みなさんこんばんは！

土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆

今日は11月11日「ポッキーの日」です！！

みなさんポッキーを食べましたか？？シェアポッキーをしましたか？？

私はまだなので、帰りにポッキーを買いに行こうと思います！（笑）

そして、今日は今ロクサンで開催されている「秋のセール」が今日で最終日です！

欲しいものをゲットできましたか？？買い忘れているものはないですか！？

安くていい物がゲットできる機会なので今日の営業23：00時ぎりぎりまで、いい物がないかゆっくりご覧ください！！

23時までならまだ間に合いますよ！！！！！！

私も緑の可愛いモコモコのハーフパンツをゲットしました❤

裏起毛になっていて、半ズボンで外に出てしまえるほどとても暖かいです!(^^)!

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いいたします！

昨日と変わって、今日はいいお天気ですね☀︎
朝晩と日中の気温差がありますので、皆さん、体調を崩されないようお気を付けください。

昨日の松山トレーナーのブログにもありましたが、現在ロクサンではバーゲンが行われています！

今回のバーゲンで私がオススメしたいのはこちら！

『ファイテン』です！

先日のブログで腰を痛めてしまった、と書いたのですが、その事を知った会員様からこちらを頂きました。

ボディケアクリーム等は今まであまり使ったことはなかったのですが、自分の腰にはとても効果があり、とても驚きました！
ボディケアテープは気になる部位を囲うように貼ります！早速今日付けていますが、普段と比べて腰まわりが動かしやすいように感じます！

個人差はあるかと思いますが、肩や膝、腰が気になる方は是非試してみてはいかがでしょうか？^ ^

みなさん、こんにちは！水曜日担当の松山です。よろしくお願いします！

本日はバーゲンセール２日目となっておりますが、みなさんは気に入った商品をゲットできましたか？

このようなバーゲンイベントは年２回、春と秋に行っており、普段は店頭に並ばないような商品も数多くご用意しておりますので、みなさん是非この機会にお立ち寄りくださいね！

普段あまりトレーニングに来れていないという会員様も、このバーゲン中に掘り出し物を探しにロクサンへ足を運んでみてはいかがでしょうか？お待ちしております！

私も今回の目玉商品である全国のラーメンや、水着、抹茶あずきのパウンドケーキなどを買いました！

ラーメンは全部で７種類あるのですが、もう既に完売したものもあり、今現在店頭に並んでいるものだけの販売となっております。買いたいと思っている方は、お早めにお買い求めください！

シューズや水着もお手頃価格となっておりますので、気に入ったものがあるかどうか探してみてくださいね！

また、バーゲン初日にいろいろ買って下さったという方も、今日から少し商品が増えていますので、バーゲン最終日である11/11(土)まではショッピングをお楽しみください♪

こんばんは、火曜日担当の青山です。

一昨日西尾市では17万人市民まるごと防災訓練がありましたね！

午前9時に南海トラフを震源とするマグニチュード9.0、震度7の地震が発生したと想定した訓練で、防災行政無線およびドコモ、au、ソフトバンクの携帯電話による緊急速報メールによって、市内全域の市民に地震と津波の発生を伝達されました。

もちろん私の携帯もなっていましたね！

西尾市全体で行っているかなり大規模の訓練でしたね！

ちょうどカルチャーパーク６・３でも、昨日避難訓練とＣＰＲ（心肺蘇生法）の研修がありました！

ＣＰＲは年に二回行っていますのでみなさんいい動きをしていましたね！

練習することに越したことはありませんので、今後もさらなる熟練度ＵＰに努めていきたいと思います(^^)

みなさんこんにちは！

土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆

10月31日 火曜日はハロウィンでしたね！
ハロウィンイベントに参加してくださった皆さんありがとうございました❤
松山トレーナーのブログにもありましたが、何が浮かび上がって来たかわかりましたか？
正解は、ひらがなで【ありがとうございます】と書いてそれが【感謝】という漢字になっています！！

皆さんわかりましたか？
多くの皆さんからすごいね！と言っていだだきとっても嬉しいです！！
あの文字はスタッフから皆様へのメッセージになっています！！！

いつもクラブを利用していただき本当にありがとうございますっ！

これからも末長くよろしくお願いいたします！

そして、アンケート結果は、、、
1位 ロクサンのスタッフがスキ❤
2位 快適に過ごせるところがスキ❤
3位 会員様同士、仲がいいところがスキ❤
4位 スタジオ・プールのレッスンがスキ❤でした！

多くの方がロクサンのスタッフのことが好き！と答えていただきましたっ！！！
これもまためちゃくちゃ嬉しい事ですねっ！！

私達スタッフも会員様達のことが大好きです❤
アンケートにも答えていただきありがとうございました！
ロクサンの強みとしてこれからも活かしていきたいと思いますっ！
そして、これからもパルスポーツクラブ6・3をよろしくお願いいたします！！

みなさん、こんにちは！水曜日担当の松山です。よろしくお願いします！

みなさん、昨日のハロウィンイベントは楽しんでいただけましたか？

参加してくださったみなさん、ありがとうございました☆

パズルを完成させることはできましたか？

何が浮かび上がったかは、参加してくださった方なら分かりますよね！

完成したパズルに浮かび上がったものは、私たちスタッフからみなさんへのメッセージでした！

パズルの作成に携われなかった方も、アンケートへのご協力ありがとうございました☆

みなさんの貴重なご意見は、今後のクラブづくりの参考にさせていただきます！

ここ最近は、クリスマスに並ぶほどの盛り上がりをみせるハロウィンですが、「ハロウィンっていったい何なの？」という方も多いのでは？

そこで、もう過ぎてしまってはいますが（笑）ハロウィンの起源について、簡単にご紹介します。

ハロウィンとは、古代ケルト人が行っていた秋の収穫祭や悪魔祓いの儀式のことなんだそうです！

紀元前5世紀頃のケルト人の暦では、11月1日が新年だったため、その前日である10月31日は1年の終わりということになります。

この10月31日の夜には、亡くなった人の魂がこの世に戻って来ると信じられていたため、悪霊や魔女に憑りつかれないように仮面を被ったり、魔除けとして火を焚いていたと言われています。

つまり、ハロウィンは日本のお盆のようなものなんだそうです。

しかし、古代ケルト人からアメリカ・ヨーロッパにこの風習が伝わる過程で、宗教的な意味合いは薄まり、「仮装をしたり、カボチャを飾ったり」という現在行われているような民間行事として定着していったのだそうです！

あまり深い意味のないイベントのようですが、『仮装』といった非日常的なことをするのには、もってこいのイベントですよね！笑

最後に、今回このハロウィンイベントを考えてくれた尾関トレーナーが、一生懸命パズルを作成しているときの写真を貼って、お別れしたいと思います！笑

みなさん、こんにちは！水曜日担当の松山です。よろしくお願いします！

みなさん、このＰＯＰはもうご覧いただけましたか？

これは今キャンペーン真っ只中の『２週間お試し体験』のＰＯＰです。

２週間お試し体験とは、体験料3,240円で２週間の間、当クラブを使い放題というキャンペーンになります。

この期間以外の通常時は、1回体験（540円）と3回体験（1,080円）のみのご案内となっておりますので、２週間で最大１２回当クラブを利用できる『２週間お試し体験』、この機会に是非、お知り合いの方をお誘いください！

ちなみに、この『２週間お試し体験』は当クラブを初めてご利用の方限定のキャンペーンですので、招待券などを利用して一度でもロクサンを使ったことがある方は適応外となっております。

これまでに「まだ誘ったことがなかったなー」というご家族の方やお友達の方に声をかけてみてくださいね☆

期間は11月30日までとなっております。

お声がけした方が『２週間お試し体験』に興味を持ってくださったら、ご自身が楽しいと感じるレッスンなどに誘っていただいて、ロクサンで一緒にトレーニングを頑張る仲間を増やしましょう♪

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願い致します！

最近はお天気の日が続いていましたが、今日はお天気が優れないですね。日によって気温の変化がありますので、体調を崩されないようお気をつけください。

先週のブログでお伝えさせていただいた産業物産展について、無事に二日間を終えることができました！
土曜日は雨の心配もされましたが、二日間とも暑いくらいのいいお天気で物産展日和でした☀︎

また会場には多くの会員様が足を運んで下さり、とても嬉しかったです^ ^本当にありがとうございました！！！

普段の仕事では会員様以外の方と接する機会がほとんどないので、貴重な経験をさせて頂きました。
西尾市以外からご来場されているお客様も多くいらっしゃったので、少しでも地域貢献に繋げて行ければいいなという思いと、PALの名前を1人でも多くの方に知って頂くことが出来たら嬉しいなぁと思いながら働くことができました。
おそらく来年もまた開催をされると思いますので、皆さん是非来年もお越し下さいね^ ^！

そして、私事で大変恐縮なのですが、昨日館内を歩いている際に右腰に電流が二度流れました。やってしまいました、軽度のギックリ腰のようです。
程度は軽いので歩行は可能なのですが、大事をとりまして本日21:25〜22:10のボディバランスは小森インストラクターに代行となります。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。ご理解の程よろしくお願い致します。

みなさん、こんにちは！水曜日担当の松山です。よろしくお願いします！

ここ数日は、少し気温が高い日が続いていますね。

せっかく秋らしい過ごしやすい季節になったと思っていたのに、ちょっと残念です…。ここ最近の急な寒暖差で、体調を崩されないようにご自愛ください。

話は変わりまして、みなさんの中で体力測定にご参加いただけた方はいらっしゃいますか？

改めて、ロクサンの体力測定イベントについてご説明させていただきます！

今回は、『握力』『腕立て』『長座体前屈』『上体起こし』『閉眼片足立ち』『懸垂』『しゃがみ跳び』（60歳以上『連続立ち上がり』）の合計7種目すべてを測定し、70点満点で何点取れるのかにチャレンジする全種目エントリーと、

この7種目の中からお好きな種目をいくつか測定してみて、最終的に結果の良かった種目を1つだけ選んで、スタッフに申告してもらう一種目エントリーという2種類の参加方法に加えて、

「エントリーなんて面倒くさい！ちょっと自分の体力が知りたいだけなのに！」という方が気軽にご参加いただけるように、エントリーせずに測定のみも行っておりますので、どんどんご参加くださいね☆

ちなみに、『握力』『上体起こし』『長座体前屈』の3種目に関しては、5歳区切りの年齢別で平均値が分かりますので、この『年齢別平均値表』を基に、自分の体力が平均に比べてどうなのかをチェックしてみてくださいね！

みなさんは、普段からトレーニングを頑張っている方たちばかりなので、これくらいの数値なら余裕ですかね！

ぜひ、ご自身の力試し、体力試しをしてみてくださいね♪

こんにちは。

日曜日担当の西藤瞳です。

今週もご覧いただきありがとうございます。

今日の我が家の子です。

名前はスズメの「スズ」です。

お父さんが落ちているところを保護したスズメです。なので基本はお父さんと出勤しています。

さっそくですが、金曜日は私、西藤の初めてのレッスンがありました。

レッスン名は３０分間のボディパンプです。

参加して頂いた方、ありがとうございます。

まだまだ未熟で、至らないところばかりと感じております。

今年中には「いいインストラクターになったじゃないか」と言ってもらえるようなレッスンをできるようにしていきたいです。

時間は金曜日の１３時１０分から第２スタジオです。

どうかこれからも西藤パンプをよろしくお願いいたします。

ボディパンプは筋トレやトレーニングというイメージが強いようで、「私にはできないよ」というお言葉をよく頂きます。

そんなことありません！

やる気と、ロクサンに来る体力、スマートバーとプレートがあれば誰でもできます。軽い重量からご自身の身体の状態に合わせて強度も変えられます。

きついと思われがちなトレーニングもたくさんの仲間と一緒に、そしてかっこいい・明るい音楽があるととても楽くなります。

是非、楽しいトレーニングの時間を一緒に過ごしませんか？

私はこれから皆さんと一緒にボディパンプができることがとても楽しみです。

これからもとたくさんの方にボディパンプの楽しさを伝えていけるように努力を重ねます。

最後までお読みいただきありがとうございます。来週もよろしくお願いいたします。