こんにちは！徳田です。

 

ポカポカ陽気を通り越え、日中は暑いと感じるくらいの気温で運動すると汗がたくさん出るようになりました。

汗が出るとスッキリする感じがとても気持ちいいな〜と、この一週間レッスンをしていて改めて感じました。

汗をかく分、こまめに水分補給をしながら脱水や熱中症に気をつけましょう。

 

イベントのお知らせです☆

4月16日（火）〜21日（日）で体力測定を行います！

日頃の運動の成果を発揮するチャンスです！

今までに体力測定をされたことがある方は、前回の記録を超えられるか？！チャレンジしてみましょう。

初めての方は、今の力がどのくらいかを把握してこれからのトレーニングの見直しや新しい目標づくりとしてチャレンジしてみてください^ ^

体力測定といえば基本の握力、長座体前屈、上体起こし、腕立て伏せ！

今回、新しい種目として手先の器用さや脳の活性化を目指すものが4種目あります！

コップ積み、棒キャッチ、色読み、文字計算です。

私もチャレンジしましたが、コップ積みは頭でイメージしていた積み上げが思うようにできず悔しかったです…

文字計算は意外と難しく、頭をフル回転しました！

良い頭の体操になると思います！

平衡感覚テストもあります！

一種目からでもチャレンジできます！

今回はゲーム感覚で楽しく参加できるので、みなさんで一緒にワイワイしながら記録を狙いましょう☆