みなさんこんばんは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願い致します。
暑かったり寒かったりと気温の変化が激しい季節になりました。体調崩されないよう、ご自愛ください。
さて、ここで質問！みなさんは入会した時の目的や、目標は覚えていらっしゃいますか？
・ダイエット
・筋力ＵＰ
・健康維持
・体力ＵＰ
などなど人それぞれだと思います。全ての目的や目標に共通して言えること！
それは継続することが大事！
です。いつまでも最初のモチベーションを維持して、しっかり楽しく続けていきたいですよね！
そこで、今日ご紹介したいのがコチラ↓↓
最近、クラブのホームページのブログの上に現れたこのバナーご存知でしょうか？
このバナーをクリックして、名前・年代・パスワードを入れて頂くとフィットネスを楽しむコツや続けるためのヒントがのっています。スタッフが登場する動画もありますので、興味のある方はぜひご覧ください。
ちなみにパスワードは・・・・来週から館内のＰＯＰにて貼り出しします！ですが、どーーしても気になってしまった方はスタッフまでお聞きくださいね♪
皆様からのお問い合わせお待ちしています☆☆
皆さんこんにちは！
今週の金曜日は尾関が担当させていただきます！
よろしくお願い致します☆
だんだん寒くなってきて、美味しい食べ物が多く、食べる量もついつい多くなってきてしまう季節ですね！
私は美味しいものは食べたいので食べてしまいますが（笑）完食など他のところで、自分にブレーキをかけています！！！！！
美味しい物を食べるなら体に良い物を食べたいですよね？
そこで、今私がいつも食べている玄米についてお話ししたいと思います！
玄米とは籾米（もみごめ）から籾殻（もみがら）だけを取り除いたお米です。
玄米は白米と比べるとビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいるため栄養面で優れています。
少し硬いので、よく噛んで食べる事により満腹中枢が刺激されダイエットにも効果があると言われています。
確かに玄米を食べると腹持ちがいいような気もします☆
ぜひ皆さんも、食べてみてくださいね☆
詳しくは11月16日にかわら版にて書かれているので要チェック！！！！！！
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします！
石橋インストラクターのブログにもありましたが、先月の31日ハロウィンの日に私も変装？いや、仮装をしました♩
レッスン内では会員様にもご協力頂き、普段とは違った様子でレッスンを行いました！
「今日はハロウィンなので、是非皆さんにも一緒に仮装をして頂きたいと思います！！！」
「えー！私たちもやるのー？（笑）」
と、最初は困惑気味でしたが、さすがロクサン会員の皆様！いざ仮装グッズをお渡しすると快く身に付けて下さいました^ ^！
せっかくなので、1枚パシャリ！
皆さん、とてもよくお似合いですよね＼(^o^)／
普段とは違った雰囲気でのレッスンはとても楽しかったです！
ミニスタジオの前を通り過ぎて行く会員様も、私たちの姿を二度見をしながら（笑）笑顔を向けて下さいました！
会員様とこの距離感でお話しをすることができるスポーツジムはなかなかないのかなぁと思います！改めて、幸せな環境で働かせて頂いているなと感じました。
ご協力頂きました皆様、本当にありがとうございました^ ^！
こんにちは。水曜日担当の杉浦です。
今日は１１月４日でユネスコ憲章記念日です。１９４６年、ユネスコが発足されました。日本は１９５１年に加盟しました。ユネスコは、教育・科学・文化を通して各国間の協力を促進し、世界の平和と安全に貢献することが目的だそうです。ユネスコとは、国際連合教育科学文化機関のことです。英語で表わすとUnited Nations（国連） Educational（教育の）,Scientific（科学の） and Cultural （文化の）Organization（機関）で、それぞれの頭文字をとって“ＵＮＥＳＣＯ”となります。
さて、４月にもご紹介させて頂きました西尾商工会議所での「一店逸品研究会」という月に一度の勉強会に先月も参加してきました。私がクラブの担当として参加している活動ですが、今回の内容は「西尾ぶらりん」の取材と魅ＲＡＫＵ流の稲垣様のミニ講演会がありました。貴重なお時間をありがとうございました。
地域みっちゃく生活情報誌の「ぶらりん西尾」が10月23日に株式会社ネット・フレンズから創刊されました。飲食店や美容室、エステ、整体などのお得なクーポンも満載で、西尾市のご当地ネタをふんだんに盛り込んだ、地元“みっちゃく”のフリーペーパーです。コンセプトは、限定された地域のあらゆる情報を整理しそこに暮らす全ての人たちが手にとって利用できる無料のメディアであることだそうです。
今回は創刊号の巻頭特集で店とまちの魅力を高める一店逸品研究会の内容が掲載されました。
会員様からも早速「情報誌に載っていたよね」「スーツを着ていたけど分かったよ」とたくさん声を掛けて頂きました。ありがとうございました。普段の赤いユニホームと違っても気づいて頂けたのが嬉しかったです。
西尾市にお住みの方は随時ご家庭に届くと思いますので、ぜひご覧ください。毎月いろんな情報が載っていきます。西尾市以外にお住みの方はホームページからご確認ください。
https://burarin.net/nishio.html
１人でも多くの方にパルスポーツクラブ６・３を知って頂けるように今後も活動していきます。宜しくお願い致します。
こんにちは！火曜日担当の青山です。
１１月に入り、寒くなってきましたね、昨日は１２月並みの寒さだったそうですね・・・。
さて、本日からアスレチックジムにNEW？？スタッフがいることにお気づきですか？？
NEWと言いましても、実はプールではコーチとしてすでにレッスンをもっていますので、知っている方も見えるかとは思いますが
中村優太トレーナーです。
アスレチックジム入り口のスタッフ紹介の中にはすでに写真がありましたが、まだ見たことのない方も見えるかと思います。
本日よりプールだけではなく、アスレチックジムでもトレーナーとして働きますのでどうぞよろしくお願いします。
特技はもちろん水泳です！！
泳ぎのことならなんでもお気軽にお尋ねくださいね!(^^)!
その他のこともなんでもぜひお話してやってください！！
これからもどうぞよろしくお願いします！
皆さんこんばんは！日曜日担当の徳田です。
昨日はハロウィンでした。街中では仮装して楽しむ人がすごく増えているそうですね！
昨日の石橋トレーナーのブログにもありましたが、ロクサンでも仮装していました！
私も仮装しましたが、写真を撮り忘れてしまいました(^_^;)
レッスンでもカボチャになりましたよ☆
会員様も仮装してくださって、アスレチックジムは賑わっていました。
今朝は冷えましたね。少しずつ冬に近づいています。
風邪を引かないように、手洗い・うがい、運動して体力をつける、栄養バランスの良い食事を心がけて、この秋から冬を楽しく過ごしていきましょう！
私の体調管理法を一つご紹介します。
こちらです！
強さを引き出してくれるＲー１乳酸菌です！
ヨーグルトなので、美味しいですよ◎
最近この時期になるとよく飲んでいます。
この乳酸菌のおかげか、インフルエンザにもかからず元気に過ごすことができています！
皆さんの体調管理法もぜひ教えてくださいね！
みなさんこんにちは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願いします(^-^)
今日はハロウィンですねー☆ロクサンでもスタッフや会員様が変装？いや仮装して運動してますよー♪館内がいつもより賑やかです☆
いろんなディズニーキャラクターがいますので、探してみてくださいね♪
さて、先日10月のラーメン会行ってきました！今回は豊橋のラーメンカフェです(^ ^)ラーメンなのにカフェ！？
今の時代、ラーメンもオシャレに食べちゃう時代のようです！
店内はカフェのようなキレイでオシャレな雰囲気で、ラーメンもオシャレなラーメンがありました♫
私が食べたのはこちら！
その名もトマト麺！！
トマトと卵が入っていて、酸味があるけどピリ辛の今まで食べたことのないようなラーメンでした！！
美味しかったのですが、みなさんに伝えるにはどう伝えたら良いかわからない味だったので、ぜひ行って食べてみてください(^ ^)
さて、明日から11月ですね！2015年もあと少し！！今年のやり残しがないように2ヶ月間過ごしたいと思います(^_^)
こんばんは！
今週の金曜日は一見が担当させていただきます！よろしくお願い致します☆
前回日帰り小旅行について投稿しましたが今回もしちゃいます！笑
日帰り小旅行の申し込みが残り1週間となりました…！！！
お蔭様で着々と参加者が増えて来ました！ありがとうございます♪(^-^)
小旅行についていくつか質問をいただいたので質問にお応えします！
Q.写経は正座してやるの？
A.椅子に座って書くので脚、腰に不安がある方でも安心して出来ます！
Q.筆ペンで書くの？
A.筆ペンもありますがせっかくの機会ですので筆で書くことをオススメします★
Q.写経って1枚書くのにどのぐらい時間かかるの？
A.人それぞれですが、私は1時間半ほどかかりました。
不安なことなどありましたら森、一見までよろしくお願い致します♪
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします！
さて、ブログのタイトルにもあるように、ずっと行ってみたかった場所へ、先日ついに行くことができました♩
エメラルドグリーンの水、削られた岩山、そしてすぐ近くを流れる滝。
九州は宮崎県にあります高千穂峡へ行って参りました！
橋の上から見る高千穂峡の景色もすごく綺麗でしたが、実際にボートを漕ぎながら間近で見る断崖絶壁や真下から見る滝は、本当に圧巻でした！
また、今回は今年86歳になる祖母と一緒に旅行をすることができ、本当にたくさんの思い出ができた時間となりました♩
今でもグランドゴルフをしたり、カラオケへ行ったりと元気いっぱいのおばあちゃんですが、これからもずっとずっと元気でいてもらいたいです^ ^
来年も再来年も旅行へ行こうと約束をしたので、またその様子もブログ内でお伝えして行けたらなと思います。
大自然に心も身体も癒された1日でした！
こんにちは。水曜日担当の杉浦です。
今日は１０月２８日で「速記記念日」です。１８８２年のこの日、田鎖綱紀が東京・日本橋で初の速記講習会を開催したことを記念して、日本速記協会が制定しました。
その年の９月１９日に、『時事新報』紙上で発表された自ら考案した速記法で、その速さから田鎖綱紀は「電筆将軍」と呼ばれたそうです。現在では日本速記協会が中心となり、ひろく国民に速記に関する関心を啓発する催し等が行われています。
速記とは、話された言葉をありのままにすぐさま書き取るための方法です。そのために、簡単な符号の体系を用いたり、キーボードを使用したり、コンピューターを利用したりします。電話や会議のメモをとるときに、自己流で頭文字やキーワードを書くことがありますが、のちに普通の文章に書き直して整理しておくと、記録として活用できます。実は、このように言葉や言い回しを省略してすばやく書きとめることが、古代から続いている速記の原理です。
さて、今週はハロウィンですね。先日の神谷トレーナーのブログではとても怖い仮装でしたが、こちらは可愛いらしい仮装が観られました。日曜日に碧南の商店街でハロウィンウォークというイベントを開催していました。いろんなお店を周りながらスタンプラリーをしてお菓子をもらいました。
先週もウォーキングイベントに参加したので、休日も結構歩いて運動しています。それにしても子どもたちは元気ですね。私の方が歩き疲れて昼寝してしまいました。
いよいよ今週末がハロウィンです。皆様はどんな仮装をしますか？