皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

西尾市にお住いの皆様、２月１６日発行の広報はご覧になりましたか？

このチラシも一緒に入っていたと思います。

ちなみに、私も写っていますよ！どこでしょう？

会員様からも、「載ってたね～」とお声をかけていただきました！

これは、西尾街のふれあい教室の募集チラシです。

西尾一店逸品運動というもので、スポーツクラブ６・３も参加しています。

今回は、こんな教室を開催しています。

マシントレーニングは、なかなかハードです（？！）が、マシンの説明を入れながらゆっくり始めていきますので、普段あまり運動されていない方でも３０分間なので最後までしっかり運動できます。

また、運動の負荷はご自分の体力に合わせて調節しながら行うことができますのでご安心ください。

少人数制の教室なので、インストラクターにしっかり見てもらうことができますよ！

よくばり３回体験は、ジムやスタジオ、プールやお風呂など、館内すべてを会員様と同じように体験することができます。

スタッフが運動のアドバイスをいたしますので、ご自分に合った運動方法を見つけることができます。

詳細はふれあい教室のチラシをご覧ください。

マシントレーニング、よくばり３回体験ともにまだ空きがございます。

体験してみたい！という方はお気軽にお電話にてご予約ください。

お待ちいたしております！

※ふれあい教室のお申し込みは、スポーツクラブ６・３のご利用が初めての方に限らせていただきます。

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日は風が強いですが、良いお天気になりました☆

最近、「ロクサンを体験したい！」という方が増えています。

ホームページから体験のお申し込みができるのですが、今までにないくらいぞくぞくとお申し込みが入っています。

嬉しい限りです！！ありがとうございます！

健康的な身体になりたい

最近太ってきたから痩せたい

体力を維持・向上したい

など目的があり、「運動したいな～」と思っているけど、

スポーツクラブってどんなところなのかな？

ロクサンってどんな雰囲気なのかな？

私にもできるかな？

と思っていらっしゃる方は、ぜひ体験してみてください。

ロクサンの会員様で、まだロクサンを知らないお知り合いの方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてあげてください！！

体験の種類には２種類あります。お好きな体験をお選びください。

≪１回体験≫体験料５４０円

≪３回体験≫体験料１０８０円

どちらも会員様と同じように、ジム・プール・スタジオ・お風呂など館内をご利用できます。

ホームページ、またはお電話にてご予約を承っております。

ホームページからお申し込みの場合は体験ご希望日の一週間前までに、お電話の場合は体験ご希望日の前日までに必ずご予約をお願い致します。

このブログを読んでくださっているあなた様が、ロクサンの一員になる日を心よりお待ちいたしております！

体験して、ロクサンの良さを実感してください！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日はバレンタインデーですね！

バレンタインデーと言えばチョコレート。

好きな人やご家族・ご友人、日頃お世話になっている方々にプレゼントされる方も多いと思います。

ロクサンでも、今日ご来館された男性会員様に、日頃の感謝の気持ちを込めてチョコレートをプレゼントしました☆

なんと、女性スタッフから愛のこもった手書きのメッセージ付き！

今日チョコレートを受け取った皆さんは誰からのメッセージでしたか？

もしかしたら、会ったことない！というスタッフからのメッセージだったかもしれません。

アスレチックジム入り口にあるスタッフ写真をチェックして、もしお会いしたらぜひ声をおかけください！

チョコレートには脂肪分解の働きがあります。

チョコレートには砂糖が入っているため、食べ過ぎは太る原因になりますが、今では砂糖を使わないチョコレートも出ています。

また、チョコレートにはポリフェノールも含まれていて、身体に不要な活性酸素の働きを抑えたり、チョコレートの甘い香りは集中力や記憶力を高める効果があるそうです。

私もチョコレートは大好きです。

男性だけでなく、女性の皆さんも今日はチョコレートを食べましょう♪

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日は風が強いですね。

でも、暦の上では春になって、なんだか風も春の風に近づいてきているのかな～と感じました。

今、スタッフ駐車場がロクサンから少し離れた所になるときがあるのですが、駐車場からロクサンに向かって歩いていると、今まで気づかなかったことに気づくことがたくさんあります。

こんなところがこんなのがあるんだ～、とか、ここはこんな風になってたんだ～、など、発見がいっぱいです。

車に乗っているとその場所は一瞬で通り過ぎてしまいますが、歩いているとゆっくり景色が変わって、歩いていないと気づかないことがあるんだな～ということに改めて気がつきました。

それくらい、車での移動に頼ってしまっているんですね。

今まで歩いたことのない場所を歩くのはとても新鮮で刺激があります！

のんびり散歩もいいな～と思いました。

ロクサンにおみえになる会員様の中にも、徒歩で来られる方がいらっしゃると思います。

歩くのはいい運動にもなるし、基本の移動手段ですよね！

歩くことの素晴らしさを再発見しました☆

忙しいとどうしても車を使ってしまうこともあると思いますが、電車通勤の方は一駅分歩いたり、近くのコンビニまで歩いたり、普段車ばかりだな～という方は時々歩いてみてはいかがでしょうか？！

きっと、おもしろい発見があるはずです☆

…私は、ロクサン近くのケーキ屋さんの前を通ると、「あーケーキ食べたいな～」という欲と戦っています(笑)

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日は暖かいですね！車を運転しているときの日差しがとても暖かかったです。

まだまだ寒さは続きますが、日も長くなってきて少しずつ春が近づいているのを感じます☆

日中は暖かさを感じる日もありますが、朝晩は冷え込みます。

寒いときにオススメの、私が最近「これはすごい！」と新発見した冷えとりグッズが

こちらです↓↓

《足の冷えない不思議なくつ下》です！

薬局などでも売られているので、ご存知の方もいらっしゃると思います。

今まで寒いときはモコモコソックスを履いていましたが、超薄手でも暖かいというところに惹かれて買ったこのくつ下は、履いてみると本当に暖かいです！

寒いと手足が冷えやすいので、温かい飲み物を飲んだり、私が先日ご紹介した腹巻、そしてこのくつ下など、身体をしっかり温めて体調を崩さないようにしていきましょう！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

 
◎お知らせ◎

1/27（水）は休館日です。

６・３の湯、小京都の湯など、全グループ施設が休館日となりますので、お間違えのないようご確認をお願い致します。

今日はとーっても寒いですね(*_*)

そんな中、昨日の石橋トレーナーのブログにもありましたが、今日は一色マラソンが行われました！

風も強く走りにくかったと思いますが、参加された皆様、本当にお疲れさまでした！！

ロクサンの会員様も何名か「一色マラソン出るよ〜」とおっしゃっていて、盛り上がっていたのではないかと思います。

参加を決めて、走り切るために練習して、本番を迎え、ゴールに向かって全ての力を出し切るという目標と努力はとても素晴らしいですね！

たとえ短い距離でも、挑戦する気持ちはとても大切なことだと思います。

一年の始まりに行われる一色マラソン。

良い一年のスタートが切れましたね！

参加された皆様、またお土産話を聴かせてくださいね☆

さて、今日は寒いですが、明日の朝は今日以上に寒いそうです。

もしかしたら、雪が降るかもしれません。

ロクサンは休館日ですが、明日はお仕事の方も多いと思います。

風邪を引かないように暖かくして、気をつけてお仕事に向かってくださいね！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

昨日、今日は大学入試センター試験ですね！

センター試験の日は雪が降ると言われていますが、今年は降らなくても寒いですね。

車の温度計がこの冬の最低温度を記録しました。

私がセンター試験を受験した時も雪が降っていました。

来週はかなり寒くなる予報です。一見トレーナーや石橋トレーナーがおすすめしている体調管理法も取り入れながら、この寒さを乗り切っていきましょうね！

私は、この冬みかんが止まりません！甘くておいしいので、一日に何個も食べてしまいます！きっと、そんな方も多いはず…

みかんはビタミンCが豊富で、２個食べると一日の必要量を摂取できてしまいます！

また、ビタミンAとなるカロテンやビタミンE、ルチンが含まれていて、さらにシネフィリンという成分がビタミンCと力を合わせて風邪に対する免疫力を高めてくれます。

さらに、みかんの酸っぱさの元であるクエン酸は疲労回復を早め、食物繊維も豊富なので便秘解消にも効果が期待できます。

風邪予防になるみかんも、おいしい今の季節に取り入れていきましょう！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日は成人式だったという方が多いと思います。成人を迎えられた皆さん、おめでとうございます。

さて、ロクサンでは昨日に引き続き、レスミルズプログラム新曲発表会がありました！

今日は、ボディジャム、ボディバランス、ボディコンバットです。

今回のボディジャムは動きが多く、皆さん難しく感じないか心配していましたが、とても上手に動けていて感動しました！

私が研修で初めて新曲を受けたときは、ちんぷんかんぷんでほとんど動けませんでした…

ロクサンボディジャマーの皆さんは本当にすごいです！

ボディコンバットは、シンプルな動きでしっかり動くことができます。しっかり動くことができるので運動強度を高めることができるので、十分な運動効果を得ることができます。

皆さん音楽に乗りながら、最後まで戦い抜いてくださいました！！！

新曲はとてもワクワクしますし、こうしてイベントとして行うことで会員様もインストラクターもいつも以上に気分が高まって楽しく盛り上がることを再認識することができました。

やっぱり、イベントはいいな～と思います！ぜひまた開催したいです！！

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

今回参加できなかった方も、次回お待ちしております♪

この新曲発表会から、レスミルズプログラムの全アイテムが新曲になります。

初めての方も参加しやすいタイミングなので、ぜひこの機会にチャレンジしてみてくださいね！

あけましておめでとうございます。日曜日担当の徳田です。

2015年は大変お世話になりました。皆様に支えられて一年を無事に過ごすことができました。

2016年は皆様の人生がより豊かで愉しいものになるよう、全力でサポート致します！

本年も宜しくお願い致します。

今日も特別営業でした！お正月に関わらず、開館と同時にロクサンはとても賑わいを見せていました。

今年も一緒にトレーニングがんばりましょうね！

今日もお楽しみイベントがありましたよ～

昨日に引き続きおみくじ、そして今日は福笑いがありました！

福笑いはチームに分かれて目隠しにお面をつけ、手探りに顔のパーツを貼っていきます。

少しのぞかせていただきましたが、とてもおもしろい出来上がりで盛り上がっていました！

杉浦副支配人の顔が…眉毛があんなところに！！！

今ではあまり福笑いをすることもないと思うので、楽しんでいただけたと思います。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

ろくさんおみくじは引かれましたか？徳田チーフのおみくじを引かれた皆様！おめでとうございます！！！

今年はきっと、良いことがありますよ♪

明日は休館日、1月5日（火）より通常営業です。

1月5日はレスミルズ新曲発表会の予約開始日ですよ～！忘れずにご予約くださいね！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。
 

明日から特別営業となります。

12/28（月）、29（火）10:00〜20:00（トレーニングゾーンは19:30まで）

12/30（水）、31（木）、1/1（金）休館日

 
年始は1/2（土）より営業致します。

1/2（土）、3（日）13:00〜20:00（トレーニングゾーンは19:30まで）

年始は楽しいイベントも用意しておりますので、寝正月にならないようにロクサンでトレーニング始めをしましょう！
 

今年の徳田のブログは今日が最後になりました。今年も大変お世話になり、ありがとうございました。

 2015年はいかがでしたか？

私はあっという間の一年でした。もう2016年を迎えるなんて全く実感がありません。2016年も、皆様がロクサンでの運動を通して人生が豊かになるよう全力でサポート致します！

また、パルスポーツクラブ6・3のスタッフブログを今年も一年ご愛読くださりありがとうございました。

ブログのことでお声をかけてくださり、とても嬉しかったです！

また来年も毎週登場しますので、これからもどうぞ宜しくお願い致します！！

皆様良いお年をお迎えください。