こんばんは、火曜日ですね！青山です。

今年も残すところあと1か月と少しですね！

年末と言えばあの行事がありますね！

そう、めだかの学校主催の恒例行事です！

５０Ｍを１分のサイクルで１０８本、煩悩の数だけ泳ぐというあの行事です。

今年は１２月１９日（金）２０：３０～

と、１２月２１日（日）１０：３０～

の日程で行うそうです！

我こそは！！

というロクサンスイマーのみなさまぜひご一緒にチャレンジしてみませんか？

かなりの達成感があり気持ちいいですよ～！

私は今年で４年目のチャレンジになりますが、どちらかの日程で参加予定です！

気になる方は当日スイミングプールに来てみてくださいね！

お待ちいたしております。

こんばんは、先週はお休みしてしまいましたが、今週からはまた火曜日の男、青山が担当させていただきます。

一昨日１０月２６日（日）に三河マスターズ水泳大会に参加してきました。

三河マスターズ水泳大会は、以前の私のブログでもお話しした通り、２５Ｍの種目から出場でき、会場も岡崎と近く参加しやすい大会です。

今回出場されなかった方もぜひ来年はご一緒に出場しましょう！

今年は我らがパルメダカから２１名の皆様が参加して下さり、金メダル７個、銀メダル４個、銅メダル５個、さらに大会新を２つもだしたという素晴らしい結果でした！！

ちなみに私は２５Ｍと５０Ｍのバタフライ、メドレーリレーに出場し、バタフライは両方とも自己ベストを更新、さらに５０Ｍバタフライとメドレーリレーは３位に入ることができました。

プールサイドで多くの声援をいただききありがとうございました。

出場して下さったみなさまお疲れ様でした。

来年はさらにいい結果が残せるようにこれからも練習に励みましょう！！

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩
今週もよろしくお願いします！

今日は久しぶりのお天気ですね！しばらくはお天気のいい日が続き暖かいようですが、最近は気温の差が激しいので体調には気をつけてお過ごしください。

さて皆さん、フロント前のPOPは見ていただけましたか？
今年で5回目となります、大人気イベント！森ちゃんと行く小旅行をお知らせ中です☆

今回の旅行先は静岡県です！掛川花鳥園でバードショーとお花を楽しみ、

ウェルシーズン静岡で豪華ホテルランチに舌鼓をして、
うなぎパイファクトリーでお土産を購入♩

といった盛り沢山な内容の旅行となっております！
また、今年の小旅行では、神谷も一緒にご案内をさせていただきます！

お申し込みは今週の日曜日、10月26日までの期限となっておりますので、気になった方はお早めにフロントまでお願いします^ ^♩

ロクサンの皆さんと一緒に、楽しい旅の思い出を作りましょう！！

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

本日は西尾一店逸品運動の活動についてご案内させて頂きます。西尾市の方には広報１０／１６号と一緒に下記のチラシが配布されましたが、ご覧になられましたか？

１０／２０（月）～１１／２０（木）の１ヶ月間で登録してある各店舗で様々な教室や体験が出来ます。パルスポーツクラブ６・３では、一般の方向けに明日より教室を開講させて頂きます。事前にお申し込みが必要となりますので、直接お電話（０５６３－５７－８０６３）をください。マシントレーニングの教室は定員になっておりますが、その他についてはまだ募集しております。

最近、階段の上り下りがきついなぁと感じる方や足腰が弱ってきたかなぁと感じる方、運動不足解消をしてみませんか？先着順となりますので、お早めにご連絡ください。皆様のご参加お待ちしております。

その他の詳しい内容などチラシは下記のＵＲＬ：西尾商工会議所ＨＰ内でもご覧頂けます。宜しくお願い致します。

http://nishio.or.jp/topics.php?id=151&mode=edit

西尾にはこだわりのお店が沢山ありますね。

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です^ ^
今週もよろしくお願いします！

ロクサンブログでは地域のお祭りの内容が続いていますが、先週はロクサン内でもお祭り（？）が行われましたね！
そうです！体力測定という名のお祭りです☆（笑）

ロクサンでは毎年、5月と10月の年2回体力測定が行われます！
毎日トレーニングを頑張っていらっしゃる会員様が日頃の成果を発揮すること、またご自分の体力が全国の平均と比べてどれくらいなのか、自分の得意分野、苦手なところはどこなのかを知っていただくことを目的としてロクサンの体力測定は行われています！
今回は117名の会員様が参加して下さいました♩たくさんのご参加、ありがとうございます^ ^

体力測定をしているといつも驚かされるのが、60代、70代の会員様の体力です！握力なんて20代、30代の記録を簡単に抜いてしまいます☆
毎日毎日コツコツとトレーニングをされている結果ですよね♩本当に素晴らしいです。

皆さんで輪になって競いながらわいわいと体力測定を行う姿、また、貼り出されている記録の1位を狙って頑張られている姿、自信ないけど少しだけやってみようかね、とチャレンジされる姿を見るのが、私は本当に大好きです！
皆さんと一緒に喜んだり悔しがったりできるのもロクサンの体力測定の醍醐味ですね☆

また来年の5月には、きっと新しい種目も増えて体力測定が行われると思いますので、今から体力作りをしてみてはいかがでしょうか？
皆さんと一緒に盛り上がれるように、次の体力測定も楽しみにしております^ ^！

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です！
今週もよろしくお願いします♩

先日のブログにもあったように、皆さんは昨晩の皆既月食は見れましたでしょうか？
私はプールサイドにいたので残念ながら見れなかったのですが、何名かの会員様から、いま月が欠けてるよ！自然はすごいねぇ〜などとお話しを聞くことができました^ ^
来年の4月4日こそは私も見たいと思います！

さて、先日からブログでもお話しさせて頂いておりましたが、先週の土曜日にボディバランスロクサン10周年記念のスペシャルレッスンが開催されました☆
ご参加して下さった皆さん、ありがとうございました！！！

レッスン案内の放送から、緊張して言葉を間違えたり、レッスン中もすこーーーし口調が早くなってしまったりとハプニングも多少ありましたが！私にとって、とても思い入れの深い時間となりました。
私がボディバランスのインストラクターになってもうすぐ2年になりますが、他のインストラクターと一緒にレッスンを行ったり、スペシャルレッスンを行ったのは今回が初めてでした。

事前にたくさんの方が予約をしてくださり、中には1日早く予約のお電話をして下さった方もいたり。（笑）皆さんの期待を力に変えて、本番を迎えることができました。
レッスン中の会員様との一体感や、達成感はきっとこの先も忘れることはないと思います。
一緒に掛け声を出してくださったり、曲が終わるごとに辛いねー！などと話したり、会員様と創り上げた、素敵な時間となりました！
本当に参加して下さった皆様、ありがとうございました！そして、また次回ボディバランスのスペシャルレッスンがありましたら、ご参加をお待ちしております☆

そんなボディバランスの木曜日のレッスンは２０：１０～２０：５５で、本日から新曲になります！
ヨガや太極拳、ピラティスの動きを組み合わせ、音楽に合わせてゆっくりと身体を動かす内容のレッスンで、柔軟性、バランス力、筋力向上の効果が期待できます。気になった方は是非ご参加ください☆もちろん初めての方も大歓迎です^ ^

皆さまのご参加をお待ちしております！

こんばんは。火曜日ですね、青山です。

昨日の朝は台風でかなりの暴風でしたが皆様大丈夫でしたでしょうか？

ちなみに私は自分の車のドアの雨除けカバーが二つ飛ばされるという小さな被害を受けました…。

さて、９月にも行いましたが、１０月１４日（火）～１９日（日）の期間にロクサンではビジター無料Ｗｅｅｋを行います。

ブログをご覧の方、ぜひお友達やご家族をロクサンにご招待ください！！ご一緒に楽しく運動をしましょう！（期間中のビジター無料利用はお一人様一回限りとなります。）

もう一つご案内です！

神谷からも案内がありましたが、今週は体力測定ＷＥＥＫです。アスレチックジムとフロントで体力測定をおこなってますのでぜひご参加ください。

早速フロント前でお楽しみ種目を行っていた方が見えましたが、あれ意外と難しいです。

どなたでも参加のできる種目ですのでぜひ１００点目指してチャレンジしてみてくださいね！！

たくさんのご参加お待ちしております。

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩
今週もよろしくお願いします^ ^

今週は昨日まで３連休でしたが、皆さんはどのように過ごされましたでしょうか？またお話しを聞かせてくださいね！今日から一緒にトレーニングを再開しましょう☆

トレーニングを再開すると言えば、１０月７日（火）～１２日（日）までの６日間、アスレチックジム・フロント前にて体力測定が行われます！皆さんの日頃のトレーニングの成果を発揮する場となりますので、ぜひぜひご参加ください☆

また、今回の体力測定から新しく『アドバンスコース』が追加されます！アドバンスコースとは、一般的な体力測定の種目を一定の数値以上が出せた方のみが参加できるステップアップのコースのことです！！！各種目ごとに基準の記録が出されていて、その記録を越えた方はアドバンスコースにご参加いただけますので、アドバンスコースを目指してご参加頂けると嬉しいです♪♪

前回の体力測定にご参加して頂いた方は、前回の記録と今回の記録も比べられるように記録用紙を一緒にしてありますので、是非過去の自分に打ち勝ってもらえると嬉しいです(^^)

体力測定ＷＥＥＫまであと５日となっておりますので、良い結果が出せるように今日からまた気を引き締めてトレーニングに励んで頂きたいです！！

ただし、あまり無理はしないようにしてくださいね。

たくさんのご参加、お待ちしております♪♪

おはようございます。火曜日担当の青山です。 本日から明日までの二日間、会社行事の為スポーツクラブ６・３は休館日となっております。 また明後日１０月２日(木）は改修工事の為第二駐車場はご利用できませんのでご了承ください。   先日９月２７日（土）に名古屋のレインボープールにて、レインボーカップマスターズ水泳大会に出場してきました。 レインボーカップは県外からも多くの出場者が集まる大きな大会です。 スポーツクラブ６・３のチームパルメダカのみなさまも７人出場していただきました。 内２人は見事入賞することができ、その他の出場してくださった皆様も素晴らしい泳ぎを披露してくださいました。 わたしもバタフライ５０Ｍの種目に出場し、見事に自己ベストを更新できました！！

次回の大会は１０月２６日（日）に開催される三河マスターズ水泳大会です。 さらに自己ベストが更新できるように大会に向けて練習あるのみですね！！がんばります！！

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩
今週もよろしくお願いします^ ^！

先週より館内でも告知をさせていただいておりますが、10月4日（土）15:20〜16:20 第二スタジオにおきまして、BODYBALANCEロクサン導入10周年記念スペシャルレッスンを開催させていただきます！！！
10年間BODYBALANCEを楽しみ、一緒に盛り上げてくださった会員様に感謝の気持ち伝えたいと思い、今回のスペシャルレッスンの開催が決定しました！

スペシャルレッスンでは、小森インストラクターと私、神谷がコラボレーションをして2人でレッスンを盛り上げていきます♩
また、BODYBALANCEなどのレスミルズプログラムは10月より曲が新しくなりますので、新曲の発表会も兼ねております☆ぜひぜひ新しい音楽を楽しみながら挑戦をしていただけたらと思います^ ^！

なお、今回のスペシャルレッスンは先着20名様限定となっております！9月20日（土）AM10:30より申し込み開始となっておりますので、皆さんお早めにご予約くださいね！電話予約も可能ですので、ロクサンに来られない〜！という方もご安心ください＼(^o^)／♩

私たちと一緒にBODYBALANCEを楽しみましょう☆☆
皆さんのご参加、心よりお待ち致しております^ ^