こんばんは！
今週の金曜日は一見が担当させていただきます！よろしくお願い致します☆
もう既にご存知の方もいらっしゃると思いますが『森ちゃんと行く日帰り小旅行２０１５withいっちみー』の申し込みが火曜日から開始しました！
今年は私一見も一緒に参加させていただきます♪
今年は滋賀県にある比叡山延暦寺に行きます。内容は、比叡山延暦寺についたらまず写経体験をします。お昼は精進料理を食べて、そのあとに拝観をします。最後にサービスエリアでお買い物をしてロクサンに帰るというコースです！
写経とは経文を書き写すことを言います。
写経は日常ではあまり体験出来ない事ですし、たくさんのメリットがあります！
【写経のメリット】
１．自然の治癒力が向上する
２．指先を使う事で脳が活性化される
３．心が清浄になり、安心の境地になる
４．姿勢がよくなり、心と身体が落ち着いてくる
５．集中力がついてくる
６．忍耐力がついてくる
７．字が上手になる
８．イライラを解消し疲労回復を図る
申し込み期間は11/8(日)までです！
ちょっとでも興味を持った方是非私達と一緒に行きませんか！？(^－^)
みなさんこんにちは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願い致します。
今日はもうご存知の方も多くいらっしゃると思いますが、イベントのご案内です。
実は去年も同じイベントを企画したのですが、雨で中止となってしまったので今回リベンジです！
ろくさんぽＩＮラグーナビーチ！！
内容はロクサンからバスでラグーナ蒲郡まで行き、ラグーナビーチをウォーキング又はノルディックウォーキングのコースに分かれて約４キロのコースを歩きます。歩いた後はホテル明山荘にて美味しいランチバイキングでお腹を満たして、日帰り入浴をして帰ってきます。
ちなみにノルディックウォーキングとは普通のウォーキングに比べてカロリー消費が高く、さらにポールを使って歩くことで、膝や腰などの関節の負担も減ります。また、正しいウォーキングの姿勢も習得することができちゃいます☆
私は今回ノルディックコースの担当なので、興味のある方はぜひ私と一緒にノルディックしましょう(^-^)たくさん動くとごはんがより美味しくなりますよ♪
申込みは１８日(日)までとなります。定員まで残りわずかとなっておりますので、考えていらっしゃる方はお早めにお申し込み下さい！
皆様のご参加を心よりお待ちしております☆
みなさんこんにちは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願いします(^^)
先週の日曜日、前のブログで少しお話した安城リレーマラソンに出場してきました♫
当日は朝から雨が降っていたのですが…雨も吹き飛ばすくらい元気に走ってきました(^^)おかげで、お昼からは快晴でランニング日和となりました！
今回は7人3チーム21人のみなさんで参加してきました☆
初めての人もいればベテランの人もいますが、初めましてでもすぐに仲良しになれるチームろくさんぽ♫1周が1キロなので、距離も短く初めて出るならこの大会がオススメです(^^)
ろくさんぽは本当にみなさんが楽しく走ろうという気持ちで、応援したりハイタッチしたり5時間あっとゆー間でした(^-^)チームのメンバーを真近で応援できるこの大会は本当にアットホームで大好きです♡
走った後はみんなで打ち上げがありました(*^^*)マラソンの話をしたりロクサンの話をしたり本当に楽しく充実した1日でした(^_^)
これからマラソンのシーズンが始まります！これからマラソンを始めてみたいなぁーと言う方がいましたら、ぜひ声をかけて下さいね♫一緒に参加しましょう！！
こんばんは！
今週の金曜日は一見が担当させていただきます。よろしくお願い致します♪
先週の月曜日にナゴヤドームに野球を観に行きました！
その日のゲームが中日VS巨人でした。
実はですね・・・私・・・巨人ファンなんですね。（小声）
地元愛が強い方申し訳ありません・・・！(^_^;)
観戦していた席が３塁側の前から１２列目だったので大好きな巨人の選手がとても近くて大興奮でした☆
そして、その日がたまたま中日の小笠原選手の引退試合でビックリ！！！
元巨人の選手で好きな選手だったので、引退試合を観ることが出来てとても嬉しかった半面寂しい気持ちになりました。
ゲームが終わった後に両チームで胴上げをされたのがとても感動しました。
両チームからとても愛されていたんだな～と感じました。
私もクラブの皆様から愛されるスタッフになれるように頑張ります！
小笠原選手プロ野球人生１９年お疲れ様でした☆
とてもいい1日でした！
また隠れ巨人ファンの方がいましたらアスレでこっそり教えて下さい☆
こんにちは！
土曜日担当の石橋です！！
今日は久しぶりに晴れ間も見えてとても暖かいですね(^^)近くの幼稚園では運動会が開催されているようで、晴れて良かったです♫
さて、今月も行ってきましたラーメン会in豊川！
今回は元スタッフ篠原の地元、豊川まで行ってきましたよー(^ ^)豊川に最近できたつけ麺のお店にいきましたー☆
汁がとっても濃厚なんですが、あっさりしたつけ麺で女性にピッタリのヘルシーつけ麺で美味しかったです(^-^)
ラーメンを食べてカロリーを摂取した所で…明日は安城市の5時間耐久リレーマラソンに会員様と参加してきます！!
1周約1キロのコースを7人1チームで5時間走り続けます>_<！
久しぶりのランですが、アットホームで楽しい大会なので、とても楽しみですヽ(´ー｀)ﾉ
一緒に参加される方々、がんばりましょうー☆★
皆さん、こんばんは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願いします(^^)
だんだんと涼しくなり、身体を動かしやすい季節になりましたね♫身体を動かすのもいいですが、スポーツ観戦するのにも良い季節です☆☆
私はこの前、初めて社会人ラグビーを観戦してきました！！！
まず始めに思った事は選手の身体がゴツイ！！です！
どの選手も絵に描いたような身体つきで観客席から見ても大きさが伝わります！
大きい声を出しながら、ゴツイ身体でぶつかり合うので、ものすごい迫力でした>_<そして、どの選手もカッコ良かったです☆☆
初めてなので…ルールがサッパリ分からず？？でしたが、とても見応えがありました(^-^)ルールをこ存知の方はぜひ教えて下さい>_<
久しぶりの生のスポーツ観戦にとっても興奮しました☆☆
こんばんは！
今週の金曜日は一見が担当させていただきます。
よろしくお願い致します♪
この間の休みに友達と名古屋のお化け屋敷に行ってきました！
このお化け屋敷をプロデュースしたのが情熱大陸でも紹介された
「五味弘文さん」であり、お化け屋敷なんて学祭でしか入っことがなかったのでとてもドキドキでした
中はたくさんの仕掛けがあり、お化けとの距離が近いのでとても叫びました！
普段では体験出来ない恐怖とドキドキを味わうことが出来ました！
たくさん声を出したのでお化け屋敷を出た後はとてもスッキリとした気分になり、いいリフレッシュになりました☆
9/23までやっているみたいなので
気になる方は是非行ってみて下さい☆
http://hicbc.com/special/obake/index.htm
みなさんこんばんは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願い致します。
私の昨日のお休みはメンテナンスＤＡＹ！
まずは久しぶりに歯医者にいきました。検診をしてもらって、レントゲンを撮って、歯茎のチェックと歯の掃除をしてもらいました。久しぶりすぎて、いろいろビックリ(診察中のちょっとした待ち時間にテレビが見れちゃうんです！)しましたが、今のところ大きな虫歯はなく一安心。
次は、眼科！！コンタクトレンズをしているのですが、この前の健康診断であまり良くなかったのでしっかり診てもらって度を調整してもらいました。
目も歯もスッキリしたところで、次は車のオイル交換＆洗車！半年に１度やらなきゃと思ってもつい忘れてしまいます・・・が長く大事に乗るためには車もメンテナンスが大事ですね♪
最後は家のお掃除！！！すぐ汚くなってしまう我が家・・・なんででしょう？？季節も変わるのでいろんなものをたくさん洗濯して、いらないものを捨てて整理してお部屋をキレイにしました☆
なかなか定期的に検診に行く時間を作ることができなかったですが、人もモノもメンテナンスがとても大事だなと思いましたし、何よりも気持ちがスッキリして気持ちよく一日が過ごせました！これからは定期的にしたいと思います。
みなさんは最近、自分のカラダやココロ、身の回りの物、メンテナンスしてますか？
みなさんこんにちは！土曜日担当の石橋です(^^)よろしくお願いします！
前回お伝えしたすいかクイズ第２弾のエジプトスイカ！先日カットしたところ、１２．８キロの赤色でした。正解した方いらっしゃいますか？私は色も重さも見事に外しました・・・笑。外しましたが、スイカは今回もスタッフで美味しく頂きました♪
さて食べ物の話題が続きますが・・・
7月で退職したスタッフ篠原のブログと言えば…そうです！ロクサンラーメン部！
篠原とともにロクサンラーメン部も解散か…と聞かれましたがそんなはずはありません！ロクサンラーメン部は変わらず活動を続けています☆これからは篠原の変わりに私がみなさんにお伝えしますね♪
さて、こちらが岡崎にある今回のつけ麺です。
中根と篠原が注文したのが牛ホルつけ麺！私が注文したシーフードつけ麺！シーフードの汁が濃厚でとっても美味しかったです♪
そして、2人の締めはご飯とチーズを入れてチーズリゾット♡私も少し頂きましたが、チーズと濃厚なホルモンがマッチしてとっても美味しかったです♫席に1台ずつ簡易のコンロがあって、自分で締めをつくるので楽しかったです(^^)
次回のラーメン部も只今、計画中です。オススメのラーメンあったらぜひぜひ教えてくださいねっ(^-^)
皆さんこんばんは！今週の金曜日は一見が担当させていただきます。よろしくお願い致します☆
先週名古屋で大学の友達と2人で月1女子会をしてきました！
その友達はまだ大学に通っており、尚且つ高校のバスケ部の外部トレーナーもしながらアスレティックトレーナーを目指しています。お互いの予定がなかなか合いませんが、暇な時間を見つけて毎月会っています☆
女子会の8割はご飯を食べながらのおしゃべりで、あとの2割は買い物という感じです！笑
楽しかったこと・悩み・恋バナ・遊びの計画など、1ヶ月分のことを話すのでお互い話が止まりません！！！今月も会えたらいいな〜と思っております♪
青山インストラクターの記事にもありましたが、三河マスターズ水泳大会の申し込みが始まりました！
ジムのカウンターに三河マスターズ水泳大会の申し込み用紙が置いてあります。申し込み締め切りは９月１２日までです。
この間の市民水泳大会より少しレベルは高い！？かもしれませんが、２５メートルの種目からあります。その他にも『チャレンジ４５』という種目があります。この種目は２５メートル泳いで４５秒に近い人から性別・年齢関係なく順位が決まります。
「速く泳ぐのが苦手・・・」という方でもとても参加しやすい大会です！
今年は私も参加します！
皆さんも一緒に参加しませんか！？（＾－＾）