皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

昨日は、鹿児島、名古屋、熊本でソメイヨシノが開花しましたね！

いよいよ桜の季節がやってきました！

今日も暖かいので、多くの地域で開花しそうですね。

皆さんは今年の開花したソメイヨシノをご覧になりましたか？

私は今朝、桜並木を見ながら出勤しましたが、花びらはまだ確認できませんでした。

つぼみは大きく膨らんでいたので、この辺りでも一気に花開きそうです！

早く満開にならないかなぁ♪

２０１５年が始まったと思ったら、あっという間に春を迎え、４月が目の前に迫っています。

来週は少し寒くなるそうですが、確実に暖かくなって身体を動かしやすい季節になりました。

この冬の寒さで身体が縮こまったり、運動不足で身体がなまっていませんか？

運動をしなければ！と思っても、何をしたら良いか分からない…という方もいらっしゃると思います。

ジムに興味があるけど、私にもできるのかな…と思っているあなた！

今なら「２週間お試し体験」ができます！

この２週間は、会員様と同じようにジムも、スタジオも、プールもお風呂も全部使い放題！（一部有料のものもございます）

初めにオリエンテーションを受講して頂きますので、館内の使い方やトレーニングの指導を受けることができて安心です☆

体験中はスタッフがしっかりサポート致します。不安なことがあれば体験中に解決することができますよ。

続けられそう！と感じたら、スムーズに会員になることができます。

ロクサンで成果を出して、人生の花を咲かせましょう！

２週間体験の受付は３月３１日（火）までとなります。

募集定員まで残りわずかです！まずはやってみましょう！

お気軽にお電話ください。

■２週間お試し体験

■体験利用料…３，２４０円（税込）

■当クラブを初めてご利用される方限定

■ご予約、お問い合わせ…お電話にて承ります（０５６３）５７－８０６３

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

少しずつ暖かくなってきて、日も長くなってきましたね！

もうすぐ桜が咲き始める頃です。桜並木を通ると、つぼみができているのかなぁと気になってしまいます。名古屋は３月２３日が開花予想（３月１２日現在）です。

あと一週間くらいで咲き始めだと思うと、ワクワクします♪満開が楽しみです☆

昨日は新しいボディパンプインストラクターの発表がありました。

永谷はデビューに向けて練習中です！皆様、宜しくお願い致します。

温かく見守っていただけると嬉しいです。

それに伴い、４月よりスタジオレッスンタイムテーブルが改正となります。

３月１７日（火）より館内にて告知を始めますので、ご確認をお願い致します。

その他、変更箇所がいくつかございます。

初めての方にもスタジオレッスンにご参加いただけるように、また、より多くの方にスタジオレッスンを楽しんでいただけるように定期的に改正を行っております。

これからも皆様にご満足いただけるよう努力をしてまいります。

何卒ご理解賜りますよう、お願い申し上げます。

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

昨日は夕方くらいから雨でしたが、今日はスッキリ晴れましたね！

金曜日のブログにもありましたが、今日は名古屋市で行われたウィメンズマラソンにロクサンの会員様とアスレチックジムトレーナーの石橋が参加しました！

私も先日会員様から、「いよいよ日曜日だねー！」と参加者の皆様への応援メッセージをいただきました。

今日私は勤務でしたので、ロクサンから応援していました。

参加された皆様、本当にお疲れ様でした。よろしければお話を聞かせてくださいね！

他にも、皆さんのお知り合いの方も参加された方がいらっしゃるのではないでしょうか。

フルマラソンを走ることに心から尊敬します。

やはり、チャレンジするという気持ちがとても大事だなと思います。

今日までがんばってきたトレーニングや、マラソン当日、そしてたくさんの応援は一生の宝ですね。

マラソンだけでなく、今まで経験したことのないことにチャレンジすることはすごく大切なことだと思います。

大きなことではなく、小さなことで良いと思います。

チャレンジする過程で、楽しいことや苦しいこと、上手くできたことやできなかったこと、発見したことや気づいたこと、それがすべて経験になり、より豊かな人生になると思います。

何歳になってもチャレンジすることは可能なので、皆さんも何か新しいことにチャレンジしてみてくださいね！

私も何か見つけてチャレンジしようと思います！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日から３月ですね。河津桜が満開を迎えているということで、もう春です♪

先日も会員様とお話をしていて、「桜の季節だね～見に行かなきゃ！」と、とても楽しみにされているご様子でした。

私も桜が大好きなので、今年も花見に行きたいです☆

おすすめの桜の名所をご存知でしたらぜひ教えてください！

最近私はドライフルーツにハマっています。

一般的なドライフルーツは砂糖が使われていますが、砂糖を使わずに乾燥させたドライフルーツを食べています。

砂糖不使用なので身体にも良いし、フルーツ本来の甘さを味わうことができるのでおすすめですよ◎

今食べているのはこれです↓

「あんず」です！

甘酸っぱくてとてもおいしいです。

あんずはむくみや冷え性に効果があります。のどが乾燥したり、風邪を引きやすいときにもおすすめで、美肌やイライラを沈めるなどの効果もあります。

噛みごたえがあるので、少し食べただけで満足です！

普段からよく食べているのは「マンゴー」です。

こちらも砂糖不使用でおいしいです。小腹が空いた時にパクッとしています。

少しお値段は張りますが、健康に気を遣っている皆さんにはぜひおすすめします！

身体を動かすことはもちろんですが、食べるものにも少し気をつけると身体は変わってくるはずです。

いろいろな種類のドライフルーツがありますので、興味がある方はお好みのフルーツを見つけてみてくださいね。

私も次回は違うフルーツをチョイスしてみます！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今週のブログは食べ物に関する内容が多いので、私も食べ物のお話をします！

この冬はストーブで焼いた焼き芋をよく食べています。

昨日も焼き芋を食べましたが、焼き芋ってなんでこんなにおいしいんだ！としみじみ感動してしまいました。

ただ焼いただけなのに、すごく甘くて、食べ過ぎてはいけないと思いながらついつい食べてしまうほど、焼き芋っておいしいですね。

やっぱり、焼きたてが一番です！！

さつまいもは、食物繊維が豊富で、便秘解消に効果があることは皆さんご存知だと思います。

便の量が増えるので便通を促すだけでなく、有害物質を吸収して排出する働きがあるので、大腸がんなどの予防につながります。

また、便を柔らかくして排出しやすくする働きもあります。

しかし、さつまいもの良いところはそれだけではありません。

強い抗酸化作用を持つクロロゲン酸は、お肌のシミを防ぐ効果があり、また、ビタミンＣはリンゴの７倍も含まれていて、加熱しても壊れにくいそうです！

むくみ解消に効果のあるカリウムや、老化予防に役立つビタミンＥも多く含まれています。

さつまいもって、素晴らしい食べ物なんですね！

焼き芋だけでなく、天ぷらや干し芋、大学芋やスイートポテトなど、いろいろな食べ方があるので、皆さんも旬のさつまいもを食べて身体もお肌もスッキリしましょう！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

久しぶりに行きつけの本屋に行ったら、相変わらずすごい人でした。

私は読書が苦手な方ですが、一時期は本に夢中になっていたことがあります。

知識を得ることができたり、考え方を学ぶことができたり、今まで気づかなかったことに気づいたり、本は本当に素晴らしいものだなと感じました。

そして最近、本を読もうと思い本屋さんに行ったら、気になる本がたくさんありました。

きっと自分にとって必要なものなんだろうなと、あれもこれも買いたくなってしまいましたが、まずは一冊購入しました。

時間を作って少しずつ読んでいきたいと思います。

皆さんおすすめの本がありましたら、ぜひ教えてくださいね☆

今、あるテレビドラマを観ています。ドラマとはいえ、自分にとってすごく勉強になっていることがあります。

接客を通して話が展開されていくのですが、おもてなしの心や言葉遣い、どのようにしたらお客様に喜んでいただけるかをいつも考えたり、主人公の心情の変化や周りに与える影響、また周りから受ける影響など、自分にも必要なことだなぁとドラマを観ながら勉強しています。

これからも皆様が気持ちよくロクサンをご利用いただけるように、失礼のないように努力してまいります！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

明日はとても寒いそうです。

今夜は暖かくして、風邪を引かないようにしてくださいね。

皆さん果物はお好きですか？

私は果物が大好きで、いちご、みかん、スイカが特に好きです！

あっ、スイカは果物ではありませんでしたね…

みかんは一度食べだすと止まらず、２、３個はあっという間に食べてしまいます。

いよいよいちごの時期がやってきて、先日とても大きないちごを食べました！

「あまおう」という品種です。

１パックにこれだけしか入っていないという、なんという贅沢！！

大きさ分かりますか？

５００円玉と比べるとこんなに大きいんです！

甘くてとてもおいしかったです。あっという間に食べきってしまいました。

いちごはビタミンＣが豊富で風邪予防や美肌にも効果がありますので、皆さんも今が旬のこの時期においしいいちごを堪能してみてくださいね！

いちごの話をしていたらショートケーキが食べたくなってしまいました！

おいしいいちごの品種をご存知でしたらぜひ教えてください！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

早いもので今日から２月です。まだまだ寒さが続きますが、暦の上ではもうすぐ春を迎えます。

パルスポーツクラブ６・３（株式会社豊和）も２月より新年度となります。

今日から新しい１年が始まりますので、気持ちを新たに、これからも皆様をしっかりサポートできるようスタッフ一同努力をしてまいります。

今年度もパルスポーツクラブ６・３を宜しくお願い致します。

さて、２月３日（火）は節分ですね！

節分と言えば、豆まきをして歳の数だけ豆を食べ、その年の恵方を向いて恵方巻きを食べるというのが一般的だと思います。

本来節分は、季節の分かれ目である「立春、立夏、立秋、立冬の前日」のことをいいますが、春を迎えることが新しい年を迎えることであり、最も重要なため、室町時代あたりから立春の前日だけをさすようになったそうです。

季節の変わり目には「邪気」が入りやすいと考えられていて、昔から邪気の象徴とされる鬼を追い払う邪気払いの行事がありました。そこから、新年を幸多き年にするために、災いをもたらす鬼を追い払う節分行事が定着していきました。

豆まきに使う大豆は、五穀の一つで穀霊が宿るとされているそうで、粒も大きいので悪霊を払うのに最適なんだそうです。

豆まきは夜に行うと効果的で、豆まきが済んだら、１年間無事に過ごすことができるように願いながら、自分の年齢よりも１つ多く豆を食べましょう。

恵方巻きは、その年の恵方を向いて丸かじりをすると、願い事が叶ったり幸運に恵まれ、無病息災や商売繁盛をもたらすと言われています。

七福神にちなんで７種類の具を入れ、福を巻き込んだ太巻きを食べると良いとされており、包丁で切ったり、途中で喋ってしまうと福が逃げてしまいます。

小さい頃は豆まきをしていましたが、最近は恵方巻きを食べるだけになってしまいましたので、福を呼び込むことができるように豆まきをしようかなと思います。

恵方巻きは個人的に毎年の行事になっていて、勤務時間が遅い時は休憩時間に恵方に向かって無言でもぐもぐ食べています。

いろいろな種類の恵方巻きが出ているので、皆さんも幸運に恵まれるように豆まきや恵方巻きで良い１年を過ごしてくださいね！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

先日からご案内をしておりますが、１月２８日（水）は休館日となりますので、お間違えのないようご確認をお願い致します。グループ施設も全て休館日となっております。

私は数日前からのどに痛みがあり、うがいをしたり、マスクして加湿をしたり、のど飴をなめたりといろいろ対策をしているのですが、あまり良くなりません…

インフルエンザやノロウイルスも流行していますので、皆様もウイルスに感染しないようにお気をつけください。

皆さん、ロクサンでコレを目にしたことがありますか？

これは、「コブラクションテープ」というどなたでも簡単に貼ることができるテープです。

よく接骨院等で使われる肌色の「キネシオテープ」もすごく良いテープですが、知識が必要だったり、お風呂に入ると剥がれてしまうことがあります。

しかし、コブラクションテープは伸ばさずに置くようにテープを貼るだけで血行が良くなり、痛みが和らいだり、パフォーマンスが向上するだけでなく、お風呂に入っても剥がれにくいという特徴があります。しかも、貼り方はとっても簡単です！

スポーツ選手も多く愛用しており、ランニングをされている方、膝や肩、腰に痛みがある方にもオススメです☆

こんなに素晴らしい機能を兼ね備えた「コブラクションテープ」の販売会を行います！

１月２９日（木）１０：００～１６：００、１８：００～２１：００

コブラクションテープの専門家ますので、貼り方に困っている方、その他疑問に思っていることは何でもお尋ねください。

ロクサンの会員様がご購入の場合、購入特典もありますので、普段から愛用されている方もこの機会にお求めください。

お色は４色ありますので、お好みで選んでくださいね☆

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

昨日、今日は大学入試センター試験ですね！

皆様のお子様やお孫様が今年センター試験！という方もいらっしゃると思います。

センター試験と言えば「雪が降る」というイメージがあり、私がセンター試験を受けた時も雪が降りましたが、今日はとても良いお天気ですね！

お天気が味方してくれることも、とても励みになります。

このブログを書いている頃にはもう試験が終わっていると思いますが、まだまだこれからそれぞれの大学で入試が続くと思いますので、今までの努力の成果を出し切って悔いなく終われるようにがんばって欲しいです！

受験生の皆さん応援しています！！

さて、以前、最近のお気に入りで入浴剤をご紹介しましたが、また新たにお気に入りの入浴剤を見つけました☆

「温素」という入浴剤です。ドラッグストア等で購入できます。

コレクションだった「きき湯」も底をついてしまったので、お試し用の「温素」を買って使ってみたら、温泉のような湯ざわりでお湯がとても柔らかく、なんだか温度も少し高く感じて体がぽかぽか温かくなり、すぐに気に入ってしまいました！

アルカリ温泉成分が効いて温浴効果を高めて血行促進、体の芯から温めることで湯上り後の保温効果を高め、ホカホカ感を実感できるそうです！

家にいながら温泉気分っていいですよね♪

気になった方はぜひお試しください！

お試しといえば、今ロクサンでは２週間お試し体験を実施中です！

スポーツクラブに興味はあるけど、続くか心配…、実際どんなところなの？何をしたらいいの？という方はまず２週間ロクサンをお試しください。スタッフがサポートさせていただきます！

会員様のお知り合いの方でまだロクサンを知らない方や、正月太りしちゃったー！という方をご存知でしたら、ぜひ教えてあげてください！！ロクサンで運動して「体重が減った」「健康診断の結果が良くなった！」など成果があった方はぜひそれを教えてあげてくださいね。

□２週間お試し体験

□体験受付期間　３月３１日（火）まで

□体験利用料　３，０００円（税込）

□詳しくはパルスポーツクラブ６・３ホームページ、またはお電話（０５６３－５７－８０６３）にてお気軽にお問い合わせください。