皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。
夏は紫外線が強いので、徐々に日焼けをしてしまいます…
通勤で日差しが強い時間帯に車を運転することが多いので、予防をしていても「あれ？また焼けた？」と思うことがしばしば（>_<）
学生の頃は日焼けしても気にしていませんでしたが、今真っ黒になってアスレチックジムにいてもちょっと変かなぁと。
油断して天気のいい日に洗車した日にはもう真っ黒ですね。黒くなっていたらつっこんでください（笑）
私は毎日のように納豆を食べています。でも実は中学生まで食わず嫌いでした。
小学生の時先生に「一粒でいいから食べなさい」と言われても絶対食べたくなかったのに、高校生になってあるきっかけ（全然覚えていないんです）で納豆を食べるようになってから納豆が好きになり、一日１パックは必ずと言っていいほど食べています。
納豆は大豆だし、健康に良いという簡単な理由で続いているのですが、先日納豆の効果を知って、えっ！そうなの？と思い詳しく調べてみました。
納豆には美白・美肌効果のあるビタミンＢ群や、末梢の血管まで血行を促進するビタミンＥ群が多く含まれているそうです。美白したい私にはもってこいですね！
また、アミノ酸化されたタンパク質やビタミン群がスタミナをアップさせてくれるので、夏バテにも効果があります。
さらに、カルシウムが豊富で骨を丈夫にし、整腸作用で便秘が改善されたり、老化防止になるそうです！
この他にもまだまだ効果があるそうですが、素晴らしい食べ物であることが良く分かりました！体調を崩すこともほとんどなく元気でいられるのは納豆様のおかげです。死ぬまでやめられなくなりました！
最近納豆を食べていないな～という方も、納豆大好き！という方も、納豆嫌い！という方も、今日は納豆を食べませんか？
私も帰宅したら納豆を食べます！！美白のために！？！
