こんにちは。水曜日担当の杉浦です。

今日は１２月３０日で地下鉄記念日です。昭和２年のこの日、上野～浅草に日本初の地下鉄(現在の東京地下鉄銀座線)が開通しました。今では地下鉄の普及が凄まじく複雑で乗り換えが大変ですよね。

さて、今年もあと２日ですね。今回が今年最後のブログとなります。今年も1年間本当にありがとうございました。

私にとって今年の大きな変化は２つあります。

まず一つ目は、７月に次女が産まれました。あれから５ヶ月が経ち、寝返りが出来たり離乳食が食べれるようになりました。これからの成長が愉しみです。

二つ目は、腰痛で動けなくなりました。ある日レッスンを終えると段々と腰が痛くて身体が固まっていきました。ぎっくり腰で動けなくなるというのを聞いたことがあるのですが、まさにそんな感じでした。特に何かしたわけでもないのですが、急に腰痛が悪化してしまいました。いつの間にか疲労を蓄積し、身体のバランスを崩していました。また、季節の変わり目で寒くなってきた頃でもありました。

でも、そんなときに初めて鍼灸を受けました。はりをさすのだから痛そう、お灸は熱そうというイメージでしたが、思っていたより痛くも熱くもありませんでした。歩くのも辛く動きがロボットのようにおかしくなっていたのですが、治療をしていくうちに腰痛も緩和され徐々に動けるようになりました。皆様にもご心配をおかけして申し訳ございませんでした。

ロクサンには「鍼灸屋」という往診専門の鍼灸院があります。はり・きゅうを中心とした東洋医学的治療を現代医学的な考え方に基づいて治療に当たっています。基本的に、個人に合った治療を選択していきます。また、スポーツ分野（サッカー、バレーボール）でのトレーナーもされているので、スポーツ障害などの治療やリハビリ（ストレッチや運動療法）の指導も行います。こちらが鍼灸師の辻内院長です。

姿勢や身体の反応を診て治療をしてくれます。色々な話やアドバイスをして下さってとても助かりました。本当にありがとうございました。

もし、ケガや痛みでお困りの方がいましたら一度ご相談ください。

受付時間は、火曜日が１８：３０～２０：３０、水曜日が１８：３０～２２：００、日曜日が１２：３０～１８：３０です。電話かフロントにてご予約を承っております。

来年の抱負はもっと健康に過ごせるよう身体のケアをこれまで以上に取り組みます。

自分の経験を皆様のお役に立てるようにしていきたいと思っていますので、今後とも宜しくお願い致します。

よいお年をお迎えください。

本日から３日間は休館日となります。

新年は１月２日（土）１３：００から特別営業となります。

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

今日は祝日ということで、いつもとは違う会員様にお会い出来ました。

天皇誕生日です。国民の祝日の一つで、今上天皇（在位中の天皇）の誕生日を祝う日です。第二次世界大戦終結までは、天長節と呼ばれていました。現在は皇居で一般参賀が行われています。天皇陛下は今年で８２歳の誕生日を迎えられました。

さて、次の国民の祝日はいつでしょうか？

そうです。１月１日の元日で１年のはじまりを祝う日です。

それでは、１年で国民の祝日は何日あるでしょうか？

国民の祝日に関する法律の一部が改正されて平成２８年１月１日から年間日数は１６日となります。

「国民の祝日」として新たに８月１１日の「山の日」が設けられました。山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する日だそうです。

今年の営業も残り１週間となりました。１２／２７（日）までが通常営業です。

そして、１２／２８（月）・２９（火）が１０：００～２０：００の特別営業となります。会員種類に関係なくご利用が出来ます。

１２／３０（水）・３１（木）・１／１（金）は休館日となりますのでお間違えないようお願いします。

また新年は、１／２（土）・３（日）が１３：００～２０：００の特別営業となります。特別レッスンやイベントもご用意しておりますのでぜひご来館ください。

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

昨年のこの時期にもブログで話題にしました今年の漢字ですが、今年は「安」でした。

日本漢字能力検定協会が京都の清水寺で毎年発表しています。この漢字は応募で決めているそうです。

安倍政権のもとで安全保障関連法案の採否をめぐり国論を２分した点や、世界で続発したテロや異常気象、マンションの杭打ちデータ流用などで人々が不安になったことなどが理由に挙げられました。

今年のブレイクした芸人さんもとにかく明るい「安」村さんでネタは「安」心してください、履いていますよ、とたまたまですかね。

ロクサンでは、スポーツクラブが初めての方でも「安」心して通えるようにサポートしています。個別にカウンセリングやマシン指導をして成果に繋げていきます。初めての方からは「丁寧で分かり易かった」「親切でアットホームな感じが良い」「これなら私も続けれそう」というお声を頂いております。ありがとうございます。

ちなみに昨年は「税」でした。選ばれた理由は、消費税率が１７年ぶりに引き上げられ「税」について考えさせられた年だからでした。もうそんな事もあったなぁと昔のように感じてしまいますが。

さて、皆様にとって今年の漢字は何でしょうか？

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

土曜日と日曜日にロクサン教室を開催しました。参加して下さった皆様、ありがとうございました。

内容は手づくりクラフトのクリスマス飾りを作成しました。今の季節にピッタリの作品です。粘土やリボンでそれぞれ色や形にこだわりながら真剣な表情で作成していました。

もちろん会員様同士なので、アットホームな雰囲気で会話も弾みながら楽しんでいらっしゃいました。とても素敵な作品が出来上がりましたね。

そして今回も講師を務めて下さった石川様、本当にありがとうございました。

参加者の皆様の事を考えて細かな所まで準備してくださり、また当日も熱心に指導してくださり、素晴らしい時間となりました。

パルスポーツクラブ６・３は運動だけではなく、人生をより豊かに過ごして頂くためのサービスを提供していきます。

今後とも宜しくお願い致します。

こんにちは。水曜日担当の杉浦です。

昨日から夜のスタジオプログラムを担当させて頂いております。参加して下さった皆様ありがとうございます。

レッスン初回なので人が集まるか心配していたのですが、多くの方が参加して下さりとても嬉しかったです。筋肉痛はしっかり出ていますか？普段あまり使わない筋肉まで動かしたので大丈夫でしょうか？内容はバランスボールという４５分間のレッスンでしたが、あっという間に過ぎてしまいました。

バランスボールは、ボールの上で座ったりうつ伏せで乗ったりと体勢を変えて体幹をトレーニングしてきます。体幹を鍛えることで姿勢を改善したり、シェイプアップを目指していきます。じわじわと汗をかきますが、もしかしたら緊張するのと不安とで冷や汗のが多いかも知れませんね。

初めての方が多かったのですが、何とかバランスをとって少しずつ乗れていましたね。子どもの頃に自転車に乗った時と同じような感覚なので、グラグラしたり転んだりしながら徐々に乗れる感覚が身についてきます。上手に乗れるようになるまでは少し時間がかかります。もちろん個人差があるので数回から数か月ですが、子どもたちは比較的すぐに乗れてしまいます。先日、たまたまスイミングのフロントで選手コースの子がボールに乗っていて声をかけたのですが、子どもたちの運動神経は素晴らしいですね。また大人になると転ぶと危ないという恐怖心が強く、不安定な場所ではなかなか力が発揮しにくくなります。しかし、何度か繰り返すことでボールの乗れる感覚や体幹が安定して姿勢が変わるのが成果として表れてきます。

その他の詳しい効果は昨年のブログでも紹介させて頂きましたので、ぜひ検索してみてください。

１２月のパイロットプログラムとして毎週火曜日２１：３０～２２：１５で行います。先着順で２０名まで参加できます。皆様のご参加お待ちしております。

こんにちは。水曜日担当の杉浦です。

先週はセールにご協力頂きありがとうございました。

今週はお花の販売をしております。これからの時期、クリスマスや正月にピッタリの飾りで気分も華やかにしてくれます。無くなり次第終了となりますのでお早めにどうぞ。

今日は「森ちゃんと行く日帰り小旅行２０１５withいっちみー」の開催日です。今回の内容は比叡山にて写経をして精進料理をいただく非日常の体験をしております。寒い中、朝早くから元気に出発されました。毎年楽しみにされている方も増えて、ロクサンならではこのイベントの魅力を感じて頂けて嬉しいです。お帰りは１8時30分頃の予定です。またお土産話を聴かせてください。参加者の皆様ありがとうございます。

さて、ロクサンに流行のポーズをしているものがあります。会員様が持って来て下さった大根です。スゴイ形でビックリしました。よく見ると段々見えてきますよ。ラグビーの五郎丸選手のルーティンでやるあのポーズです。フロントにありますのでぜひ観てください。

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

昨日に引き続き本日もロクサンウィンターセールの情報をお伝えさせて頂きます。

私のお勧めは「ファイテン」です。

疲れがちな首・肩にリラックスをプラス。ファイテンの定番人気商品「ＲＡＫＵＷＡネック」はカラーやサイズのバリエーションが豊富です。多くのアスリートも愛用しています。アクアチタンでカラダをリラックス状態へとサポートしてくれます。

この他にもいろんな商品がありますのでぜひお立ち寄りください。ちなみに今回のオリジナル商品は「ロクサンパーカー」です。寒くなるこれからの季節には欠かせませんね。

さて、今年も１２月にロクサン教室を開催します。今回で１０回目となりますが、会員様が講師をして下さり手づくりクラフトの教室です。これからの季節にお部屋にピッタリ、新しい趣味にもいかがですか？いつも参加者の皆様は和気あいあいと和やかな雰囲気ですよ。今回の作品はクレイという樹脂粘土を使って、リボンレイでクリスマス飾りを作成します。詳しくは館内ＰＯＰでご確認ください。各日５名の先着順となりますので、参加希望の方はお早目にフロントまでお申し込みください。お待ちしております。

こんにちは。水曜日担当の杉浦です。

今日は世界平和記念日です。１９１８年にドイツとアメリカ合州国が停戦協定に調印し、第１次世界大戦が終結しました。主戦場となったヨーロッパの各国では、この日を祝日としています。今年の流行語大賞のノミネートには戦争に関する言葉が沢山ありましたね。

１１月１１日と語呂が良い日なので、まだまだ記念日が沢山あります。その一部をご紹介します。

介護の日、公共建築の日、電池の日、配線器具の日、ジュエリーデー、麺の日、ピーナッツの日、チーズの日、サッカーの日、靴下の日（ペアーズディ）、恋人たちの日、おりがみの日、西陣の日、下駄の日、鏡の日、鮭の日、ポッキー＆プリッツの日、もやしの日、煙突の日、箸の日、きりたんぽの日、磁気の日（磁石の日）、長野県きのこの日、コピーライターの日、立ち呑みの日、豚まんの日、おそろいの日。

１１１１の数字に関わるモノや形から連想するもので記念日が創られていました。各業界が盛り上がっていますよ。

そして、スポーツ界のニュースではＪ２横浜ＦＣの三浦知良選手（４８）が代名詞でもある「背番号１１」にちなんだ１１月１１日の１１時１１分、来季の契約更新が発表されました。プロ３０年目となった今季のカズは９年ぶりに開幕スタメンを果たすと１６試合に出場し３得点をマークしました。６月２８日の水戸戦では自身の持つＪ２最年長得点記録を４８歳４カ月２日に更新するなど健在ぶりが光っていました。日頃から食生活を徹底管理して、トレーニングや練習など自分に厳しくしています。そのカズ選手の憧れはブラジル代表のネイマール選手だそうです。まだまだサッカー界のレジェンドの活躍が楽しみですね。

また明日は日本代表のワールドカップアジア２次予選のシンガポール戦があります。ガンバレ、日本！

こんにちは。水曜日担当の杉浦です。

今日は１１月４日でユネスコ憲章記念日です。１９４６年、ユネスコが発足されました。日本は１９５１年に加盟しました。ユネスコは、教育・科学・文化を通して各国間の協力を促進し、世界の平和と安全に貢献することが目的だそうです。ユネスコとは、国際連合教育科学文化機関のことです。英語で表わすとUnited Nations（国連） Educational（教育の）,Scientific（科学の） and Cultural （文化の）Organization（機関）で、それぞれの頭文字をとって“ＵＮＥＳＣＯ”となります。

さて、４月にもご紹介させて頂きました西尾商工会議所での「一店逸品研究会」という月に一度の勉強会に先月も参加してきました。私がクラブの担当として参加している活動ですが、今回の内容は「西尾ぶらりん」の取材と魅ＲＡＫＵ流の稲垣様のミニ講演会がありました。貴重なお時間をありがとうございました。

地域みっちゃく生活情報誌の「ぶらりん西尾」が10月23日に株式会社ネット・フレンズから創刊されました。飲食店や美容室、エステ、整体などのお得なクーポンも満載で、西尾市のご当地ネタをふんだんに盛り込んだ、地元“みっちゃく”のフリーペーパーです。コンセプトは、限定された地域のあらゆる情報を整理しそこに暮らす全ての人たちが手にとって利用できる無料のメディアであることだそうです。

今回は創刊号の巻頭特集で店とまちの魅力を高める一店逸品研究会の内容が掲載されました。

会員様からも早速「情報誌に載っていたよね」「スーツを着ていたけど分かったよ」とたくさん声を掛けて頂きました。ありがとうございました。普段の赤いユニホームと違っても気づいて頂けたのが嬉しかったです。

西尾市にお住みの方は随時ご家庭に届くと思いますので、ぜひご覧ください。毎月いろんな情報が載っていきます。西尾市以外にお住みの方はホームページからご確認ください。

https://burarin.net/nishio.html

１人でも多くの方にパルスポーツクラブ６・３を知って頂けるように今後も活動していきます。宜しくお願い致します。

こんにちは。水曜日担当の杉浦です。

今日は１０月２８日で「速記記念日」です。１８８２年のこの日、田鎖綱紀が東京・日本橋で初の速記講習会を開催したことを記念して、日本速記協会が制定しました。

その年の９月１９日に、『時事新報』紙上で発表された自ら考案した速記法で、その速さから田鎖綱紀は「電筆将軍」と呼ばれたそうです。現在では日本速記協会が中心となり、ひろく国民に速記に関する関心を啓発する催し等が行われています。

速記とは、話された言葉をありのままにすぐさま書き取るための方法です。そのために、簡単な符号の体系を用いたり、キーボードを使用したり、コンピューターを利用したりします。電話や会議のメモをとるときに、自己流で頭文字やキーワードを書くことがありますが、のちに普通の文章に書き直して整理しておくと、記録として活用できます。実は、このように言葉や言い回しを省略してすばやく書きとめることが、古代から続いている速記の原理です。

さて、今週はハロウィンですね。先日の神谷トレーナーのブログではとても怖い仮装でしたが、こちらは可愛いらしい仮装が観られました。日曜日に碧南の商店街でハロウィンウォークというイベントを開催していました。いろんなお店を周りながらスタンプラリーをしてお菓子をもらいました。

先週もウォーキングイベントに参加したので、休日も結構歩いて運動しています。それにしても子どもたちは元気ですね。私の方が歩き疲れて昼寝してしまいました。

いよいよ今週末がハロウィンです。皆様はどんな仮装をしますか？