皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今朝はかなりひんやりしましたね。徳田は長袖で出勤しました。

 

今日も良いお天気ですが、どうやら台風が接近しているようです。

週の半ばはお天気が悪くなりそうなので、飛ばされないように備えておきましょう！

 

さてさて、皆さんは占いや診断はお好きですか？私はこう見えて意外と占いや診断好きです。

昔、「脳内メーカー」って流行りませんでしたか？自分の脳は何を考えているのか？というおもしろ診断です。久しぶりにやりたくなってやってみました！

 

結果です↓

 

「徳田　雅美」の脳内

えーーーーー！「嘘」ばっかり！しかも真ん中には「食」！私は嘘をつくことばかり考えるのと食べる事しか頭にないのか？！そんなはずはない！

 

…ということで間のスペースをなくして「徳田雅美」で再診断。スペースや漢字ひらがなで結果が変わってくるみたいです↓

私は愛が欲しいけど休みも欲しいという選択で悩んでいるのでしょうか。

 

いまいち納得できないので、次は「とくだまさみ」で診断↓

表向きは遊ぶことと嘘をつくことを考えているけど、本当は「休みたい」「悩んでいる」そうです。

 

うーん……　えーい！ここまできたら「とくだ　まさみ」で診断！！

つ、ついに本当の私が出てきました！！実は動物占いでは愛情あふれる虎なんです。愛があふれています！

 

おもしろいので、皆さんもぜひご自分の脳内を見てみてくださいね！

 

http://maker.usoko.net/nounai/

 

お仕事やトレーニングで疲れたときにやってみると力が抜けてリラックスできるかもしれません。

 

どんな結果が出たかぜひ教えてくださいね！！

皆様、こんにちは！！土曜日担当の篠原です☆★

最近たくさんの方々から、

『伊豆は楽しかった？？』『一蘭ラーメンの記事みたよ！』など

ブログについて話しかけて頂けて、とても嬉しいです♪

毎週チェックありがとうございます！！

そして、これからもよろしくお願い致します♪

 

さてさて今日は、私のエアロのレッスンについて書いていきたいと思います！！

『え？エアロもやってたの？？』と思った方！！要チェックです(笑)

週に３回、ボディパンプのレッスンを担当させて頂いているので、

ボディパンプのイメージの方が強いかもしれませんが・・・・

実はエアロのレッスンの方が長い期間やっています♪

ちなみに、大学生の時からやっています！！！

昔から踊ることが大好きだったので、活かすことができて嬉しいです♪

 

ロクサンでは、昨年の5月からエアロのレッスンを担当させて頂いていますが、

30分と短く、初心者向けのレッスン内容となっています！！

 

私のレッスンは初めての方も大歓迎なのです☆★

 

まだスタジオに挑戦していない方にも入りやすいレッスンですので、

是非足を運んでください♪

ちなみに日時は、金曜日の１９時１５分～１９時４５分です！！

少し早い時間から始まるレッスンですので、ご参加される方は遅れないように気を付けてきてくださいね♪

皆様のご参加お待ちしていまーーすっ♪

 

それでは、また来週♪

皆さんこんにちは！
金曜日担当の石橋です。
よろしくお願いします(^-^)

残暑をあまり感じることもなく秋が近づいてきましたね！昨日の夜も肌寒かったです。みなさん、体調崩さないようにお気をつけ下さいね！

さて、この前のお休みに久しぶりに岡崎城へ行ってきました！私は岡崎出身なので、小学校の遠足も学校から歩いて岡崎城まで行ったのを覚えています☆あとは、お花見や花火も有名ですよね！

お花見（花より団子です☆）や、花火を見に行くことはありましたが今までお城の中には入ったことはなかったので、今回初めてお城の中と家康館に入ってみました。

お城の中や家康館にはたくさんの展示品や体験があっておもしろかったです！刀の重さを体験したり、兜をかぶったり、長槍の模型を持ったりしました！！

中でも、家康館で見た可動式ジオラマと大型スクリーンでの関ヶ原の戦いの再現がとてもわかりやすくて興味深かったです☆歴史に疎い私でも関ヶ原の戦いがどんな戦いだったのか、すぐに分かりました♪

岡崎の歴史もいろいろ知って、岡崎がまた好きになりました。
今回は時間がなくてあんまりしっかり見れなかったのと、楽しみにしていたみたらし団子が食べれなかったので、また近々行ってみようと思います(^-^)

ではまた来週☆

 

 

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩
今週もよろしくお願いします^ ^！

先週より館内でも告知をさせていただいておりますが、10月4日（土）15:20〜16:20 第二スタジオにおきまして、BODYBALANCEロクサン導入10周年記念スペシャルレッスンを開催させていただきます！！！
10年間BODYBALANCEを楽しみ、一緒に盛り上げてくださった会員様に感謝の気持ち伝えたいと思い、今回のスペシャルレッスンの開催が決定しました！

 

スペシャルレッスンでは、小森インストラクターと私、神谷がコラボレーションをして2人でレッスンを盛り上げていきます♩
また、BODYBALANCEなどのレスミルズプログラムは10月より曲が新しくなりますので、新曲の発表会も兼ねております☆ぜひぜひ新しい音楽を楽しみながら挑戦をしていただけたらと思います^ ^！

なお、今回のスペシャルレッスンは先着20名様限定となっております！9月20日（土）AM10:30より申し込み開始となっておりますので、皆さんお早めにご予約くださいね！電話予約も可能ですので、ロクサンに来られない〜！という方もご安心ください＼(^o^)／♩

 

私たちと一緒にBODYBALANCEを楽しみましょう☆☆
皆さんのご参加、心よりお待ち致しております^ ^

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

今日は何の日シリーズです。

昨日のブログにもありましたが、青山の誕生日です。皆様のおかげで本日の彼のレッスンはいつも以上に賑わっていました。ありがとうございます。

本日、同じく誕生日なのがプロゴルファーの石川遼選手です。「ハニカミ王子」でブレイクして今年で２３歳になりました。ちなみに青山はロクサンで「ミカン王子」と呼ばれています。

さて、本日はモノレール開業記念日です。１９６４（昭和３９）年のこの日、日本初の旅客用モノレールが浜松町～羽田空港間で開業しました。これを記念して、東京モノレールが記念日に制定しました。モノレールの開業は、東京オリンピック準備の一環だったそうです。当時は片道１５分で２５０円でした。次の２０２０年の東京オリンピックが待ち遠しいですね。

それから鉄道繋がりですが、リニモは品川―名古屋開業は13年後の2027年を予定しています。まだまだ先の話ですが、ぜひ乗ってみたいです。

最後に、明日は何の日でしょうか？

８を横にして下に１を書くと貝割れ大根の芽を想起させることから、日本かいわれ協会(現 日本スプラウト協会)が１９８６（昭和６１）年９月の会合で制定しました。　無農薬の健康野菜であるかいわれ大根にもっと親しんでもらうことを目的にしています。

かいわれ大根の日です。

こんばんは、火曜日ですね！青山です。

先日市民水泳大会が終わったところですが、早くも次の水泳大会の申し込みが始まっております。

三河マスターズ水泳大会ですね！！

三河マスターズは２５Mの種目からあり、会場も岡崎の三河高校とそれほど遠くなく、プールの目の前で観戦ができると、参加しやすく応援するのも楽しい大会です。

市民水泳大会や、スイミングフェスティバルに参加された方はもちろん、いつも泳法レッスンにて泳ぎの練習をしている方々もぜひ一度出場してみてはいかがでしょうか？

申し込み締め切りは９月２５日（木）です。たくさんのご参加お待ちいたしております。

さて、明日は９月１７日ですね！

何の日でしょうか？

はい、そうです、私青山の誕生日です。!(^^)!

明日で２８歳になります。

昨日は素敵な仲間達が少し早いですが、私の誕生日を祝ってくださいました。

とても楽しい一日でした。本当に感謝です！！

さて、年齢に恥じないようにこれからも公私共々頑張りたいと思います！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

 

日が暮れるのが早くなり、日中も太陽が秋らしくなってきました。

今日も秋晴れです。とても気持ちがいいですね！

 

日曜日はボディジャムのレッスンの日です。今日も元気にレッスンしてきました！いつもご参加ありがとうございます！

今の曲になってもう３か月目になるので、古い曲も少し入れながら進めています。

古い曲の動きは忘れてしまっていると思いますが、何回も繰り返していくうちに参加者の皆さんはすごく上手に踊れるようになっていました☆

今の曲も、動きが早いところがあり、初めは「難しいね～」の声もありましたが、３ヶ月も続けると動きがそろって完璧です♪

もうすぐ次の曲（新曲）の研修があるのですが、いつも研修に参加すると、参加されている会員様はすぐ上手に動けて本当にすごいな～と感心させられます。

私も皆さんに負けないようにたくさん練習して、参加者の皆さんが新曲を初回から楽しんでいただけるようにがんばります！新曲もぜひ楽しみにしていてくださいね。

 

まだボディジャムのレッスンに参加されたことのない皆様、１０月より動きが新しくなりますので、初めて参加される方は１０月から始めるのがオススメです。

ボディジャムなどのレスミルズプログラムは、ニュージーランド発祥の世界の各国で受けられている大人気プログラムです。３か月に一度、動きと曲が新しくなります。３か月間は同じ動きで進めていきますので、初心者の方も楽しめます。詳しくは担当インストラクターまたはレスミルズのサイトをチェックしてみてください。

 

http://www.lesmills-japan.jp/

 

また、はじめてジャムでは、曲の中で出てくる動きを細かく説明しながら一緒に練習していきますので、４５分のレッスンをより楽しんでいただくことができます。ご興味のある方、ぜひご参加ください！お待ちいたしております☆

 

BODYJAMERの皆さん、来週もロクサンダンスステージでカッコよく、セクシーに、クールに、激しく楽しく踊りましょう！！

 

皆様、こんにちは！土曜日担当の篠原です☆★

9月も半ばに近づき、秋らしくなってきましたが・・まだまだ暑いですね。

朝や夜との気温差もありますので、体調を崩さないようにしてください♪

さて今週は、私のオススメについて書いていきたいと思います！！

楽しく読んでくださいね☆★

 

いきなりですが、皆様『金魚』はお好きですか？？

私は魚を食べるのは好きですが金魚は・・・という感じです。笑

しかし、木曜日はその『金魚』を観に行ってきました♪

 

ご存知の方も多くいると思いますが、『アートアクアリウム』です☆★

いつも見ている『金魚』ではなく、変わった種類の『金魚』がたくさんいて、とても癒され、キレイでした♪

また、展示の仕方が工夫されており、感激してしまいました！！

まだ行ったことのない方は是非、足を運んでみてください☆★

平日が混んでいなくてオススメです♪

 

そして、帰りに大好きなラーメンを食べに行ってきました☆★

こちらもとってもオススメなラーメンです！！

お店の名前は『一蘭』、場所は栄です♪

博多旅行に行った時に出会ったラーメンで、お店の中がおもしろい仕組みになっています！！

気になる方は足を運んでみてくださいね！！

 

食欲の秋でおいしい食べ物がたくさんありますので、食べ過ぎに注意して、秋、冬もしっかり体型維持していきましょう♪

それではまた来週♪

皆さんこんにちは！
金曜日担当の石橋です。

先週はお休みしてしまい、申し訳ございません。心配してくださった皆様ありがとうございました(^-^)今週は先週の分まで張り切って書こうと思います☆

さて、前にブログでご紹介しましたイベントろくさんぽの告知・募集がスタートしました！！

何人かの方にあれはどこなの？と聞かれましたが…
正解は…

『ラグーナビーチ！！！』です☆☆

当たった方いらっしゃいますか？？

今回は10月5日（日）に蒲郡市にあるラグーナ蒲郡のすぐ目の前のビーチにてイベント『ろくさんぽINラグーナビーチ！』を開催します！

 

今回は新たにノルディックウォーキングコースを作りました！
ノルディックウォーキングは普通のウォーキングに比べてカロリー消費が高く、さらにポールを使って歩くことで、膝や腰などの関節の負担も減ります。また、正しいウォーキングの姿勢も習得することができちゃいます☆興味のある方はぜひ私と一緒にノルディックしましょう(^-^)

 

他にもマラソンを始めようと思ってる方向けにジョギングコース（6キロ）、もっとしっかり走りたい！！と言う方向けにランニングコース（10キロ）がありますので、マラソン始めたい方、大会が控えている方もぜひご参加下さい(^O^)

運動を終えた後はみんなでお弁当を食べて、その後は三谷温泉ホテル明山荘にて入浴という行程です。

しっかり身体を動かした後のお弁当は最高に美味しく、お腹いっぱいになった後のお風呂はとっても気持ち良くて、疲れを癒してくれます(^-^)

そんな素敵な一日をみなさんと一緒に過ごせたらなと思っています☆申込みは9月28日日曜日までです！皆様のご参加を心よりお待ちしております(^-^)

 

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩
今週もよろしくお願いします！

今回のブログはわたしの担当するレッスンについて綴りたいと思います☆
8月より、水曜日20:05〜20:35まで『平泳ぎ・バタフライ』というレッスンを担当させていただいております！

このレッスンは、2ヶ月おきに平泳ぎとバタフライの泳ぎ方を、段階を踏んで練習をする内容になっています☆
ちなみに今月はバタフライのレッスンの2ヶ月目に入ったところです！
初めてバタフライに挑戦するという方や、バタフライは泳げるけどきれいなフォームに修正したいという方まで、幅広くご参加いただいています☆
バタフライを25m泳ぐのがずっと夢だったの！という方もいらっしゃって、わたしも是非一緒に夢を実現させたいと日々奮闘しております！！！

来月からは平泳ぎのレッスンになりますので、泳ぎの幅を広げたいという方もぜひぜひご参加ください^ ^♩
少しずつ寒くなってきましたが、ロクサンのプールは30～32℃と、温水プールになっています！この温度は体が冷えすぎず、しっかりと動くとじんわりと汗が出てくるいう、水中運動に適した温度設定なのです！

冬でも震えることなく泳ぐことができますので、プールにも足を運んでみてください！

皆さんのご参加、お待ちしております☆