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NEW インストラクター☆

皆さんこんばんは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

西藤のブログにもチラッとありましたが、10月からスタジオ・プール・グラビイティ3つともタイムテーブルが変更になります。確認をお忘れずに!!

そして、時間帯やレッスンが変更になったので今まで出られなかったレッスンや初めて参加するレッスンがさまざまだと思います!

永谷のブログにもありましたが、一歩踏み出す勇気を持って参加してみてください☆

スタッフが必ず最高な世界へお連れします☆

10月から新しいインストラクターの先生方も加わります!!

 

☆青山尚実先生☆

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担当:フラビクス

日時:毎週木曜日 13:05~14:05

場所:第2スタジオ

フラビクスはハワイアンソングに合わせてゆったりと腰を揺らしながら行う穏やかで優雅なエクササイズです。動きを覚えたりはしないので、どなたでもご参加いただけます。

 

☆柴田 幸☆

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 担当:バレトン

 日時:毎週水曜日 19:25~20:10

 場所:第1スタジオ

バレトンはフィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせたエクササイズです。レッスンは裸足で行い、動きも簡単で運動経験の少ない方にもおすすめです。

スタッフ一同皆様のご参加お待ちしております☆

分からないことがあればスタッフにお聞きください!

ヤモリ

皆さんこんにちは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

また台風が近づいているようですね。。。

対策をするなどしてお気を付け下さいね!!

突然ですが、私は見るのも無理なぐらい虫や昆虫が嫌いのレベルを超えて大大大大大嫌いです。しかし、仕事終わりに帰ったら玄関にヤモリが、、、、、、、、、、。

この世の終わりかと思いました。。(笑)

家に中に入りませんようにと願いながら、玄関を開けたら案の定家の中に、、

私は固まりました。このままだと寝られないと思い、ほうきとちりとりを持って戦闘態勢。

結果は汗だくになりながら私の勝利!!!!!!!!

無事に外へ逃がすことができました!!(笑)

大げさと思われる方もいるかとは思いますが、本当に虫系がダメなんです。。。

しかし、ヤモリは縁起がいい生き物と言われていますよね!

家にとって害になるような虫を食べてくれるので家を守ってくれる縁起物として「家守」と言われています。また、「守宮」や「屋守」と書くこともあります。

ヤモリは家を守るだけではなく、見掛けると金運UP、幸運UPすると言われていて、地方によっては、ヤモリは「富の象徴」とされているそうです。

明かりがまだ普及していないような遠い昔に、明かりを灯すことが出来る裕福な家庭に虫を食べにヤモリが集まってきていた為その裕福な家庭にあやかりたいという思いから、富の象徴とされているようです。

アスレチックジムにも夜になるとストレッチングボードの窓に、ヤモリがあらわれます。

見た事はありますか??見つけた方はラッキーですね☆いいことが起きるかも??(笑)

ちなみに、イモリはお腹に赤い模様があり、自分は毒を持っているぞ!という警告をしているそうなので、お気を付け下さい。

波照間島

皆さんおはようございます!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

今日はワイキキビーチでマリンイベントを行っていますね☆天気が心配でしたが、晴れて良かったです!!
参加された皆様、楽しんでいるかなぁぁぁぁ♡

話は変わりまして、前日のお休みに毎年恒例の沖縄旅行に行って参りました!!去年は家族で沖縄に行っていて、あれから1年経つのかなぁと。時が流れるのがすごく早く感じます。

今年は石垣島と石垣島からフェリーで波照間島へ旅に行ってまいりました!!!!
台風が心配でしたが、これもまた晴れっっ!!!
天気に恵まれています。本当に。笑

皆さん、波照間ブルーという言葉は聞いたことありますか?沖縄の海はきれいだと思っていましたが、それを超えてくる綺麗さを持つ海が、波照間ブルーです!!
実際に見てみると今までで1番青く透き通っていて、エメラルドグリーンが広がっていました。

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※この写真は一切加工しておりません!!!!

初めて見たとき言葉を失いました。そのぐらいとっっっても綺麗でした。
1日中ここにいても飽きないです!

それともう1つ有名なのは、『日本最南端』です!
波照間島は日本で1番南にあり、記念碑が建てられています。

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間違いなくここにいた時は、私が日本で1番南にいた自信があります!!!笑

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波照間島の道はこんな感じ!
なーーーんにもありません!笑
海が有名なので海しかないのかなと思っていたら緑もたくさんあり、さとうきび畑や、森がたくさんあって森に迷い込んでしまいました、、、(笑)
訪れた際は気をつけてくださいね!(笑)
緑と透き通った綺麗な青が日々の疲れを癒してくれました。

オススメの島があればぜひ教えてください!!

スピニングバイク

こんにちは。

火曜日担当の西藤です。

 

昨日までロクサンは3日間お休みでした。間違えて来てしまった方はいませんでしょうか?

また今週、9月1日(日)は米津の川まつりの開催に伴い、混雑が予想されるため閉館時間が17:00に変更となっております。

お間違えのないようにご来館ください。

 

今日はロクサンで、痩せ活をしたいという方にオススメの有酸素マシンをお伝えさせて頂きます。

おそらくロクサン会員様のほとんどの方が使っていないと思われるのですが、スピニングバイクという私のオススメのマシンをご紹介します。

 

スピニングバイクは、エアロバイクと違い常に動かし続けることができます。

一般的なエアロバイクは自分で足を止めたいときに止めることができるので甘えてしまいがちですが、スピニングバイクは足を止めようとしてもペダルが動き続けます。

そのため嫌でも動き続けることが可能です。

基本は動き続けるのですが、止めたい場合は手前にある部分を押すことで、速度が緩まりペダルを止めることができるのでご安心ください。

また、エアロバイク同様に負荷をかなり高めることが可能です。ペダルを止める際に押すところを右や左に回すことで、負荷の調整が可能です。

そのため短時間で、効果のあるトレーニングが可能となります。

 

まずは、試しにスピニングバイクを使ってみてください。

最初は軽くこいでみて、慣れてきたらスピニングバイクでより効果的に運動をしましょう。

使ってみたい方はスタッフまでお声かけください。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします

9/1(日)営業時間変更のお知らせ

皆さんこんにちは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

皆さん台風は大丈夫でしたか?
台風の時はむやみに外に出ないように気をつけてくださいね!

台風の影響で15日の米津の花火も中止になり、延期になってしまいましたね、、、。
楽しみにしていた方は多いのではないでしょうか?
しかし!9月1日(日)に変更になりました!
それに伴い、前の道や駐車場の混雑が予想されるため、
ロクサンの営業時間も10:00〜17:00に変更となります。
アスレチックジム、プールのご利用は16:30までです。
レッスンは通常通り行いますよ!!
ご理解のほどよろしくお願いいたします。

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そしてそして8月20日(火)は待ちにまったぶどう狩りのイベントです☆

申し込みをしてくださった会員様と岡崎にあるぶどう園で、たくさんのぶどうを狩ってきます!!!もちろんたくさんの思い出も持って帰ってきます♡

レズミルズイベント報告!!

皆さんこんにちは!!

アスレチックジムトレーナーの尾関です☆

今日は、日曜日のレズミルズイベントの様子をいち早く皆様にお伝えしたくブログを書かせていただきます☆お付き合いよろしくお願いします!!

日曜日のレズミルズイベントはまず、トレーナーの方達をお出迎えするところから始まりました!!
トレーナーの方々と打ち合わせをしていくとどんどん緊張が高まっていきました。トレーナーの方々と一緒にレッスンをやらせていただく機会は滅多にないので、とっっってもいい経験になりました。
私はレズミルズトーンを担当させていただき、あの45分間はまさにフィットネスマジックのオンパレードで非現実的な世界が広がっていました!
皆さんの汗がキラキラ輝いていて、なんと言っても皆さんの笑顔です!!!!!キツイはずなのにそんなこと1ミリも感じさせないあの笑顔!それがまさにフィットネスマジックにかかっている瞬間です☆
いつもレッスンを担当させていただいていますが、レッスン担当者が多かったり、違うだけでこんなにもレッスン自体が変化するんですね。
イベントを通してレズミルズトーンがもっと好きになることができたし、なんと言ってもイベントに参加していただいた皆さんと最高な時間を共にできたことが本当に幸せでした。参加していただいた皆様、幸せな時間をありがとうございました☆☆
時間の関係でボディバランスは見れずでしたが、ボディアタックは拝見させていだきました。
ロクサンにはボディアタックは入っていないので、参加されている方は新鮮な気持ちで参加できたのではないでしょうか?ずっと皆さん笑顔ですごく楽しそうでした!!
とっっっっても汗をかくレッスンにもかかわらず、終わった後の皆さんの顔はキラキラ輝いていました☆

楽しかったー!!!!っと言わんばかりの雰囲気が伝わってきて嬉しい気持ちになりました!!
レッスンはいつもの日常を忘れさせてくれるものです。
また、新しい自分に出会える場所だと思っています。
まだレッスンを受けたことがない方もたくさんいらっしゃると思います。是非勇気を出してスタジオに足を運んでみてください☆別世界が待っていますよ☆そして、私達インストラクターも皆さんをお待ちしております!!!

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アタック

ブログにお付き合いありがとうございました!!
土曜は代わりに西藤トレーナーがブログを担当してくれます☆

お楽しみ!!

SUMMER×イベント=enjoy

皆さんこんにちは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

西藤トレーナーのブログにもありました、キャッチで踊ろっ茶の放送はご覧になりましたか?

ご覧になった方はぜひ感想をお聞かせくださいね★

梅雨もあけて、夏本番になってきましたね!!!!

毎日かなり気温が上がっているので、熱中症にならないようにお気を付け下さい!!暑さに負けないようにもロクサンに来てトレーニングです!!

そして明日は待ちに待ったレズミルズイベント!!トレーニングにはもってこいの日です!まだ数名ボディバランス・レズミルズトーンの空きがございますので当日予約でもご参加いただます!!お待ちしております☆

 

そしてそしてまたもや新しいイベント情報です★

館内POPはご覧になりましたか??テレビにも上映されていますが

8月31日(日)にSUMMERイベント「吉良ワイキキフェスティバル」が開催されます★

海POP

内容は、『SUP体験・スノーケリング体験・ウェイクボード体験』の3つです★

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その他にもBBQやメガサップもあります★

その日にはハワイアンフェスティバルも開催されていて、愉しいことがたくさんですよ!

この夏はロクサンメンバーでひと夏の思い出を作りませんか??

詳しいことはスタッフまでお気軽にお声がけくださいね★

レズミルズイベント

皆さんこんにちは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

皆さん8/4(日)のレズミルズイベントはチェック済みですか??

このイベントはレズミルズジャパンという外部インストラクターの方がロクサンに来て下さり、『ボディバランス』は小森トレーナ・尾崎トレーナー・加藤龍一トレーナー

『レズミルズ トーン』は小森トレーナー・私うみがコラボしてその日にしかできない特別なレッスンをさせていただきます★☆

こんな機会めったにありませんよ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

『ボディバランス』は残り4枠『レズミルズ トーン』は残り1枠空いております。

残りの枠は早い者勝ちです!!!!急いで予約しないと埋まってしまいます!!

どのレッスンも初めての方でも参加できます☆

興味がある方はスタッフに聞いてみるのもよし!いきなり予約でもよし!

楽しいことは間違いなし!!私たちが保証します☆

『ボディバランス』『レズミルズ トーン』の後にはロクサンのプログラムには入っていませんが『ボディアタック』というレッスン体験会も行います!

『ボディアタック』とは、有酸素運動と筋トレをミックス。ランニング、ジャンプ、スクワット、腕立て伏せと全身を使ってトレーニングができるので、運動量が多くシェイプアップしながらカロリーを消費できるプログラムです!!

ぜひ皆様のご参加を心よりお待ちしております☆

報告!!

皆さんこんにちは!!

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!!

みなさーーーーーーん!!!!!!!

もう、松山と永谷のブログで書かれていましたが、見ましたか??

そして、フロントには輝かしいトロフィーが飾ってあるのを見ましたか??

私は、この1週間踊ろっ茶の事を書きたくてうずうずしていました!(笑)

この形式での踊ろっ茶は今回で最後と聞いたとき私は、過去最高の人数で参戦するしかない!と強く思いました。がしかし、毎年参加人数を集めるのに正直苦戦していました。。。。

ですが、今年のロクサンは本気でした。その本気に皆様は答えてくださり今回過去最高の人数で参加することが出来ました!!!!参加していただいた皆様本当にありがとうございました★そして、皆様とロクサンらしい「チームワーク賞」を取ることが出来て本当に嬉しく思っています!!

毎年賞は狙っていないと言いつつ、密かに「チームワーク賞」に選ばれないかな。と表彰式の時ドキドキしていたのは秘密です❤(笑)

なので賞が取れた時は一刻も早く皆様に伝えたい!!!!!!!!!!と思っていました。

私にとって最高の思い出です!皆様の中でも最高の思い出になっていたら幸いです。

また何が行う時は同じメンバーで一緒に盛り上がっていきたいです★

その際はよろしくお願い致します★

当日声援をかけてくださった皆様もありがとうございます!!!

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踊ろっ茶開催します!!!

皆さんおはようございます★

今日は皆さんが楽しみにしていた踊ろっ茶当日です!!

雨が心配されていますが、予定通り『開催』いたします!!

今からワクワクしていて落ち着きません!!(笑)

今日は思う存分楽しみましょう!!!!!!!!!

それぞれの集合時間に遅れないようにお気を付け下さい★