「日常」カテゴリーアーカイブ

コストコ

皆さんこんばんは!!

火曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します!

以前、杉浦副支配人のブログにも登場していましたが、先日、常滑市にあるアメリカ生まれの大型会員制の倉庫店で知られている「コストコ」に行ってきました!!

コストコはとにかく全部BIGサイズっっ!!!

なんといっても試食のサイズもBIGサイズっっ!!!

試食でお腹がいい感じに満たされて、お昼ごはんが少しで済みました!(笑)

レジの近くにはピザやホットドックが販売されており、またこれもBIGサイズっっ!!

しかし値段はとてもお得で、ホットドック1つ180円でLサイズの飲み物付き!!!

その飲み物はおかわり自由❤たまりませんね❤

さすがアメリカのお店だなと感じます!!

写真を撮り忘れてしまったのが心残りです。。。

行って!見て!のお楽しみなので、皆さんも足を運んだ際はぜひ召し上がってみてくださいね!(^^)!

コストコで失敗しない買い物術をお伝えします★

① 冷蔵庫の空き具合を必ずチェック!!!

② 必ず試食する!!!

③ まず、冷静になって考える!!!

④ 食や感覚が似ているお友達と行ってシェア!!!

ぜひ参考にしてみてくださいね★★

みかん

 

皆さんこんにちは!日曜日担当の徳田です。

 

昨日、今日は大学入試センター試験ですね!

センター試験の日は雪が降ると言われていますが、今年は降らなくても寒いですね。

車の温度計がこの冬の最低温度を記録しました。

私がセンター試験を受験した時も雪が降っていました。

来週はかなり寒くなる予報です。一見トレーナーや石橋トレーナーがおすすめしている体調管理法も取り入れながら、この寒さを乗り切っていきましょうね!

 

私は、この冬みかんが止まりません!甘くておいしいので、一日に何個も食べてしまいます!きっと、そんな方も多いはず…

 

1.17

 

みかんはビタミンCが豊富で、2個食べると一日の必要量を摂取できてしまいます!

また、ビタミンAとなるカロテンやビタミンE、ルチンが含まれていて、さらにシネフィリンという成分がビタミンCと力を合わせて風邪に対する免疫力を高めてくれます。

さらに、みかんの酸っぱさの元であるクエン酸は疲労回復を早め、食物繊維も豊富なので便秘解消にも効果が期待できます。

風邪予防になるみかんも、おいしい今の季節に取り入れていきましょう!

1年の目標♫

 

皆さんこんにちは!木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願い致します!

各インストラクターのブログにもありますが、先週末に行われたレスミルズ新曲イベントが無事に終了しました!参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました♩
皆さんの笑顔を見て、そのクラスの一体感をみて、参加者の方同士がハイタッチをしている姿を見て、改めてイベントはいいなと感じました!

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また次に開催するときには、更なる盛り上がりを目指していきたいと思います☆
本当にありがとうございました!

 

さて、2016年も半月が経とうとしています。
年初めということで、手帳をリニューアルしました!
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リニューアルした手帳に1番最初に書いたのは『今年やりたい50個の事』でした!

小さな事も含め、今年意識をして行っていきたい目標のようなものを書き留めておきました。

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文字にすると頭の中を整理する事ができ、よりしっかりとインプットする事ができるのでオススメです!
今年1年をかけて、どれだけ達成できるかなと今からワクワクしております♩

皆さんは今年の目標は決まっていますか?皆さんの今年の目標や抱負も是非聞かせてください☆

スキー

こんばんは!

水曜日担当の杉浦です。

さて、今日は1月13日で「咸臨丸出航記念日」です。1860年のこの日、江戸幕府の軍艦「咸臨丸(かんりんまる)」が、日米修好通商条約の批准のため、勝海舟、福沢諭吉、中浜万次郎らの遣米使節を乗せて品川沖を出航したそうです。

それから、昨日は1月12日で「スキー記念日」でした。1911年のこの日、オーストリアのレルヒ少佐が新潟県・高田陸軍歩兵連隊の青年将校に初めてスキー指導を行ったことを記念した日です。

私は子どもの頃に家族でスキーに行っていました。そこで父親にスキーを教えてもらい、スキーが好きになり今でも続けています。(ダジャレではありませんよ。)

スノーボードに少しだけ浮気した時期がありましたが、やっぱりスキーの愉しさは格別です。自然の中で風を感じながら滑る爽快感、2本の板を操り斜面に残すシュプールは気持ちが良いですね。

まだ今年は雪が少なくて滑りに行けていないですが、2月には行きたいですね。そして、自分も子どもたちにスキーを教えたいと思います。家族や友人で同じスポーツが出来るのは嬉しいですね。

ロクサンでは、そのような同じ趣味やスポーツでの仲間が増えています。水泳、ランニングのサークルもあります。皆様も新しい仲間づくりをしていきませんか?

 

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正月の過ごし方

新年あけましておめでとうございます。

水曜日担当の杉浦です。引き続きブログでもロクサンやスタッフの事を知って頂けるような内容、できる限りお役に立つ情報をお届けできるよう努めていきますので、どうぞよろしくお願い致します。2016年が、皆様にとって愉しい年になりますよう祈念しております!

さて、お正月は何をして過ごしましたか?

正月イベントの福笑いではおもしろい顔にして頂きありがとうございました。

私のお正月というと実家のお店でお手伝いをしておりました。料理は全くできないので出来上がった材料をキレイに美味しく盛り付けしたり、皿洗いをしていました。子ども頃から忙しいときにはお手伝いをしてきましたが、普段はできないので少しでも何か役に立つことを続けていきたいと思います。それぞれ違う仕事ですが、学ぶこともできました。

 

伊呂波

新年初ブログ!!

あけましておめでとうございます。

火曜日担当の尾関です☆
よろしくお願い致します!

皆様、年始はロクサンに来て、石橋トレーナーのブログにもありましたが巨大おみくじ・スタッフ福笑いは体験していただけましたか??

参加してくださった皆様のおかげでとても楽しく有意義な年始のイベントが行うことができました!!ありがとうございました☆

「なにこれーー!?」「でかいねーー!!」「こんなおみくじ引いたことない!!」

という皆様からの言葉が私にとっての最高の褒め言葉でした(^^)/

福笑いも新年から皆様の素敵な笑顔で包まれ、これは福が来るな!!!と確信いたしました!!

「福笑い」は日本の伝統的な遊びであり、また「笑う門には福来る」という言葉の通り、「笑う」という行為には、自分も幸せにして、周りの人も幸せにしてくれるものです。その笑顔が広がって、笑顔がどんどん伝染していくと言われています。

まさにこれだ!!!と思いました!

皆様、楽しい時間をありがとうございました☆

本年もよろしくお願い致します。

2016年も宜しくお願い致します

 

あけましておめでとうございます。日曜日担当の徳田です。

 

2015年は大変お世話になりました。皆様に支えられて一年を無事に過ごすことができました。

2016年は皆様の人生がより豊かで愉しいものになるよう、全力でサポート致します!

本年も宜しくお願い致します。

 

今日も特別営業でした!お正月に関わらず、開館と同時にロクサンはとても賑わいを見せていました。

今年も一緒にトレーニングがんばりましょうね!

 

今日もお楽しみイベントがありましたよ~

昨日に引き続きおみくじ、そして今日は福笑いがありました!

福笑いはチームに分かれて目隠しにお面をつけ、手探りに顔のパーツを貼っていきます。

 

1.3

 

少しのぞかせていただきましたが、とてもおもしろい出来上がりで盛り上がっていました!

杉浦副支配人の顔が…眉毛があんなところに!!!

 

1.3.2

 

今ではあまり福笑いをすることもないと思うので、楽しんでいただけたと思います。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

 

ろくさんおみくじは引かれましたか?徳田チーフのおみくじを引かれた皆様!おめでとうございます!!!

今年はきっと、良いことがありますよ♪

 

明日は休館日、1月5日(火)より通常営業です。

1月5日はレスミルズ新曲発表会の予約開始日ですよ~!忘れずにご予約くださいね!

年末

こんにちは。水曜日担当の杉浦です。

今日は12月30日で地下鉄記念日です。昭和2年のこの日、上野~浅草に日本初の地下鉄(現在の東京地下鉄銀座線)が開通しました。今では地下鉄の普及が凄まじく複雑で乗り換えが大変ですよね。

さて、今年もあと2日ですね。今回が今年最後のブログとなります。今年も1年間本当にありがとうございました。

私にとって今年の大きな変化は2つあります。

まず一つ目は、7月に次女が産まれました。あれから5ヶ月が経ち、寝返りが出来たり離乳食が食べれるようになりました。これからの成長が愉しみです。

二つ目は、腰痛で動けなくなりました。ある日レッスンを終えると段々と腰が痛くて身体が固まっていきました。ぎっくり腰で動けなくなるというのを聞いたことがあるのですが、まさにそんな感じでした。特に何かしたわけでもないのですが、急に腰痛が悪化してしまいました。いつの間にか疲労を蓄積し、身体のバランスを崩していました。また、季節の変わり目で寒くなってきた頃でもありました。

でも、そんなときに初めて鍼灸を受けました。はりをさすのだから痛そう、お灸は熱そうというイメージでしたが、思っていたより痛くも熱くもありませんでした。歩くのも辛く動きがロボットのようにおかしくなっていたのですが、治療をしていくうちに腰痛も緩和され徐々に動けるようになりました。皆様にもご心配をおかけして申し訳ございませんでした。

ロクサンには「鍼灸屋」という往診専門の鍼灸院があります。はり・きゅうを中心とした東洋医学的治療を現代医学的な考え方に基づいて治療に当たっています。基本的に、個人に合った治療を選択していきます。また、スポーツ分野(サッカー、バレーボール)でのトレーナーもされているので、スポーツ障害などの治療やリハビリ(ストレッチや運動療法)の指導も行います。こちらが鍼灸師の辻内院長です。

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姿勢や身体の反応を診て治療をしてくれます。色々な話やアドバイスをして下さってとても助かりました。本当にありがとうございました。

もし、ケガや痛みでお困りの方がいましたら一度ご相談ください。

受付時間は、火曜日が18:30~20:30、水曜日が18:30~22:00、日曜日が12:30~18:30です。電話かフロントにてご予約を承っております。

 

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来年の抱負はもっと健康に過ごせるよう身体のケアをこれまで以上に取り組みます。

自分の経験を皆様のお役に立てるようにしていきたいと思っていますので、今後とも宜しくお願い致します。

よいお年をお迎えください。

 

本日から3日間は休館日となります。

新年は1月2日(土)13:00から特別営業となります。

年末★

こんばんは!

今週の火曜日は青山インストラクターにかわりまして尾関が担当させていただきます。宜しくお願い致します!

皆さん!年末はどのようにお過ごしでしょうか?私は年始のイベントに向けてせっせと準備をしております!!!

ふた

年始のイベントはご存じですか?館内のPOPでも宣伝させていただいているように、1月2日はおしるこ・おみくじ、3日はおみくじ・福笑いを予定しております。

新年イベント

 

おみくじは年賀状と引き換えになりますので必ず忘れないようにご持参ください!!!

今年も1年ありがとうございました。来年もロクサンを宜しくお願い致します!新年のイベントを楽しみにしていてくださいね☆★

お待ちしております(^O^)

明日から特別営業です!

 

皆さんこんにちは!日曜日担当の徳田です。
 

明日から特別営業となります。

12/28(月)、29(火)10:00〜20:00(トレーニングゾーンは19:30まで)

12/30(水)、31(木)、1/1(金)休館日

 
年始は1/2(土)より営業致します。

1/2(土)、3(日)13:00〜20:00(トレーニングゾーンは19:30まで)

年始は楽しいイベントも用意しておりますので、寝正月にならないようにロクサンでトレーニング始めをしましょう!
 

今年の徳田のブログは今日が最後になりました。今年も大変お世話になり、ありがとうございました。

 2015年はいかがでしたか?

私はあっという間の一年でした。もう2016年を迎えるなんて全く実感がありません。2016年も、皆様がロクサンでの運動を通して人生が豊かになるよう全力でサポート致します!

また、パルスポーツクラブ6・3のスタッフブログを今年も一年ご愛読くださりありがとうございました。

ブログのことでお声をかけてくださり、とても嬉しかったです!

また来年も毎週登場しますので、これからもどうぞ宜しくお願い致します!!

皆様良いお年をお迎えください。