こんにちは。水曜日担当の杉浦です。
水曜日の午前中はモーニングストレッチとバランスボールの
スタジオレッスンも担当しています。
只今、キャッシュバックボディメイクというイベントの受付中です。
スタッフも２か月前からこっそり取り組んでいました。
私も脂肪量を２．６ＫＧ減らせました。
トレーニングはもちろんですが、ヘルシープレートで
食事にも気をつけました。
ヘルシープレートとは、名古屋学芸大学管理栄養学部 准教授の
山内惠子先生が開発されたもので絵に合わせて食べ物をのせて
食べるという簡単なダイエットプレートです。
実はこのプレート開発は以前６・３で行った名古屋学芸大学の学生の
卒業研究がきっかけになっているんですよ。
プレートの魅力は、
・カロリー計算がいらない
・炭水化物が上手に控えられる
食事管理が上手くできなくてつい食べ過ぎちゃう方、
何をどのくらい食べれば良いかわからない方など
よろしければ一度お試しください。
子どもも喜ぶ可愛いプレートです。
ブログを見てくださっている皆様初めまして！
日曜日担当の徳田雅美（とくだまさみ）です。
スポーツクラブ６・３での何気ない日常やイベントのことなど、一人でも多くの方に読んでいただけるように書いていきたいと思います。
これから宜しくお願い致します。
東海地方は梅雨入りしましたが、今日は良いお天気ですね！
湿度が高く熱中症になりやすいので、運動をしていなくてもこまめに水分補給をしましょう。
また、今の時期はツバメが巣を作り、産卵をします。
皆様のお家やよく行くお店などで巣を見つけたことがあると思います。
６・３にも時々ツバメが巣を作りにやってきます。
今年もやってきましたよ！
アスレチックジムの窓の上に巣を作り、毎日親鳥がヒナに餌を与えるために飛んで来ます。
先日、窓を開けて外の空気を入れていたら…
親鳥が二羽アスレチックジムに入ってきてしまいました。
スタッフ皆で外に出してあげようと試みましたがなかなか外に出てくれず…
でも最後は無事に外へ飛んでいきました☆
ツバメからしてみたら、「変なところに入っちゃったよ～人がいっぱいいるしこんな所嫌だよ～」と思っていたと思いますが、ツバメを間近で見ることがないので、貴重な体験をすることができました。
高い位置に巣があるためヒナを見ることはできませんが、もうすぐ６・３から大空へヒナが巣立っていくんだろうな。
ツバメが巣を作ることは縁起が良いみたいなので、皆様にも良い出来事がありますように♪
はじめまして、パルスポーツクラブ６・３のトレーナー青山圭孝（あおやまよしたか）です。
本日６月３日（火）より、パルスポーツクラブ６・３ スタッフブログをスタートします。
６・３で開催するイベントのお話や、運動のお話、魅力的なスタッフのお話などなど、様々な内容を発信していきます。
アクセスしてくださった皆様に少しでも楽しんでもらえるよう、頑張っていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。
さて、本日は６月３日です。６月３日をロクサンの日、スポーツクラブ６・３の日と覚えてくださるとうれしいですね！皆様はスポーツクラブ６・３がなぜ６・３という名前なのかご存知ですか？
スポーツクラブ６・３には、「アスレチックジム」、「スタジオ」、「プール」、「リラクゼーション」、「浴室/更衣室」、「ラウンジ」という６つのステージがあり、これを通して「成果」、「快適」、「愉しさ」という３つのコンセプトを提供していることから６・３という名前になっているのですよ！
そういえば、偶然ですが６月３日は当社の会長である岩崎豪詞会長のお誕生日です！岩崎会長お誕生日おめでとうございます。いつまでもお元気でいてくださいね。
