皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日は母の日ですね。

皆さんはお母様に感謝の気持ちをお伝えになりましたか？

私も母に、カーネーションと、母の名前が入ったボールペンをプレゼントしました。

改めて、お母さんはすごいなぁと思います。

私が小さくて手を離せない頃は育児をしながら家事をして、大きくなって手が離れた頃には短大まで通わせてくれたり、将来の為にフルタイムで仕事をして、絶対に疲れているはずなのに、疲れたとは一切言わないところが本当にすごいです。

イライラして母に八つ当たりしたり、わがまま言ったり、いつも迷惑をかけてばかりですが、母は怒らずに優しく接してくれます。

将来、自分がその立場になったら、母のようにできるのかな？と想像がつきません。

お母さん、いつもありがとう

普段は仕事でなかなか会えない祖母にもカーネーションをプレゼントしました。

すごく喜んでくれて、祖母は今までたまっていたもの（私に話そうとしていたこと）を吐き出すかのように、たくさんお喋りしてくれました。

祖母はもう８０歳を越えていますが、足腰はしっかりしていて、見た目も若くとても元気です。

体操教室やヨガに参加したり、以前は太極拳もしていたりと、とてもアクティブでとても優しいおばあちゃんです。

祖父も元気なので、二人でまだまだ長生きして欲しいです！

こんにちは。水曜日担当の杉浦です。

昨日５月５日はこどもの日でしたね。我が家は男の子がいるので鯉のぼりと兜が飾ってありました。恒例行事ですが、かしわ餅を食べてしょうぶ湯に入りました。

端午の節句は中国から伝わってきたもので厄払いの行事です。日本では子どもの立身出世を願い、元気に育って欲しいとの意味が込められています。鯉のぼりは江戸時代からあるようで、昔も今も親が子を思う気持ちは同じなんだと感じます。

皆様がこどもの頃は何をして遊んでいましたか？

私は小さな頃から運動が大好きでしたので、野球やサッカーなど外でよく遊んでいました。今でも子どもたちと一緒になって遊んでいます。身体を動かすのはやっぱり良いですね。最近は、自転車が上手に乗れるようになったので、近くのたこ公園まで自転車に乗って行きました。子どもの成長は嬉しいですね。

今日のバランスボールのレッスンにも初めての方が参加してくださいました。ありがとうございました。このレッスンにはベテランの方も多いのですが、誰もが始めはバランスを取るのが難しいのでなかなか上手に乗れません。何度かやるうちに徐々にコツが掴めます。乗れたときは嬉しいでしょうね。私も教えがいを感じて嬉しいです。早い方では、３～５回で乗れる事もありますが、数か月かかることもあるなど個人差があります。しかし、１度コツを掴めて乗れれば感覚を忘れることはありません。これは自転車と同じですよね。

明日からは学校や仕事が始まる方もいると思いますが、お休みで楽しんだ気持ちをエネルギーに変えてまた頑張っていきましょう！

みなさん、こんにちは！

金曜日担当の石橋です。いや、青山です！笑
よろしくお願いします(^-^)

さて、火曜日のブログでも報告がありましたように、先日スタッフ青山と入籍いたしました。

たくさんの皆さまからお祝いの言葉を頂戴しまして、本当に嬉しいです(^-^)ありがとうございます。

結婚式・披露宴では上司、同僚、友人、親族、家族とたくさんの方々に見守られて無事に挙げることができました。

披露宴では私たちらしさを出したいと思い、ジムグッズを並べたり、

水着を着たり、

レッスンをしたりと

とにかくアクティブな披露宴となりました(^-^)

１日通してたくさんの人にキレイー、可愛いーの声をかけてもらってこんなにチヤホヤされる日は一生ないだろうと思いました。笑

でも、本当に夢のような1日でとっても幸せでした♡

皆様のお祝いの言葉をしっかりと受けとめていつまでもお互いを思いやることができる家庭を築いていきたいと思います。

ちなみにまだ子どもはいませんので、これからも変わらず、いや、今まで以上にロクサンで元気いっぱい働かせて頂きます！！

まだまだ未熟な2人ですがこれからもどうぞよろしくお願い致します。

皆さん、こんにちは！木曜日担当の神谷です♪

今週も宜しくお願い致します！

最近は暖かい日が続きますね。祝日だった昨日は外にお出掛けされた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。もしかしたら、一足早めのゴールデンウィークに入られた方もいらっしゃるかもしねませんね。

来週の祝日もロクサンは通常通り営業致しますので、皆さん是非お越しください！

わたしも先日、お休みの日に小旅行へと出かけてきました♪

わたしの大好きなお姉ちゃん的存在の石橋トレーナーと

可愛い可愛い妹的存在の篠原トレーナーと一緒に

伊勢神宮へお参り、食べ歩きをしに行って参りました！

まずは参拝をしに外宮へ。大きな木や澄んだ川を見ながら歩く道は本当にきれいで、心が癒されました。伊勢神宮にある大木は何度見ても感動します。

その後はお腹を満たしにおかげ横丁へ。お目当てのはんぺんとお肉屋さんのミンチカツ、そしてシメは今年初のかき氷、赤福氷を食べてきました！

お腹も心も満たされたわたしたちは次の目的地、安土桃山文化村へ行って参りました。

ここでは歴史や古い文化に触れることができ、本当に江戸時代にタイムスリップしたかのような感覚を味わうことが出来ました。

目の前で繰り広げられる大迫力の忍者術を観たり、豪華絢爛な風流遊び劇を観たりして、現代とは一味違った世界観に浸ることが出来ました。

そして旅の最後は西尾に戻り、小京都の湯で三人仲良く裸の付き合いをして、おいしいごはんを食べ帰路へと着きました。

終始笑いっぱなしで、幸せな休日となりました！

また皆さんのオススメスポットがあったら是非教えてください♪ゴールデンウィークにお出掛けされたお話しが聞けるのも楽しみに待っていますね♪

こんにちは。水曜日担当の杉浦です。

昨日のブログは嬉しい報告でしたね。皆様も驚かれたのではないでしょうか？私も初めて聞いた時には衝撃が凄すぎて反応が出来ませんでしたが、結婚式では和やかな雰囲気で幸せいっぱいの二人を見届けられて嬉しく感じました。これから２人で力を合わせて明るい家庭を築いてくださいね。会員の皆様も温かく見守って頂けると幸いです。ロクサンにはご夫婦やご家族で通われている方々が多くいらっしゃるので、ぜひ夫婦円満の秘訣や人生のアドバイスなどご指導も宜しくお願い致します。

さて、今日は「昭和の日」という祝日ですね。４月２９日は、もともと昭和の時代に「天皇誕生日」という祝日だったというのをご存知の方も多いかと思います。それが、昭和６４年（１９８９）１月７日に昭和天皇が崩御されたことを受けて年号が平成に改まり、「天皇誕生日」も平成元年（１９８９）から「みどりの日」となりました。しかし、多くの国民の要望を受けて、平成１７年に国会で「国民の祝日に関する法律」（祝日法）が改正されました。そして平成１９年（２００７）より「昭和の日」となったのです。「激動の日々を経て、復興を遂げた昭和の時代を顧み、国の将来に思いをいたす」と定義されていますので、１年に一度廻ってくるこの日に、昭和天皇とともにあった昭和の時代を改めて見つめ直してみてはいかがでしょうか？

また、今日からゴールデンウィークという方もいらっしゃるのではないでしょうか？４月２９日から５月５日までの１週間に祝日が集まるので、だいたいこの期間を「ゴールデンウィーク」といい、日本で作られた和製英語だそうです。

ロクサンは休館日の月曜日以外は通常営業しております。ただし、レッスンの代行等がありますので館内ＰＯＰでご確認ください。ゴールデンウィーク中も皆様のご来館をお待ちしております。

こんにちは、火曜日担当の青山です。

本日ロクサンに来てびっくりされた方もいるかとは思いますが、

大大大大大ニュース！！！！

がありますのでご報告させていただきます。

私事ではございますが、先日結婚式を行いました。

はい。

私自身のです。

お相手は、みなさんご存知のスタッフの石橋です。

本日もたくさんの方からお祝いのお言葉をいただきありがとうございます。

今後も今まで以上に業務に励んで参りますので、皆様方のご指導と末永いお付き合いをよろしくお願いいたします。

皆さんこんにちは！今日のブログで、「今日はレッスン代行でした！」と書いた夢を見た、日曜日担当の徳田です。

今日は本当にレッスンの代行があったので、一瞬夢か現実か分からなくなってしまいました（笑）

皆さんは何かとても印象的な夢を見たことがありますか？

今週はとても良いお天気が続いていますね！

春の陽気が気持ちいいです♪

早い方はもうゴールデンウィークが始まっていると思います。

一週間お天気も良さそうなので、どこへ行っても楽しめると思います。

ぜひ、ゴールデンウィークの思い出話を聞かせてくださいね☆

さて、４月５日のブログで、今年もツバメが巣を作りましたとお伝えしました。

この一週間、親鳥だと思いますが、二羽のツバメが飛び交っています。

巣の中には卵があって、それを狙われないように見張っているのでしょうか。

今朝見たときは、巣の中にツバメがいて、もうヒナがいるのかな？！と思ったのですが、もう一度見たときは巣の中にツバメの姿はなく、巣の中を確認する親鳥しか見えませんでした。

おそらく、ヒナがいたらピーピー鳴いていると思うので、ヒナが見れるようになるまでもう少し時間がかかりそうです。

来週２８日（火）より、健康サンダルの販売会が始まります！

試し履きもできますので、お気に入りの一足を見つけてくださいね！

みなさんこんにちは！

金曜日担当の石橋です。よろしくお願い致します。

先日、ロクサンスタッフのカワイイ後輩、神谷＆篠原と女子会をしましたー♪

私の仕事が終わるのが遅かったので、２人が軽食！？(ギョーザ・生春巻き)を作って待っていてくれました！！

お酒を片手に３人でかんぱーーーい♪

ギョーザの皮とシュウマイの皮を間違えて買ってしまうおちゃめな２人。でもギョーザも生春巻きもとってもおいしかったです♪

仕事の話や恋愛の話、それぞれの過去の話など、たっくさんしゃべりました。いつもこの２人といると笑いが止まらず、話題も尽きることなくアッとゆー間に時間が過ぎてしまいます。

私にとって２人は妹みたいな存在です。

仕事だけでなくこうしてプライベートでも仲良くしてくれる後輩がいてとっても幸せです♪

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

本日は「アースデー」です。１９７０年(昭和４５年)４月２２日、公害防止や自然保護など環境保全をテーマに全米で「アースデー」と呼ばれる大規模なデモが行われました。この取り組みは，ウィスコンシン州選出の上院議員ゲイロード・ネルソンの発案でデニス・ヘイズら３人のハーバード大学院生がワシントンに事務所を開設したことに端を発しています。各団体の連帯を訴えた彼らの運動は大成功をおさめ，全米で環境保全に関する認識が確立される契機となりました。以後、毎年４月２２日を「アースデー」と決め、世界統一行動日としています。地球の環境を守るために一人ひとりが行動を起こす日です。自分にもできる小さな事から始めてみませんか？

さて先日、お好み焼きを家族で食べに行きました。碧南市のB級グルメ「へきなん焼きそば」を知っていますか？

碧南が発祥の地と言われる白しょうゆと三河本みりんを味付けの基本とし、材料には生産量県内一のニンジンとタマネギを使っています。もう一つの約束事として、焼きそばに特産の「えびせんべい」２枚を添えることも定め、焼きそばを挟んで食べたり、食後のおやつにしたりして味わってもらおうという考えがあるようです。

それから、「トマト焼き」も食べました。お好み焼きの上に新鮮なトマトが盛り沢山で美味しかったです。

ここで豆知識です。真っ赤なトマトには栄養がいっぱいです。その中でも特に注目されているのがリコピンと呼ばれるかカロテノイドの一種です。トマトの赤い色はこのリコピンの赤なのです。このリコピンですが、生活習慣病予防や老化抑制にも効果があると言われています。もっともその研究は比較的最近始められたものでその未知のパワーの全容はすべて解明されているわけではありません。しかし、今までの研究からさまざまなリコピンのパワーが解明されています。

トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜です。美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。更に注目されているのが、カロテノイドの仲間であるリコピンやβ-カロテン。私たちは酸素がなければ生きていけませんが、酸素には細胞を酸化させ、老化や動脈硬化、がんなどの生活習慣病を引き起こす作用があることがわかってきたので、抗酸化作用を持つリコピンやβ-カロテンに期待が集まっているのです。中でもリコピンの抗酸化作用は強力で、β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍とも言われています。

「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われているほど、トマトにはさまざまな効能があります。皆様もぜひ食べてみてください。

こんばんは、火曜担当の青山です。

先週末は空調工事のためロクサンは休館日でした。

3日間運動ができなかったので今日はたくさん運動ができましたでしょうか？

空調設備も新しくなり、今まで以上に快適に室内での運動が楽しめますね！

ちなみにアスレチックジムのエアコンは何台あるか知っていますか？

今までは９台だったのですが、

今回の工事で２つ増えて１１台になっったのに気づきましたか！？

よかったら数えてみてくださいね!(^^)!