皆さんこんばんは！！

火曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します！

以前、杉浦副支配人のブログにも登場していましたが、先日、常滑市にあるアメリカ生まれの大型会員制の倉庫店で知られている「コストコ」に行ってきました！！

コストコはとにかく全部BIGサイズっっ！！！

なんといっても試食のサイズもBIGサイズっっ！！！

試食でお腹がいい感じに満たされて、お昼ごはんが少しで済みました！（笑）

レジの近くにはピザやホットドックが販売されており、またこれもBIGサイズっっ！！

しかし値段はとてもお得で、ホットドック１つ180円でLサイズの飲み物付き！！！

その飲み物はおかわり自由❤たまりませんね❤

さすがアメリカのお店だなと感じます！！

写真を撮り忘れてしまったのが心残りです。。。

行って！見て！のお楽しみなので、皆さんも足を運んだ際はぜひ召し上がってみてくださいね!(^^)!

コストコで失敗しない買い物術をお伝えします★

① 冷蔵庫の空き具合を必ずチェック！！！

② 必ず試食する！！！

③ まず、冷静になって考える！！！

④ 食や感覚が似ているお友達と行ってシェア！！！

ぜひ参考にしてみてくださいね★★

こんばんは！

今週の火曜日は青山インストラクターにかわりまして尾関が担当させていただきます。宜しくお願い致します！

皆さん！年末はどのようにお過ごしでしょうか？私は年始のイベントに向けてせっせと準備をしております！！！

年始のイベントはご存じですか？館内のＰＯＰでも宣伝させていただいているように、１月２日はおしるこ・おみくじ、３日はおみくじ・福笑いを予定しております。

おみくじは年賀状と引き換えになりますので必ず忘れないようにご持参ください！！！

今年も１年ありがとうございました。来年もロクサンを宜しくお願い致します！新年のイベントを楽しみにしていてくださいね☆★

お待ちしております(^O^)

皆さんこんにちわっ★

またまた尾関が担当していきます！よろしくお願いいたします！

皆さん今フロント横で体験イベントが実施されているのはご存知ですか？？

その名は「SIXPAD」！！！！！！

SIXPADは、電気刺激により筋肉を効率よく鍛えてくれるトレーニングギアです。筋肉をつけたい方、基礎代謝を上げたい方、膝や腰が痛くてトレーニングが出来ない方にとってもオススメです★★

スポーツジムでのトレーニングに相性ピッタリですよ！！

美容と健康に欠かせない腕・お腹・脚を鍛えることが出来ます！

トレーニングは簡単で、貼るだけコードレス！！！！

私も実際に体験してみましたが、トレーニングした後の気持ちい疲労感が残り、筋肉に直接効いているなと実感しました！！

皆さんもその簡単さを是非体験してみてくださいね★

＊イベント期間　12月15日（火）～12月24日（木）

皆さんこんにちは！
青山インストラクターに変わりまして火曜日は尾関が担当していきますっ☆
よろしくお願い致します！
先日、今年初滑りに行って参りましたっ！！！！

今年はまだ雪が降ったというニュースがやっておらず、雪があるのか心配でした。それは見事に的中。。。
ご覧の通りです↓

この雪は人工の雪で滑走路が作られています！
雪以外の所は綺麗な緑が広がっていてとても気持ちよかったです☆
久しぶりに滑ったので、滑れるか心配でしたがなんとか滑ることができました！
しかし、たくさん派手にこけたので、肩やら腕やらお尻がとても痛いです。。笑
1番派手にこけたのは、滑っていて止まりきれず、両端の雪がない所に突っ込んでいってしまいました(°_°)笑
これは自分でもびっくりでしたね。笑

これもいい思い出ですよね☆☆
今シーズンは行ける時にはたくさん行こうと思います！！

近場のスキー場では、めいほうスキー場、高鷲スノーパーク、白馬八方尾根スキー場、ダイナランド、チャオ御嶽、ウイングヒルズ白馬リゾート、などがありますがほとんどの所が、雪が降っておらず人工雪での滑走可だそうです(+o+)

本物の雪で滑りたい方は、雪が降るのを待つしかないようです(T_T)

私のおすすめは、めいほうスキー場です☆

1本の距離が5kmほどあり、とても滑りがいがありますよっ♪

皆さんこんばんは！！
今週の金曜日は尾関が担当します☆
よろしくお願い致します！

女性がお風呂上がりなどに使用する事が多いと思いますが
こんなパックがある事はご存知ですか？笑

これはパック自体がひょっとこのシートになっていて顔につけると自分の顔がひょっとこになってしまうんです！笑
他にもおかめだったり、歌舞伎の顔に変身できたり、動物のパックもあるんです！！！

私はひょっとこのパックを実際にやりましたが恥ずかしくて写真はお見せできません！

もし気になる方は直接言って頂ければ特別にお見せします！

☆シートマスクのプチ情報☆
いちばん保湿をしておきたい目の周りや口の周りは覆われず（目の部分がついているタイプもありますが）、マスクを10分前後おいておくと、その間に乾燥してしまうので、　目の周りと口の周りにアイクリームを少し厚めに塗ってから、シートマスクをすると、乾燥することなく、もっちりとした目元＆口元に！乾燥やシワが気になる人ほど、ぜひ試してみてくださいね☆

皆さんこんにちは！
今週の金曜日は尾関が担当させていただきます。
よろしくお願い致します☆

皆さんはしっかり休養をとっていますか？
運動も大切ですが、運動には休養も大切ということをご存知ですか？

例えば、仕事でも毎日、休み無く働いていると作業の効率も悪くうっかりミスも多くなって、仕事の成果もだんだん落ち込んできます。

運動も同じようなことが言えます。
運動を毎日行っていると必ずしも体に負担がかかります。
負担がかかってしまうと、怪我をしやすくなったり、成果に繋がらないという結果になってしまいます。

なので、頑張る時はしっかり運動を行い、休む時は休む！！というようにメリハリのある習慣を身につけてもらうと、今まで成果が出なかった部分が変わるかもしれませんよ！？！？
私も久しぶりに家でゆっくりすることができました！
何もない1日を過ごすのもいいですね☆

皆さんもたまには何もない1日を作ってみてはいかがですか？

皆さんこんにちは！

今週の金曜日は尾関が担当させていただきます！

よろしくお願い致します☆

だんだん寒くなってきて、美味しい食べ物が多く、食べる量もついつい多くなってきてしまう季節ですね！

私は美味しいものは食べたいので食べてしまいますが（笑）完食など他のところで、自分にブレーキをかけています！！！！！

美味しい物を食べるなら体に良い物を食べたいですよね？

そこで、今私がいつも食べている玄米についてお話ししたいと思います！

玄米とは籾米（もみごめ）から籾殻（もみがら）だけを取り除いたお米です。

玄米は白米と比べるとビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいるため栄養面で優れています。

少し硬いので、よく噛んで食べる事により満腹中枢が刺激されダイエットにも効果があると言われています。

確かに玄米を食べると腹持ちがいいような気もします☆

ぜひ皆さんも、食べてみてくださいね☆

詳しくは11月16日にかわら版にて書かれているので要チェック！！！！！！

皆さんこんにちわ！
今週の金曜日は尾関が担当させていただきます。
よろしくお願いいたします★

先日、とある動物園に行ってきました！
そこの動物園に最近になり、テレビや雑誌に取り上げられ、有名になっているゴリラに会いに行ってきました！

10月20日に誕生日を迎えた19歳、オランダ生まれの名前は「シャバーニ」君です！人間でいうと30代後半だそうです。
人気の理由はとにかく「イケメン！！」
私は最初、 ん？ゴリラがイケメン？と半信半疑でした。
ところが、しかし！！！！
一目見ただけで、理由に納得！！！

こちらがイケメンゴリラ！シャバーニ君です！

顔つきといい、鋭い視線と逞しい体に女性ファンだけでなく男性ファンも増えているそうです。さらに、なんとイケメン過ぎるとシャバーニ君の写真集まで発売されていました。私もすっかりシャバーニ君のファンになってしまいました！
シャバーニ君を見分ける特徴は、強いオスの証であるシルバーバック（銀白色の背面の毛）と、引き締まったお尻だそうです。皆様も行かれた時はぜひシャバーニ君に会いに行ってみてくださいね★★

皆さんこんにちは！

今週の金曜日は尾関が担当させていただきます！

よろしくお願い致します☆

１番最初の自己紹介の時に、私の趣味はマリンスポーツと言う事を書かせていただきました！

皆さん覚えていますか？（笑）

そこで先日、蒲郡市で特殊小型船舶免許と言う、水上オートバイなどが運転出来る免許を取得してまいりました!!!!!!!!

マリンスポーツをする際、お兄さんやお姉さんが指導をしてくだっさたり、水上オートバイで引っ張っていただいたり、乗せていただいたりして、「かっこいいなぁ。いつか自分で運転してみたいなぁ。」と思っていてとても憧れていたので、今それが実現してとても嬉しいです！！！

海の女に一歩近づいたような気がして、うきうきしています★（笑）

水上オートバイを運転したのが初めてでしたが、とっっっても楽しかったです！！

スピード感もとてもあり、迫力がすごかったです！！

早く乗りこなしたいなぁ。と思いました！

趣味が広がっていくということは目の前の景色が広がっていくような気がしました！

これからは海の季節ではありませんが、１回は行けたらいいなぁ。と思っています☆

来年の夏はブンブン乗り回しますっっ（笑）

海が好きな方、マリンスポーツが好きな方、気になる方は声をかけてくださいね☆

皆さんこんにちは！！

今週の金曜日は尾関が担当させていただきます！

よろしくお願い致します☆

先日、9月17日は青山インストラクターのお誕生日でしたが、9月21日は何の日かご存知ですか？

そう！！！私の誕生日です☆☆（笑）

声をかけていただいた皆様ありがとうございます★

スタッフの皆さんからプレゼントを頂いたり、声をかけていただいたり、本当に幸せな誕生日になりました！！いろんな方からお祝いをして頂けるのも両親のおかげです。

誕生日というものは、「産んでくれた母に感謝をする日でもある。」と聞いたことがあります。

普段は恥ずかしくてなかなか感謝の気持ちを言葉に出すのは難しいですが、これを機会に言葉と行動で感謝の気持ちや親孝行をしていきたいと思います。

これが23歳の目標ですっ☆☆

そして！そして！

ロクサン通の方はご存知かもしれませんが、本日9月25日はロクサンの全てを知りつくしているレジェンド☆小森淳子副支配☆のお誕生日です！！！！

おめでとうございます☆