です。よろしくお願いします!

 

 

突然ですが、レズミルズプログラムのファンのみなさんは、新年イベントの1つである『新曲発表コラボレッスン』に参加のご予定はありますか?

今回は2日間に渡って、ロクサンで行っているレズミルズプログラム5種類全てで新曲発表を兼ねたコラボレッスンを行います!

参加イントラはまだ秘密!ですが、イントラの数は確実にいつもより多いので盛り上がること間違いなし!

 

 

新年一発目のレズミルズレッスンを気持ちよく受けてもらうために、今回はボディコンバット・ボディジャム・ボディパンプ・レズミルズトーン・ボディバランス全てのレッスンで定員数を定めています。

そのため、レッスンの予約をしていただかないと、このコラボレッスンにはご参加いただけません。

そして、確実にこのコラボレッスンに参加したい!という方のために、『全枠Express予約可能』という制度を設けています!

 

 

日頃からボディパンプのレッスンにご参加いただいている会員様はご存じの方が多いかと思いますが、Express予約というのは、550円(税込み)をお支払いいただくことでそのレッスンへの参加を確定させることができる予約方法のことです。

このExpress予約枠は通常3枠しかないのですが、今回は定員数全て、つまり全枠Express予約が可能となっております。

さらに、Express予約をしていただいた会員様には予約順に優先入場の特典がございます。

 

 

反対に言うと、通常予約の方はキャンセル待ち扱いとなり、イベント当日までコラボレッスンに参加できるかどうか分からないということですので、新年は確実にロクサンに来館の予定がある!という方にはExpress予約がお勧めです!

キャンセルは1月2日(木)までにお願い致します。1月3日(金)以降のキャンセルは返金ができませんので、ご了承ください。

 

 

また、1月2日(木)~4日(土)の3日間、元旦にロクサンから届く年賀状をお持ちいただくことで、『ロクサンみくじ』にご参加いただけ、ハズレなしで何かしらの景品が当たるようになっておりますので、ぜひご参加ください!

1月2日(木)のみ、13:30~先着200名様に『甘酒振る舞い』を行っておりますので、こちらも併せてお立ち寄りくださいね☆

セール!!体験会!!

皆さんこんばんは!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

みなさーーーーん!!!!!!!

今日でセールが終わってしまいますよーーーーーー!!!!!!

思う存分購入しましたか??買いたいものは買えましたか?

私は、飲むヨーグルト、ラメーン2箱、こうじやさんのサンドイッチをいくつか購入させていただきました。ラーメンは「京都ラーメン 新福菜館」「千葉・松戸 中華蕎麦 とみ田」を購入しました!!!まだ食べていないので楽しみです☆

皆さんは何を買いましたか??味の感想を教えてくださいね!

まだセールは間に合います!!!急いで買いに来てください!!

そして、11月24日(日)16:00~17:00でレッスン体験会も実施いたします☆

担当は私、尾関が担当させていただきます☆

対象:レッスンに参加したことがない方、レズミルズトーンに参加したことがない方

そしてこの日はビジターDAYも開催しいておりますので、お友達やご夫婦で参加するのも大歓迎です☆たくさんの方とレッスンができるのを楽しみにしています♡

レズミルズトーンとは全身を動かして心拍数を上げる各種のエクササイズが含まれています。カロリーの燃焼と筋力強化を通じて健康な肉体を作るだけでなく、柔軟性、バランス感覚、体幹筋力をすべて改善し、私生活のパフォーマンスが向上します!!

ぜひ体験しに来てください☆

休館日のご案内

金曜日担当の永谷です。

 

明日、10月12日(土)の営業は大型の台風19号の接近により休館となりました。

お間違いのないようにお願いいたします。

 

また、ご自宅でお過ごしの方もしっかりと対策をしておきましょう。

屋外に置いてある鉢植えなどの風によって飛ばされやすいものは片付けておきましょう。

停電の恐れもありますので、明かりの確保ができる懐中電灯の用意をしておきましょう。

携帯電話のライトも十分な明かりとなりますので、バッテリーを充電しておきましょう。

 

今夜から雨が本格的に降り始めると予想されています。

出来るだけの対策を済ませておきましょう。

 

日曜日は通常通り営業予定です。

ご来館をお待ちしております。

三度目の正直

こんにちは!日曜担当の加藤です。最近は涼しくなったかと思えばまた暑くなったりと体調管理が難しいですね。服装で上手く調節して体調を崩さないようにしましょう。

 今日は米津の花火があります。台風の影響で心配されていますが、三度目の正直となることを願っています。また、それに伴いロクサンも特別営業となっております。

10:00~17:00でアスレチックジム、プールは30分前の16:30までとなっていますのでご了承ください。

 息抜きとして屋台の食べ物を食べながら花火を見るのもいいですね。そしてまた火曜日からロクサンで頑張りましょう。

ヤモリ

皆さんこんにちは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

また台風が近づいているようですね。。。

対策をするなどしてお気を付け下さいね!!

突然ですが、私は見るのも無理なぐらい虫や昆虫が嫌いのレベルを超えて大大大大大嫌いです。しかし、仕事終わりに帰ったら玄関にヤモリが、、、、、、、、、、。

この世の終わりかと思いました。。(笑)

家に中に入りませんようにと願いながら、玄関を開けたら案の定家の中に、、

私は固まりました。このままだと寝られないと思い、ほうきとちりとりを持って戦闘態勢。

結果は汗だくになりながら私の勝利!!!!!!!!

無事に外へ逃がすことができました!!(笑)

大げさと思われる方もいるかとは思いますが、本当に虫系がダメなんです。。。

しかし、ヤモリは縁起がいい生き物と言われていますよね!

家にとって害になるような虫を食べてくれるので家を守ってくれる縁起物として「家守」と言われています。また、「守宮」や「屋守」と書くこともあります。

ヤモリは家を守るだけではなく、見掛けると金運UP、幸運UPすると言われていて、地方によっては、ヤモリは「富の象徴」とされているそうです。

明かりがまだ普及していないような遠い昔に、明かりを灯すことが出来る裕福な家庭に虫を食べにヤモリが集まってきていた為その裕福な家庭にあやかりたいという思いから、富の象徴とされているようです。

アスレチックジムにも夜になるとストレッチングボードの窓に、ヤモリがあらわれます。

見た事はありますか??見つけた方はラッキーですね☆いいことが起きるかも??(笑)

ちなみに、イモリはお腹に赤い模様があり、自分は毒を持っているぞ!という警告をしているそうなので、お気を付け下さい。

健康寿命

こんにちは。

火曜日担当の西藤です。

 

先週の土曜日、吉良ワイキキビーチにて吉良ワイイキキフェスティバルが行われていました。

私は、ロクサンでお留守番をしていたのですが、イベントの報告は皆さんが楽しそうに参加していたことを聞けてとても嬉しかったです!

土曜日の永谷のブログに楽しさが伝わる内容で報告されていますので、是非読んでくださいね。

 

次回のイベントは、来週の9月11日(水)に「アームレスリング」のイベントがあります。

館内POPの貼り出しがすでにされているため、詳細はご存知かと思います。

担当者はもちろん、あの太い腕の加藤練です。

相手は加藤練だけではなく、他のスタッフと行うことも可能です。挑戦したいスタッフをご指名お願いします。

 

是非、力量を測るためにもこのイベントに備えてトレーニングに注力してくださいね☆

 

今日はロクサン以外で行える、健康寿命を延ばす日常行動についてお話させて頂きます。

 

まず健康寿命とは、人の助け(介護など)を借りずに普段の日常生活動作が1人ででき、健康的な日常を送れる期間を言います。

ロクサンに通っている方の運動習慣は「ロクサンに行く」が基本だと思います。

 

そして、もう一つ今日からできることがあります。

家にいる際、お出かけの際、自分の座っている時間を思い出してみてください。何時間座っていますかね。

ジムに通っていて、さらに1日の中で立って過ごす、歩いている時間が長いほうが「ジムに通って運動をするだけ」の人よりも、健康的な効果が得られる事が研究で報告されているようです。

もし、座っている時間が目立つ方は立つ時間を少しでも増やしてみて下さいね。

 

また、ロクサンにどうしても今日いけなかった、そんな日は立ったり歩いている時間を増やす日にしてみてください。

一日だけでなく、日々続ける事で大きな効果に繋がると思います。

 

自分で、健康で楽しく過ごしていくためにも小さな行動を続けてみませんか?

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします

本日より通常営業です

本日より通常営業です。

本日8/16(金)の営業時間は10:00〜24:00です。

台風は過ぎましたが、まだ風が強く気温も高く蒸し暑いですので、水分補給を忘れずにお気をつけてお越しください。

本日の営業について

本日8月15日(木)はお盆特別営業(10:00~17:00)となっております。
現在、台風10号が接近しておりますので状況によっては急遽閉館する可能性がございます。
営業に関する情報はホームページにてご案内致します。
西尾市に暴風警報が発令されておりますので、くれぐれもお気を付けください。