みなさんこんばんは☆

土曜日担当の尾関です☆

朝夜はもう、すっかり寒い時期に入ってしまいましたね꒰⍨꒱

沖縄の海が恋しいです。。

今日は、沖縄の海はなぜあんなに綺麗なのか理由に迫りたいと思います！

沖縄の海の色を作り出す立役者は「サンゴ」。

サンゴは、沖縄の海の美しさを作り出すのに欠かすことのできない存在です。

サンゴは、海中の二酸化炭素を吸収して体内で光合成を行い、酸素と一緒にミネラルも水中へ放出します。このことで浄化作用が起き、海水を綺麗に保てています。

次に、死んだ後は海の美しい色を作り出します。サンゴの体は石灰質でできています。
石灰質が砕けてあのまぶしいほどの白い砂になり、さらに白砂は海底に届いた太陽光を反射して海水を美しいエメラルドグリーンに見せてくれます。
このことによって、沖縄の海の象徴である青と白の美しいコントラストを作り出しているのです。

沖縄の海が透明なのは、黒潮とプランクトンに関係があります。

次に、沖縄が面している海流は、日本海流とも呼ばれる黒潮海流。

黒潮は、貧栄養でプランクトンが少ないのが特徴です。

また、海流の流れも速いので、海水がにごりにくく透き通っています。

これが沖縄の海が限りなく透明であることの要因だそうです！！

来年の沖縄が楽しみですっ！！

https://lapice.biz/info/guide/58367/

みなさんこんばんは☆

土曜日担当の尾関です☆

先日の全社研修で、外部講師のアスレチックトレーナーの方が来てくださり、ため になる話をたくさん聞かせていただきました。テーマは『夢の叶え方』ですごく 感激したので皆さんにもこの感動を伝えたいと思います。お付き合いお願いいたします。

この講師の方はオリンピックの選手のトレーナーをされている方で、その夢の舞台に立つために何十年も夢を追い続けていました。努力と夢をずっと思い続けることができ、ついにその夢を掴んだのです。

そこでトレーナーが言っていたのは、まず１人の力では絶対叶えられなくて いろんな人の支えや残念ながら途中で諦めてしまった人達の思いを背負いながら突き進むこと。日々の生活の中で 偶然の確率を上げること 。これだけは誰にも負けない！という強い気持ち。を持ち続けていたみたいです。もちろん、これは一部のお話なのでもっとたくさんいいお話はありました。

この話を聞いていて、ずっと鳥肌が立っていました。

夢を叶えた人は皆 キラキラ輝いて見えますよね。

私も、自分の夢に向かって 今起きていることが将来に繋がっているかは分かりませんが、繋がっていないとしても偶然の確率を上げるために、些細なことでもやりきること、思い続けること、強い気持ちを持つことを やめないように努力していきたいと思います！

お付き合いありがとうございました。

みなさんこんばんは☆

土曜日担当の尾関です☆

台風チャーミーの進路が今後気になりますね꒰⍨꒱
東海地方にも近づくようなので 最新の情報を常に入れておいてくださいね！
台風に伴い、当クラブは17:00に閉館する予定でございます。ご理解のほどよろしくお願い致します。
状況によりましては、予定より早く閉館することもございますので、HPでご確認をお願い致します。

話は変わりまして、先日 ワークショップと言ってレズミルズプログラムの新曲研修に行ってまいりました！

私は、BODY JAM & Lesmills toneを受けて来ました！！
２つとも最高な音楽と最高な振り付けでした！

BODYJAMは とにかく音楽が最高でした❤︎
音楽と振り付けはとっっっっっても大好きになれるはずですっ！！！！クラスを受けている時も どこか違う空間にいるのではないかと思うぐらいでした！
そんな クラスを皆さまに体験してもらえるように頑張ります☆

toneはパワーアップしていました、、、。
でも！クラスを終えた後の達成感は今までで1番最高でした！！！

toneの良いところは自分で自分の強度が選べるところです。例えば、１つの動きでも、3段階レベルがあり レベルを上げたからと言って他の所も鍛えられるというものではありません。3段階とも共通した部位のトレーニングが出来るのです。なので、強度を上げれば良いというものではありません。自分が1番 使っている部分が分かるやり方でやるのがポイントです！

どのアイテムも新曲発表が楽しみですねっ☆
新曲までもうしばらくお待ちください(｡・・｡)

みなさんこんにちは☆

土曜日担当の尾関です☆

私事ではありますが、昨日の9/21は私の誕生日でしたーー！！！！！お祝いの言葉をかけていただきありがとうございます❤︎何歳になったかは伏せておきます。（笑）
今年の誕生日も友人やクラブのスタッフからお祝いをしてもらいました☆

サプライズ続きで、心臓が持ちませんでした（笑）
皆んなの笑顔や幸せな気持ちも止まりませんでした❤
本当に幸せな時間を過ごすことが出来ましたっ！！

自分の誕生日は祝って貰うだけではない日という事を皆さんは気づいていますか？？？

自分が存在できているのは 母や家族のおかげです。
母がお腹を痛めて自分を産んでくれたからこそ 今自分がここにいることを 忘れないようにしないといけないと思います。産まれてから、父や母が大切に育ててくれたおかげで、今まで生きていることに感謝しないといけないと思います。

私を産んでくれた母。今まで育ててくれた父母。喧嘩をしながら何だかんだ 仲の良い姉兄。ロクサンのスタッフ。お祝いをかけていただいた会員様。私の周りにいる、大事な友人。私と関わっている全ての方に。

感謝しています！

これからもどうぞ
尾関 宇海をよろしくお願いします❤︎

みなさんこんばんは☆

土曜日担当の尾関です☆

今日は今 私が注目している島を紹介します★

それは沖縄にある久米島です！！！

久米島（くめじま）は、沖縄本島から西に約100km、沖縄諸島に属する島で、最も西に位置する島です。

人口は1万人弱で、沖縄県内では、沖縄本島、西表島、石垣島、宮古島に次いで5番目に大きな島です。

久米島にある、はての浜はエメラルドグリーンの海が広がっていて、東洋きっての透明度を誇っています！！！

久米島の東に位置し、細長く広がって砂浜だけでできている無人島です。全長7kmほどで、その中でも「メーヌ浜」、「中の浜」、「はての浜」と3つに分かれています。その浜のうち一番果てにある、その名の通り「はての浜」が一番大きな浜となっています。

「はての浜」は「サンゴでできた島」です。白い砂は「サンゴ砂」と呼ばれるものが幾千もの時をかけて積み重ねられたもので、「サンゴ洲島（コーラル・サンド・ケイ）」と呼ばれ、日本ではとても希少で世界でも有数の場所です。そしてサンゴ砂を作り出す正体は、白化したサンゴや貝殻が壊れたもの、星砂・太陽砂、ウニの殻までもが流れ着きます。更にサボテングサなどの石灰を分泌する藻類のかけらなどが幾つもの奇跡を生み出し、砂となって生まれ変わります。

説明を聞いているだけでも 行きたい衝動にかられますよね！！！いつか私はこの島に遊びに行きますっ！笑

皆さんのオススメの島教えてください★

みなさんこんばんは☆

土曜日担当の尾関です☆

涼しい日なぁ。と感じることが多く、もうすぐ大好きな夏も終わってしまうなぁ。としみじみ感じております。。。そうすると秋ですね☆

秋の代表的な食べ物で何が思い浮かびますか？？

私は、栗！栗ごはん！が一番に浮かんできました！

というわけで、今日は栗についてお伝えします。

≪栄養≫

ビタミンＢ1：チアミンと呼ばれる酵素で、糖質やアミノ酸の代謝に関わっています。

カリウム：ナトリウムを排出する働きがあり、高血圧予防などに効果があります。

渋皮に含まれるタンニン：ポリフェノールの一種。タンニンが多く含まれており、この強い抗酸化作用により、老化の防止やガンの予防に効果があり、渋皮煮などで沢山摂取する事が出来ます。

≪選び方≫

☆鬼皮に張りと光沢があり、丸みがあるものを選ぶ

栗を選ぶ時は、表面の鬼皮が固く張りがあり、艶々した光沢があるものを！！

また、両側が挟まれた平たい粒の物より、ふっくらと丸みがあるものを選びましょう。

☆小さな穴が開いたものや黒っぽい傷があるものは避ける

小さな丸い穴は虫が中に入っている可能性あり！

傷があり、そこが黒ずんでいるものなども避けましょう。

☆ずっしりと重みがあるものを選ぶ

手に持った時にずっしりと重みが感じられるものを！！

収穫後時間が経ったものは乾燥し実が痩せて軽くなってしまいます。

また、十分に養分が回らず実が膨らんでいない場合もあります。

みなさんこんばんは☆

土曜日担当の尾関です☆

最近は少し涼しいなと感じる日が増えてきましたね！

体調管理に気をつけてくださいね(｡・・｡)

私事ではございますが、先週の24時間テレビの時に沖縄旅行に行って参りましたー！！！！！

なんだかんだ 友人と毎年行っていますが、今年は母の誕生日を兼ねて、家族で沖縄に行ってまいりました！！！

比較的近場の家族旅行はありますが、飛行機を乗っての家族旅行はいつぶりかな？というぐらい 久しぶりでした。

こんな長い時間家族だけで過ごすのも小さい頃ぶりだったので 笑いが絶えず、すっっごく楽しかったです！！！

やっぱり家族はいいなぁ。と思える月日が流れていました。

沖縄ではシュノーケリングをしたり、観光地を巡ったりとThe沖縄旅行を楽しんできました☆

沖縄の海はどうしてあんなにも綺麗なんでしょうね。

心が癒されますよね。

日本は島国であり、もともと身近な場所に海があります。昔から日本は海と親しみ 海と触れ合うという背景を持っていたため、ふとした時に「海に行きたい」という感情が芽生えるそうです。また青色は心を落ち着かせる効果があり、冷静さをもたらして心身の興奮を収めるので、精神的にも安定した状態を生み出しやすくします。

海に限らず自然の環境から生まれる音、いわゆる「自然音」も心身のリラックス効果を高めると言われています。自然音は不規則なリズムを刻み続けており、そのリズムを感じることでリラックスすることができます。自然の空間と一体になることでストレスから解放されるそうです。とくに、波の音は母親の胎内で聞いていた音とよく似ているため、ほかの自然音と比べてもより安心感を抱くことができるのです！

これは沖縄の水納島（みんなじま）という島の海です☆

みなさんこんばんは☆

土曜日担当の尾関です☆

お盆休みもそろそろ終盤をむかえていますね！！！

たくさんお出かけしましたか？？

明日は市民水泳大会の日ですね！！！

ロクサンからもたくさんの会員様が出場すると思います！！

もちろんスタッフも数人参加します！！！

参加される方は日頃の成果を存分に出して、たくさんのメダルと新記録を出せるように頑張ってくださいね☆私はロクサンでお留守番なので、ロクサンから応援しています☆☆

皆様の笑顔が見られるのを楽しみにしています！！！！

話が変わりまして、来週の８月２５日（土）２６日（日）は２４時間テレビの為クラブはお休みになりますので、お間違えのないようお気を付け下さい。

みなさんこんにちは☆

土曜日担当の尾関です☆

今日からお盆休みに入る方が多いのではないでしょうか？

お盆休みはどこかにお出かけしますか？
お盆も暑い日が続きそうなので、水分補給など熱中症対策をしっかりと行ってくださいね☆

話は変わりまして、明日の8月12日（日）はボディメイクの最終測定、最終日ですっ！！！ご参加されている方測定しましたか！？

うみチームの皆様は着実に成果を出していますっ！しかし まだ皆様 最終測定が終わっていないので、どうなるかまだ分かりませんっ！！

ちなみに私も最終測定を終えましたっ！

結果は脂肪−2.5kgでしたーー！！！！！！

ちゃんとチームに貢献することが出来てよかったです☆

チームの結果、個人のTOP発表が楽しみですね！！

来週の8月14日（火）.15日（水）は特別営業ですので、お間違えのないようにお気をつけください。

みなさんこんばんは☆

土曜日担当の尾関です☆

今日は安城七夕まつりと岡崎の花火が開催されますね！
皆さんはお祭りに行きますか？

アスレチックジムからは岡崎の花火の音が聞こえるんですよっ！知っていましたか？
花火に行く方は私の分まで楽しんで来てくださいね☆

花火って人が多くて嫌だなぁと思いつつもその場の雰囲気、屋台でのご飯、メインの花火が見たくて足を運んでしまいますよねっ！

今のシーズン花火大会真っ只中です！
ご紹介しようと思いましたが、たくさんありすぎて載せきれません！！！笑

なので、【花火 一覧】と調べて見てください！！！！！

こんなにやってるの！？！？というぐらいの情報が載っております！！！

夏はやっぱり暑い中での花火でしょ❤︎