ozeki のすべての投稿

セール!!体験会!!

皆さんこんばんは!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

みなさーーーーん!!!!!!!

今日でセールが終わってしまいますよーーーーーー!!!!!!

思う存分購入しましたか??買いたいものは買えましたか?

私は、飲むヨーグルト、ラメーン2箱、こうじやさんのサンドイッチをいくつか購入させていただきました。ラーメンは「京都ラーメン 新福菜館」「千葉・松戸 中華蕎麦 とみ田」を購入しました!!!まだ食べていないので楽しみです☆

皆さんは何を買いましたか??味の感想を教えてくださいね!

まだセールは間に合います!!!急いで買いに来てください!!

そして、11月24日(日)16:00~17:00でレッスン体験会も実施いたします☆

担当は私、尾関が担当させていただきます☆

対象:レッスンに参加したことがない方、レズミルズトーンに参加したことがない方

そしてこの日はビジターDAYも開催しいておりますので、お友達やご夫婦で参加するのも大歓迎です☆たくさんの方とレッスンができるのを楽しみにしています♡

レズミルズトーンとは全身を動かして心拍数を上げる各種のエクササイズが含まれています。カロリーの燃焼と筋力強化を通じて健康な肉体を作るだけでなく、柔軟性、バランス感覚、体幹筋力をすべて改善し、私生活のパフォーマンスが向上します!!

ぜひ体験しに来てください☆

ひとりよりふたり ふたりよりロクテンサン☆

皆さんこんにちは!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

今日は朝から、ハウジングで大きなイベントがあり、駐車場が混雑してしまい申し訳ありませんでした。皆様のご理解とご協力感謝いたします。ありがとうございました。

 

松山のブログにもありましたが、11月22日(金)23日(土)24日(日)はご夫婦でのご来館であれば「無料」でロクサンが利用することができます!

また、ご夫婦でなくても、ご友人やご夫婦以外の家族の方に使ってもらいたい!とお考えであれば、ワンコインでロクサンがご利用いただけます!

 

大切な人とはいつまでも一緒にいたいですよね?

運動することの大切さを感じられているあなただからこそ、伝えられる事があるはずです!

その大切さ、愉しさを「あの人」にも感じてもらいたい!という人はいませんか?

今頭に思い浮かんだ方はいますか?

頭に思い浮かんだ方をぜひ連れてきてください!

その後のサポートはロクサンのスタッフにお任ください!!!!!!!!!!!!!!!

皆様のご来館心よりお待ちしております。

スムージー

皆さんこんばんは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

11月に入りましたね。

早すぎませんか????????(笑)

残りの2019年楽しく過ごしましょう☆

今日はスムージーのお話です!

先日、ある会員様からスムージーを作って飲んだ!とお話を聞き私も作ってみました!

材料は☆バナナ ☆リンゴ ☆小松菜 ☆にんじん

   ☆はちみつ ☆ヨーグルト!!

味は我ながらとっっっってもおいしいです!バナナとリンゴが強いのでジュース感覚でペロッと飲めてしまいます☆朝飲むようにしていてお腹の中がすっきりです!!

スムージーは、食物繊維をたくさん取ることができます!

野菜でも果物でも、果肉に比べて皮や種は食物繊維が豊富です。また、ジュースの場合には、ジューサーで野菜や果物を絞り、口当たりが悪くなる部分は取り除いてしまうため、ほとんど食物繊維が残りませんが、スムージーは丸ごとの食材を口にするため、しっかりと食物繊維を摂取することができます。

食物繊維は「食べ物のカス」と考えられていましたが、現在では食物繊維には腸内環境を整えたり、食欲を抑制したり、血糖値の上昇を抑える働きがあることが分かっています。また、食物繊維には水溶性のもの、不溶性のものの二種類があり、これらをバランスよく摂取することが必要ですが、ジュースの場合には口当たりが悪くなるため不溶性の食物繊維は取り除かれてしまいます。しかしスムージーであれば、野菜や果物に含まれる二種類の食物繊維を摂取できるため、積極的に食物繊維をおぎないたいという場合にとてもおすすめの飲み方です☆

是非皆さんも試してみてください!!そしておいしい飲み方があれば教えてください!!

長風呂

皆さんこんにちは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

松山、森のブログにもありましたが、小旅行にご参加いただいた皆様どうでしたか?

すでに楽しかった!!!100点満点中、10000点という声もいただきました!

ありがとうございます☆来年はどこに行くか楽しみですね☆

話は変わりまして、寒くなってくると長風呂をしたくなりますよね。

しかし要注意です。お風呂に入ると体が温まり血管が拡張され、血液の循環が良くなりますが、お湯の熱で温められた血液が大量に頭に上ると頭がボーッとしてしまうのぼせが起こります。

この、のぼせていた状態からお風呂上がりに体が冷えていくと血管が収縮し脳内に流れる血液量が減少し、脳貧血が起こってしまいます。

もしのぼせてしまったら、まずはゆっくりと体を動かすようにしましょう。

体を急激に動かすと血圧の急激な変化を誘発してしまい余計にのぼせの症状を悪化させてしまう可能性があるからです。

また、のぼせている時の体勢としてしゃがむか、横になるようにし、常温の水で水分補給をしたり、濡れタオルで体を冷やしたりします。

そして、のぼせの症状がおさまるまで安静にしていましょう。

お風呂好きな方はたくさんおられると思うので、一部ではありますがこの事を頭の中に入れながら気持ちよくお風呂を利用してくださいね!!!

ハロウィン☆★

皆さんこんにちは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

先週は台風で休館日になってしまったのでブログもお休みでした。

申し訳ございませんでした。

その台風でこの辺りは幸いにも被害はなかったようですが、今被災されている地域が心配ですね、、、毎回愛知県は上手く逸れていて、逆にいつもっと大きいのが来るのか怖い気持ちもありますよね。でも今のうち準備できる事があるとも思うので日頃からしっかり避難用具は用意しておきましょう!

お話は変わりまして、新しいPOPが張り出してあるのは見ましたか???

もうすぐハロウィン☆★

image2

ハロウィン当日は仮装OKです!!!!しかし約束事はいくつかあります。

①動きやすい服装

②被り物、表情が分からないものはNG

③周りの迷惑にならないもの

この3つを守って愉しくレッスンを受けましょう☆

また、もう1つイベントを開催いたします!!

clip_image004

童心に返ってスタッフと輪投げ対決です!!もちろんただの輪投げではなく一工夫してありますよ!!詳細は館内POPにてご確認をお願い致します☆

分からない事があればいつでもスタッフに声を掛けてくださいね!!

渓流釣り

皆さんこんにちは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

先日、友人と豊田市の山奥で渓流釣りをしてまいりました!!

渓流釣りではますを釣って、釣った魚をその場で塩焼きにしていただきました!!

こんな場所で↓        釣りました☆☆↓

clip_image004clip_image002

そのような経験は初めてだったのでとても楽しかったです☆

この場所ではBBQも出来たのでこんな感じ↓でBBQも楽しんできました☆

clip_image008clip_image006

初めて焼き芋も作ってみました!!結果は大成功☆

とってもおいしく出来ました!!!!!!!!!!

BBQの予定がある方は是非作ってみてください!!作り方お教えいたします☆

この辺りはまだ昼間は暑いですが、行った所は山奥だったのでひんやりしていて、自然に囲まれていてとても気持ち良かったです!!

自然の中に行くと癒されるのでこういう時間も必要ですよ☆

皆さんも足を運んでくださいね!

夏の終わり

皆さんこんにちは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

先週誕生日だったのですが、お祝いの言葉をたくさんいただきました!声をかけていただいた皆様ありがとうございました☆

そして、先日のお休みにめちゃめちゃ久しぶりにウェイグボードをやって未だに体がバキバキの筋肉痛です、、、。歩き方が未だに歩き方がままならないです。笑

 

夜になるとすっかり涼しくて秋が近づいて来ていますね。
夏が終わりかけで、秋に移り変わる時期はなんだか寂しい気持ちになりませんか?
それは日本人の特有な感性の1つだと考えられているそうです!!

全てのものは永遠に続かず、消えてなくなってしまうという感覚を私たちは持っており、草花の最盛期が過ぎ、日が次第に短くなり、夏という季節が終わってゆくのを悲しくも美しく感じるそうです。

確かに、寂しくて悲しいけどこの時期の夕日はとても綺麗ですよね。
海に行って黄昏るにはもってこいですよ!!笑

 

お話は変わりまして、
◇9月30日(月)◇10月1日(火)◇10月2日(水)は休館日となっておりますので、お気をつけください。

また、10月からは新しいタイムテーブルにもなっておりますので、レッスンの開始時間などお間違えのないようお気をつけください。

誕生日☆

皆さんこんにちは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

いきなりですが、皆さん今日は何の日かご存じですか???

そう!!!!!私の誕生日です☆(笑)いくつになったかは内緒です!!(笑)

そして、もう過ぎてしまいましたが9月17日は青山トレーナーの誕生日でした☆

そしてそして、9月25日は小森副支配人の誕生日です☆

私たち3人は4日違いの誕生日です!!

ロクサンには9月生まれが多いんです!知っていましたか???

全員わせて9名のスタッフが9月生まれです!!

9月生まれの人は、知性的で感情豊な方が多いそうです!誕生石は「サファイヤ」

また、感受性が強いため、ロマンチストでムード作りがうまく、ファッションセンスや美的感覚にも優れています。繊細さと野生的な部分が共存しているので、やや扱いづらい面も。孤独で気難しく意地っ張り、冷淡で高慢な印象を与えることがあります。

頑固でわがまま、批判が激しいため無意識に人を傷つけるトラブルや、優柔不断なところも。

他にもご紹介します☆

1月生まれ…コツコツと地道な努力を重ねていく性格

2月生まれ…自由な性格とユニークな発想は、周囲の人を楽しませます

3月生まれ…失敗してもさほど落ち込まず「次は頑張ろう」と明るく乗り切れるタイプ

4月生まれ…明るく天真爛漫な性格

5月生まれ…出世欲が強く、野心家な性格

6月生まれ…一見クールだが、勝ち負けにこだわる熱い性格

7月生まれ…優しくしなやかな性格

8月生まれ…チャレンジ精神旺盛な性格

10月生まれ…自分のやるべき事をやり抜く一本筋の通った人

11月生まれ…ピュアな性格。やりたい事が決まれば夢に向かって一直線になるタイプ

12月生まれ…内弁慶な性格ながら、打ち解けるとしっかり自分のことを話してくれる正直者

どうでしたか??ご自身の誕生月を見てみて当たっていましたか??

他にも調べ方によってはたくさん説はあるので一度調べてみてください☆調べていくと案外おもしろいですよ☆

NEW インストラクター☆

皆さんこんばんは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

西藤のブログにもチラッとありましたが、10月からスタジオ・プール・グラビイティ3つともタイムテーブルが変更になります。確認をお忘れずに!!

そして、時間帯やレッスンが変更になったので今まで出られなかったレッスンや初めて参加するレッスンがさまざまだと思います!

永谷のブログにもありましたが、一歩踏み出す勇気を持って参加してみてください☆

スタッフが必ず最高な世界へお連れします☆

10月から新しいインストラクターの先生方も加わります!!

 

☆青山尚実先生☆

clip_image002[6]

担当:フラビクス

日時:毎週木曜日 13:05~14:05

場所:第2スタジオ

フラビクスはハワイアンソングに合わせてゆったりと腰を揺らしながら行う穏やかで優雅なエクササイズです。動きを覚えたりはしないので、どなたでもご参加いただけます。

 

☆柴田 幸☆

clip_image004[6]

 担当:バレトン

 日時:毎週水曜日 19:25~20:10

 場所:第1スタジオ

バレトンはフィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせたエクササイズです。レッスンは裸足で行い、動きも簡単で運動経験の少ない方にもおすすめです。

スタッフ一同皆様のご参加お待ちしております☆

分からないことがあればスタッフにお聞きください!

ヤモリ

皆さんこんにちは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

また台風が近づいているようですね。。。

対策をするなどしてお気を付け下さいね!!

突然ですが、私は見るのも無理なぐらい虫や昆虫が嫌いのレベルを超えて大大大大大嫌いです。しかし、仕事終わりに帰ったら玄関にヤモリが、、、、、、、、、、。

この世の終わりかと思いました。。(笑)

家に中に入りませんようにと願いながら、玄関を開けたら案の定家の中に、、

私は固まりました。このままだと寝られないと思い、ほうきとちりとりを持って戦闘態勢。

結果は汗だくになりながら私の勝利!!!!!!!!

無事に外へ逃がすことができました!!(笑)

大げさと思われる方もいるかとは思いますが、本当に虫系がダメなんです。。。

しかし、ヤモリは縁起がいい生き物と言われていますよね!

家にとって害になるような虫を食べてくれるので家を守ってくれる縁起物として「家守」と言われています。また、「守宮」や「屋守」と書くこともあります。

ヤモリは家を守るだけではなく、見掛けると金運UP、幸運UPすると言われていて、地方によっては、ヤモリは「富の象徴」とされているそうです。

明かりがまだ普及していないような遠い昔に、明かりを灯すことが出来る裕福な家庭に虫を食べにヤモリが集まってきていた為その裕福な家庭にあやかりたいという思いから、富の象徴とされているようです。

アスレチックジムにも夜になるとストレッチングボードの窓に、ヤモリがあらわれます。

見た事はありますか??見つけた方はラッキーですね☆いいことが起きるかも??(笑)

ちなみに、イモリはお腹に赤い模様があり、自分は毒を持っているぞ!という警告をしているそうなので、お気を付け下さい。