スポーツクラブ6・3で始める新習慣!

こんにちは!徳田です。

 

最近は冷えますね・・・

昨日の仕事帰り、車の窓ガラスがバリバリに凍っていました!

 

1月もあっという間に12日が過ぎようとしています。

今年は新しいことを始めるぞ!とお考えの皆様!

2024年はスポーツクラブ6・3で新習慣を始めませんか?

その新習慣とは・・・

・運動

・新しいところに行く

・自分の時間を作る

・時間を有効活用する

などなど、様々なことがあります。

その中からまず一つ習慣を作ってみましょう!

 

健康な身体をつくりたい!という方には、マシンジムやプール、スタジオレッスンからご自分のペースで運動を始めたり、毎日湯船に浸かって身体をリラックスする時間を作るようにすることをオススメします。

 

何もせず自宅でテレビを見ている時間が長い・・・という方には、家から出て新しいところに行く習慣を身につけることをオススメします。

まずはロクサンへ毎日お風呂に入りに行くということで良いと思います!広々とした浴室でゆっくり身体を温めることが出来ますよ☆

 

毎日忙しさに追われている方には、忙しい環境から一度離れて自分の時間を作ってみましょう。

休憩スペースでのんびり過ごすことで日常から離れ頭がスッキリしたり、気持ちに余裕が生まれるかもしれません。

 

オススメの過ごし方をトレーナーがご案内いたします。

きっとあなたに合った過ごし方が見つかりますよ!

 

スポーツクラブ6・3ってどんなところ?一度見てみたい!という方は見学や無料体験にお越しください。

すぐ始めたい!という方はお得に始められる入会キャンペーンを実施中の今、始めましょう。

 

スマイル100スタート!

こんにちは!徳田です。

 

西尾市は今日が二十歳の集いということで、20歳を迎えられたアスレチックジムトレーナーの二村真央ちゃんと石川瑠菜ちゃん、フロントの井野靖子ちゃんが振袖姿をお披露目にロクサンへ来てくれました☆

3人ともとってもキレイでお似合いで大人でずーっと見ていても飽きないくらいでした♡

会員様にも見ていただき、たくさん写真を撮っていただいて和やかな時間が流れていました。

改めて、おめでとうございます!

 

さて、1/6にスマイル100がスタートしました!

毎日歩いた距離や泳いだ距離を記録しながら100㎞を目指します!

参加されていない方も皆さんのがんばりを見て応援していただけると励みになってとっても嬉しいです😊

無理はせず、いつものペースで続けていけばきっと達成できます☆

みんなで一緒に楽しくがんばりましょう〜♪

あけましておめでとうございます!

こんにちは!徳田です。

 

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。

 

元日に大きな地震がありました。

この度の地震により被災された皆様、そのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。
皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。

 

スポーツクラブ6・3は3日から元気に営業しております!

新年から皆様の元気なお顔が見られてとても嬉しいです!

 

アスレチックジムでは一人ひとりのペースで筋力トレーニングやウォーキングなどを行い、

スタジオレッスンでは普段参加できないレッスンに参加したり、レズミルズプログラムの新曲を楽しんでいただき、

プールでは新年初泳ぎ「プールの旅2024」に自分のペースで2024m完泳を目指す

どのトレーニングエリアも賑やかに今年初の運動を楽しまれていました!

今年初風呂!という方もいらっしゃいました^^

 

会員様同士の新年のご挨拶も見られ、とてもほっこりとした気持ちになりました。

 

皆様は2024年の目標を立てましたか?

1月6日(土)からはスマイル100がスタートします!

参加される皆様は100kmが一つの目標になりますね!

時間はたくさんありますので、ご自分のペースで少しずつ距離を積み重ねていきましょう☆

 

スマイル100に参加されない方も小さなことでも構いませんのでぜひ目標を立てて一年運動に励みましょう!

 

明日1月5日(金)まで特別営業です。

10:00~21:00までの営業、会員種類に関係なくご利用いただけます。

ビジターDAYも明日までです。

ご家族、ご友人と一緒にロクサンで運動したり、ゆっくりお風呂に入ってくつろいでくださいね。

 

2024年も一緒に健康を維持しましょう!

あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

皆様にとって2024年が笑顔あふれる

晴れやかな年になりますように。

旧年中は大変お世話になりました。

株式会社豊和は多くのお客様に支えられ

創業100周年を迎えております。

これからも変わらねご愛顧を何卒宜しくお願い申し上げます。

 

1月3日(水)10時より営業いたします。

皆様のご来館を心よりお待ちいたしております。

一年ありがとうございました

こんにちは!徳田です。

 

パルスポーツクラブ6・3は12/29が今年最後の営業でした。

今年も一年ロクサンでたくさん運動したり、ゆっくり過ごしてくださりありがとうございました。

 

12/30(土)〜1/2(火)休館日

1/3(水)〜5(金)10:00〜21:00 特別営業

1/6(土)〜通常営業

お間違えのないようご確認ください。

 

簡単に今年を振り返って…

今年は営業時間が平日23時まで、土日21時までに延びました。

 

また、アスレチックジムの有酸素運動マシンやスミスマシンが新しくなり、ステアクライマーという全く新しいマシンも登場しました。

 

ロクサンをスタートし、ウォーキングをして楽しみながら帰ってくる「ロクさんぽ」や、お出かけイベント「大人の遠足」も復活し、みんなで三重県に行きました。

 

休憩スペースが広くなり、以前のようにゆっくりくつろぐことができるようになりました。

 

レッスンでは仮装を楽しんでくださったり、会員の皆様にもたくさん盛り上げていただきました!

 

そして、豊和創業100周年記念事業として皆さんからたくさんのステキな写真をいただきました。

 

今年も皆様に支えられて一年を無事に終えることができました。

いつも本当にありがとうございます。

2024年もステキな一年にしましょう。

そして、ロクサンでたくさん運動して一緒に健康になりましょう!

 

年が明けたら「スマイル100」がスタートします。

マイペースにチャレンジしましょうね!

 

今年もスタッフブログを見てくださりありがとうございました!

来年も楽しいロクサンをたくさんお伝えします☆

 

良いお年をお迎えください😊

メリークリスマス!

こんにちは!徳田です。

 

今日はクリスマスイブです☆

皆さんはどんなクリスマスをお過ごしでしょうか。

 

ロクサンのクリスマスは…

①めだかの学校というスイムサークルが泳ぎ納めということで煩悩の数108本を泳ぎました!

2時間本当におつかれさまでした!

今年の水泳大会でもかっこいい、素晴らしい泳ぎを見せてくださいました。

来年もたくさん泳いでプールを盛り上げていきましょう!

 

②クリスマス仮装でたくさんの会員様が仮装してレッスンに参加してくださいました!

ステキな仮装ありがとうございました!

また、写真もたくさん撮らせていただきありがとうございました☆

 

③長年ロクサンでエアロビクスのレッスンを担当してくださったさかい先生の最後のレッスンでした(T_T)

先生のことが大好きな会員様に囲まれながら最後まで笑顔が溢れるレッスンでした♡

さかい先生、今まで本当にありがとうございました!

 

 

今日もロクサンで過ごしていただきありがとうございました☆

年内は12/29(金)まで営業しております。

通常営業は12/27(水)まで、12/28(木)、29(金)は特別営業です。

12/26(火)27(水)10:00〜23:00

12/28(木)29(金)10:00〜21:00 特別営業

12/30(土)〜1/2(火)休館日

1/3(水)〜5(金)10:00〜21:00 特別営業

1/6(土)〜通常営業

お間違えのないようご確認ください。

特別営業は会員種類に関係なくご利用いただけます。

 

今年もあと一週間!6・3納めお待ちしております!

クリスマス⭐︎

こんにちは!徳田です。

 

今日はとても冷えますね。

ここ数日、お風呂に入るときは体を温めてからでないと頭や体をゆっくり洗えないです。

湯船に浸かる時間もいつもより長めです。

体調にを崩さないように私が気をつけていることは、

・手洗い、うがい

・体を温める

・たくさん食べて栄養を摂る

・たくさん寝る

です。

皆さんも体調に気をつけて年末年始を楽しくお過ごしくださいね。

 

お風呂に入るときは脱衣場と浴室の温度差に気をつけましょう。

脱衣場を暖房で温める

浴室は浴槽のフタを開けて温める、または床をシャワーで温める

湯船に浸かる前にシャワーで体を温める

 

また、長く湯船に浸かりすぎると湯当たりの原因になるので、温度設定を高くしすぎないようにしましょう。

 

さて、12/23(土)24(日)はクリスマスイベントで仮装ができます♪

仮装したりクリスマスカラーのものを身につけてみんなで一緒にクリスマスを楽しみましょう!!

ステキな写真もたくさん撮らせてください☆

もちろん、仮装しなくても大丈夫です◎

雰囲気だけでもクリスマスを感じてください^ ^

 

お待ちしております!

スマイル100申込開始!

こんにちは!徳田です。

 

ただいま、夜に自転車置き場近くでイルミネーションが点灯しています☆

優しい光で癒されますよ♪

夜にご来館の際はぜひお立ち寄りください^^

 

さて、年明けより株式会社豊和100周年を記念したイベントを行います!

その名も「スマイル100」です!

皆で一緒に100km完走(完歩)を目指しましょう!

1月6日から3月30日の間に、自分のペースで運動を続け90kmを歩きます。

運動はウォーキングマシンで歩く、エアロバイクをこぐの他に、クロストレーナーなどの有酸素マシンやプールでのウォーキング、水泳なども可能です!

スマートウォッチをつけている方は、その距離でもOKです。

運動した日に専用の記録用紙へ距離を記入して累計を増やしていきます。

楽しみながらマイペースに行いましょう!

 

そして、残り10kmは3月31日(日)西尾市内のお花見ウォーキングをして皆で一緒に100kmを達成します!

 

2024年の新しいスタートと目標づくり、そして楽しい想い出を残しませんか?

12月29日(金)まで申込を受け付けておりますので、アスレチックジムへお越しください!

三河マスターズ水泳大会

こんにちは!徳田です。

 

昨日は満月でした。

明るい月でとてもきれいでしたが、今日の月も低い位置で大きくオレンジ色に輝いていて見惚れてしまいました❤

気温差が大きいので、身体を温めて体調に気をつけてくださいね。

 

さて、11月26日(日)に行われて三河マスターズ水泳大会にロクサンから13名の方が出場されました!

今年は静岡県浜松市の浜松市総合水泳場ToBiOという会場で開催され、私は初めて行きましたがキレイで大きな会場でした。

当日は役員をしながら出場された会員様を応援していました。

レースの前には一人ひとり名前を呼ばれ、緊張感がありながらもお互いにがんばろう!という雰囲気でした。

皆様の泳ぎはとてもカッコよく、最高のレースに感動しました!

リレーも4人でつなぎ泳ぎ切る姿にグッときました!

大会の雰囲気、熱量、一体感、最高でした!

三河マスターズはマスターズ登録不要でチャレンジできる大会です!

25m種目もあり、水泳歴が浅い方もチャレンジできます!

来年はあなたも一緒に出場しましょう!!

 

出場された皆様、ありがとうございました!!!

ステアクライマーで時短トレーニング

こんにちは!徳田です。

 

今日はアスレチックジムに今春初導入した「ステアクライマー」というマシンをご紹介します!

ステアクライマーはその名の通り、階段を上り続ける有酸素運動マシンです。

 

ステアクライマーの効果は

・下半身強化

・脂肪燃焼

・心肺機能向上

などです。

 

マシンはすごくシンプルで、スタートボタンを押すとエスカレーターのように階段が動くので、一段一段足を踏み出します。

上るペースは調整でき、ゆっくりとした速さから始まるので、初めての方もチャレンジできます☆

 

ステアクライマーで運動されている方は、

・内臓脂肪が減った!

・短時間でたくさんカロリー消費できる!

・脚が細くなった気がする!

・下半身強化できている!

・たくさん汗がかけて、体重も減る!

など、多くの効果を感じていらっしゃいます!

 

ステアクライマーは15分で十分な運動量になります。

5分からでもできますので、まだステアクライマーで運動したことがない方はぜひ一度使ってみてくださいね!

マシンの使い方はトレーナーがご案内します!

PAL SPORTS CLUB 6・3 BLOG