みなさんこんにちは！
土曜日担当の尾関です！よろしくお願いします☆
明日はついに、新インストラクター西藤のボディパンプデビューの日です！
同時にボディパンプ６０分のイベントが行われます！
みなさん予約はしましたか！？！？
この日のために、インストラクター達が準備を進めていますっ！
絶対盛り上がること間違いなし！！！！
西藤インストラクターの意気込みです☆
今まで生きてきた中で最高な瞬間にしていきましょう！！！！！！
とても頼もしい言葉ですね！！期待ができそうです☆
それに伴い、明日の第１スタジオのタイムスケジュールが少し変更されていて、
ボディコンバットが13：00～13：45になっているのでお間違えがないようお気を付け下さい！！
そして私ごとではありますが、私もボディジャムデビューです！ただのレッスンでは終わりません！それはボディジャムに参加していただければわかると思います❤
気になる方はぜひ足を運んでくださいねっ！
明日は一緒にボディジャムの世界に飛び込みましょう！！
＊10月2日（月）3日（火）4日（水）は休館日となっております。
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いいたします！
昨晩はたくさんの雨が降りましたね。今朝もすっきりとしないお天気でしたが、少しずつお天気は回復していくそうです！
昨日の松山トレーナーのブログにもありましたが、少しずつ秋らしい気候になってきましたね！
私は先日、『食欲の秋』を楽しみにぶどう狩りに行って参りました^ ^
今回行った場所はたくさんの種類のぶどうが食べられるところだったのですが、とくに美味しかったのはコレでした！
シャインマスカットです＼(^^)／
味がしっかりしていて香りも良くて、本当に美味しかったです！
また、こちらの
ハニージュースと呼ばれる品種のぶどうは初めて食べたのですが、このぶどうは口に入れた瞬間に本当にジュースのように果汁が出てきてすごく美味しかったです！
ぶどうは他の果物と比べて特別ビタミンが多いわけではありませんが、ぶどうに多く含まれるポリフェノールは私たちの身体にこのような効果をもたらしてくれます。
①アントシアニン：眼精疲労を回復する効果
②レスベラトロール：動脈硬化や認知症の予防、脳機能の改善
③カテキン：強い抗酸化作用を持ち、コレステロール値の上昇を抑える
④タンニン：茶葉や渋柿などにも多く含まれる苦味成分で肌を引き締めたり、アンチエイジング効果
これらのポリフェノールにより、 ぶどうを食べることで美肌やアンチエイジング、生活習慣病予防、脳機能改善など、 美容や健康に関する効果がたくさん見込めるのだそうです。
また、ぶどうと一緒に摂ると良い食材として、
＊レモン、メロン、きくらげ、ピーナッツ、緑茶→血栓を除去、脳卒中や心臓病の予防
＊セロリ、キウイフルーツ、ブルーベリー、はちみつ→むくみの改善や利尿効果を高める
などがあり、相乗効果が見込めるそうですので、頭の片隅に入れておいてくださいね！
秋は本当に美味しい食べ物がたくさんありますよね！また、自分で採ったものを食べられるというのも嬉しいポイントです^ ^
フロント前にも貼り出してありますが、今回の小旅行イベントでは自分で作った八つ橋を食べられるという体験が組み込まれています！
買ったのを食べたことがある方はいらっしゃると思いますが、自分で作ったことがあるという方は少ないのではないでしょうか？！
是非この機会にロクサンの仲間と素敵な体験をしてみてくださいね＼(^^)／
みなさん、こんにちは！水曜日担当の松山です。よろしくお願いします！
もうだいぶ夜は肌寒くなってきましたね。季節の変わり目ですので、風邪など引かないように、ご自愛ください。
話は変わりまして、突然ですがみなさんは、このポスターをご覧になったことはありますか？
これは、今、キャンペーン真っ只中の『紹介入会キャンペーン』のポスターになります！
ロクサン会員のあなたに、ご家族でも、ご友人でも、誰でも構いませんので、どなたかお知り合いの方を紹介していただき、その方が入会してくださると、紹介していただいたあなた自身とそのお知り合いの方の両方に、美味しい物が必ず当たるという期間限定のキャンペーンとなっております！
必ず当たる美味しい物は全部で１０種類あり、この中からお好きな物を選んでいただく形になります。
『佐賀牛』や『宮崎牛』（新スタッフ・まどかさんの故郷の名産）などもありますし、個人的には『和のプリン』のセットが美味しそうなので、自分ならこれを選ぶかなーと、チラシを見ながら1人で考えたりしています！←ちゃんと仕事はしてますよ！笑
そして、このキャンペーンですが、実を申しますと、残すところあと10日もないんです(>_<)
9月30日でキャンペーン終了となってしまいます。
しかし、まだ間に合いますので、あなたの周りに体型が気になり始めたという方や、あなた自身がこの人と一緒にロクサンでトレーニングしたいなーと思うような方などがいましたら、是非ともお声がけしてみてくださいね！
キャンペーン終了間際の駆け込み紹介、どんどんお待ちしております！
ちなみに、ポスター内の『ロクサニスト』という言葉、気になった方はいらっしゃいませんか…？
これは、ロクサンで楽しくトレーニングしてくださってるみなさんのこと、そう！あなたのことでもあるのです！
密かにこの言葉を流行らせようとしている一部スタッフの目論見に、ご協力いただける方はご協力くださいね！笑
こんばんは、火曜日担当の青山です。
秋雨の影響で気温も秋らしい涼しさになってきていますね。
今週末の予想最高気温は２４℃らしくかなり涼しくなります。
外でのランニングなども気持ちいい季節が近づいていますね！
さて、こないだ西尾市市民水泳大会が終わったところですが、早くも次の水泳大会の申し込みが始まっております。
三河マスターズ水泳大会です！！
三河マスターズ水泳大会は２５Mの種目からあり、会場も岡崎の三河高校と近場で、プールの目の前で観戦ができ、参加しやすく、応援するのも楽しい大会です!(^^)!
市民水泳大会に参加された方はもちろん、いつも泳法レッスンや、プールにて泳ぎの練習をしている方々もぜひご一緒に出場しませんか？
すでに９０歳近いご年齢のお客様もエントリーしており大会記録をだす！と張り切って一番に申し込みをしてくださっています!(^^)!
負けていられないですね(^o^)
申し込み締め切りは来週末、９月２４日（日）です。
たくさんのご参加お待ちいたしております(^^
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いいたします！
今日もお天気が良く気温も上がっていますね。外に出られる方は水分補給をしっかりとされて下さい。
キャッシュバックボディメイク終了から1ヵ月が経ちましたが、皆さんのお身体は維持できていますか？
私は体重の維持は出来ていますが、筋肉量は減ってしまったような気がしています>_<
今回のキャッシュバックボディメイクでは、多くの方が『スタッフがついてくれるもんコース』に参加して下さいました。
その中でも特に成果を出された参加者の方の結果を、アスレチックジム入口前に貼り出しました！
成功のコツやトレーニングの仕方などためになる内容も掲載していますのでぜひご覧ください＼(^^)／
成果を出すことはもちろん大変ですが、その成果の維持はそれ以上に難しいかもしれません。せっかく手に入れた身体なので、是非アスレチックジム前のPOPを参考にしてみて下さい^ ^
８月２０日（日）に西尾市平坂中学校のプールにて市民水泳大会が開催されました！
今年も６２名もの多くの皆様がパルめだかから出場してくださいました。
参加者のみなさまが素晴らしい泳ぎをしてくださったおかげで、獲得した賞状の数が過去最高の６３枚も獲得し、大会記録を５個も出してくださいました！！
素晴らしい結果ですね！！
参加者のみなさま炎天下の中本当にお疲れ様でした。
応援に駆け付けて下さった方も何人か見え、多くの皆様からレース中もたくさんお声援を送ってくださり、例年以上に盛り上がった市民水泳大会となりました。
本当にありがとうございました(^.^)
ちなみに私は見事バタフライで１位！リレーでも２冠！で３冠の快挙！来年は４冠目指して頑張ります!(^^)!
スタッフ西藤と永谷和都も初出場でがんばっていました！
今回惜しくも参加できなかった皆様も、来年はぜひご一緒に盛り上がりましょう(^O^)
次回の大会は、１０月２９日(日)に愛知県岡崎市のある愛知産業大学三河高校で行われる「三河マスターズ水泳大会」となります。
たくさんのご参加心よりお待ちしております。
おはようございます！火曜日ですね、青山です。
今日は米津の川祭りですね。
そのため、本日の６・３の営業時間は１０：００～１７：００となっておりますのでお間違えないようにお願いします。
特別営業ということで、プールでは１２：００～１４：００まで、今週末に行われる西尾市市民水泳大会に向けての練習会を行います。
参加される方は１２時までにスイミングプールまでお越しください！
担当コーチは青山と中村です！
市民水泳大会のプログラムも届いていますので、出場される方はご確認をお願いしますね!(^^)!
いい記録が出せるように身体のメンテナンスにもお気を付けください！(^’^)
こんばんは、火曜日ですね。青山です。
昨夜は台風の影響で暴風雨がすごかったですね。
まだその影響で風が強いので外出の際はお気を付けください。
さて、本日センゴクジャパン（旧ヤマナミ）がきています。
西尾市市民水泳も近いですのでこの機会に新しい競泳用水着はもちろん、ゴーグルやキャップ、練習用水着もぜひお買い求めください！
フィットネス用の水着もありましたのでプール利用者の方はぜひご覧ください。
私も新しい競泳用水着を買いましたので西尾市市民水泳で早速使いたいと思います!(^^)!
センゴクジャパンは本日の２１時までおりますので、ご購入される方はお早めに来館ください！
市民水泳大会まで２週間をきりましたので練習も張り切って頑張りましょう(^O^)
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願い致します！
今日は午後から晴れ間ものぞき蒸し暑い天気でしたね！
最近は会員様から体調が優れなくて・・・という話しをうかがいます。蒸し暑い日が続き身体も壊しやすいと思いますので、無理をされずにお過ごしくださいね。
さて、2ヶ月間に及びました長期イベント、キャッシュバックボディメイクがいよいよ最終測定を終えました！(^^)ご参加頂きました皆さん、本当にお疲れ様でした！
結果はなんと・・・
体脂肪量が減った方が全体の94.5％と、ほとんどの方に成果を出して頂くことができました＼(^o^)／
中には体脂肪量が4.1ｋｇ減った方もいらっしゃり、私も驚きました！！！
今回のキャッシュバックボディメイクではスタッフとペアになって行う『スタッフがついてくれるもんコース』の人気が高かったのですが、このコースでは未測定者を除き、参加者全員が体脂肪量を減らすことに成功しました☆
スタッフがつくことでより厳しい目の中での2ヶ月間だったと思いますが、本当に皆さんしっかりと努力をされていたんだなぁと感じました！
このイベントを通して、会員様同士が情報を交換し合ったり、普段はしない食事の話を聞いてくださったり、スタッフが会員様のことをいつも以上に気に掛けたり、会員様同士や会員様とスタッフとの関わりがすごく深まったイベントであったなと感じることが出来ました。会員様の頑張る姿を見て、私たちスタッフもさらにやる気になり、一緒に頑張りたい！という気持ちが更に増したように感じます。
今後はせっかく出して下さった結果をこのまま維持できるように、また引き続きサポートをしていきたいと思います(^^)☆
ご参加頂きました皆さん本当にありがとうございました！今年参加されなかった皆さん、来年は是非私たちと一緒に頑張りましょう！
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いいたします！
さて、7/23より世界水泳が始まりましたね！日本人選手も大活躍しています！
昨日のレースは見られましたか？瀬戸大也選手の200mバタフライ銅メダル、大迫力でしたね＼(^^)／！
深夜の放送なので睡眠不足の日が続きますが、世界トップクラスの選手の泳ぎは見ているだけで本当に勉強になります！
もうすぐ西尾市でも市民水泳大会が行われますね！
先日貼り出しましたお盆特別レッスンの中でも市民水泳大会対策レッスンがあります！普段はなかなか練習出来ないような内容もありますので、是非皆さんご参加ください＼(^^)／
青山インストラクターのブログにもありましたが、キャッシュバックボディメイクの最終測定が今週までとなっております！
先週より続々と測定を行っていますが、皆さんの2ヶ月間の努力がとても伝わり、成果が出ているのを見ると大変嬉しく思います＼(^^)／！
測定は7/30（日）までとなっておりますのでお測り忘れのないようにしてくださいね！^ ^