皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日は暖かく、とっても良いお天気ですね！

お出かけせずにはいられなくなる陽気ですが、そんな時も私は皆さんのご来館を首をながーくしてお待ちしてますよぉ＾＾

皆さんにお会いできるのを楽しみにしていますね！

さて、今度の火曜日3月14日（火）はホワイトデーです！

当日ご来館された女性会員様に、日ごろの感謝の気持ちを込めてささやかなプレゼントをお渡しします☆

今回は、男性スタッフからのメッセージつき！

どのスタッフからどんなメッセージが届くでしょうか？！

お楽しみに♪

数は十分にご用意致しておりますが、無くなり次第終了となりますので、お早めにお越しください。

先日、ボディジャムの新曲の研修に参加してきました！

BODYJAM80はボディジャムが誕生して20周年の記念リリースです！

最高の音楽ばかりが集まった、最高のナンバーです☆

ボディジャムを長く続けられている方も、最近始められた方でも、きっと20年の歴史を感じられる時間になるはずです！

皆さんに新曲を楽しんでいただけるように、練習がんばります！

4月より新曲で進めていきますので、皆さん楽しみにしていてくださいね！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

春らしい良いお天気ですね！

外へお出かけしたくなりますね☆

皆さんは春のお出かけを計画されていますか？

神谷トレーナーのブログにもありましたが、クラブの春のお出かけイベントが4月に2つもありますので、ぜひ皆さん館内POPをチェックしてくださいね～！

先週のブログでお伝えしました「ナッツの蜂蜜漬け＆ピーナッツハニー」はお試しされましたか？

「おいしい！」と人気で、在庫が少なくなってきております！

販売期間は3月12日（日）までですが、無くなり次第終了となりますので気になっている方はお早めにどうぞ！

先日、インターネットで商品を買ったらプチプチに包まれでいたのですが、それがなんと・・・

ハートでした！♡

今まで○のプチプチしか見たことがなかったので、なんだか幸せな気分になってしまいました＾＾

他の形はあるのかな～と調べてみたら、ミッキーとミニーの形をしたプチプチがあるそうです！

かわいくて捨てられないですね！

ぜひ出会いたいです☆

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

あっという間に3月です。

まだまだ寒い日は続きますが、なんとなく春らしくなってきている気がしませんか？

色とりどりの花が咲き始めると、心も明るくなります♪

さて、3月1日（水）より期間限定で「ナッツの蜂蜜漬け＆ピーナッツハニー」の販売を行います！

テレビや雑誌で紹介されているので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。

はちみつには、ビタミンBやアミノ酸など、とても栄養素が豊富に含まれています。

保湿効果があり、ビタミンB群はエネルギー代謝を良くしたり、肌荒れを整えたりする作用があります。

ピーナッツには、血行を促進する働きのあるアルギニンとチロキシンという天然アミノ酸が含まれていて、冷え症や冷えからくるむくみなどの改善が期待できます。

また、ハリやツヤのあるお肌を作る効果もあります。

ナッツの蜂蜜漬けはこちらです！

ナッツは最近注目されている食材なので、「ナッツの蜂蜜漬け＆ピーナッツハニー」をご存知の方も、今初めて聞いた！という方もぜひお試しください！

3月12日（日）まで販売します！^^

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日は気持ちの良いお天気ですね！

雨も必要ですが、こんな清々しいお天気が続くといいな～と思います。

暖かくなったり寒くなったり寒暖差が大きいので、引き続き体調管理に気を配っていきましょう！

さて、今年もやってきてくれたようです。

つばめさん☆

アスレッチクジムの外の高い位置にあるので、今は巣しか見ることができませんが、もう少ししたらひな鳥の鳴き声が聞こえるといいなと楽しみにしています。

昨年も巣を作っていたのですが、ひな鳥を見ることができませんでした。

今年は無事に育って巣立って欲しいです。

春がやってきますね～！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

寒い日が続いていますね。昨日の夜は雪が舞っていました。

皆さんは体調お変わりありませんか？

インフルエンザも流行っていますので、体調管理に気を配っていきましょう。

さて、2月14日（火）はバレンタインデーです！

本命チョコを渡す女性の方はドキドキする日だと思いますが、今年はもらえるかな？？とドキドキされている男性の方も多いのではないでしょうか。

義理チョコでももらえると嬉しいですよね！

ロクサンでは、2月14日にご来館いただいた男性会員様に、ささやかなバレンタインデーのプレゼントを差し上げます！

何がもらえるかはお楽しみですが、女性スタッフからのメッセージつきです☆

義理ではありません！

ロクサンスタッフからの愛がたっぷりこもっています♡

どのスタッフからどんなメッセージが届くでしょうか？！お楽しみに♪

バレンタインデーといえばチョコを思い浮かべますよね。

一見トレーナーのブログに、高カカオチョコレートには脂質が多く含まれているとありました。

そう聞くと、あまり食べない方が良いのかな？と思ってしまいがちですが、チョコレートには優れた効果が期待できるんです。

カカオポリフェノールを多く含むチョコレートを食べると、血圧を下げる効果が期待できます。普段血圧が高めの方にはオススメです！

また、チョコレートを食べることで、気持ちが落ち着いて穏やかになり、健康状態も良く、活力にあふれるそうです！

チョコレートが食べたいなー！という時は、気持ちを落ち着かせたいという心理状態なのかもしれません。

1日25ｇチョコレートを摂取することで以上の効果を得ることができて、しかもこの程度であれば体重も増えることがないそうなので、こんなおいしいものを食べずにはいられませんね。

一つ一つ味わいながらチョコレートの効果を実感してみてください！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今日はBODYJAM導入10周年のイベントでした！

待ちに待った今日、とてもワクワクしながら準備を進めていました。

でも、イベント直前は心臓バクバクでした(^_^;)

会員様がオープニングを務めてくださり、私と尾崎はかっこよく登場させていただきました！盛り上げていただきありがとうございました！

皆さんのテンションもMAX！前半の動きは初めて！という方も多かったですが、皆さんとても上手に動けていて、笑顔も見られて楽しそうでした。

後半の動きは慣れてきた曲なので、皆さんのテンションも最高潮！何も言わなくても最高のダンスを見せてくださいました☆

BODYJAMを10年続けることができたのも皆様の支えがあってこそです。

今日まで一緒に盛り上げていただき本当にありがとうございます！

まだまだBODYJAMは続きますので、これからも宜しくお願い致します！

いつもご参加いただいている方はもちろん、これから初めてご参加いただく方にも楽しんでいただけるレッスンをしていきます！

今回初めて作ったオリジナルグッズ、気に入っていただけましたでしょうか？！

私と尾崎からのメッセージ入りなので、ぜひ使ってくださいね～

イベントの様子は、フロントにてご覧いただくことができます！

イベントにご参加いただいた方も、ご参加できなかった方もぜひ見てください☆

最高に楽しい時間を過ごすことができました！

本当にありがとうございました！

これからもBODYJAMを宜しくお願い致します！！！！！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

☆お知らせ☆

2月1日（水）は会社行事のため休館日です。

６・３の湯や小京都の湯などのグループ施設も全店休館日となっておりますのでご確認をお願い致します。

急に寒くなったり、かと思えば昼間は気温がグンと上がったりで、皆さんは体調を崩されていませんか？

私は久しぶりに鼻風邪を引いてしまいました・・・

のどが痛かったり、熱が出たりするのもツラいですが、鼻水が出たり鼻がつまるのもツラいですよね。

予防としては、手洗いうがい、栄養をきちんと摂る、十分な睡眠がありますが、それでも風邪を引いてしまったときはどうすれば良いのでしょうか。

・ビタミンCを多く摂る（私も昨日みかんをたくさん食べました！）

・身体を温める（体調の悪い時に長く湯船に浸かるのは危険です！温かい飲み物や食べ物、部屋を暖めるなどして身体が冷えないようにしましょう！）

・十分に睡眠をとる（寝たいだけ寝てしまいましょう！）

インフルエンザも流行っているので、風邪を引いたかな？と思ったら早目に対処して元気にこの冬を過ごしましょう！

そして！今日からボディジャム１０周年イベントの予約受付が始まりました！

朝から多くの会員様が列を作ってくださいました！おかげさまでもうすぐで予約が埋まりそうです！

まだ若干名様入れますので、ぜひご参加ください！

1月31日（火）10:30からは、法人会員様、非会員様も空きがあれば予約可能です！

当日は皆さんの思い出に残る特別な時間にしたいと、今尾崎と2人で準備を進めています。

2月5日、一緒に盛り上がりましょう！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

毎月22日は何の日かご存知ですか？

最近テレビでも取り上げられているので、ご存知の方もいらっしゃると思います。

「ショートケーキ」の日です！

なぜかと言うと・・・

カレンダーをよーく見てみてください。

22日の上にはイチゴ（15日）が乗っていますよね？？

なので、毎月22日はショートケーキの日なんです☆

おいしいショートケーキが食べたくなってきました！

ショートケーキのおいしいお店をご存知の方、ぜひ教えてください！！！

そして、今日1月22日は「カレーの日」です！

1982年、全国学校栄養士協議会で1月22日の給食をカレーにすることが決まり、全国の小中学校の給食で一斉にカレーが出されたことから、この日をカレーの日とされました。

カレーは子どもはもちろん、大人も大好きなメニューですよね！

私はとろみの強いカレーが好きですが、皆さんはどんなカレーがお好きですか？

ナンと一緒に食べるのも最高ですね！

今日はそこらじゅうでカレーの匂いがしそうです笑

さてさて、ボディジャム導入10周年イベントが着々と近づいています。

来週29日（日）10：30～予約開始です！

皆さんで一緒に10周年のお祝いをしましょう！特別な1時間を一緒に楽しみましょう！

皆様のご参加をお待ちいたしております！

詳しくは館内ポスターをご覧ください☆

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

昨日から今朝にかけてかなり雪が降りましたね。

子ども達はあまり見ない雪に大はしゃぎだと思いますが、皆さんは雪かきで大忙しだと思います。

また、慣れない雪道の運転で事故を起こさないように気をつけてくださいね！

・・・と言いながら私も内心は「わぁ～雪だー！」とテンション高く、家に積もったフワフワの雪で雪だるまを作って遊んでいました(＾＾；

でも、家路はヒヤヒヤしていました。

さて！

2007年2月にBODYJAMがロクサンに導入されてから丸10年を迎えます。

これも参加者の皆様に支えていただいたおかげです。本当にありがとうございます。

という訳で！

2月5日（日）に、BODYJAM導入10周年のイベントを行います！！！！イエーイ♪

ずーっとレッスンにご参加いただいている方にも、最近レッスンに出始めていただいた方にも楽しめるような内容で行います！

少しお教えしちゃいますと、前半は10年の歴史を感じられるような選りすぐりのバックナンバー、後半は現在の曲（79番）なので、思いっきり動けます！

また、初めに15分間のテクニックを入れて前半部分の動きの説明をしますので、楽しい1時間になること間違いなし！

そしてそして！

イベントにご参加いただいた方だけに、ロクサンオリジナルBODYJAM10周年記念グッズをプレゼントします！

これは参加するしかありません！

もちろん、インストラクターは私と、1月より加わった尾崎の2人で盛り上げます！

一緒に10周年のお祝いをしましょう！

予約受付は1月29日（日）開始です。詳しくは館内ポスターをご確認ください。

皆様のご参加を心よりお待ちしております！

本日１１：１５～１２：００　さかいインストラクターのエアロは

都合により休講となります。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程宜しくお願い致します。

なお、スポーツクラブ６・３は通常通り営業致しております。

ご来館の際は、お気をつけてお越しくださいませ。