皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です^^

ついに、今週で最後の投稿となりました・・・。

今まで毎週必ずチェックをしてくださった方、本当にありがとうございました！！

ラストの記事は、いろいろなことを振り返っていきたいと思います☆

まずは先週行われた『踊ろっ茶西尾』ですね☆

27人の会員様と一緒に西尾のど真ん中を愉しく、そして一生懸命に踊ってきました！！

今年は衣装が揃い、振り付けにも一体感があり、今までよりさらにレベルアップをした『ロクサン盛り上げ隊』だったと感じました！！とても素晴らしかったです^^

入賞はできませんでしたが、私の中でのグランプリは『ロクサン盛り上げ隊』でした☆

皆様、素敵なお時間をありがとうございました☆応援に駆けつけてくださった会員様もありがとうございました☆

踊ろっ茶西尾のプロデューサーになれて、本当に良かったです☆皆様と西尾のど真ん中を踊れたことは一生忘れません！！そして、来年は必ず応援にいきます！！

参加者の皆様、支えてくださったスタッフの方々、本当にありがとうございました！！

 

 

続いては・・キャッシュバックボディメイクについてです☆

キャッシュバックボディメイクも19日(日)に全てが終了となりました！！

こちらも企画者としてやることができ、本当にたくさんの会員様と関わることができて本当に嬉しかったです☆

今回は７５名の会員様、スタッフの方がこの企画に参加をしてくださり、昨年の2倍の人数で、かなり盛り上がったと感じます！！

皆様ありがとうございました！！！

今回も約8割の方に成果が出ており、1番体脂肪量が減った方は

な、なんと・・・・・・・！！！－12.4㎏でした^^☆素晴らしいです！！！

私自身もこの企画に参加をしていました☆結果は－1.2㎏の体脂肪量減少です☆

目標達成とはなりませんでしたが、入社をしてから1番少ない体脂肪量になれたので、大満足です☆☆

皆様の結果やスタッフの結果は、28日(火)～アスレチックジム入口に貼り出していきますので、是非チェックをお願い致します！！

参加者の皆様2ヶ月間本当にお疲れ様でした☆

 

 

その他にもアスレチックジム＆プール＆スタジオで関わってくださった会員様、私の担当レッスンにいつも参加をしてくださった会員様、その他イベントに参加をしてくださった会員様、私と関わってくださった全ての会員様に感謝でいっぱいです！！

トレーナーとして働いている自分も、インストラクターとして働いている自分も、ロクサンだったからこそ成長することができたと思います☆皆様のおかげです！！

ブログはこれで終了となりますが・・勤務は29日の水曜日までですので、皆様まだまだ思い出を作りましょう！！！

各レッスンもラストとなります。是非ご参加の程よろしくお願い致します！！

さて、来週からの投稿者は誰でしょう？？お楽しみに・・・☆

それではまた会う日まで・・・☆

みなさんこんばんは！

金曜日担当の石橋です。よろしくお願い致します。

昨日の神谷のブログでもありましたが、８月からNEWタイムテーブルとなっております！

プールのタイムテーブルも変更になっておりますので、確認お願いします。

プールの泳法レッスンでも８月から一見あかりがデビューを果たします☆☆

約１年間、一緒にはじめてスイムのレッスンに入って研修をしてきました！最初は大きい声を出すことができなかったり、緊張してうまく話せない・・・なーんて事もありましたが、今では安心してレッスンを任せられます！

今日から独り立ち！！！ということで貴重なでレッスン風景を撮影してきました！

一見はもともと水泳をやっていたので、泳ぎはとても上手で、会員様からもよく見本を見せてー！とお願いされています♪また、レッスンではカワイイ微笑みと優しいトークでレッスンの雰囲気もとても和やかです。

８月からは水曜日１２時４５分～１３時３０分（担当：栁田）と１９時３０分～２０時００分（担当：一見）ではじめてスイムという水慣れから行うレッスンを行っております。

これから泳ぎを始めたい方、プールデビューをしたい方！ぜひお越しください☆

 

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♪今週もよろしくお願いいたします！

 

今週の木曜日から貼りだされています、８月からのレッスンタイムテーブルは皆さんもうご覧いただけましたでしょうか？特に夜のレッスンについては変更レッスンも多いですので、ご確認をお願いいたします。

新しいレッスンも増えていて、今年の新入社員、尾関宇海のレギュラーレッスンも始まります！尾関担当のスリムボールは毎週水曜日１９：４５～２０：１５、スリムEXは毎週金曜日１５：３０～１６：００、土曜日１９：３０～２０：００となっております。これを機に、新しいレッスンに挑戦してみるのはいかがでしょうか？☆

 

また、８月からのレッスンタイムテーブルの他に、お盆特別レッスンのタイムテーブルも貼りだされています！お盆限定のレッスンもたくさんご用意いたしております！

特に私が楽しみにしているレッスンは、１日かけて行われる“レスミルズ祭り”です！レスミルズインストラクターが全員参加をするレッスンで、１０：３０～１７：１５までレッスンが目白押しになっております☆

 

ロクサンのお盆特別営業は

８/１３(木)・１４(金)　１０：００～２０：００、８/１５(土)　１０：００～１７：００(米津花火大会のため)となっておりますので、お間違いのないようにお願いいたします。

私たちと一緒に熱いお盆を過ごしましょう！！！

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。

いよいよ子どもたちの学校は夏休みに入りましたね。夏休みと言えば宿題や自由研究やプール、そしてラジオ体操ですね。先日、早起きをして息子と一緒に参加してきました。

ラジオ体操とは、国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操の事です。

ラジオ体操第一は、老若男女を問わず誰でもできることにポイントを置いた体操です。軽快なリズムに合わせて、体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことができます。

ラジオ体操第二は、体をきたえ筋力を強化することにポイントを置いています。筋肉や関節を柔軟にするダイナミックな運動が、血行を促進し内臓の働きを活性化させます。

ちなみにラジオ体操第三もあるようですが、皆様は知っていましたか？

お馴染みの「ラジオ体操」は、８０年以上の歴史を持つ体操です。逓信省簡易保険局が１９２８年（昭和３年）に「国民保健体操」として制定し、日本放送協会のラジオ放送で広く普及しました。体操の内容も１９５１～１９５２年（昭和２６～２７年）に「ラジオ体操第一・第二」として再構成され、誰でも気軽に実践できる運動として現在も多くの方に親しまれています。

１９９９年（平成１１年）９月には、新たに「みんなの体操」が制定されました。こちらは国連の「国際高齢者年」にちなんだもので、「ユニバーサルデザイン」という考え方のもと、年齢・性別・障がいの有無を問わず、すべての人々が楽しく安心してできる体操として考案されました。

最近では夏休みにラジオ体操をしない小学校があったり、あっても日数が限られていたり、または自由参加だったりという話も聞きます。私が子どもの頃とは随分と変わりましたね。

さて、ラジオ体操での効果ですが、減量などの即効性は求めていけません。これも病気の治癒や体質改善と同様ですが、継続することにより徐々に効果が現れるかと思われます。
というのも、ラジオ体操は想像以上にカロリーを消費しています。仮にラジオ体操を１５分（３分×５回）行ったとすると、速いペースのウォーキングと同じ消費カロリーなので約５７キロカロリーです。つまり時間をかけて、じっくりと取り組めば、ほかの運動と遜色なくカロリーを消費できます。ラジオ体操をやる機会がありましたら、ぜひ真剣に取り組んでみてください。

こんばんは、火曜日ですね！青山です。

先週の１８日、１９日と西尾祇園祭でしたね！

１９日はおどろっ茶もあり、ロクサンからもロクサン盛り上げ隊が出場していましたね！

参加した皆様お疲れ様でした！

応援に来て下さったみなさまもありがとうございました～！

当日は本当に暑くて大変でしたね。

詳しいおどろっ茶のことは担当スタッフのブログにアップされると思いますのでお楽しみに！

私は実は１９日にボランティアスタッフとして西尾祇園祭りに参加していました！

こんな感じでごみを拾ったり

案内係をしたりしていました。

ボランティアで西尾祇園祭に参加するのもなかなか楽しかったです！！

来年も西尾祇園祭が楽しみですね!(^^)!

皆さんこんばんは！日曜日担当の徳田です。

今日は関東地方で梅雨明けの発表がありましたね。

東海地方はまだ発表されていないようですが、もうすぐ梅雨明けしそうですね！
さて、今日は踊ろっ茶がありました！

いつも通りトレーニングをしたり、レッスンを受けられてから踊ろっ茶に参加されている方もいらっしゃって、さすがスポーツクラブ！

皆さんでお揃いの法被を着て出発する姿を見て、私も気分が高まりました！

踊ろっ茶が終わってロクサンに戻ってこられた皆さんの表情はとてもイキイキしていました☆

楽しんでいただけたんだな〜とすごく嬉しい気持ちになりました。

時間を割いて振り付けを覚えて、当日は踊りまくったロクサン盛り上げ隊の皆様、本当にお疲れさまでした。

ロクサンを盛り上げていただき、ありがとうございました。
お知らせです！

21日(火)より、８月からのスタジオ・アクアレッスンタイムテーブルの告知が始まります。

また、8/13(木)、14(金)、15(土)お盆特別営業の営業案内と特別レッスンタイムテーブルの告知も始まります。

館内にてお持ち帰り用を配布しておりますので、皆様お持ちいただき、ご確認をお願い致します。

皆様こんにちは、土曜日担当の篠原です！！！今週もよろしくお願いします^ ^

題名にも記載をしましたが…
明日は何の日でしょうか？？

19日（日）・・・・・
分かりましたか？？？^ ^

そうです！！踊ろっ茶西尾、本番の日です♩
台風も通りすぎ・・・何とか天気は持ちそうですね？！？！(笑)

参加者の皆様、精一杯愉しみましょう！！！
参加をされない方も是非、応援に足を運んで頂けると嬉しいです！！
今日は最終練習会もあり、とてもいい感じに仕上がってきました♩
明日が愉しみです！

踊ろっ茶西尾のお話はまた来週たくさんさせて頂きますね♩

また、19日（日）・・・
もう1つ重要なことがあります！！

急遽ではありますが…
SHINOHARA CHINAMI FINAL PUMPのExpress予約開始日となりました！

予約開始時間は10:30〜、定員は14名です^ ^
変則的な予約となりますので、詳しいことはスタッフまでお問い合わせください！！

内容はこちらです↓↓↓

7月29日（水）21:20〜22:20
1時間の拡大レッスンとなっておりますので、お時間がある方は是非ご参加をお願い致します！！

篠原の最後のレッスンを盛り上げてくださる方大募集です！！
私も精一杯頑張りますので、皆様よろしくお願いします！！！

スペシャルな内容で、スペシャルなゲストも当日は駆けつけてくれます！お楽しみに^ ^♩

来週が最後の投稿となります！
是非最後までチェックしてくださいね^ ^
それではまた来週♩

みなさんこんにちは！
金曜日担当の石橋です。
よろしくお願いします(^ ^)

昨日から台風の影響で雨と強い風が吹き荒れてますが、皆様大丈夫でしょうか？外へお出かけの際はお気を付け下さいね。

さて、台風もですが最近は暑さも夏本番といった感じですね…。

家にいるだけで汗がタラタラ…熱中症になってしまうのではないかというくらい暑いです(T_T)

そこでお休みの日に家にいては暑すぎて溶けてしまいそうだったので、本を読みにカフェにいきました。

何年か前にすすめられて読んだ本がもう一度読みたくなって、読んでみました。ちなみにその本がこちら↓↓

一度読んだ本ですが、内容はほとんど覚えていませんでした(^^;;
改めて読んでみるととても勉強になる本で、以前よりも深く理解できたように思います。

この本を読んで、自分自身まだまだ未熟だなぁと思うとともに大きな可能性に満ち溢れていると感じました。

これからも学ぶ姿勢を持ち続けていこうと思います。

皆様からのオススメの本がありましたらぜひ教えて下さい♪

 

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩今週もよろしくお願いします！
今日の西尾市は変なお天気で、風も強いですね。台風も近付いていますので、皆さんお出かけの際は十分にお気を付けくださいね。

先日の青山インストラクターのブログにもありましたが、８／２３（日）は平坂中学校プールにて西尾市市民水泳大会があります。皆さんはもう申し込みはお済みでしょうか？☆
わたしも入社以来毎年参加をしている大会で、もちろん今年もエントリーをしています！

西尾市内で行われる大会ですので参加しやすく、ロクサンからも毎年たくさんの会員様がご参加下さっています^ ^今年は初参加の会員様も多くいらっしゃいますので、水泳大会に出てみたいなぁと思われている方は是非ご参加ください（＾ν＾）

申し込みが７／１９（日）、今週までとなっておりますのでお早めフロントまでお越しください☆

こんにちは。水曜日担当の杉浦です。

今日も暑い日になりましたね。

台風が近づいているようなので、お気を付け下さい。

向日葵が綺麗に咲いています。

花名の向日葵（ヒマワリ）は、花が太陽の方向を追うように動くことに由来します。花言葉の「私はあなただけを見つめる」もこの性質にちなみます。ただし、太陽を追って動くのは生長が盛んな若い時期だけになり、完全に開いた花は東を向いたままになります。

英語では「太陽の花（Sunflower）」と呼ばれます。ヒマワリの原産地は北アメリカ大陸西部であると考えられ、コロンブスの新大陸発見後にヨーロッパに紹介されました。当時は花姿から「インディアンの太陽の花」「ペルーの黄金の花」と呼ばれていました。ペルーでは、ヒマワリは太陽神の象徴として大切にされていたそうです。日本には、17世紀に伝来しています。

ちなみに２か月前の写真です。太陽と水、そして育てて下さる方々の愛情を栄養に大きく成長しました。駐車場の花壇を見てくださいね。

これからもキレイな所を作っていきます！