皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。
今日はいよいよ新しいボディコンバットのインストラクター松山のレッスンデビュー日です！
代行をお願いしたときは不安そうな様子でしたが、練習を重ねるごとにどんどん上達して、昨日の練習では今までで一番上手にできていたので安心しました。
初めての大勢の参加者の前でのレッスンはとても緊張すると思いますが、皆さんで楽しく盛り上がるレッスンになるといいなと思っています！
これから温かく見守っていただけると嬉しいです。
ぜひ感想を教えてくださいね^ ^
明日から８月です！
あっという間にお盆ですね。
８／１３(土)、１４(日)は特別営業となります。
営業時間は１０:００〜２０:００、レッスンは特別レッスンとなりますので、詳しくはホームページまたは館内にて配布の営業案内、レッスンタイムテーブルをご確認ください。
１３日は私が担当するボディジャムのレッスンもあります！
お盆も一緒にジャムりましょう♪
お待ちしております☆
みなさんこんばんは！土曜日、担当の尾関です☆
宜しくお願い致します！！！
突然ですが、皆さんの好きな果物は何ですか？？？
私は、果物全般が大好きです☆
先日、友人とメロン食べ放題に行ってきました！！！
友人はメロンが大好きで、私もメロンが好きなので一緒に「なにこれ最高だね☆」
といいながらメロンをたくさん食べてまいりました！
4種類ぐらいのメロンがあったのですが、一番高級なマスクメロンばっかりを食べてしっかり元を取ってきました！笑
1時間の食べ放題でしたが、本当に1時間ずーーーーーっとメロンを食べ続けていました！！とても甘く、匂いもいい香りがしていて全く飽きることはありませんでした！！
食べた後のトイレの回数はすごかったです。。。笑
メロンの主成分は 果糖、ショ糖、ブドウ糖などの糖分。吸収が早く即効性のエネルギー源となり、食欲も増進させます。またメロンに含まれるクエン酸には糖の代謝を活発にし、筋肉疲労の原因である乳酸を燃焼させてエネルギーにかえる働きがあるため疲労回復にも効果的です！！
皆さんもたまには奮発して、おいしいメロンを召し上がってくださいね☆
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
もうすぐ７月も終わり８月に入りますね！皆さん体調は崩されてはいないでしょうか！？自分の身の回りでは夏風邪になったという方が多くいます・・・！自分も風邪引かないように気を付けます！
皆さんは何か夏風物詩は楽しみましたでしょうか！？
プールや海、甲子園の観戦、バーベキュー、フェスなどいろいろありますね！
先週私は今年初めて花火を見ました☆
毎年家の近くから見ています。
定番ですがやっぱり花火を見たり、音を聞くと夏だなぁ☆と感じますね。
７月３０日に蒲郡祭り、３０日・３１日には豊田おいでん祭りが行われますね！
会員様の中にもお祭りに行くという方がいらっしゃると思います。
お祭りや花火を楽しむのもいいですが、熱中症には気をつけて水分補給を忘れないようにして下さいね♪
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願い致します！
徳田インストラクターのブログにもありましたが、2ヶ月間に及ぶ長期イベント、キャッシュバックボディメイクが先週ついに終わりました！
5月のゴールデンウィーク明けから、75名の会員様がこのイベントに参加してくださいました。夏に向けて、お仕事も、育児や家事などもお忙しくなる時期でしたが、本当に皆さんしっかりと努力をされていました！！！
昨年は75名の参加に対して全員で109.9㎏減、今年は75名の参加に対してなんと！！！全員で118.8㎏もの脂肪を減らすことができました＼(^o^)／
またイベント開始時に比べて脂肪が減った方は、全体の84.0%と過去最高でした！
1番成果を出された会員様は、4.9㎏もの体脂肪を減らされていました！本当にすごいですよね☆☆
私自身、このイベント期間中に体脂肪量3.5㎏減、体脂肪率も5.1%減らすことができました！
イベントに一緒に参加してくださった会員様と一緒だったからこそ、ここまで頑張れたのだと思います！
イベントにご参加してくださいました皆さん、本当に2ヶ月間お疲れさまでした！！！
イベントはこれで終わりますが、もちろんトレーニングや体づくりに終わりはありません！！！これをきっかけにして、維持や更なる高みを目指していきましょう☆＼(^o^)／
みなさん、こんにちは！水曜日担当の松山です。よろしくお願いします！
みなさんはもう、今週日曜日のボディコンバット45の代行ポップを見てくださいましたか？
そうなんです！！！
その日は徳田インストラクターに代わりに私、松山がレッスンをさせていただきます！ボディコンバットのモジュール（試験）を受けに行ったのは、つい2週間ほど前になります！知ってくださっていた方もいらっしゃいますが、知らなかった方にとっては突然のことでビックリですよね？！
私は、これまでに大人数の前でレッスンを行った経験が全くないので、当日はものすごく緊張するかと思います。そのため、みなさんのお力を貸していただきたいと考えています！もちろん、みなさんに楽しい45分間を過ごしてもらえるよう私自身が全力で盛り上げますので、みなさんも全力で盛り上がってレッスンを楽しんでください☆
私が汗っかきだということは、すでに何人かの会員さんには知れわたっているのですが（笑）
当日は私だけでなく、みんなで一緒に清々しい汗がかけるようにフルパワーで動きましょうね♪みなさんのフルパワーがどれだけすごいのか期待しています☆彡笑
では、7月31日（日）15時15分～第１スタジオでお待ちしております！！！
こんばんは、火曜日担当の青山です。
今日は土砂降りの雨でしたね！
お帰りの際はお気を付け下さい。
突然ですが、みなさん「竜舌蘭」を知っていますか？
花が咲くまで数十年かかるそうで、「センチュリープラント」、１００年に一度しか咲かない花とも言われることがあるそうです！
日本では３０年から５０年に一度しか咲かないそうですが、その希少な竜舌蘭がなんと吉良ワイキキビーチの近くにありました！
しかもあと数日で花が咲くそうです！
なかなかみることができない竜舌蘭が咲くところをぜひ一度見にいってみてはいかがでしょうか？
ちなみに写真は昨日のもので、すでに少し咲き始めていますね！
今週末には咲きそうなのでお早めに!(^^)!
皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。
この辺りも梅雨明けして、いよいよ夏本番ですね！
海にバーベキュー、花火、夏祭りなどなど、夏のご予定はお決まりでしょうか？！
皆さん楽しい夏をお過ごしくださいね☆
さて、今日は２か月間行われたキャッシュバックボディメイク最終測定の最終日です！
今年は参加者の皆さんギリギリまでがんばっていらっしゃいました！
体脂肪量減という数字的な成果はもちろん、食事内容を気をつけるようになった、とか、トレーニング内容を変えて成果が出た！など、様々な変化を感じていらっしゃいました。
体脂肪量が減り、見た目もスッキリされた方も多くいらっしゃいました！
昨年は、参加者合計で109.9㎏体脂肪量を減らすことができました。
さーて、今年は合計で何㎏減らすことができたでしょうか？！
お楽しみに☆
このキャッシュバックボディメイクは、目標に近づくための手段の一つです。
今回減らした結果を維持したり、目標に達しなかった方はさらに目標へ近づけるように継続していくことが大切です。
でも、無理はいけませんよ！！
もちろん、私たちスタッフもお手伝い致しますので、いつでもお気軽にご相談ください！
参加者の皆さん、２か月間お疲れ様でした☆
ご参加ありがとうございました！
みなさんこんばんは！土曜日、担当の尾関です☆
宜しくお願い致します！！！
踊ろっ茶はみなさん見に来ていただけましたか？
何人かの会員様はお見かけして、声をかえていただきました(｡・・｡)
ありがとうございます☆
見ていた方々は一緒に参加したくなったのでは？？？笑
毎年恒例、青山トレーナーは飛び入り参加してくださいました！！！
なんと！また準備がいいこと。さらしを巻いての登場でした！笑 青山トレーナーが入ったことで大盛り上がり！ありがとうございました☆
さて、踊ろっ茶の結果発表ですが…….。
今年もなにも賞はいただけませんでしたT^T
今回は張り切ってみなさんさらしを巻いての出場でしたが審査の方々には届かなかったみたいですT^T
でも、そんな事より皆さんで踊れた事が私は1番嬉しく、楽しかったです☆
ご参加して頂いた皆さん、見に来ていただいた皆さん
本当にありがとうございました☆
また来年の踊ろっ茶にご期待あれ！！
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
先週の日曜日は踊ろっ茶でしたね。
たくさんの会員様が参加してくださいました！
また、ロクサン盛り上げ隊を一目見ようとトレーニング後に駆けつけてくださった方もいらっしゃいました！ありがとうございました♪
今年はカート係で皆様のサポート役でしたが、皆さんと一緒に踊ろっ茶に参加出来て楽しかったですし、何より皆様の楽しそうな笑顔を見ることが出来てよかったです！
今年初参加の松山もとても楽しそうに踊っていました☆
ちなみに今回の看板は松山が頑張って作成してくれました！
参加された会員様から
『普段話さない方とも話せたし、仲良くなれてよかった～！』
『年齢関係なく楽しく踊れた！参加して良かった！』
など、嬉しいお言葉をいただけてこちらもとても嬉しくなりました☆
今年は参加しようか悩んで辞めてしまった方！
踊ろっ茶に参加するといろんな方と仲良くなれます！ロクサンでトレーニング仲間が増えるかもしれませんよ～！？(^O^)
来年は一緒にどうですか！？☆
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週末もよろしくお願いします！
東海地方の梅雨明けが発表され、暑い日が続きますね。猛暑に身体がヘトヘトになりますが、いいお天気が続くのはとても嬉しいです！
夏と言えば海！ですよね♩
先日海の日に幡豆へ出掛けたら、たくさんの子供たちが海で泳いでいました。そんな子ども達からパワーをもらうとともに、いよいよ夏が始まるなぁと感じました。
やっぱり暑い日は水に浸かるのが気持ちいいですよね！
ロクサンでは、アスレチックジムやスタジオの他にプールでのレッスンも受けることが出来ます。
泳法レッスンはもちろん、ウォーキングやアクアエクササイズなどのレッスンも充実していますので、泳ぎが苦手な方でもご参加いただけます♩
そろそろトレーニングがワンパターンになってきたなぁという方は、是非プールをご利用されてみてはいかがでしょうか？(＾ω＾)