皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

本日は会社行事の為、休館日となっております。

今日は豊和の社員が集まって研修会を行いました。

前半は、各拠点ごとに上半期に取り組んできたことを報告し合い、後半は、グループに分かれて様々なテーマで社員の中から選ばれた講師のもと、講義を受けました。

皆で話し合ったり、実践を行ったり、とても役に立つ研修を受けることができ、有意義な時間を過ごすことができました。

明日からの業務に活かしていきます！

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です♪今週もよろしくお願い致します！！

今日は本題に入る前にお知らせです。明日２８日(日)は会社行事のため休館日となっております。ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

さて、本題に入っていきますよ♪

最近は少しイベント情報が多かったので、今回は少しプライベートなお話しをさせて頂きます☆☆

キャッシュバックボディメイクの中間測定が終わり、まだまだ気は抜けませんが・・・先日『ロクサンラーメン部』を開催しました！！

なんとロクサンラーメン部でラーメンを食べに行くのは、今回で９回目！！！

月に１回のペースで行われていますが、本当に美味しくて楽しくて幸せな時間を過ごすことができています☆☆

今回は中根トレーナーのチョイスで半田にあるラーメン屋さんに行ってきました♪

メンバーはおなじみ石橋トレーナー、中根トレーナーとスペシャルゲスト青山トレーナーです☆☆

ラーメンにウキウキしすぎて、全員の集合写真を撮るのを忘れてしまいました(笑)

ちなみにめちゃくちゃ美味しかったラーメン(まぜそば)の写真はこちらです☆☆

今回は卵入りのまぜそばに味玉トッピングをしました(笑)最近は筋トレばかりなので、筋肉にしっかり栄養を与えるために、たんぱく質を積極的に摂取しています☆☆(笑)味玉もまぜそばも最高に美味しかったです！！

ラーメン部始まって以来の混んでいるお店だったので、気になる方は是非篠原まで声を掛けてくださいね♪

それではまた来週☆☆

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です！！今週もよろしくお願いします^ ^♩

さて、先週告知をしていたキャッシュバックボディメイクの中間測定の結果ですが……はい、測定しました！！！！

運命の結果は…
減っていました！！！！！
どれだけ減ったかはあえてここには載せません（笑）
気になる方は篠原までお声がけください！！

ちなみに今回の結果は…
今までの人生の中で1番少ない脂肪量です♩
本気を出せばやれるんだなということを実感しました！！

しかしまだ最終目標までは到達していませんし、1番大切なのは最終測定なのであと1ヶ月頑張ります^ ^♩
参加者の皆様もよろしくお願いします！

中間測定を終えたところで、大好きなラーメンで一息しました！笑

メリハリをつけて、また今日から頑張りたいと思います！！

また踊ろっ茶西尾の振り付けもついに来週火曜日からYOUTUBE配信されます！！！

参加者の方も、参加をしない方も是非チェックしてみてくださいね^ ^♩
『踊ろっ茶西尾 2015  ロクサンもり上げ隊』で検索！！！
よろしくお願いします♩

何だが最近はイベントのことばかりになっていますね（笑）（笑）

来週は少しプライベートなお話もさせて頂きます！！
お楽しみに☆☆

それではまた来週♩

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です！今週もよろしくお願いします☆☆

さて、題名にも記載をしましたが、現在ロクサンで行われているキャッシュバックボディメイク、そして現在申込みが行われている踊ろっ茶…☆実は篠原が両方プロデューサーをさせて頂いております！！

キャッシュバックボディメイクについては先日、神谷トレーナーから中間測定の案内がありましたね♩
参加者の皆様は、21日までに測定をお願い致します！！
皆様とっても良い調子で成果が出ておられますので、私も負けないように頑張ります！！！

私の運命の結果が出るのは…
はい、今日です！！！！！

今日測定をしてみようと思います！！

結果はまた来週発表します！！

最近意識していることは…
有酸素運動をすること☆
夜の食事に気をつける☆
黒烏龍茶を飲む☆（笑）

です！

レッスンの大半が筋トレの私は、なかなか有酸素運動をする機会がないので、今回は有酸素運動を週に3回行うということを目標にしました！

先日のお休みも友達と実家近くにあるトレーニング施設で運動をしてきました！！

気合入ってます！！（笑）

測定前はとっても緊張をしますが…まずは目標の－1.6kgの半分を減らせれたらいいなと思っています！！

私は有酸素運動と夜の食事、飲み物に気をつけていますが、皆様は何か気をつけていること、意識していることはありますか？？

是非、情報交換しましょう^ ^♩
よろしくお願いします！！

また、踊ろっ茶西尾も申込みが明日へと迫ってきました！！！
申込みしていない方！フロントへダッシュをお願いします^ ^♩

成果を出すためのキャッシュバックボディメイクも、愉しさがたくさん詰まった踊ろっ茶も、全力で頑張っていきますので、よろしくお願い致します！！！

それではまた来週♩

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です♪今週もよろしくお願い致します！！

先日杉浦トレーナーから、『ブログが始まって１年』というお話があり、私も１年前のブログを読み返してみました☆☆

何を書いていたかな？？と思い振り返ってみると・・・

やっぱり『踊ろっ茶』のことが書いてありました♪(笑)

昨年は初めてプロデューサーを務めさせて頂き、慣れないことばかりで皆様にたくさん協力をして頂きました☆あのドキドキしていた毎日から１年が経過したと思うと、あまりの速さにびっくりしますね！！

今年も『ロクサン盛り上げ隊』でたっくさーん盛り上がりましょう☆

まだまだ申込みを受付ておりますので、申し込んでいないという方はフロントにダッシュしてくださいね♪14日(日)が締切ですよー！！

さて、本題に入っていきましょう♪

先程からお話をしている『踊ろっ茶』ですが・・

メインである振付が完成しました☆☆☆

今回は期待の新人！！『尾関 宇海』が一緒に考えてくれました！！

ロクサンらしい、たくさんのレッスン要素が入り混じった、とてもかっこいい振付となっています☆☆

※難しくはありません^^！！

パンチやキック？？ウェーブ？？ス、スクワット？？

これって本当に踊ろっ茶？？？と思うくらいロクサン要素たっぷりです☆

チームワークを見せられる場面もたくさんあります！！

とっても愉しい振付になっていますので、是非皆様一緒に踊りましょう♪

ちなみに踊りが心配・・という方にお知らせです☆

練習会を3回行いますので、本番までにしっかり練習ができます！

また振り付けがいつ、どこでも見られるようにYOUTUBE配信を行っていきます！

※YOUTUBEの配信は6月23日(火)～本番19日(日)まで！

これでも心配・・・という方は篠原がアスレにいる時間しっかりサポートさせて頂きます！

是非ご相談ください☆

それでは皆様のお申込みお待ちしております！！

みなさんこんにちは！

金曜日担当の石橋です。よろしくお願い致します。

昨日のお休みに岐阜県可児市にいる友達の家でＢＢＱをしましたー♪

天気が本当に良くて、まさにＢＢＱ日和☆外で食べるお肉は格段に美味しかったです！

山に囲まれた場所で自然にとても癒されました☆

ＢＢＱをしている最中に突然バサバサ、バサバサと愛知では見かけない大きなお腹をした鳥が飛んでいるではありませんか！！？

いや、あれは果たして鳥なのか・・・何なのか・・・

一緒に行った友達も大興奮！！必死にその正体を暴くべくおっかけました・・・

近づいてみるとなんとカルガモが３匹いや三羽！！川で水遊びをしています♪

カルガモって空飛ぶのーーーー！ビックリしすぎて空いた口がふさがりませんでした！！

そこに住んでる友達曰く、空を飛ぶカルガモを見るのは珍しくないみたいです。

貴重な光景が見れて感動しました♪

あ、ちなみに空を飛ぶというのは少し大げさな表現かもしれません！正しくは低空飛行です…ね(・・；)

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です♪今週もよろしくお願い致します！！

今週は先週告知した○○っ茶について書いていきたいと思いますが・・・その前に！！！！

皆様に見て頂きたいラーメンがあるので載せたいと思います(笑)

先日、ロクサンラーメン会を開催したのですが、私は今まで見たことのないラーメンに出会いました！！

そのラーメンがこちらです☆

な、なんとレンゲが立ってしまうほどの濃厚とんこつラーメン！！！

すごく貴重な体験をした1日となりました（笑）

さて、本題に入っていきましょう☆☆

皆様、○○っ茶とは何のことかお分かりですか？？

フロント前、アスレエリア、プールに貼ってある案内は見て頂けたでしょうか？？

そうです！！今年もやります！！『踊ろっ茶！！西尾』

今年もロクサン盛り上げ隊で盛り上がりましょう☆☆

肝心な日程ではありますが、7月19日（日）　15：30～20：30（予定）です☆

近くなったら練習会なども行っていきます☆☆

ロクサン盛り上げ隊は今年で3年連続の出場となります♪過去2回もとーーーっても盛り上がりました☆本当に愉しい思い出ができること間違いないです♪

普段は室内で体を動かしている皆様も、この機会に西尾の大通りで思いっきり踊ってみませんか？？

振り付けは皆様に愉しんで頂ける内容になっているので、踊りに自信がない・・という方も全然大丈夫です☆

また、申込期間は6月2日（火）～6月14日（日）、参加費は1,080円です♪

来週の火曜日から申し込み開始となりますので、お友達やお孫さんも誘って是非ロクサン盛り上げ隊にご参加ください☆

たくさんのご参加お待ちしております♪

それではまた来週♪

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です♪今週もよろしくお願い致します！！

今日は朝から名古屋で研修を受けてきました☆常にレベルアップできることが、とても嬉しいです！ちなみに今日は『お・も・て・な・し・・・おもてなし』の研修でした♪私たちの仕事には欠かせないことなので、これからも学んだことを活かして、大切にしていきたいと思います☆★

さて本題に入りますが・・・題名の『７５』何のことだか分かりますか？？

そう！！先週まで申し込み受付をしていた、キャッシュバックボディメイクの参加者の人数です♪

先着７０名でしたが、皆様に参加をして頂きたく、5名枠を増やしました♪

本当にたくさんのご参加ありがとうございます☆☆

しかーーし！！！！参加者の皆様！！！！

申し込みをして満足していてはいけませんよーーー！！！

この企画は、ここからが勝負です☆☆

せっかく自己投資をしたのだから、絶対に成果を出しましょう！！

2ヶ月という長い期間の中、辛くなることも辞めたいと思うこともあるかもしれません・・・。

そんな時は、アスレチックジムの入口を観に来てください☆

こんなにたくさんの仲間、良きライバルがいます♪

題材を変えて定期的に、参加者様の声を貼り出していきますので、是非自分の力へと変えていってください♪

参加をされていない方にも良い刺激になると思いますので、是非目を通して頂けると嬉しいです☆☆よろしくお願い致します♪

さて最近キャッシュバックボディメイクのお話ばかりになってしまいましたので、来週は更なる重大発表をしていきたいと思います☆

夏と言えば・・・『○○っ茶』です(笑)

お楽しみに♪♪

それではまた来週☆☆

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です♪今週もよろしくお願いします！

先週は行動契約書について載せましたが、今のところしっかりと行動できています！！

まだ今週は2回しか有酸素運動ができていないので、明日のお昼にバイクでたっぷり汗をかこうと思います！！

先週も会員様と一緒にバイクを漕ぐことができました♪
一緒にやってくださる方がいましたら、よろしくお願いします^ ^♪笑

さて、題名にも書いた通り、キャッシュバックボディメイクは明日で締切となります！！！

夏までに体作りをしたい方！！
是非一緒に頑張りましょう☆

『私には無理…』
挑戦していないのに諦めるのは、もったいないですよ！！！

『今年こそ変わりたい！』
少しでもその気持ちがあるのなら、まず挑戦してみましょう！！！
私が全力でサポートさせて頂きます♪

そして私自身も1.6kg体脂肪量を減らす為にしっかり努力していこうと思います！！！
よろしくお願いします^ ^

それではまた来週♪

みなさんこんにちは！金曜日担当の石橋です。

よろしくお願いいたします。

今日は、最近私がハマっているあるものをご紹介したいと思います。それはコチラ↓↓

ジューサーを使ってスムージーを作ることです！ちなみにこの中身は何が入っているかわかりますか？

牛乳・のむヨーグルト・フルーツグラノーラ・・・にこの２つを入れています。

左側にある最近話題のチアシードご存知でしょうか？

このチアシードなんと水分を含むと１０倍に膨れます。さらにカルシウムや鉄分、食物繊維も豊富に含まれていて、ダイエットにはピッタリです！

朝の時間がない時や、夜に少しお腹が空いた時にサッと作れて腹持ちもするので、オススメです。

他にもこんなスムージーおいしいよーというオススメがあればぜひ教えて下さい♪