皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩今週もよろしくお願いします！

先日の青山インストラクターのブログにもありましたが、雪山ツアーにご参加いただいた皆さん、お疲れ様でした☆参加された皆さんからたっくさんのお話しをうかがい、写真を見せていただき、本当に楽しい時間を過ごされたんだなぁと思いました！

雪山ツアーに参加された方の中に、こんな方がいらっしゃいました。
「普段は孫とスキーを滑るだけだけど、今回参加した会員さんは本当に上手い人が多くて、1日目は正直少し落ち込んじゃってね。
宿に帰ってきてからあったかいお風呂に浸かって足をマッサージしたら次の日身体の調子が良かったから、よーし、今日は頑張るぞ！と思ってみんなについて行ったんだ。そしたら何とかついていけて、いつもよりも早く滑ることもできて、嬉しかったなぁ！
最近は何事でも、年を考えてこんなもんか、と思うことが増えてきていたんだけど、久しぶりにチャレンジが出来てもっと色んなことも挑戦してみようと思ったよ！
まずは来年も参加できるように、毎日のトレーニングをしっかりしなくちゃね！」
と、素敵な笑顔でお話しして下さった会員さん。聞いているわたしまで嬉しくなってしまうお話でした！
諦めるのではなく、挑戦する姿勢は本当に見ていてかっこよかったです。わたしも負けていられないなぁと感じました。

そんなわたしは雪山ツアーはお留守番だったのですが、皆さんのお話しに触発されて先日、今シーズン初滑りに行ってまいりました☆

およそ10ヶ月ぶりに滑ったのと、元々あまり上手くは滑れないこともあり少し不安でしたが、楽しむことができました！

少し急な坂にも挑戦することができ、少しは上達できたかな？と思います！
今シーズンは何回いけるかなぁと、今から楽しみです

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

私事ですが、以前からはまっているというのか、憑りつかれているというものがあります。昨年から大流行しています「OOOooO」です。

ある夏の日、主人公は虫取りをしている最中に妖怪執事ウィスパーと出会い、妖怪を見ることのできる妖怪ウォッチを手に入れます。至る所に出没する妖怪と友達になり、時には彼らと協力して、町の人々の悩み・問題を解決しながら物語を進めていく作品です。

妖怪と友達になると、妖怪メダルが渡され、妖怪ウォッチで召喚することができます。妖怪は、特定の条件を満たすと進化・合成などができるものもあり、その種類は今では440種類もあります。

こちらが代表的なキャラクターのジバニャンです。プリチー族で、猫の妖怪で、車に轢かれた猫が地縛霊となった存在です。一人称は「オレっち」で語尾に「～ニャン」とつけています。

先日、始まったばかりのイベントに早速遊びに行ってきました。不思議な世界に包まれて楽しい時間を過ごすことができました。やはり家族連れで賑わっていました。

つい行きたくなってしまう事、つい集めたくなってしまうモノ、なぜか欲しくなってしまう気持ち、皆様もありませんか？それは、妖怪の仕業かも知れませんよ。

子どもだけではなく大人も巻き込むところや次から次へと展開させるところにはさすがだなぁと感じています。いつも「もんげー！」と驚いてばかりです。まだまだこれからも楽しみズラ。おっと、いつの間にかコマさんになってしまいました。すみません！

最後に今日、１月１４日はタロとジロの日です。１９５８（昭和３３）年、南極観測の第２次越冬隊は厚い氷に行く手を阻まれ観測を断念しました。１次越冬隊員は救助されたものの、１５頭の樺太犬は南極に取り残されてしまいます。しかし、翌年１９５９年のこの日、タロとジロ、２頭の生存が確認されました。この記念日は、「愛と希望と勇気の日」とも呼ばれています。

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日は多くの地域で成人式が行われましたね！

ロクサンスタッフの中にも、今年成人式を迎えたスタッフがいました。

これからますますの活躍を期待したいですね！

私の成人式はかれこれ・・・　○年前のことです！

また、今日１月１１日は鏡開きです。

正月に神や仏にお供えした鏡餅を、神仏に感謝し、無病息災などを祈って頂くことです。

皆さんは何にして食べますか？

私は、お雑煮もおしるこもどちらも好きです！

帰宅したら、今年も無事に過ごすことができるように頂こうと思います。

ちなみに…1(ワン)月　1(ワン)1(ワン)日で犬の日のように見えますが、犬の日は１１月１日です☆

犬種が分からなくなってしまいましたが、徳田直筆の犬です。

ワンちゃん・ネコちゃんなど、ペットは本当にかわいいですよね。

ペットショップのあるお店に行くと必ず見に行きます。

子犬を抱っこさせてもらったことがありますが…本っっ当にかわいくて欲しくなってしまいます！癒しのひと時です♪

おっと、ついつい話が脱線してしまいます…

そして、今日は冬のお泊りイベント「北志賀竜王雪山ツアー」から参加者の皆さんがロクサンへ帰ってくる日です。

とても寒かったそうですが、きっと楽しんでいただけたと思います。

詳しくは、後日担当者に語っていただきましょう。

次のイベントにはぜひ皆さんもご参加ください！

みなさん、こんにちは！
金曜日担当の石橋です。よろしくお願いします(^o^)/

最近のアスレチックジムはとても賑やかです。みなさん新年早々トレーニングがんばってらっしゃいます！

それと同時に正月太りしてしまったという声たっくさん聞きます…(>_<)

私もですが…今からがんばりましょう☆

明日ではなく、今からすぐ実行ですよ♪

昨日見ていたドラマの中で、

「明日やろう！はバカヤロー！」

というセリフがありました！みんなさん、思い立ったが吉日です♪すぐ行動していきましょうね☆

私も今年の目標である新たな自分を目指して、いろいろな事にチャレンジしていこうと思っています！

ということで、ランニングも年末年始少しお休みしていたのでこの前初ランしてきました♪

久しぶりとゆーことと、お正月太りのせいで足が重たい…〣( ºΔº )〣

でも、がんばって14キロ向かい風に立ち向かいながら走ってきました♪

そして、3年前に買ったシューズが結構ボロボロになってきたので、新しいシューズを買いましたー☆☆

じゃ、じゃーん♪

これでまた走るのがとっても楽しみです♪

小さい時に新しい靴を買ってもらうと嬉しすぎてお家の中で靴を履いて歩き回って次の日外で履くのをすごーく楽しみに待っていた記憶があります笑

新しいシューズやウエアなどテンションが上がりますよね♪

トレーニングがマンネリ化してきたら何か新しい物を買ってモチベーションを上げることもアリですね☆☆

今年もろくさんで愉しくトレーニングがんばりましょう＼(^o^)／

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です！今週もよろしくお願いします♩

皆さんは今年、初詣には行かれましたでしょうか？わたしは先日猿投神社に行ってまいりました！

　猿投神社は砥鹿神社、知立神社に次ぐ”三河国の三宮”で、第13代 仲哀天皇元年、勅願により現在地に創祀され、猿投山の東峯に東宮、西峯に西宮を祀り、本社、東宮、西宮を総称して猿投三社大明神と呼び、古くより崇敬を集めてきたそうです。

事前に参拝方法を頭に入れて、おそらく生まれて初めて（！）しっかりとお参りができました。手順を踏んでお参りができると、なんだか清々しい気持ちになりますね。

澄んだ空気の中で、手を合わせ目を閉じて感謝を伝えることができるのはとてもいい文化だなぁと改めて感じることが出来ました。

皆さんは今年はどんな年にしたいですか？新たに始めたいこと、目標などをまた教えてください☆☆

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

皆様、今年の目標は何ですか？もうトレーニングで汗をかきましたか？

正月太りは大丈夫でしょうか？今日は七草の日です。

春の七草（せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ）を刻み、粥に混ぜて七草粥を作り、1年の邪気を払い万病を除くとして、食べる習慣があります。七草を祝うのは、その年の豊年を祝うとともに1年の幸せを祈る意味です。

お正月料理は、おせちをはじめ、雑煮、煮物、練り物、焼き魚など、塩気の多い料理が多く塩分摂取が過剰になりがちです。また、味の濃い料理が多いので、喉が渇いて水分を多く摂ってしまい、『むくみ』が起きやすいです。実はこれが正月太りの正体なのです。

お正月の祝膳や祝酒で疲れた胃腸を休める目的があるとされる『七草粥』はむくみ解消に効果的です。塩を控えめにして薄味で作れば七草の持つ利尿作用によってむくみが取れます。気になる方は3日間ほど続けてみてください。お粥は疲れた肝臓や腎臓の回復にも効果があるので、塩分の排出もスムーズになります。

独特の味が苦手な方は水菜や小松菜、ネギなど青野菜を加えれば食べやすくアレンジもできますので、ぜひ試してください。

お正月は楽しいことが多い反面、正月太りに悩まされる方もいるでしょう。運動不足や食べ過ぎ、不規則な生活を改善して、運動で汗をかくのも良いでしょう！

あけましておめでとうございます。

火曜日ですね！担当の青山です。

正月休みもあっという間に終わってしまいましたね！

みなさま食べ過ぎ、飲みすぎは大丈夫でしょうか？

さて、ついに待ちに待ったスイミングプールが本日よりリニューアルオープンしました！！

綺麗になってびっくりです！

早速私は今日Newスイミングプールで泳がせていただきました～！

みなさまもぜひ一度泳ぎにいらしてくださいね！

まだプールを使ったことのない方も、新しくなったプールで今年度から泳ぎを習うのもいいかもしれませんね！

皆様、新年あけましておめでとうございます。本年もスポーツクラブ６・３をどうぞ、よろしくお願い致します。
ロクサンブログ、2015年一発目は神谷からお届け致します^ ^

皆様の元にロクサンからの年賀状は届きましたでしょうか？スタッフの笑顔いっぱいの、この年賀状です☆

明日、1/2（金）にロクサンで行われます新年特別イベントの中でこの年賀状を使ったお楽しみ抽選会が行われます！
ロクサンからの年賀状を持って是非ご参加ください。豪華景品が当たる…かもしれませんよ！

また、ロクサンではお楽しみ抽選会の他にもお餅つき・おしるこサービスや、1/3（土）には菓子まきなど、たくさんの新年特別イベントをご用意致しておりますので、是非皆様お誘い合わせの上ご参加ください^ ^！
皆様のお顔が見られることを楽しみにお待ちしております☆

1/2.1/3は特別営業日のため13:00～20:00までの営業となりますので、よろしくお願い致します。

今年も皆様にとって素晴らしい１年になりますように☆

こんばんは。火曜日担当の青山です。が、今日は月曜日ですね。

いつもスポーツクラブ６・３は月曜日休館ですが、今年は特別に本日２９日に限り１０：００～２０：００まで営業をしております。２０１４年最後のロクサンでの運動をお楽しみください！

明日、２０１４年１２月３０日（火）～２０１５年１月１日（木）まではロクサンは休館日となっておりますのでお気を付けください。

新年の営業は１月２日（金）１３：００～となっております。

なお、ロクサンブログも明日、明後日はお休みさせていただきます。

いつも読んでいただいている皆様ありがとうございます。

また来年も引き続きパルスポーツクラブ６・３のスタッフブログをどうぞよろしくお願いいたします。

さて、少しプライベートのお話です。

先日長野県の小布施にある定食屋さんでロクサン魂をみせてきました！

え？なにそれ？っと思った方も多いかと思います。

実はこの定食屋さんご飯のおかわりが無料で、３杯食べるとお店に名前が載るんです！

ちなみに私はこの日もつ煮定食を頼みました。

ご飯はどんぶり茶碗に入っていて、たぶん普通の茶碗６杯分はあったかと思います。

特に３杯目のご飯の量が多かった・・・・気がしましたが、みごと３杯食べきったので私の名前も載るみたいです！

ロクサン魂！　とコメントしましたのでもしこの定食屋さんに行った方がいましたら私の名前を探してみてください。

それでは皆様、良いお年を～)^o^(

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

２０１５年が目の前に近づいてきました。

毎週月曜日は休館日ですが、明日２９日（月）は特別営業となります。

スタジオレッスンも年末特別レッスンとなりますので、是非２０１４年最後のトレーニングに足をお運びくださいね。

◆年末年始営業時間のご案内◆

１２月２９日（月）１０：００～２０：００（トレーニングゾーンは１９：３０まで）

１２月３０日（火）休館日

１２月３１日（水）休館日

２０１５年１月１日（木）休館日

１月２日（金）１３：００～２０：００（トレーニングゾーンは１９：３０まで）

１月３日（土）１３：００～２０：００（トレーニングゾーンは１９：３０まで）

１月４日（日）より通常営業

皆さんは今年１年どんな年でしたか？

私は、毎年毎年１年過ぎるのがどんどん早く感じるようになりました。

もっと１日を大切にしよう！と感じています。

怪我や病気をすることなく無事に１年を過ごすことができたことに感謝です。

２０１５年は年齢的に節目の年になるので、今まで以上に健康には気を遣っていきたいと思います。

徳田のブログは今日が今年最後の更新となります。

ブログが始まって半年、今日まで読んでくださりありがとうございました。

また来年もたくさんの方に読んでいただけるように張り切って書いていきます！

今年も１年大変お世話になり、ありがとうございました。

皆様、良いお年をお迎えください。