ozeki のすべての投稿

ありがとうございました。

皆さんこんにちは!

土曜日担当の尾関です☆

突然ですが、私のブログが最後になります!!!!!!

(松山のブログにもありましたが)

ロクサンをやめるわけではありませんよ!!!

どうしてかと言いますと、ロクサンはインスタグラムもやっています!

そこで、インスタグラムを担当することになりました☆

なので、いったん私のブログは終了させていただきます。

今まで、読んでいただき本当にありがとうございました☆

ブログを書き始めて約5年間?長かったようで思い返すと短くも感じます。

合計で、209個のブログを書いていました!!!

プライベートの話を書いたり、いろいろな情報をお伝えしたりと少しでも皆様の楽しみになっていたり、お役に立てていれば光栄です。

誤字脱字があった際はすみませんでした。。。(笑)

またインスタグラムをフォローしてロクサンの投稿を見てください!!

インスタでもたくさんの情報を載せて行きます!!

インスタをフォローしていない方は是非フォローを!!

改めて、今まで尾関のブログをお読みいただき本当にありがとうございました☆

実は・・・

皆さんこんにちは!

土曜日担当の尾関です☆

年末年始、いや年末に差しかかる前から暴飲暴してしまい3キロほど体重が増えてしまい、

測定はしていませんが、確実にお肉がついた感じがしています。。。。。

さすがにまずいと思い、最近勤務後にトレーニングをしています!!!

あまり大きい声では言えませんが、実は私はトレーニングが苦手なんです。。

でも私は、トレーニングをする時は自分がなりたい像を頭の中に描いています。

少しでも近づけるようにモチベーションを上げています!

今ではトレーニング後の筋肉痛が心地よく感じられるようになりました!

 

きっと運動はしないといけないのは分かっているけど、黙々と1人でトレーニングするのが苦手や勇気が出ないや何をしたらいいのか分からないと言った悩みを抱えている方は多いのではないかと思います。

必ずトレーニングをすると時は目的があると思います。

その目的を一緒に明確にして、トレーニングを好きになってください☆

もちろんトレーニングだけではなくスタジオもプールもあります!

自分にあった居場所を見つけてくださいね☆

イベント

皆さんこんばんは!

土曜日担当の尾関です☆

年が明けてから少し時間が経ちましたが、身体はだんだんトレーニングに慣れてきましたか??レッスンでは、久しぶりだから疲れたー!筋肉痛―!!というお声をよく聞きます!それはしっかり動けている証拠です!!!

これからもたくさんレッスンに参加してくださいね☆

ロクサンは身体を動かすだけではありません!

運動以外のイベントもたくさんやっています!

 

1月14日(火)からレンジクラフトイベントの予約が開始されますよ!

レンジクラフトとは、レンジという樹脂の液体を使ってシリコンの型や金属の枠にレンジ液を流して、アクセサリーやキーホルダーや小物を作っていきます!

細かい作業が好きな方やモノづくりが好きな方、趣味を探している方は是非参加してみてください☆お子様がいらっしゃる方は一緒に参加もOKです☆

そして1,430円で2~3つ作れるそうです!!お得感があっていいですね☆

【開催日】

◇2月11日(火)

 ◇昼の部:13:00~14:30

 ◇夜の部:20:00~21:30

となっております!!ぜひご検討くださいませ( *´艸`)♡

今年初投稿!!

皆さんあけましておめでとうございます!!

土曜日担当の尾関です☆

本年もよろしくお願い致します!!

ロクサンは1月2日から営業をしていて今日が最後の特別営業の日となりました!

館内を快適にご利用できるよう配慮、ご協力ありがとうございました☆

今日でレズミルズイベントやおみくじが終了いたします。

レッスンイベントはどのアイテムもとても盛り上がっていて、会員様もインストラクターも一緒に楽しい時間を過ごすことができたと思います。

これも参加してくださった皆様のおかげです!!!!!!

ありがとうございました♡

おみくじでは、「こういうのは運ないから~」と言いながらも楽しそうにおみくじを引いてくださる方、当選してびっくりしている方や、毎年楽しみにはがきをご持参してくださる方々がたくさんいらっしゃり、とてもうれしく思います☆

笑顔であふれるスタートが出来て今年も1年愉しく過ごせそうです☆彡

今年も1年よろしくお願いいたします!一緒に楽しい時間を過ごしましょう☆

明日からは通常営業いたします!!!

今年もありがとうございました☆

皆さんこんばんは!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

ブログでも残りわずかという話題も多くなってきましたね!私も…(笑)

という事で今年のロクサンも残り1日となりました!!!(笑)

きちんとトレーニングおさめしてくださいね☆

お正月でたくさん食べてもいいようにたくさん動いておいてくださいね!!(笑)

年が明けてから皆さんのお話が聞けるのが楽しみです♡

 

今年もたくさんの出会いがあり、たくさんの方々から刺激を受けることができ、たくさん吸収させていただきました。ありがとうございます☆

来年は私から皆さんに刺激を与えられるような1年を過ごしたいと思います!!

先日伊勢神宮に行き、今年も1年ありがとうございます。のお礼と来年もよろしくお願いいたします。と挨拶もしてきました。

少し早いですが今年も1年ブログを読んでいただき、ロクサンをご利用いただきありがとうございました!!!!!!

また来年も宜しくお願い致します!!!

それではよいお年を♡

今日から

皆さんこんばんは!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

今日から年始新曲イベントの予約が開始されましたーーーーーーー!!

皆さんもう予約はしましたか??

ボディコンバット、ボディジャム、ボディパンプはエクスプレス予約で満員になってしまいました!予約してくださった皆さんありがとうございます☆

ボディバランス、レズミルズ トーンはエクスプレスにまだ空きがあるので、キャンセル待ちでモヤモヤしている方は、エクスプレスで予約をしたほうが確実にご参加できます!!

予約まってまーーーーーす☆彡

 

 

 

そしてもう1つ!!!

フロント前のお願い事が書いてあるオーナメントが貼ってあるクリスマスツリーの前で今日から写真が撮影できます☆もう撮りましたか??

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会員様と撮影してきました☆

仮装して写真を撮るとやっぱりテンション上がりますね!!

そして、その写真をインスタにアップしてもらうといいことが・・・・・↓↓

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風邪気味???

皆さんこんにちは!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

先週のブログで風邪やインフルエンザに気を付けてくださいね!と自ら言っていたにも関わらず、自分が風邪を引いてしまったかもしれません。(笑)

鼻が詰まり鼻声になっている尾関です。(笑)

人間の体の健康は腸が支配していると言っても過言ではないほどの重要な器官です。

腸内環境を整えるべく、免疫力を向上させる食べ物を摂取することが大切です!

【効果的な食材】

☆生姜 ☆ネギ ☆にんにく ☆ニラ ☆大根 ☆たまご ☆納豆

☆豚肉 ☆レバー ☆れんこん ☆りんご ☆じゃがいも ☆豆腐

などです!!

12月は皆さんにとってもたくさんイベントのある月ですよね!

これらも食材をバランスよく摂取し風邪予防や風邪の引き始めに役立てくださいね☆

掃除

皆さんこんにちは!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

12月に入ってから一気に寒さが増したような気がします。

風やインフルエンザには気を付けてくださいね!!

最近、家の中をきれいに保つことにはまっています!(笑)

今まだは散らかってきたら片付けるスタイルでしたが、最近は毎日掃除機をかけたり、

休みの日には早く起きて、床を激落ちくんで磨いたり掃除にはまっています!

今年も残すところあと少しですよね!大掃除は少しずつ始まっていますか?

準備はできていますでしょうか??年末に断捨離をする方も多いのではないでしょうか!

断捨離のコツをお教えいたします☆

まずは、狭いスペースからチャレンジしてみましょう!!!

そして、「使っている・使っていない」で分けていきます。

使っているものの中で、どのくらいの頻度で使っているのかを選別していきます。

そこで、1か月以上使っていないものは、処分する対象になってきます。

もちろん、初めからこれは大事なもの!!は取っておきましょうね☆

そして選別が出来たら、整理整頓です。

整理するときは使う頻度が高いものから順にしまっていきましょう!

そうすると普段使う時手間にならないですよね!!!

時間があれば断捨離にチャレンジです☆

明日から12月☆

皆さんこんばんは!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

明日から12月ですね。

日が過ぎるのが本当に早くなったと感じる歳になってきました。(笑)

今年皆さんはどんな年になりましたか?

残り1か月しっかりトレーニングに励んで、また来年も元気に過ごせる体づくりをしていきましょう☆彡

今日ロクサンに来てくださった方々はご存じかもしれませんが、フロント前に大きなツリーがあったのに気が付きましたか???

12月1日(日)から皆さんで用意してあるオーナメントを貼ってリスマスツリーを飾り付けしちゃってください☆☆

ただ、飾り付けをするのではなく、オーナメントにメッセージや欲しいプレゼントを自由に書いてください!!!!もしかしたら・・・・・・・・・

サンタさんからのプレゼントがもらえるかも( *´艸`)♡

プレゼントを記入した方はサンタさんが誰にプレゼントを渡せばいいのか困らないようにしっかり名前を書いておいてくださいね!!!!!!!

ツリーが完成するのが楽しみです☆

今日と明日!!

皆さんこんばんは!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

明日はお隣のハウジングで大きなイベントが開催されるので、駐車場の混雑が予想されます。

あらかじめご了承ください。

第2駐車場は会員様専用としておりますのでそちらをご利用ください。

 

 

話はかわりまして、今日は何の日かみなさまご存じですか?

今日はビジターDAYですよーーーーーーー!!!!!!!!

じゃんじゃんお知り合いの方を連れてきてくださいね!!

ご夫婦方は無料でクラブを利用することができますよ!

 

 

そしてそして明日は何の日かご存じですか?

明日は、私尾関が担当するレッスン体験会です!!!

当日予約でもOKです!!

皆さまのご参加お待ちしています☆