皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です☆今週もよろしくお願いします♪

キャッシュバックボディメイクの申込みが5日（火）から始まりまして、着々と参加者数が増えています！！
70名まではまだ空きがございますので、申込みをしてない！！という方は是非17日（日）までにスタッフにお声がけお願いします☆

夏までに痩せたい方！！この機会を逃したら、もったいないですよーー！！！

私もぜーーったいに目標達成させてみせます☆☆
参加者の方、一緒に頑張りましょう！！！！！

さて、アスレチックジム入口の所に貼ってあるキャッシュバックボディメイクの案内…最近また更新をしました☆☆
お気付きになられた方はいらっしゃいますか？？

じゃ、じゃーーん♪

『行動契約書』です！！！

目標を達成するために…『レッスン以外で週3回有酸素運動をする！！』
という契約を結びました！！

サポーターは神谷トレーナーです！
お互いにしっかりサポートして行きたいと思います♪

この行動をしっかり実行して、ご褒美をGETしようと思います！！
実行しないとペナルティもあるので…頑張ります！！！

皆様も私がしっかり有酸素運動しているかどうか監視していてくださいね♪笑

よろしくお願いします！！！

それではまた来週♪

みなさんこんにちは！
金曜日担当の石橋です。よろしくお願いします！

最近は本当に暖かい日が続いてますね〜、これからどんどん暑くなりす。熱中症にならないように気をつけてトレーニングしましょう！

そして、暑い日の運動と言えばプールがとっても気持ちよいです♫

まだプールに行ったことない方、今年の夏プールデビューしちゃいましょう☆

館内で告知が始まっていますが、今年はろくさんのプールで運動会しちゃいます☆☆

参加者の方を紅組白組に分けて、各種目を競い合います！

お楽しみゲームや、ウォーキング種目もありますので、泳げない方でも大丈夫ですっ！！

どんな方でも楽しめる運動会となっております！運動会後は、ランチ会も開催しますよー！動いて食べて笑って楽しい一日になりそうです！

ちなみに私は白組の副団長やらせて頂きます！！6月8日(月)はろくさんプールでおもいっきりはしゃぎましょう♫

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております！

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です☆今週もよろしくお願いします♪

皆様、GWはいかがお過ごしですか？？満喫中の方、これからお休みという方、お仕事を頑張られる方、それぞれだと思いますが、ロクサンにも是非足を運んでくださいね♪

さて、木曜日に神谷トレーナーのブログを見て頂いた方も多くいると思いますが、最近の休日…とても充実していて幸せです♪

先日もとても充実した日々を過ごすことができたので、今日はそのことについて書いていこうと思います！

私は毎年この時期になると、潮干狩りに行くのですが、今年も早速行ってきました！！

今年は静岡県まで行ってきたのですが、2時間程度でこれだけとることができました☆

自然に癒され、とても楽しかったです♪♪また来年も絶対に行こうと思いました☆

そしてその後は静岡で有名な『炭焼きレストランさわやか』でとーーっても美味しいハンバーグをいただきました♪♪

西尾からは少し遠いですが、皆様も是非1度足を運んでみてくださいね☆GW中のドライブにも最適だと思いますよ♪

休日はついついたくさん美味しいものを食べてしまうので、キャッシュバックボディメイクの為にもしっかり運動と食事のバランスを考えていこうと思います☆

キャッシュバックボディメイクの申込みは来週の火曜日からですよー！！たくさんのご参加お待ちしています☆☆☆

それではまた来週♪

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です♪今週もよろしくお願い致します☆最近はすっかり春日和ですね☆久しぶりに晴れが続き、私の気分も晴れ晴れとしています☆もうすぐＧＷという方も多くいると思いますので、是非楽しんできてくださいね♪

さて話は変わりまして・・

皆様アスレチックジム入口の重大発表は見て頂けましたか？？

そうです！！！

今年もやります！！！

『第2弾！！６・３キャッシュバックボディメイク』

キャッシュバック？？ボディメイク？？

『？』がいっぱいの方も多いかと思います。

簡単に説明をすると・・・

夏に向けて体作りをしたい方に最適のダイエット企画です☆☆2ヶ月という期間の中で体脂肪量を減らし、減った体脂肪量をポイント化します☆そしてポイントに応じて、お金(6・3money)がキャッシュバックされるという内容です！！詳しいキャッシュバック金額はアスレチックジム入口の案内をみてくださいね☆☆頑張れば頑張った分だけ、自分に返ってくるというとっても嬉しい内容になっていますよ！！

私を含め、杉浦トレーナー、徳田トレーナー、神谷トレーナーも参加をしています☆☆是非私たちと一緒に頑張ってみませんか？？

先着７０名となっていますので、参加されたい方はお早めにお申し出ください♪

申込開始日は5月5日(火)～となっております☆

詳しいことはお近くのスタッフまでお願い致します☆

それではまた来週♪

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です♪
本日から3日間、ロクサンは空調整備の為、休館日となっております。お間違えのないようにお願い致します。
ロクサンはお休みですが、ブログは今日も書いていきますよー！

さて皆様、先週出題した問題の答えは分かりましたか？？？
私と関連のある『25』という数字……。
この1週間でたくさんの方が声を掛けてくれました♪
とても嬉しかったです！
ありがとうございました♪

正解は………

足のサイズ！！
ではないです（笑）（笑）

足のサイズだと思われていた方もいたようです（笑）（笑）

本当の意味は…
25歳という意味でした！

正解された方は何人くらいいたでしょうか？？正解だった方はまた教えてくださいね♪

話は戻りまして…
4月15日が誕生日で、無事に25歳を迎えることができました！！

スタッフ、会員様からたくさんの『おめでとう』を頂くことができ、とても嬉しかったです♪

25歳も知奈スマイル全開でいきたいと思いますので、皆様よろしくお願い致します！！！

ちなみに今年の誕生日はとーーっても幸せなことに、ケーキを6回も食べることができました！（笑）
ありがとうございました！！

誕生日も終わったことですし、25歳らしくみられるように頑張りたいと思います！！メリハリボディになるためにダイエット再開です！！

来週の火曜日、重大な告知がアスレチックジム入口に貼り出されるので皆様是非チェックをお願いします☆
一緒にまた頑張りましょう♪♪

それではまた来週☆☆

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です♪今週もよろしくお願い致します☆

今日は本題に入る前にお知らせです！！来週18日(土)、19日(日)、20日(月)はクラブ内のエアコン整備のため、休館日となっております。お間違いのないようお願い致します。土日にいつも来館をされている方には大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程、よろしくお願い致します。

さて、本題に入っていきます☆

今週は・・・・・・・・・・・・・・

ロクサン新入社員の『尾関 宇海』(おぜき うみ)についてご紹介していきたいと思います☆

７日(火)からロクサンに研修に来ているのですが、皆様はもう会われましたか？？今日も18時まで勤務をしているので、是非声を掛けて頂けると嬉しいです♪まだまだ緊張もしていると思いますが、よろしくお願い致します♪

そんな尾関から、やる気いっぱい！！フレッシュさ抜群のコメントをもらってきたので皆様にご紹介致します☆

『皆様、こんにちは！新入社員の尾関 宇海です♪よろしくお願い致します。私は体を動かすことが好きなので、ロクサンでもたくさんの方と一緒にトレーニングやレッスンを楽しみたいと思っています☆私がレッスンを持つようになった時には、是非たくさんの方に参加をして頂きたいです！！また、宇海スマイルで皆様に元気を与えられるように頑張りますので、5月からよろしくお願い致します！！』

研修はひとまず今週で終了なので、尾関が次にロクサンに来るのは５月です☆少し時間は空いてしまいますが、５月からは毎日元気いっぱいの宇海スマイルを見ることができるようになりますので、楽しみにしていてください♪

話は変わりますが、最後は私からの問題で終わりたいと思います♪

篠原と関連がある数字・・『25』とは何のことでしょうか？？

正解は来週発表をしますので、来週までに正解が分かった方は篠原までどうぞ♪(笑)お待ちしています♪

来週も素敵な情報をお伝えします☆休館日ですが、ブログ更新はしますので、お忘れなく☆それではまた来週♪

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です☆★今週もよろしくお願いします♪

先日美容院に行き、気分がウキウキしていますっ♪最近は髪の毛の長さに変動がないので、イメージチェンジのために伸ばすことに決めました♪温かく見守っていてください♪（笑）

さて、本題ですが…
何と！何と！ロクサンに入社して3年目になりました♪ほんとーーにあっという間です☆★

2年前、毎日ドキドキしながら過ごしていた日々がとても懐かしいです（笑）　※写真は入社式の日に撮った写真です☆

社会人になると、1日1日がとても早く感じますね！！
充実している証拠だと思います♪

そして、杉浦トレーナーからもご紹介があったように、今年は新入社員が2人入ってきます☆

私にとって初めての後輩…☆
とっても楽しみですっ♪

一緒に成長していけるように、見本となれるように、私もまだまだ成長しなくてはいけません！

皆様これからも、3年目の篠原をよろしくお願いします♪
3年目は『レベルアップ』を目標にして頑張ります！！

それではまた来週♪

皆様こんばんは、土曜日担当の篠原です☆よろしくお願いします♪

2週連続でBODYPUMPの記事を載せたので、今週は少しプライベートな記事にしていきたいと思います☆
是非読んでいってください♪

プライベート記事…といえば！！！
先日、ロクサンラーメン会を開催しました！！

今回はタンタン麺がとーーっても美味しいお店に行ってきました♪私が今まで食べたタンタン麺の中で、1番美味しかったです♪

偶然会員様にもお会いでき、相席で楽しい時間を過ごすことができました！ありがとうございました！！

ロクサンラーメン会も結成して1年が経とうとしています☆☆
これからも美味しいラーメン探しを頑張りたいと思います！！

気付けば今週は、3回ラーメンを食べていました（笑）
食べすぎには気をつけます！

また、今週は体のメンテナンスのために全身もみほぐしにも行ってきました☆☆☆
疲れがとれて、とっても気持ちよかったです♪

時間をとって、しっかり自分の体と向き合うことは大切だと改めて感じることができました！！

皆様もレッスンやトレーニングをした日は、ストレッチやマッサージでしっかり自分の体をメンテナンスしてみてくださいね♪

それではまた来週♪

みなさんこんにちは♪金曜日担当の石橋です。よろしくお願いいたします。

さて、昨日の神谷のブログにもご紹介がありましたが４月１０日に第５回青空ウォーキングを開催します！

私も毎年みなさんと一緒にウォーキングしていますが、気候も丁度良い時期で、とっても気持ち良いです♪会員様に西尾の話を伺いながら一緒に歩くのを毎年楽しみにしています♪

そして、ウォーキング後のお弁当がたまらなく美味しいんです☆★

木曜日にスタッフ小森と一緒に下見ウォーキングしてきました。

ろくさんを出発して緑川沿いの風情のある景色を歩いて、西尾城歴史公園に向かいます☆すでに公園の枝垂桜は咲き始めていましたよー♪♪

公園内でご飯を食べてろくさんまで歩いて帰ってきます。距離にすると約６キロです。坂道もなく、ゆっくり景色を楽しみながら歩けるのでどなたでも気軽にご参加いただけます♪

詳細は下記をご覧ください。

【日　時】４月１９日金曜日　10：30～14：30（予定）

【定　員】20名　（雨天中止・予備日なし）

【参加費】2160円（税込）（昼食・保険代等込）

【参加資格】会員・一般

【参加条件】頑張って歩ける方！　

【申込締切】4月05日（日）　　　　

ただ今の申込み２７名で急遽３０名まで受付しています。

気になる方はクラブフロントまでお尋ねください♪みなさんのご参加お待ちしております☆

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です☆最近は暖かい日が続いていますね☆

すっかり春日和・・♪と思っていましたがまた少し寒くなるようです。体調管理には気を付けてくださいね☆

また本日は、永谷インストラクターのデビュー戦でした☆『ボディパンプ30』にご参加頂いた方、温かく見守って頂きありがとうございました！！今後もよろしくお願い致します！！

さて、題名にも記載しましたが、またまたこの季節がやってきました♪

皆様、何のことだかお分かりですか？？

そう、お花見！！！！！！

ではありません(笑)

レスミルズプログラムの新曲の時期です☆☆

先日、杉浦インストラクターからも『ボディコンバット』の新曲についてお知らせがありましたね☆

63・・・ロクサンコンバット是非楽しんでください♪

私が担当する『ボディパンプ』は93に突入します☆

今回もハードなプログラムが勢ぞろいしていますが、ノリの良い音楽がたくさん詰め込まれています☆

私の大好きな曲も2曲入っていたので、今からレッスンするのが楽しみです☆

そして今回は『パフォーマンス』も多く、皆様で盛り上がれること間違いなしです☆

最近は新しい方も多く参加をしてくれていますし、気になった音楽を『題名を教えてください』と言ってきてくれる方もいます☆一緒に音楽を口ずさんでパンプができるので、とても嬉しいです♪これからもよろしくお願い致します☆

また、4月からの予約レッスンでEXPRESS予約という制度が導入されています☆予約制レッスン(ボディパンプ＆XCO)にスムーズに参加をしたいという方は必見です☆

1回540円でスムーズにレッスン参加ができるので、良かったら試してみてくださいね♪詳しいことはスタッフまでどうぞ♪

それでは、また来週♪