みなさんこんにちは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
今日からお盆ですね！そしてロクサンもお盆特別営業になっているので、時間帯や営業時間を間違えないようにお気を付けください。
営業時間は、８月１２日（土）、１３日（日） １０:００～２０:００
８月１５日（火）１０:００～１７:００ ＊米津の花火のため。
↓レッスンスケジュールは↓
皆さんお盆はどのように過ごされますか？？
私は、知り合いがいる福井県敦賀に家族と海を満喫してまいります！
ＢＢＱをしながら、ウェイクボードをしたり、バナナボートをしたり！！
水上バイクの免許を取得してから、乗る機会が1回もありませんでしたが、やっと水上バイクも乗れるんです！！！！！！！！！！！
もう楽しみでしかたありません♪また、来週ご報告させていただきますね☆
このお盆外に出かける機会が多くなると思います。
水分補給を十分にとって、熱中症にならないように気を付けてくださいね！
皆様、お盆休みをお楽しみください☆
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
ふと思ったことですが、以前より音楽を聴く機会が増えたなぁ。と感じることがあります。皆さんは音楽は聴きますか？お好きですか？
テレビをつけずに音楽を部屋でエンドレスで流して、ぼーーーーっとするのが最近の私のリラックスタイムです！笑
音楽を聴くという行為は、ストレスや不安の解消や疲れを癒してくれる効果があります。
それは音楽が人の脳や自律神経に作用し、快感をもたらせてくれるドーパミンの分泌を促してくれるからです。
また、運動の効率化アップにも繋がります。
脳の一次聴覚野（聴覚を司る部分）が積極的に活動しています。それだけではなく、運動皮質（運動を司る部分）・小脳（全身の動きの調和を司る部分）も音楽によって同時に活性化されています。このようなことから、運動をする時は音楽を聴きながら行うと集中して運動が行うことが出来ます。
個人差はあると思うので、自分が一番やりやすい運動の仕方をするのがお勧めですけどね！！最近、集中して運動が出来ていないなと感じる方は音楽を聴きながらやってみてくださいね★
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
明日は何が最終の日かご存知ですか？
そう！！キャッシュバックボディメイク最終測定の最終日です！！！
ご参加している方は、もう測定しましたか？
皆さんは、どれだけ脂肪が落せて、筋肉が増やせましたか？？
私は、初めトレーニングを張り切ってやっていましたが、中間測定で思うように結果が出なくて、トレーニングを始めた時より、トレーニング回数が減ってしまいました。。。
私の結果を知りたい方は、アスレチックジム横に張り出してあるのでご覧ください！
以前、遺伝子分析をした際に私は、エネルギー消費リスク型タイプで運動をするとエネルギー代謝はいいのですが、脂肪の分解が苦手なため筋肉をエネルギー源として分解してしまい、筋肉が落ちやすい体質なので、トレーニングをした後にタンパク質を必要なだけ取ることがどれほど大変かを実感することが出来ました。
筋肉が付きにくくてお困りの方は、一つの原因として運動後のたんぱく質が足りていないのかもしれませんね。
今1度トレーニングメニューや食事を見直してみてはいかがですか？
相談はいつでもスタッフに声をかけてくださいね☆
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
先日7/16（日）は踊ろっ茶の日でしたね！
当日は踊ろっ茶を見に来てくださった会員様がたくさんいて声をかけて下さってとても嬉しかったです(#^.^#) ありがとうございました❤
皆さんの声援が力になって愉しく踊りきることが出来ましたっ！！！
ロクサン盛り上げ隊を見た感想を聞かせて頂けるととても嬉しいです！
宜しくお願い致します!(^^)!
私達ロクサン盛り上げ隊は、残念ながら今年も賞を取ることができませんでした、、、。
パルスイミング西尾・パルスイミング6・3が特別賞を受賞していました☆★
おめでとうございます★
今年の踊ろっ茶は毎年参加している中で今年は掛け声が揃ったりと、一丸となって盛り上がることが出来たのではないかなー。と思っています！！！
ロクサン盛り上げ隊の隊員たちも愉しそうに踊っていてくれたので、とても嬉しかったです❤毎年イベントが終わった後には、必ず「踊ろっ茶に参加して良かった！！」と思います！！
いろんな会員様とお話ができたり、１人１人の意外な一面が見れたりといい思い出ばかりが浮かんできます！
今年の踊ろっ茶にご参加して下さった方々、見に来てくださった方々本当にありがとうございました❤また来年も一緒にいい思い出を作りましょうね❤
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
昨日の7/14（金）から西尾駅前で祇園祭が始まりましたね!(^^)!
皆さんは見に行きましたか？？？
天気がとてもよくお祭り日和になったかと思います☆
お祭りに参加している方も多いのではないでしょうか？？
年に1度しかない祇園祭を楽しんでくださいね❤
そして、私たちロクサン盛り上げ隊も明日出動します！！！！！！！！！！
17：30から踊り初めになりますので、ぜひぜひ！！ロクサン盛り上げ隊の晴れ舞台を見に来てくださいね❤お待ちしておりますね❤
その際は声をかけていただくと嬉しいです❤
どこのチームより声を出して、盛り上げていきたいと思っています！！
当日はとても暑くなり、熱中症にもなりやすいと思うので、体調管理には十分に気を付けて、水分の補給もしっかり取りながら来てくださいねっ！！
ロクサン盛り上げ隊の隊員たち明日は大いに盛り上がっていきましょーーう！！！
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
いきなりですが、7月から私、尾関の新レッスンが登場いたしました！
それは『xcoウォーキング』です！
xco(エックスコース)とはこの筒の中に特殊な砂が入っていて、この筒を振りながらスクワットやランジ、腹筋、インナーマッスルやいろんなトレーニングをすることができます。
特殊な砂の移動によりで動き始めの初動と止めた時の終動に負荷がかかることで効率よくトレーニングをすることも特徴です！
ウォーキングという名前にあるように、足踏みを多く取り入れて有酸素運動の効果も期待でき脂肪燃焼を目指します！
金曜の13:15〜13:45第2スタジオで行なっていますので気になる方は是非ご参加ください★
お待ちしております(°▽°)
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
今日から7月ですね！！
今年も もう、半年をきってしまいました！！！！！
本当に１年が過ぎるのが早いなぁー。と感じるようになりました。。笑
今年はあと１８３日です！！
ちなみに土日休みで祝日もお休みの方はあとお休みが６０日あります！
これが多いのか、少ないかの判断はお任せいたします。笑
お話は変わりますが、おどろっ茶の練習会が今月から始まりました☆
７月２日、８日、９日、１５日の（土）（日）の１６：３０～１７：３０
第一スタジオで開催していますので、申込みされた方は強制ではありませんが１回は参加して下さることを願っています。。。笑
小さなプレゼントをご用意しています☆
お待ちしていますね☆
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
皆さん踊ろっ茶の申し込みありがとうございました☆
去年に比べると少し少ない人数ですが、最強のメンバーが揃ったと思います！！！
今年はこのメンバーで踊ろっ茶、ロクサンを盛り上げていきますので皆さん是非踊ろっ茶西尾を見に来てくださいね!(^^)!
今年は7月15日に手踊り・町ぞろい、16日に祇園祭、大名行列、17日踊ろっ茶・西尾!!が開催されます！！！
毎年皆さんは祇園祭に足を運びますか？？
私は、踊ろっ茶以外の日に行ったことがあるのは実は１回だけなんです、、、、。
行った時はとても地元のお祭り！！という感じがしてとても楽しかったです☆
地元でお祭りがあるっていいですよね☆
これからお祭りの季節になってきますが、他に皆さんはどこのお祭りに行きますか？？
お祭り話聞かせてくださいね☆
みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
先日、青山インストラクター・永谷インストラクター・新入社員の西藤インストラクターと私の友達と今シーズン初のウェイクボードに行ってまいりましたーーーー！！！！
今シーズン初だったので、なかなか今までの感覚を取り戻すのに苦労しました。
しかし、今回は人数が少なかったという事でいつもより多く滑ることが出来たので、最後の方にはなんとなーく、感覚が戻ってきて自分的に満足のいく滑りが出来ました！！
青山インストラクターはとても上手なので、コツを教えていただきながら滑りました！
他のメンバーも初ウェイクでしたが、その指導があったのですんなり滑ることが出来ていました☆
永谷インストラクターは少し苦戦していましたが、最後にはしっかり滑ることが出来ていました☆なんと言っても、永谷インストラクターの筋肉が素晴らしかったです！！（笑）
私はまだまだへたっぴですが、やっぱりウェイクボードは愉しいです☆
終わった後の、筋肉痛という代償は大きいですけどね、、、（笑）
皆さんもこの夏から一緒に始めてみませんか？？？？
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みなさんこんばんは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
先日のお休みに母と芝桜を見に行って参りました！！
が、しかし。あいにくの雨。午後から晴れの予報だったので一応行ってみよう！ということで茶臼山まで行って来たのですが、霧がたくさんで何も見えませんでした！笑
本当だったらこのような景色が見れたそうです、、、。
とても綺麗ですよね！
芝桜の花言葉は「合意」「一致」「耐える力」「燃える恋」「温和」「協調」「きらめく愛」「臆病な心」「希望」「華やかな姿」「一筋」とたくさんあるそうです！
花言葉を知りながら花を見るといつもと違う角度でお花を楽しめるかもしれませんねっ！！
今回芝桜は見れませんでしたが、久しぶりに母とゆっくりした時間が過ごせたのですごく楽しかったです(*´꒳`*)