皆さんこんにちは！！

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します！！

まだ6月というのにだんだん黒さが増してきているのにすこし焦っています。。(笑)

皆さん日焼け対策はばっちりだと思います！！

しかし、日焼けをした時のアフターケアはしっかりと行っていますか？？

その日のケアとして

① 日焼けをした肌を冷やす

② 日焼け止めを落とす

③ 肌をしっかりと保湿する

④ 水を飲んでしっかりと水分補給

 

日焼けの翌日以降のアフターケアとして、

① スキンケア（洗顔）

② 保湿

③ 食事

ビタミンＡ（かぼちゃ・人参・トマト・しそ）ビタミンＣ（柑橘系・緑黄野菜・イチゴ・キウイ・アセロラ）ビタミンＥ（アボカド・ナッツ・大豆・ゴマ）

以上の事があげられます！！参考にしてみてくださいね！！！