みなさんこんにちは！土曜日、担当の尾関です☆
宜しくお願い致します！！！
先日、友達とたこ焼きパーティーをしました！！！
自分でたこ焼きを作るのはとても久しぶりで、テンションマックスでした！！！（笑）
たこ焼きパーティーをやるにあたり、難点はその匂いが部屋中にこもることですよね。。。
そんなこともお構いなしに、2時間ほどパーティーは開催されました！
気が付けば、な！ん！と！時間は夜中の2時過ぎ！！！！！！！！
夜中にこんなに炭水化物を取るのはよくないので、皆さんはマネしないでくださいね！
たこ焼きの具は、もちろんタコ！キムチ・お餅・チーズ・ウィンナー・お肉を入れました！
私は、お餅が一番おいしいと感じました！！
お餅のモチモチした食感がいいアクセントになっていました！
辛い物が平気な方は、キムチをおいしかったですよ★
キムチの白菜がサクサクしていて、とてもおいしかったです★
韓国の食べ物みたいになりました！！！
たこ焼きの具材でおいしいものを知っている方は、是非教えてくださいね!(^^)!
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
皆さん！4月からのタイムテーブルの変更はご確認していただけましたでしょうか!?
火曜日の20:45~21:15まで私が流水教室を担当していましたが、そちらが「ミットアクア」に変更になります！
ミットアクアは、アクアミットの使い方次第で、自由に負荷が変えられるので、膝や腰の負担が気になる方、初めて参加される方にオススメです☆有酸素運動と筋力強化ができます！
ミットアクアは集団で行いますが、周りの方と強度を合わせなくて大丈夫ですし、音楽にちゃんと合わせてなくてもOKなんです！なので、皆さんのお身体に合わせて参加が出来ます♪
今は4月に向けて緊張と不安しかありませんが自分なりに行っていこうと思います･・・！！！
また、プールを利用した事がない方・利用しようか迷っている方、私と一緒にプールデビューしてみませんか!?(^-^)
よろしくお願い致します☆
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
今日は東日本大震災から5年がたちましたね。そのとき自分は高校生で部活動の最中に地震が起こったのを覚えています。
始めは眩暈が起きたのかな？と感じましたが、徐々に地震だとわかり、すぐに部活をやめて急いで帰りました。
今日はYahoo! JAPANで「3.11」というキーワードを検索するとお一人につき10円が、Yahoo! JAPANから被災地の復興にたずさわる団体に寄付されるそうなので今日の朝Yahooで【3.11】と検索しました。
これからもずっと忘れないように、そして自分も募金など支援をしていきたいと思います。
今自分の家は災害用の準備が全くしていません…！いつどんなときに来るかわからないので、生きるためにも準備をしていきたいと思います。
こんばんは！火曜日担当の青山です。
今日は春のような温かさですね！
おかげで花粉がすごいです・・・・・。
外に出る時はマスクにゴーグルと完全防備です。
さて、話が変わりますが、今日明日の１０：００～１６：００の時間で、フロント前にて血流チェックができます！
今日は残念ながらもう終わってしまいましたが、まだ明日もやっておりますので、自分の血流の流れをチェックしてみたい方はぜひ上記の時間にお越しください。
もちろん参加費は無料です！
さらに乳酸菌飲料の無料試飲会もやっているそうです！
みなさまお気軽にご参加ください!(^^)!
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
私がこのブログで２回ほど大好きなヨーグルトについてご紹介しましたが、最近ラクトフェリンヨーグルトと同じくらいハマっているものがあります。
こちらです！
『濃密ギリシャヨーグルト パルテノ』です♪
商品名の通りギリシャヨーグルトを使用しています。
ちょっと前にCMでもやっていた通り、スプーンを逆さにしても落ちないぐらいとても濃く、クリーミーで酸味が少ないのが特徴です！
また、こちらの商品は砂糖ではなく、上についているハチミツをかけて食べます。
ハチミツのカロリーは白砂糖と比べると約3分の2程度しかなく、蜂蜜は100gで294キロカロリーなのに対して、白砂糖は100gで384キロカロリーです。また、ハチミツに多く含まれているカリウムが体内の余分な塩分を排出してくれる働きがあることから高血圧の予防などがあります。
ほんのり甘く、高たんぱくで低カロリーなのでオススメです♪
皆さんもどうですか？(^O^)
こんばんは！火曜日担当の青山です。
温かくなったり、冷え込んだりと気温差が激しいですね。
体調を崩さないように気をつけてください。
さて、先日テレビを見ていましたら、
今ロボットが接客するホテルがあるそうですね！
チェックインやチェックアウト、荷物を預けたり、運んだりなどなどすべてロボットが行うそうです。
最近のロボット技術はすごいですね。
ロボットと言えば、先日たまたまソフトバンクショップに行きましたら、いました。
ペッパーくんです。
一緒に体操をしてくれたり、クイズをだしてくれたりと面白かったです。
もしかしたら、その内ロボットがスタジオレッスンをする時代も来るかもしれませんね！
ペッパーくんに会いたい方はお近くのソフトバンクショップにいってみてくださいね!(^^)!（いない店舗もあるそうです）
みなさんこんばんは！土曜日、担当の尾関です☆
宜しくお願い致します！！！
この季節、だんだん花粉が舞ってきていると思いませんか？？？
私は感じてきています。。。笑
くしゃみはまだ、落ち着いていますが目がとてもショボショボしています。
皆様は花粉症ではないですか？？？
花粉症対策として、私は目薬を常に持ち歩くようにしています！！
まだ買っていないので、辛いんですけどね、、笑
もし目の花粉症対策として、いい秘訣があれば教えてくださいね！！
他の花粉症対策として、今度のかわら版でいい情報が入手できるかもしれないので、
ぜひ、花粉症の方は今度のかわら版を要チェックですよ★★
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
先日ヘアケアとしてリンス･コンディショナー･トリートメントの違いを載せましたが、会員の方から「普通のシャンプーとノンシリコンシャンプーは何が違うのー!?」と聞かれましたので今日はそちらについてです！
☆シリコンシャンプー
一般的にドラッグストアやスーパーなどで販売しているシャンプーです。シリコンとは、化学反応によって作られる完全人工物のことです。
【メリット】キューティクルに付着しコーティングする作用があるので、手触り良く艶を出すの効果、髪同士の摩擦を軽減する、ドライヤーの熱から守るなどの効果があります。しかし、髪をコートするだけで髪を補修したり浸透して保湿するような効果はありません。
【デメリット】頭皮や髪に吸着しやすいという特徴があるため、しっかりと洗い流さないといけません。頭皮や髪の毛に残ったりすると炎症を起こしてしまう事もあり、髪の毛自体も痛んでしまうので注意です！毛穴にシリコンが詰まってしまい髪の毛が生えてこないようなこともあります。その結果、頭皮にかゆみ、さらに抜け毛が出やすくなるなどの症状が出るとも考えられるそうです…！
☆ノンシリコンシャンプー
名前の通りシリコンが入ってないシャンプーのことです。
【メリット】頭皮や髪の毛への負担が少ない、洗い上がりが軽やかになる、髪の毛がペタんこになりにくいなどの効果があります。
【デメリット】シリコンが入っていないので、髪がきしんだり髪の艶が減ります。指通りが引っ掛かったり、髪の毛がパサついたりまとまりが悪かったりして、仕上がりがあまりよくないです。コンディショナーなどをちゃんと使わないといけません。あと、お値段が少し高いです。
安上がりに済ませたい方、髪の毛を気持ちよく洗いたい方はシリコンシャンプーがオススメです。一方で、頭皮・髪の毛への負担、育毛関係に気をつけてシャンプーを利用したいならノンシリコンシャンプーがオススメです。
ご自身の状況に合わせてどちらを利用するか？を決めるといいですね♪
こんばんは！
金曜日担当の一見です！よろしくお願い致します☆
先日シャンプー後にするトリートメントを買いに行ったのですが、間違えてコンディショナーを買ってきてしまい、また買い直しました…(*_*)
シャンプー後にリンスやコンディショナー、トリートメントなどで髪の表面を保護をしますが、それぞれ役割が少し違うのですが皆さんは知っていますか!?
☆リンス
髪の表面をコーティングして保護し、キューティクルの傷みを防ぎながら指通りを良くします。リンスをすることで髪に油分を補い、またそれと同時に髪の水分が蒸発するのを抑えることができます。ですが、リンスはトリートメントと違って、時間をおいても髪の内部まで浸透しません…！髪になじませたら、そのまま洗い流してOKです。
☆コンディショナー
リンスと役割は同じですが、より髪の毛の表面を整える力が強いもの、保湿効果を高めたものを「コンディショナー」といいます。
☆トリートメント
髪表面の状態を整え、髪に栄養や油分を補い、ダメージをケアしながら本来の健康な髪に導きます。表面が傷んで内部のタンパク質が溶け出してスカスカの状態になった髪に、元気を与える成分をしみ込ませて内側から髪を回復させてくれます。トリートメントはリンス･コンディショナーの機能を併せ持っていますが、リンスと違い、10分程度時間をおいて成分を浸透させることが必要です！
全て共通していえるのは、｢すすぎ残し｣｢頭皮につけること｣はダメです！せっかく洗った頭皮に余計な油分をまたつけてしまうことになります。また、薄毛や抜け毛、ダメージの原因にもなります…！
時間がある時はトリートメントをして髪の毛をケアするのもいいかもしれませんね♪
みなさんこんばんは！土曜日、担当の尾関です☆
宜しくお願い致します！！！
先日、仕事終わりに小森副支配人とフロントスタッフの森さんと西尾市江原町にあるラーメン屋に行き、ラーメンを食べに行きました！！！
仕事終わりのラーメンは最高においしいですね☆☆
しかし、カロリーは高いので要注意ですよ！！！
小森副支配は、進化マヨラー。
森さんは、担担麺。
私は、塩台湾ラーメンをいただきました！どれもとてもおいしかったです☆
1番インパクトがあった進化マヨラーについて紹介いたします！！
スープにたくさんのマヨが溶かしてあり、その上には大量のキャベツ！！！
キャベツを食べている間に、麺がスープを吸っていました！笑
しかし、スープを吸った麺にはマヨの味が染みついていてとてもおいしかったです！！
でも、カロリーはすごいんだろなぁ。と小森副支配人は召し上がっていらっしゃいました！！！
皆でお腹いっぱいになるまで食べました！！
お腹いっぱいまで食べることは幸せですね☆