こんにちは！徳田です。

 

先日折込チラシが入りました！

6・3のお近くにお住まいの皆様、ご覧いただけましたでしょうか？

 

運動って、ガッツリ時間を取ってがんばってやらないといけないというイメージが強いと思いますが、全くそんなことはありません。

短いと時間で少しだけやって帰るということもおすすめしますし、その方が運動を継続しやすいかもしれません。

会員様の中でも「今日は時間がないから少しだけやって帰ります」という方がいらっしゃいます。

ということで、スポーツクラブ6・3で時短トレーニングのご提案です！

 

マシンジムなら、全身の筋力トレーニング15分と有酸素運動20分で十分筋力アップと脂肪燃焼効果を得られます。

スタジオなら、パンチとキックを組み合わせた格闘技系エクササイズ30分で背中を引き締めながら心肺機能を高めることができ、気持ちよく汗をかいてストレス解消できます。

スタジオなら、ウォーキングレッスン30分でしっかり水の抵抗を利用しながらシェイプアップすることができます。

6・3だからその日の気分に合わせて3つの運動エリアから選ぶことができます。

今日は疲れて運動する気にならない…というときはお風呂だけのご利用も大歓迎！

広々とした浴槽でゆっくり身体の疲れを癒してください☆

 

あなたに合った時短トレーニングはカウンセリング時にトレーナーがご提案します！

運動習慣を身につけ、健康な身体づくりを始めましょう！