こんにちは！徳田です。

今週は体力測定を行いました☆

体力測定と言えば、

・握力

・長座体前屈

・上体起こし

ですが、その他にも

・腕立て伏せ

・閉眼（開眼）片足立ち

また、どなたでも気軽にチャレンジでき、楽しめる種目として

・棒つかみ

・コップ積み

・文字計算

・色読み

全９種目を用意しました！

それぞれの種目で年代別の平均値を貼り出しているので、自分の記録が平均より高いか低いかを確認しながら現在の体力を把握されていました。

そして、強化するにはどのようなトレーニングをしたら良いかスタッフからアドバイスを受けている様子も見られました。

仲間と一緒にチャレンジしてワイワイ楽しみながらにぎやかに測定されていて、私も楽しかったです♪

また、各種目の男女別最高記録トップ３を出していましたので、今の１位を越えるぞ！と気合いを入れてチャレンジされている方もいらっしゃいました。

若い方が素晴らしい記録でランクインしているだけでなく、40代、50代の方も負けずに全力を出し切ってトップ３に入っていることも本当に素晴らしいと思いました！

素晴らしい結果が出せるのは、間違いなく日頃のトレーニングの成果だと思います。

普段運動していないと、このようないきなり全力を出すことをしたらケガにつながりやすいです。

運動を継続することで筋肉の柔軟性が高まりケガの予防、体力の向上、元気でいられる身体づくりを目指すことができます。

皆さんはご自身の体力に自信がありますか？

今からでも体力づくりできます！

次回は12月に体力測定を開催しますので、少しずつトレーニングを積んで体力維持、または向上を目指しましょう！

6・3は常にスタッフがいますので、トレーニング指導やアドバイスを受けることができます。

また、継続のためのサポートも受けられます！

運動を始めたい方、ぜひ6・3へお越しください！

こんにちは！徳田です。

連休はどのように過ごされましたか？

特別営業のビジターDAYではたくさんの方がご家族やご友人と一緒にロクサンで運動されていました！

アスレチックジムが賑わっていました☆

ビジターだけではなく、普段このような様子が見られたらとても嬉しいな〜と感じました！

ビジターDAYをご利用くださった皆様、ありがとうございました！

20日（火）〜25日（日）で体力測定を行います。

4月の体力測定をチャレンジされた方は記録更新を狙ったり、今回が初めての方は今の体力を把握して新しい目標を作りましょう！

ご自身の体力に合わせて種目を選ぶことも可能です。

無理はせず、楽しみながらチャレンジしてみてくださいね！

こんにちは！徳田です。

息苦しいほど暑い日が続いていますね(-_-;)

そんな中、８月４日（日）に西尾市の水泳大会が平坂中学校プールで開催されました！

６・３からは３６名の方が出場されました。

この日のためにたくさん泳ぎ、スタートの練習もしました。

当日は快晴で朝からとても暑く、皆さんの体調が心配になりましたが、そんな心配を跳ねのけるかのように素晴らしい泳ぎを魅せてくださいました！！！

下は中学生から上は８０代と幅広い年代の方がチャレンジされ、１位２８名、２位１８名、３位２名と多くの方が入賞、大会記録も８個更新されました！！！

また、リレーも１位３チーム、２位４チーム、３位１チームと大健闘でした！

館内に賞状を飾っていますので、ご来館の際にはぜひ出場された皆様のがんばりを見てくださいね！

平坂中学校プールでの開催は今年が最後でした。

来年は会場が変更になるそうです。

大会は継続されますので、来年に向けてまたがんばりましょう！

今年出場できなかった方も来年一緒にチャレンジしましょう☆

こんにちは！徳田です。

オリンピックが始まり、盛り上がっていますね！

日本選手がメダルを獲得し大活躍されています。

勝っても負けても選手の皆さんは輝いていてとてもかっこいいです。

私も可能な限りテレビの前で応援してオリンピックを楽しみます！

もうすぐ７月も終わり、８月に入ります。

特別営業のご案内です。

８月１３日（火）１４日（水）１６日（金）

営業時間　１０：００～２１：００

アスレチックジム、プールのご利用は２０：３０まで

８月１５日（木）は休館日

特別営業期間中はビジター無料ＤＡＹを開催します。

会員様のご家族、ご友人をお誘いください！

期間中は会員様と同伴でのご来館、ご利用で６・３を一日体験できます！

皆さんが普段使っているマシンや運動エリア、レッスンで一緒に運動することでさらに楽しく運動することができます。

また、ご家族やご友人の方も安心してご利用いただけます。

予約不要ですので、お気軽にお越しください。

お風呂のみのご利用も可能です。

暑い日が続きますので、日中にかいた汗を流して気分良くお帰りください＾＾

以前に６・３をご利用されたことがある方もＯＫです！

お誘い合わせの上ご来館ください☆

こんにちは！徳田です。

突然の猛暑で身体が追いついていきませんね…

朝も夜も暑さにやられそうです。

こまめに水分を摂り、適切に冷房を使い、熱中症に気をつけましょう。

6/18からたくさんの会員様に七夕の短冊飾りを書いてくださりありがとうございました！

フロント前の掲示板まわりが短冊でいっぱいになりました☆

今日は七夕です✨

皆さんの願いごとがかないますように🥰

短冊は7/14（日）まで飾ります。

ご来館時、退館時にぜひ見てくださいね♪

こんにちは！徳田です。

明日6/30（日）は休館日です。

お間違えのないようご確認をお願いいたします。

7月からは新しい会員証での入退館ですので、忘れずにお待ちください！

今、館内では七夕イベントを開催中です☆

皆様に短冊へ願いごとを書いていただいています✨

たくさんの短冊が集まり、雰囲気が一気に七夕になっています😊

短冊飾ってます

ステキな願いごとばかりですが、その中でも健康を願う方が多いです。

まだ短冊を書いていない方は7/7（日）までに書いてくださいね🎋

7月も皆様のご来館をお待ちしております！

こんにちは！徳田です。

６月１日（土）に６・３（ロクサン）の日イベントを行いました！

サイコロを同時に２つ振り、出た目が６と３で特別賞、３または６、３と６のゾロ目でロクサン賞をGETできるゲームに、当日ご来館された会員様が参加されました。

午前中から特別賞がハイペースで出ていて、運を持っている方が多くいらっしゃるな～と感激すると同時に特別賞が出たときにはワーっと歓声が上がりさらに賑わっていました☆

「出るわけないじゃーん」と言いながら特別賞が出たときには会員様もスタッフも驚いていました笑

特別賞をGETされた皆さんと♪

特別賞は後日お渡ししますのでお楽しみに！！

６・３の日を一緒に楽しんでくださりありがとうございました♡

フロント前では本日よりセールを開催しております！

6/5、6/7、6/12、6/14にはこうじやさんのおいしいパンも入荷します。

ぜひお立ち寄りください！！！

こんにちは！徳田です。

５月２２日（水）、小森引率の「のんびり乗馬ツアー」が開催されました！

はじめての乗馬体験イベントでしたが、申込開始後すぐに満員となった大人気イベントです。

ツアー前に事前説明会を行い、乗馬についての知識を身につけました。

当日は本物のお馬さんを目の前にして一気に緊張感が高まったそうですが、乗ってしまえば皆さん笑顔炸裂！

乗馬を満喫していらっしゃいました😊

この写真、とてもステキですよね♡↓↓

当日の様子を動画にしましたのでぜひご覧ください↓↓

のんびり乗馬ツアー動画

今回はやってみたいけどなかなか機会がないものの一つだったと思います。

最高な想い出の一つになったのではないでしょうか。

ロクサンに帰ってきて「とーっても楽しかった！」という感想を聞くことができ、私も幸せな気持ちになりました！

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

6・3では館内で運動やお楽しみイベントを行っていますが、今回のように館外イベントも行っています。

健康で楽しい毎日を過ごしたい方は6・3へお越しください！！！！！

こんにちは！徳田です。

ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？

連休後半はお天気も良く、お出かけされた方も多いのではないでしょうか。

会員様からもふだんは聞けない楽しそうなお話を聞くことができました＾＾

連休もあっという間に終わり、お仕事が始まりますね。

久しぶりの仕事で疲れたらロクサンで運動したりゆっくりお風呂に入ってリフレッシュしてくださいね☆

少し前のことですが、4/21と4/29に行われた日本マスターズ水泳短水路大会に会員様が出場されました！

皆さん入賞し、たくさんの賞状を獲得されました！

入賞おめでとうございます！！

ここ数年はコロナ禍で大会が中止になったり、開催されても男女別での実施など制限がありましたが、今年は制限もなく日頃のトレーニングの成果を存分に発揮できたのではないかと思います。

次の大会も自己ベスト更新を目指してがんばりましょう！

マスターズ水泳は25mの種目がある大会もあります。

マスターズ登録をすれば出場できますので、一緒に大会に出場しませんか？

ロクサンではめだかの学校というサークルがあり、マスターズ出場のためにトレーニングを重ねています。

真剣にメニューをこなしながらも皆さん仲良くワイワイしながら良い雰囲気です◎

興味のある方はスタッフへお声がけください！

こんにちは！徳田です。

私の通勤経路に咲いているツツジが満開で、葉っぱの緑色が見えないくらい鮮やかなピンクの花で埋め尽くされていました。

ツツジを見ると蜜を吸いたくなるのは私だけでしょうか？

小さい頃よくやっていたなぁと毎年昔のことを思い出します。

話は変わりますが、先日開催した第１回泳力認定会の表彰式を行いました！

レッスン間の短い時間でしたが、たくさんの方に認定証を直接お渡しでき、その場にいらっしゃった会員様みんなで拍手をおくりあう様子がとても素敵でした。

認定証を受け取った会員様も笑顔で嬉しそうでした☆

合格された皆様、おめでとうございます！

次回も一つ上の級にチャレンジして合格しましょう！！

泳力認定会はタイムは関係ありません。

ゆっくりでも良いので完泳すれば合格できます！

日頃から水泳に励んでいる方は自分の泳ぎに自信が持て、これから水泳をがんばろう！という方は新しい目標づくりになります。

次回開催は５月２９日（水）です。

夜の時間にも行いますので、ぜひチャレンジしてくださいね☆

ご不明な点がありましたらスタッフへおたずねください。