皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。
この前の水曜日はオリオン座流星群がピークでしたが、皆さんは夜空を観察されましたか？
私はピークの時間に観ることができませんでしたが、キレイな星空を観ることができました☆彡
今日は「十三夜」です。
十三夜とは、旧暦９月１３日の夜のことで、その夜の月は、十五夜の月「中秋の名月」の次の満月のことを言うので「後（のち）の月」と呼ばれています。
十五夜と十三夜は一年で最も月がきれいに見られるため、昔から宴会などを開いて鑑賞をしていたそうです。
今夜は晴れてきれいなお月様が見られるでしょうか。
今ではあまりされることが少なくなってしまったかもしれませんが、１３個のお団子と、豆や栗などをお供えし、すすきや秋の七草を飾って、秋の収穫に感謝しながら月を楽しんでのんびり夜を過ごしてみてはいかがでしょうか。
みなさんこんにちは！土曜日担当の石橋です。
タイトルにありますように、昨日、23名の会員様と一緒にラグーナ蒲郡でウォーキング・ノルディックウォーキングをしてきました(^_^)
ラグーナは海がすぐ目の前なので、ピョンピョン水面を跳ねる魚を見ながら歩いたり、靴が埋もれるような砂浜を歩きました！しばらくすると渡り鳥が現れて、いわしトルネードのように砂浜には貝がいた穴や、鳥が歩いた足跡などを見つけて、みなさんと一緒に童心に返ってはしゃぎましたヽ(´ー｀)ﾉ
スタッフ○○もこんなんなっちゃいましたよっ♫誰かわかりますか？笑
また私はノルディックウォーキング担当でした！みなさんポールの扱いにもすぐ慣れて、これは早く歩けるねー、ウォーキングのフォームも良くなるし、カロリー消費もＵＰでイイねとノルディックウォーキングの良さを実感して頂けたみたいです(^^)本当にみなさんカッコよくキレイに歩かれていました(^_^)♫
その後は明山荘に移動して張り切ってランチバイキング！！和食から洋食までたくさんの種類の料理があって、大満足でした！！！
みなさん、食べすぎてしまったようですが…笑
お腹を満たしたら、最後はのんびりお風呂にはいって帰ってきました(^^)
朝から動いて、食べて、お風呂でゆっくりして、とても充実した1日でした(^-^)参加してくださった方々ありがとうございました♪
次のイベントは森ちゃんといく小旅行withいっちみーです(^^)
写経や精進料理など非日常を味わえるイベントとなってます！申込み開始していますので、興味のある方はぜひご参加下さいね^_^
皆さんこんにちわ！
今週の金曜日は尾関が担当させていただきます。
よろしくお願いいたします★
先日、とある動物園に行ってきました！
そこの動物園に最近になり、テレビや雑誌に取り上げられ、有名になっているゴリラに会いに行ってきました！
10月20日に誕生日を迎えた19歳、オランダ生まれの名前は「シャバーニ」君です！人間でいうと30代後半だそうです。
人気の理由はとにかく「イケメン！！」
私は最初、 ん？ゴリラがイケメン？と半信半疑でした。
ところが、しかし！！！！
一目見ただけで、理由に納得！！！
こちらがイケメンゴリラ！シャバーニ君です！
顔つきといい、鋭い視線と逞しい体に女性ファンだけでなく男性ファンも増えているそうです。さらに、なんとイケメン過ぎるとシャバーニ君の写真集まで発売されていました。私もすっかりシャバーニ君のファンになってしまいました！
シャバーニ君を見分ける特徴は、強いオスの証であるシルバーバック（銀白色の背面の毛）と、引き締まったお尻だそうです。皆様も行かれた時はぜひシャバーニ君に会いに行ってみてくださいね★★
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします！
先週の青山インストラクターのブログにもありましたが、今ロクサンでは『秋の体力測定会』を開催しております！
年に2回開催される体力測定会では、現在の体力を知って頂いたり、どこがウィークポイントなのかを認識して頂いたり、前回と比べてどれくらい体力の変化があったのかをみて頂くことを目的としています！
また普段とは違った雰囲気の中で、会員様同士やスタッフとも楽しくコミュニケーションを取ることができるといいなと感じております！
今週行われている体力測定会では、
・上体起こし
・腕立て伏せ
・長座体前屈
・脳トレ
の4種目を測定中です！
もちろん、得意な種目を1つだけ測定することもできますので、お気軽にご参加頂けます♩
ちなみに、スタッフの記録も貼り出してあります！気になった方はアスレチックジムカウンターまでお越しください！
体力測定会は10/25（日）まで、アスレチックジムとフロントにて行っています♩
たくさんの方のご参加をお待ちしております^ ^！
こんばんは。水曜日担当の杉浦です。
今日は１０月２１日で「あかりの日」です。日本電気協会・日本電球工業会等が１９８１年に制定しました。１８７９年のこの日、エジソンが日本・京都産の竹を使って白熱電球を完成させました。あかりのありがたみを認識する日だそうです。
ちなみにロクサンには「一見あかり」というスタッフがいますよ。もし見かけたら声を掛けてあげてくださいね。「あかり」違いですが、今日も元気に輝いています！
さて先週は鶴城中学校、今週は平坂中学校から２年生が職場体験学習に来ています。運動が好きな子が選んで来てくれて嬉しいです。少しでも将来のために活かせてもらえたらと思います。実習内容はレッスンを体験したり、フロントやアスレに立って会員様の接客をしたり、営業前の清掃をしています。初めての環境で緊張しながらも一生懸命に取り組んでくれています。
それからロクサンで大切にしている挨拶やコミュニケーションについて伝えさせて頂いて、個人の目標を立ててもらいました。今回は「１０人の方に話しかける」という目標を掲げてくれました。明日までとなりますが、もし見かけましたら暖かく見守ってあげてください。ご協力宜しくお願い致します。
日曜日に碧南の「大浜てらまちウォーキング」に遊びに行ってきました。大浜地区をウォーキングしながら、昔から残る町並みやお寺に触れてもらい、懐かしい雰囲気のなかでくつろいでもらうのがこのイベントの目的だそうです。ウォークラリーや吟行会をはじめ、地元商店街がお店や屋台を出したり、それぞれの場所で催し物をしたり、また振る舞いとしてかに汁やお汁粉を頂けるコーナーもありました。
今回はレジェンド家康公天下泰平組と記念撮影が出来ました。久しぶりに武将に会えて興奮しました。
こんばんは、火曜日担当の青山です。
１０月１８日（日）に愛知産業大学三河高校にて開催される、三河マスターズ水泳大会に参加して来ました！
この大会はマスターズ登録されていない方も出場できる大会で、会場も岡崎と近く、応援もプールサイドででき、とても盛り上がる大会です。
今回ロクサンからは２１名のスイマーの皆様と参加して来ました。
三河地域のスイミングクラブやスポーツクラブから多くの方が集まる大会で、レベルの高い大会でしたが、ロクサンスイマーのみなさまは金６個、銀４個、銅５個という素晴らしい結果を残してくださいました！
入賞者の皆様おめでとうございます!(^^)!
そして出場者の皆様本当にお疲れ様でした。
自己ベストを更新している方も多く、来年も楽しみですね！
私も自己ベストを更新しましたが、惜しくも目標タイムに0.07秒届かなかったので来年こそ目標達成したいと思います！！
まずは日ごろの練習ですね(^^)
がんばりましょう！！
皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。
朝晩の気温差が大きくなり、風邪を引きやすい時期です。私の周りでも、体調を崩している人がいます。うがい、手洗いを十分に行いましょう。
また、インフルエンザも流行しだしているので、今年は早めに予防接種に行ってきました。
皆さんも体調管理や病気にならないように気をつけてくださいね！
今日は、スポーツクラブ６・３のスタッフブログをご覧になっている、まだロクサンの会員様ではない方へのお知らせです。
今回こそ痩せる！と意気込んで取り組み始めたものの、また３日坊主…
痩せたいのに続かない…
そんな私が広告で見つけたロクサンに入会したら、「どうせまた３日坊主だろ」と彼氏に笑われた。
続けられるかな？と初めは不安があったものの、やってみると楽しい。
気がつくと３か月も続けることができた。
そして、何をしても続かなくて結果の出なかった私が、成功した。
＜スポーツクラブ６・３＞２週間お試し体験実施中！
■体験料■ ３，２４０円（税込）
２週間でジム、スタジオ、プール、お風呂が使い放題！
当クラブのご利用が初めての方限定です。
詳細、ご予約は今すぐお電話ください（０５６３）５７－８０６３ 月曜休館
ロクサンの会員様で今日もブログをご覧になっている皆様、いつもありがとうございます。
もし、お知り合いの方で、いつも３日坊主で続いていないからロクサンを勧めたい！という方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてあげてください。
なぜ、ロクサンなら続けられるのか？
皆様が安心かつ愉しくクラブライフを送ることができるように、ご入会後半年間かけて行うカウンセリングや、運動はもちろん、旅行もある楽しい館内・館外イベント、そしてロクサンで知り合った新しい仲間との交流が続けられる秘訣です。続けることによって、成果が出てきます。
ぜひ体感してみてください！
みなさん、こんにちは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願いします(^^)
少し前に神谷のブログでありましたが10月と言えばハロウィンですね！
私も先日、友人とハロウィンパーティーをしました！
今年はみんなでハロウィン料理を作ってみました♫
見てください！この力作！！
ガイコツポテサラに、ウインナーで指を表現しています。さらに、口から歯がはえてるように見えるカプレーゼ！！
デザートにはカルピス目玉ゼリーとハロウィンカラーの生クリームケーキ！！
見た目は少しグロテスクですが味は絶品でしたよ♫
ネットを見ながら作ったのですが、いろいろなハロウィン料理が載っていてどれを作ろうか迷っちゃいました。
そして、作る時も食紅を入れたりして普通の料理とはまた少し違った感覚でとても楽しかったです(^ ^)
普段の料理にも少しアレンジを見た目も美しく、味も美味しい料理を作りたいと思いました(*^^*)
そして、今年もロクサンはフロントスタッフの手によって、ハロウィン仕様になりましたー(^-^)館内でもハロウィン気分をぜひ味わって下さいね٩( ᐛ )و
こんばんは！
今週の金曜日は一見が担当させていただきます！よろしくお願い致します☆
もう既にご存知の方もいらっしゃると思いますが『森ちゃんと行く日帰り小旅行２０１５withいっちみー』の申し込みが火曜日から開始しました！
今年は私一見も一緒に参加させていただきます♪
今年は滋賀県にある比叡山延暦寺に行きます。内容は、比叡山延暦寺についたらまず写経体験をします。お昼は精進料理を食べて、そのあとに拝観をします。最後にサービスエリアでお買い物をしてロクサンに帰るというコースです！
写経とは経文を書き写すことを言います。
写経は日常ではあまり体験出来ない事ですし、たくさんのメリットがあります！
【写経のメリット】
１．自然の治癒力が向上する
２．指先を使う事で脳が活性化される
３．心が清浄になり、安心の境地になる
４．姿勢がよくなり、心と身体が落ち着いてくる
５．集中力がついてくる
６．忍耐力がついてくる
７．字が上手になる
８．イライラを解消し疲労回復を図る
申し込み期間は11/8(日)までです！
ちょっとでも興味を持った方是非私達と一緒に行きませんか！？(^－^)
皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします！
皆さんは『かわら版』をご存知ですか？
スタッフブログにも度々登場しているので、知ってるよー！という方も多いかもしれません。
かわら版とは、その時その時の話題の内容から季節に合わせた内容、運動や栄養などの健康に関する情報をお届けするものです！
毎月１日・１６日にロクサンの玄関とアスレチックジム入口に置いてありますので、是非ごらんください^ ^
そんなかわら版で以前お伝えをした、『朝日を浴びる』について、先日実践をして参りました！
私はお天気の良い日が大好きで、太陽を見ると元気がでます！陽の光と人間の精神状態はとても深く関わっており、日の出から午前中、なるべく早い時間の明るい陽差しを、20〜30分間意識的に浴びることで、体内時計が整ったり、ストレスの軽減や心の癒しへと繋がっていくのです。
私は早起きがあまり得意ではなく、なかなか朝早く起きることが出来ていませんでした>_<
そこで今回は少し早く起きてみようと思い日の出時間を調べ、せっかくなので景色の良いところで朝日を浴びようと幡豆の方まで車を飛ばしました。
肌寒い空気や波の音、そして何より力強い光にはっと息を呑みました。毎日この景色が当たり前に存在するのかと思うと、なんだかとても不思議な気持ちになりました。
私はとても単純なので、朝日を見られたことでその日1日中気持ち良く過ごすことができました♩
普段はなかなか朝早く起きることができていませんが、少しずつこんな時間も作っていけたらなと感じた1日でした！
皆さんはオススメの日光浴スポットはありますか？また教えてください！
