こんにちは！徳田です。

ここ数日は暖かい日が続いていてとても過ごしやすいです。

花粉が飛んでる～という声も聞きます。

立春を過ぎ、春が近づいてきているのを感じますね！

ただ、明日はまた寒くなるそうなので、寒暖差に気をつけましょう。

さて、皆さんは身体のどんなことにお困りですか？

急に体重が増えたり、疲れが取れなくなったり、身体の変化を感じている方も多いのではないでしょうか。

ロクサンでは一人ひとりのお困りごとに対して解決できるようメニュー作成や運動プログラムをご提案いたします。

ジムでの運動が初めての方もご安心ください！

トレーナーがマンツーマンでマシンの使い方だけでなく、何回やれば良いのか、どのくらいの重さで行ったら効果的なのかなどをアドバイスしながら進めていきます。

一回で覚えられなくても、トレーナーが常時おりますのでいつでも分からないことや不安が解消できます。

今ならお得に運動を始めることができます！

運動を継続することで身体のお悩みも解消することができますので、まずは始めてみましょう。

でもやっぱり不安という方はお気軽にお電話（０５６３－５７－８０６３）にてお問い合わせください！

見学、体験も随時受け付けております！

こんにちは。

パルスポーツクラブ６・３には運動エリアが３つあります。

・歩いたり自転車を漕いだりして運動不足解消、筋トレでのからだ作りをするジムエリア

・音楽に合わせて動くエアロビクス、ゆっくりと動けるヨガ、映像を見ながらからだを動かすダンス系や格闘技系があるスタジオエリア

・腰や膝に負担が少なく動ける水中運動、泳ぎ方を教えてもらえる泳法レッスン、自分のペースで歩いたり泳いだりもできるプールエリア

プールでの運動をご紹介します。

【パルスポーツクラブ6・3レッスン紹介】アクアエクササイズ – YouTube

自分に合った運動はどれか探してみてください。もし分からなければスタッフまでご相談ください。あなたの目的に合った運動をご提案させていただきます。運動する習慣ができると成果も感じやすくなります。

先日、プールの照明を入れ替えました。「明るく見える」「キレイになった」などの嬉しい声をいただきました。ＬＥＤ照明なので省エネにも繋がります。

これからも運動する皆様を応援させていただきます！

こんにちは！徳田です。

１月３１日（火）は休館日です。

お間違えのないようご確認ください。

それに伴い、２月１日～１５日分のスタジオレッスン予約は１月２９日（日）１０：００～となります。

こちらも合わせてご確認をお願いいたします。

今週は寒い日が続いていますね。

今日も雪が舞っていました。

一週間に何回も雪を見ることがめったにないので、雪が降っているのを見るだけでテンションが上がります⤴

でも寒いし、車の運転は慎重になるしで雪に慣れていない地域では大変なことになってしまいますね。

皆さんも転倒や事故などにはお気をつけください！

この前２０２３年がスタートしたと思ったら、あっという間に１月が終わろうとしています。

今年の目標達成に向け、順調に進んでいますか？

目標をまだ立てていない！という方、まだ時間は十分にありますのでまずは目標を立てましょう。

今年は運動を始めたい！という方、ロクサンで運動を始めましょう☆

一人ひとりの目標に合わせてトレーナーがプログラム作成をし、マシンも負荷設定や回数をマンツーマンで行います。

体脂肪測定を定期的に行い、メニューの見直しもお話をしながら決めていきます。

トレーナーが常時ジムにいますので、不安を解消しながら運動を継続することができます！

今ならお得に運動を始められるキャンペーンを実施中ですので、この機会にロクサンで始めませんか？

体験や見学もお気軽に☆

２０２３年の目標達成はロクサンにお任せください！

こんばんは！

今夜から明日にかけてかなり寒くなるみたいですね。先程も吹雪いていました。来館される際には十分お気を付けてください。

また、来週の１月３１日（火）は年間カレンダーに伴い休館日となります。お間違えの無いようにお気を付けください。

さて、本日からパーソナルトレーニングの体験会を開催しております。専門のトレーナーがあなた様の目的や目標を聴いてトレーニングやストレッチをマンツーマンで指導させていただきます。

今回は導入記念といたしまして無料で３０分の体験ができます。予約制となりますので、フロントまでお問い合わせください。

身体や姿勢のことをチェックしてもらいたい方、食事や栄養のことを管理して欲しい方、トレーニングを一緒にみてもらいたい方などにおすすめです。

健康になるため、目標を早く達成するため、理想のカラダになるためにも個別での指導のパーソナルトレーニングを始めてみませんか？

こんにちは！徳田です。

彩夏のブログにもありましたが、１月１５日は彩夏の最後の勤務、そして最後のボディコンバットのレッスンでした。

レッスンを担当するようになってから、たくさんの方にご参加いただき大きく成長することができたと思います。

私にとっても最高の思い出になりました。

ロクサンでの経験を大いに活かして新たなところでも活躍してほしいと願っています。

彩夏今まで本当にありがとう！

ボディコンバットのレッスンは引き続き徳田が担当しますので、これからも一緒にたくさん動いて汗を流しましょうね！

こんにちは！徳田です。

先日のボディジャム導入１５周年イベントに続き、ボディコンバットも導入２０周年イベントを行いました！

昔懐かしいナンバーから最近のナンバーでボディコンバットの歴史を感じられる内容で進めました☆

みなさんたくさん動いてしっかり汗をかいていらっしゃいました！

ボディコンバットはパンチ、キックなどの格闘技の要素を取り入れ、コンビネーションにして音楽に合わせて動きます。

心肺機能向上やストレス解消、脂肪燃焼効果を期待できます！

動きを繰り返すので少しずつ慣れてきて楽しく汗を流すことができますよ♪

バーチャル（映像）レッスンにもありますので、ボディコンバット未体験の方ぜひ一度ご参加ください！

ボディコンバットを２０年盛り上げてくださりありがとうございます！

これからも一緒にコンバりましょう！！！

あけましておめでとうございます！徳田です。

本年もスポーツクラブ６・３をよろしくお願いいたします。

ロクサンにスタジオレッスンのボディジャムが導入されてから１５年経ちました。

昨日は新曲披露も兼ねてイベントを行いました！

導入時からたくさんの方がボディジャムのレッスンに参加してくださり、大人気のプログラムになりました！

本当に、本当にありがとうございます！

初めての方のほとんどは「難しい・・・けど楽しかった！」と振り付けの難しさを感じながらも楽しさも感じてくださっています。

続けて参加するうちに「ムズ楽しい」にハマってしまうのがボディジャムです。

長年ご参加いただいている方も、最近始められた方も、これからもずーっと一緒にボディジャムを盛り上げていきましょう！

ボディジャムを好きなプログラムの一つにしてくださりありがとうございます！

これからも愛してください♡

ボディジャムは

木曜日　１２：４５～１３：３０

金曜日　２０：３０～２１：１５

土曜日　１４：００～１４：４５

にレッスンを開講しております！！

初めての方も大歓迎です！

皆様のご参加をお待ちいたしております☆

あけましておめでとうございます。

日頃よりご愛顧いただき誠にありがとうございます。

本年も皆様の目標達成や健康を私たちに応援させてください。

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

本年も宜しくお願いいたします。

ＰＡＬスポーツクラブ６・３　スタッフ一同

新春キャンペーンが始まりました。

今年の目標はもう決まりましたか？

健康になるため、楽しく過ごすため、目標を達成するためにも運動を始めることにしませんか？

スタッフがどうなりたいか理想をお聴きしながらメニューの作成や運動の提案をさせていただきます。

３日坊主にならないよう運動する習慣を一緒に身に付けていきましょう。