皆さんあけましておめでとうございます！！
土曜日担当の尾関です☆
本年もよろしくお願い致します！！
年末のブログで「今年の抱負」を発表すると言っていたので、ここで宣言したいと思います。今年の目標は・・・・・・。
「視野を広く！！！」です。
私は、株式会社豊和に就職して、4年目に入りあれやこれやが分からない。と言っていられなくなりました。
どんどん後輩も入ってきて、教えることも増えてきました。
私は、目の前の事でいっぱいいっぱいになってしまうことが多いので、今年の1年は「視野を広く」後輩が困っていないか、先輩・上司はどのような仕事や行動・言動をしているのか、ロクサンがどうすれば、毎日キラキラしていられるか。を常に考えられるようにしていきたいと思います！！！！
少し硬いお話になってしまいましたが皆さんは今年の1年をどのように過ごしますか？？ぜひ皆さんの抱負も聞かせてくださいね☆
この1年も元気よく突っ走りましょう！！！！！！！
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
明日、明後日で2017年も終わってしまいますねっ！！
やり残したことはありませんか？？
私はこの1年、チャレンジをした年でした。
スタジオレッスンのアイテムを取りに行きたいという気持ちが強く、取りに行っていました。しかし、まだ本認定の通知が来ていないので、毎日ドキドキが続いております。。。
来年、私はここに入社をして4年目になります。
この3年で自分自身がどれほど成長したか実感はありませんが、きっと何かしら成長したと信じています！！！！
また来年も、1年よろしくお願いいたします！！！
来年の抱負は、年が明けた１番初めのブログで宣言したいと思います★
今年も1年ありがとうございました！！
来年も1年よろしくお願いいたします！！
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
明日はクリスマスイブですね☆いいクリスマスになりますように・・・。
皆さん！明日でsixpadが最終日です！！
チェックはしましたか？体験はしましたか？
私は腕とお腹を体験しました！！
初めは、本当にこれで筋肉疲労や筋肉が動くのかな？
と思いっていましたが、電源を入れるといきなりドンドンっと振動が伝わってきて、徐々に振動が大きくなるにつれて、筋肉疲労が起こりました！！！
終わった後には、筋トレをしたような感覚があり、これならしっかり筋肉が付きそうだなと確信しました！もちろんもっと効果を出したい方は、sixpad＋筋トレや食事を気を付けて継続してくださいね！
購入した方はどのぐらい成果が出たのか教えてくださいね☆
まだ、購入できるチャンスはあるので是非まだ体験していない方は体験してみてくださいね☆
みなさんこんにちは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
先日、ボディバイブ＆ボディジャムに新曲研修に大阪まで行かせていただきました！！！久しぶりの研修で気分がウキウキでした❤
２つとも今回のナンバーはとてもいい曲が揃っていて、動きも斬新な動きが多くて楽しませていただきましたっ！！！
ボディバイブは今までのボディバイブとは少し違ってバレエの要素がたくさん入っています。ゆっくりとした音楽でじんわりと、太ももやお尻回り、心拍数を上げていく構成になっています。また、日常生活のパフォーマンスが上がるようなトレーニング要素がたくさん入っていました！
ボディジャムは最新で最高な音楽や最高な振付で非日常のステージを感じて頂き幸福な時間を皆さんに提供できるようにしていきます！
新曲をお楽しみに☆
話は変わり、せっかく大阪に行ってきたので研修が終わった後に大阪観光をして参りました☆
大阪の串料理が食べたくて、串カツ屋さんに入りました！
揚げたての串カツを甘辛いタレにつけていただくのはもう絶品でした！！！一度つけたらつけ直しをしてはいけない食べ方が今は主流みたいですね☆
是非皆さんも大阪に言った時は串カツですよっ！！！！！！！！
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
先週お話させていただいた、私の携帯電話ですが無事キレイになって戻ってきました(:_;)❤ 物は大切にしましょうね！！！（笑）
先日、家族皆で父のお誕生日をサプライズでお祝いしてきました☆
少し寂しいですが、当日は特に何も父に「おめでとう！」も言わず過ごしました。
それには理由があり、父が自宅に帰ってきたら家族が全員揃っていて家の中は「happybirthday」とたくさんデコレーションがしてあり、父が大好きな食べ物が並んでいたからです！！！！！！！
玄関からリビングにかけては兄弟が小さいころの写真や父や母が若かった頃の写真をはり、父の歴史を辿るような壁アルバムを作成しました！！
帰ってきた父はとてもびっくりしていて、少し涙ぐんでいました。
その姿を見た私たちも泣きそうになり、危なかったです。（笑）
壁アルバムを作成していた時に昔の思い出がたくさん頭に思い浮かびました。
皆で懐かしい思い出話で暖かくなった時間でした。
懐かしい話をしていて、「あぁ~!そんなことあったね！」と感じることたまにありませんか？
それは「アハ体験」と言って脳が活性化する現象のことを言います。
私たちは脳と記憶を刺激しながら、人生を過ごしているのでたくさんの「アハ体験」をして脳を活性化していきましょう！！！
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
一見トレーナーのブログに「スマホ首」が投稿されていましたが、私のスマホは先週の木曜日に自分の車でふんづけてしまって、画面がバリバリになりました。。。（泣）
皆さん携帯の管理も気を付けてくださいね！落としただけで割れてしまうこともありましよ。。。
話は変わって、青山トレーナーのブログにもありましが、今の季節みかんが収穫の時期をむかえていますね！私も祖父祖母からみかんがたくさん送られてきます。
みかんの実↓
「ビタミンＣ」…免疫力をアップする効果があり、風邪の予防や風邪をひいてしまった後の細胞の修復にも、しっかり効果を発揮してくれます！！
「クエン酸」…ダイエット効果、便秘の解消、疲労回復効果があります。
「βクリプトキサンチン」 …みかんのオレンジ色の色素の一種です。最近ガン予防効果が
あることが分かっています。
みかんの袋やスジ↓
「ペクチン」…水溶性食物繊維の一種です。みかんの袋や房には、このペクチンが実の４倍も多く含まれています。ペクチンには、コレステロール値を下げるはたらきもあります。
「ヘスペリジン」…血圧が上がるのを防いだり、毛細血管を強化して、血管と血液を元気にする効果があります。
他にも、β-カロテンや、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれているので、この冬にはたくさんみかんを食べましょう！！！
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
最近、絵を描く機会があり先日のお休みに絵を描いていたんですが、絵を描くのに没頭しすぎて2.３時間ずっと絵とにらめっこしていました٩(^‿^)۶
絵を描く効果としてリラックス効果があるのはご存知ですか？ご紹介しますね！
「右脳」と「左脳」で働きが違うということは、おそらく聞いたことがあるかと思います。
「左脳」は計算や理論、人付き合いの駆け引きなど。
「右脳」は感覚や情緒・ひらめきなどをそれぞれ担当しています。
日常では社会生活を営むために様々な計算や理論を使って行動します。常に左脳を酷使している状態と言えます。そのため、脳が疲れている・脳にストレスが溜まっている状態になりやすいのです。
右脳は基本的に心地良い・楽しいと感じる部分を担当しているので、好きなことをしているとき、お風呂でゆっくりしているとき、美味しいものを食べているときなどに良く働きます。つまり、右脳が働いているときは、リラックスしやすい状態であると言えます。
そして、右脳が働いている間は、左脳を休めることができます。
絵を描くことは、「右脳」を使っているので、形や色を表現することによって右脳担当の感覚を刺激し、心地良さを感じさせます。
また、手指を使って作業することによって、右脳を活性化させ、リラックスすることもできます。
絵を描く事には、脳を休めてあげる効果があるので、最近疲れたなと感じている方は、自分が思うままに絵を描いてみてください☆
気持ちが整理できるかもしれませんよ(*^。^*)
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
いきなりですが、21日 火曜日からアフリカ紅茶の販売会が行われます！
みなさんはアフリカ紅茶飲んだことがありますか？
たくさんの会員様がアフリカ紅茶を愛用してくださっていますよね！！
いつもありがとうございます！
アフリカ紅茶ってなに？と思われる会員様も多いですよね？
ご紹介いたします！
１．老化防止
人間の体内に備わっているSOD活性酸素除去酵素が２５歳をピークに低下するそうです。
このSODが少なくなると体力の低下、シミ・シワなどの肌の衰えさらには病気になることも…。そこでSODをたくさん含んだアフリカ紅茶を飲むとSODが体内に吸収されて老化防止に繋がります。
２．ダイエット効果
アフリカ紅茶にはカテキンが入っているので脂肪を消費しやすくするダイエット効果が得られるそうです。またコレステロールの吸収も抑えてくれるということで中性脂肪やコレステロールが気になる方にはおすすめです。
３．免疫力向上
アフリカ紅茶はカテキンの中でも抗酸化力の強いものを含んでいて活性酸素を除去する作用があるそうです。活性酸素はガン、心臓病、脳卒中、生活習慣病などを引き起こす原因になるといわれています。なので、アフリカ紅茶はガン、心臓病、脳卒中、生活習慣病を予防する効果があります。もちろん疲れやすく風邪を引きやすい方にも改善する効果がるようです。
このようにたくさんの、効能があるのでいつもお茶やコーヒーを飲んでいる方は、アフリカ紅茶に変えてみるのもいいかもしれませんね！！
まとめ買いもお得なのでこの機会にぜひお試しください★
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
今日は11月11日「ポッキーの日」です！！
みなさんポッキーを食べましたか？？シェアポッキーをしましたか？？
私はまだなので、帰りにポッキーを買いに行こうと思います！（笑）
そして、今日は今ロクサンで開催されている「秋のセール」が今日で最終日です！
欲しいものをゲットできましたか？？買い忘れているものはないですか！？
安くていい物がゲットできる機会なので今日の営業23：00時ぎりぎりまで、いい物がないかゆっくりご覧ください！！
23時までならまだ間に合いますよ！！！！！！
私も緑の可愛いモコモコのハーフパンツをゲットしました❤
裏起毛になっていて、半ズボンで外に出てしまえるほどとても暖かいです!(^^)!
みなさんこんにちは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
10月31日 火曜日はハロウィンでしたね！
ハロウィンイベントに参加してくださった皆さんありがとうございました❤
松山トレーナーのブログにもありましたが、何が浮かび上がって来たかわかりましたか？
正解は、ひらがなで【ありがとうございます】と書いてそれが【感謝】という漢字になっています！！
皆さんわかりましたか？
多くの皆さんからすごいね！と言っていだだきとっても嬉しいです！！
あの文字はスタッフから皆様へのメッセージになっています！！！
いつもクラブを利用していただき本当にありがとうございますっ！
これからも末長くよろしくお願いいたします！
そして、アンケート結果は、、、
1位 ロクサンのスタッフがスキ❤
2位 快適に過ごせるところがスキ❤
3位 会員様同士、仲がいいところがスキ❤
4位 スタジオ・プールのレッスンがスキ❤でした！
多くの方がロクサンのスタッフのことが好き！と答えていただきましたっ！！！
これもまためちゃくちゃ嬉しい事ですねっ！！
私達スタッフも会員様達のことが大好きです❤
アンケートにも答えていただきありがとうございました！
ロクサンの強みとしてこれからも活かしていきたいと思いますっ！
そして、これからもパルスポーツクラブ6・3をよろしくお願いいたします！！