こんにちは！徳田です。

 

雨の多い日が続いていましたが、この土日は晴れて気温もグッと上がり春の陽気となりました☆

 

ロクサンの桜も咲き始め、あまりのキレイさにうっとりしています😍

 

今日はスマイル100のラスト10㎞をお花見しながら歩くウォーキングイベントを開催しました！

約30名の参加者とスタッフでロクサンをスタート、道中の桜を観ながら（咲いていませんでしたが…）岡ノ山遊ぼっ茶広場で休憩し、再びウォーキングで無事にロクサンへ帰ってきました。

今年は桜の開花が遅れ、今日もあまり咲いていなかったのですが、唯一満開になっていた桜は皆さんのフォトスポットになっていました！

きれいですね〜♡

 

10㎞という長い距離でしたが、皆さん元気に歩かれていて日頃の運動の成果だと改めて感じました。

ご参加本当にありがとうございました！

 

スマイル100の参加者全員で目指す全世界制覇チャレンジは3/24現在で全167ヶ国達成しました！！

今日でスマイル100はゴールを迎えました。

3ヶ月間の長いチャレンジありがとうございました！

100㎞達成された方は自分がどこを目指すか新たな目標を立てて取り組んでいらっしゃいました。

ラスト一週間の集計ができたらまたお伝えします！

3ヶ月間、皆さんのたくさんの笑顔を見ることができました。

これからも一緒に楽しく運動を続けましょう♪

こんにちは！徳田です。

雨が多く、気温も低い日が続いています。

３月ってこんなに寒かったっけ？と思えるほど春らしさが感じられなくてなんだかさみしさを感じます…

桜の開花も予測がどんどん遅くなっていてワクワクがお預けになっています。

早く晴れてポカポカ陽気の桜満開を楽しみたいです！

桜といえば、スマイル100のフィナーレを飾る10㎞お花見ウォーキングまであと一週間になりました！

フロント前でカウントダウンをしています☆

10㎞ウォーキングに参加されない方も、残り一週間マイペースに距離を重ねていきましょう^ ^

1月からはじまったスマイル100、3ヶ月のチャレンジもいよいよゴールを迎えます。

参加者の合計距離で全世界制覇を目指すチャレンジは3月17日現在、チリへ到達しました！

あと約1000㎞で世界制覇達成です！

今のペースなら必ず行けます！！

行きましょう👍

こんにちは！徳田です。

 

スマイル100の参加者全員の合計距離で目指す全世界制覇チャレンジ、3/10現在ペルーへ到達しました！！

あと2000㎞ちょっとで全世界制覇です！

3/31（日）のラスト10㎞お花見ウォーキングも近づいています。

桜の木を見てみると、つぼみがふくらんできているのが分かります！

もうすぐ開花と思うだけですごくワクワクします♪

31日はきっと桜満開、みんなでお花見を楽しみながら100㎞ゴールを迎えましょう！！

 

前置きが長くなりましたが、3月はパーソナルトレーナーによる膝痛教室を開催しています。

膝の痛みが気になる方から多くの反応があり、予約もすぐいっぱいになるほど人気の教室です。

パーソナルトレーナーの講座を受け、膝痛になるメカニズムなどを学んだ後にストレッチや痛みを改善、予防するための筋トレを行います。

少人数で行うので一人ひとり丁寧に見てもらえ、簡単ながらも効果的にトレーニングをすることができます。

私もスタッフ向け研修で受けさせてもらいましたが、筋トレでものすごく筋肉痛になり、私に足りていない部分を知ることができました。

一回で膝の痛みがなくなることはありませんが、学んだことを続けていけば痛みが少しずつ改善されると思います。

膝の痛みにお悩みの方、受講をおすすめします！

こんにちは！徳田です。

 

今日は名古屋ウィメンズマラソンが開催されましたね。

ロクサンからも会員様やスタッフが出場しました！

走り終わって帰ってきたスタッフの一人に会いましたが、「キツかったけど無事に完走したよ！」と笑顔で完走の報告を受けました。

出場された皆様おつかれさまでした！！

 

 

先日の休館日に心肺蘇生法研修会を行いました。

傷病者発生時に落ち着いて対応できるよう、一つひとつ手順を確認しながら心臓マッサージとAEDを使った訓練を繰り返しました。

今後も皆様に安心してご利用いただくために努めてまいりますが、体調に不安を感じる場合は施設のご利用をお控えください。

 

さて、3月も10日が経ち、春を感じることが増えました。

つくしも発見しました☆

洋服も冬物から春物へ衣替えしつつあると思います。

薄手の洋服を着た時に「お腹がぽっこり」目立って気になる！！という方、今なら解消の第一歩を踏み出せるチャンスです◎

スタッフとマンツーマンでぽっこりお腹解消運動やストレッチなどを行います。

一人ひとりの体力や運動ペースに合わせて行いますので、普段運動されていないシニアの方も安心してご参加いただけます。

激しい動きやキツイ動きはありません。

お気軽にご参加ください♪

 

①3/21（木）11:00～12:00

②3/26（火）11:00~12:00

③4/ 7（日） 15:00〜16:00

④4/9（火） 11:00~12:00

⑤4/14（日） 15:00~16:00

⑥4/18（木）11:00～12:00

上記よりご都合の良い日時をお選びください。

ご予約のタイミングによっては既に定員の場合もございますのでお問い合わせください。

上記日時でご都合が合わない場合はご相談ください。

ぽっこりお腹を解消してかっこよく洋服を着こなしましょう！

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こんにちは！徳田です。

 

今日は、スポーツクラブ６・３初開催となる泳力認定会を行いました！

自分の泳ぎを資格として想い出とカタチに残し、自信がつきもっと水泳がたのしくなる！

何歳になっても挑戦し続けていただきたい！

という想いで泳力認定会を開催しました。

 

初めての雰囲気にワクワクドキドキされている様子でしたが、日頃の練習の成果を発揮して全員合格することができました！！

 

受講された皆様、おめでとうございます！

次は一つ上を目指してこれからも練習を積み重ねていきましょう☆

記念すべき第１回目の受講ありがとうございました^ ^

 

今回の泳力認定会を受講された方のほとんどは60代以上のシニアです。

ロクサンで運動しているシニアは本当にお元気で若々しい！

皆さんも明日からの健康のためにロクサンで運動を始めませんか？

まずは無料体験で最適な運動を見つけましょう。

運動だけでなく、ゆっくりお風呂に入って疲れを癒すこともできるのがロクサンです。

休憩スペースでのんびりリラックスすることもできます。

あなたに合った過ごし方をスタッフがご提案します！

 

ご希望日の前日までにお電話（0563-57-8063）にてご予約ください。

 

この春、健康のために運動を始めましょう！