皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

一週間程前のお話しになりますが、スーパームーンはご覧になりましたか？

お天気も良く、キレイに見ることができましたね！

思わず写真を撮ってしまいました＾＾

いや～、キレイです☆

キレイと言えば、先週の私のブログで登場した「ダリア」も素敵に咲いています。

あっという間に花開きました！花は見ているだけで癒されます。

さてさて皆さん、１０月になりました！

杉浦トレーナーのブログにもありましたが、スタジオレッスンのレスミルズプログラム「ボディジャム」も新曲でレッスンを進めています！

３か月に一度動きと曲が新しくなり、１０月は新しくなるタイミングなので、ボディジャムに興味のある方、今が始めるチャンスです☆

全曲一気に新曲になるのではなく、少しずつ新しい部分を増やしながら進めていますので、「動きがよく分からずに終わった…」ということもありません。ボディジャムがもっと楽しくなります！

思わず歌いたくなる曲もたくさん！動きも最高です！

ボディジャムのレッスンは…

火曜日　２１：３５～２２：２０（４５分）　担当：中根

木曜日　１９：２０～２０：２０（６０分）　担当：徳田

日曜日　１４：１５～１５：００（４５分）　担当：中根

各レッスン時間の２０分前より「はじめてジャム」も行っておりますので、ボディジャム初心者の方、ボディジャムの動きのポイントを知りたい方はぜひはじめてジャムにご参加ください。

１０月からも一緒にボディジャムパーティーを楽しみましょう！！！

こんばんは、火曜日ですね！青山です。

来週９月２２日（火）～１０月４日（日）の期間でビジター無料ＷＥＥＫを開催いたします。

ビジター利用って？？

「スポーツクラブ６・３では一般の方が施設を利用されたい場合、招待券などのご利用とは別に、会員様と同伴の場合のみ、利用料をお支払いいただくことで施設の利用が可能となります。通常ビジター利用料として￥3,240を頂いておりますが、この期間中に限り特別に利用料が無料になります。」

この機会にぜひご家族ご友人をお誘いあわせの上ご来館ください！

気になることがありましたらスタッフまでお気軽にお問い合わせください(^^)

さて先日ウェイクボードをやったというお話をしましたが、

一度はやってみたかったマリンスポーツ、

今話題のあの水圧で空を飛ぶやつをやってきました！！

フライボードです！！

思ったよりは簡単に空は飛べましたが、なかなか思うようには動き回れなかったです。

でもかなり、楽しかったですね！！

一緒にフライボードを行ったスタッフが何人かいますのでまた感想などぜひ聞いてみてくださいね!(^^)!

みなさんこんばんは、火曜日担当の青山です。

台風接近にともない天気が荒れていますので、お出かけや帰宅のさいはお気をつけください！

それにしてもすごい雨量ですね・・・・。

さて、もうすっかり季節は秋ではありますが、夏の思い出として先日ウェイクボードを７年ぶりくらいにやりました！！

水上スキーみたいなマリンスポーツです！

すごく楽しかったのですが、次の日ものすごく全身筋肉痛になりました。

とくにお腹と腰、体幹の筋肉通が激しくこんななると思わずびっくりです。

最近トレーニングをさぼっていたのでしっかりやらないと！

と痛感いたしました。

ということで、ベンチプレスやダンベルトレーニングはターゲットの筋肉以外にも、体幹もけっこう使うのでがんばってやろうと思います！！

めざせシックスパック!(^^)!

皆さんこんばんは！日曜日担当の徳田です。

本日もロクサンは休館日です。

火曜日から一緒にトレーニングしましょう！

今日は西尾市民水泳大会が行われました！

絶好の大会日和でお天気も良く、気温も高かったのでかなり暑かったと思いますが、参加された皆様、本当にお疲れさまでした！

素晴らしい夏の思い出ができたと思います。

また来年に向けて、これからも練習に励んでくださいね☆

昨日から世界陸上が始まりました！

皆さんはご覧になっていますか？

男子100mではボルト選手が金メダルを獲得して大会連覇でしたね！

故障をしたり、プレッシャーもあったと思いますが、それを乗り越えての連覇は本当にすごいです！

ガトリン選手も負けない走りでしたが、やっぱりボルト選手は強いですね！

日本の選手も、福島千里選手が女子100mで準決勝に進出しました！

男子競歩でも脚を痛めながら最後まで諦めずに歩き切る姿に感銘を受けました。

しかし、何が起こるか分からないのが世界陸上。

明日からも目が離せません！！

ガンバレニッポン！！

みなさんこんにちは！土曜日担当の石橋です。よろしくお願い致します。

今日２２日と明日２３日は休館日となっておりますので、皆様お間違えのないようお願い致します。

さて、明日はいよいよ市民水泳大会です！ロクサンからは今年７１名の方々が出場します！例年にない大人数で盛り上がりそうです☆☆

私もまさかこの歳で水泳大会に出場するとは思わなかったですが・・・気づけば今年で４回目の出場となります。

慣れない飛び込みに、速い選手もたくさんいるので、毎年とても緊張しますが、最後まで一生懸命泳いできたいと思います！

水泳大会の醍醐味の一つは応援です！

毎日プールで頑張って練習している会員様が一生懸命泳いでいる姿を見るのはとても感動しますし、応援にも力が入ります！また、同じロクサンから出ている選手をみんなで応援するのもとても楽しいです♪

今年はどんな大会になるのかとても楽しみです☆☆

出場される方、一緒にがんばりましょうね！！

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です。今週もよろしくお願いします♩

今日はあいにくのお天気ですね。少し暑さが落ち着くそうですが、湿度が高いのでこまめに水分補給を行ってくださいね。

さて、今回のブログは初〇〇シリーズ第3弾です☆part1、2が気になられた方は是非過去のブログを見てみてくださいね^ ^！

先日わたしが初体験をしたのはSUPです！
SUPとは、Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）の頭文字をとったもので、近年世界中で急激に人気が高まっているウォーター・アクティビティーです。
ボードに立ってバランスを取りながら、パドルで水を漕ぎます。比較的浮力が高いため、安定性が良く、年齢、性別を問わず楽しめます。また、ボード上で、バランスを取るので、インナーマッスルが鍛えられると、フィットネス効果が注目されているマリンスポーツでもあります。

以前小森インストラクターが沖縄でSUPヨガをやっている写真をみてからずっとやってみたいなぁと思っていたのですが、夢が1つ叶いました♩♩
バランス感覚が必須とのことだったので、BODYBALLANCEのインストラクターをしている身としては是非ともチャレンジをしてみたいなぁと思っていたのですが、ウォーターアクティビティはあまり経験がなく、水面でバランスをとることもした事がないので、本当にできるかなぁと不安もありました。

いざボードに乗ってみると、思ったよりも安定がよく、すぐに漕ぎ出すことができました！
漕ぐ時はバランスをとるのが少し難しかったですが、今回はあまり波のない初級者向けの海だったのでなんとか乗っていることができました♩
慣れてくると本当に楽しくて、波にも乗れたらかっこいいなぁとまで感じました。
あんなに長く海の上にいたことはなかったので、気持ちのいい風と日差しを感じることができ、本当に素敵な時間を過ごせました！

皆さんは今年の夏は海には行かれましたか？花火やお祭りには行かれましたでしょうか？
皆さんの夏の思い出もまた聞かせてくださいね♩

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

☆お知らせ☆

来週８月２２日（土）、２３日（日）は休館日です。

お間違えのないようにお願い致します。

カレンダーでは８月２９日（土）、３０日（日）が休館日となっておりますが、この日は営業致します。

昨日は米津の花火でしたね！皆さんは観に行かれましたか？

私は花火が大好きで、今年も何回かいろいろな花火大会に行きました！

花火と言えば夏の風物詩ですが、今では季節に関係なく花火を観ることができますね。

先日テレビでもこれから観られる花火の特集をしていて、知らない花火大会がまだ多くあるので行ってみたいなぁと思いました。

花火もアツイですが、スポーツもアツイです！

先日行われた世界水泳は本当にすごかったです！日本選手の頑張りにテレビの前で「頑張れ！！」と声を大にして応援していました。

来週２３日（日）には西尾市民水泳大会が行われます。ロクサンから出場される皆様、日ごろの練習の成果を出し切って頑張ってください！

そして今日は甲子園で愛知県代表中京大中京高校の３回戦が行われました！

ロクサンでも多くの会員様が有酸素マシンでトレーニングしながら甲子園を観戦されていました。

結果は１－０でサヨナラ負けでしたが、最後の最後まで愛知県中を夢中にさせてくれました！

来週２２日（土）には世界陸上が開幕します！一日目から男子マラソンや男子１００ｍ予選が始まるので目が離せません！！

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

☆お知らせ☆

８月１３日（木）、１４日（金）、１５日（土）はお盆特別営業となります。

営業時間が通常と異なり、レッスンも特別な内容で行います。

特別営業についての詳しいご案内は、館内にて掲示、またパルスポーツクラブ６・３のホームページに掲載しております。

ご確認の程よろしくお願い致します。

さて、お盆特別レッスンということで、神谷トレーナーからも先日のブログにありましたが、８月１４日（金）はレスミルズで興奮する一日です！

レスミルズインストラクターが勢ぞろいで皆さんと一緒に大興奮しちゃいます！

普段、１時間のマスタークラスに参加できない方はこの機会に是非ご参加ください。

レスミルズプログラムがもっと楽しくなりますよ♪

レスミルズプログラムとは、ニュージーランド発祥のグループエクササイズプログラムです。

３か月に一度、動きと音楽が新しくなります。この動きと音楽は世界共通です。

スタジオレッスンが初めての方でも参加しやすく、楽しんでいただけます。

一つだけ参加！も良し、全部参加！も良し、皆様のご参加をインストラクター一同首を長ーくしてお待ちしております！

ただし！１０：３０～１１：３０ボディパンプ、１３：１５～１４：１５ボディジャム、１６：１５～１７：１５ボディコンバットは、ご参加いただいた方に十分なスペースを確保し、おもいっきり動いていただくために予約制となっております。

只今ご予約を受け付けておりますので、参加ご希望の方は必ずご予約をお願い致します！

（定員に達した場合はキャンセル待ちでの受付です）

キャンセル待ちじゃ嫌だ！どーーーーーしても出たい！という方はexpress予約（有料予約枠）もございますので、ご利用くださいませ。

また、すでにご予約をいただいた皆様、ありがとうございます。

もし、ご都合が悪くなった等、ご参加できなくなった場合は、お手数ですがレッスン開始５分前までにキャンセルのご連絡をお願い致します。キャンセル待ちの方にご案内するため、ご協力を宜しくお願い致します。

どの曲をやるかは当日のお・た・の・し・み♪

お待ちしております！！！！

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♪今週もよろしくお願いいたします！

本日もお天気がよく気温も高いですね。こまめに水分補給をしながら、体調にお気をつけてお過ごしください。

こんな暑い季節には視覚的にも涼しいものを取り入れたいですよね！先月の２５日からロシアで行われている『世界水泳ロシアカザン２０１５』を皆さんはご覧になられていますでしょうか？

世界水泳とは、競泳、シンクロナイズドスイミング、飛込、ハイダイビング、水球、オープンウォータースイミングの６競技７５種目を、世界１７７の国と地域から２５００名のアスリートが参加する２年に１度行われる水泳の“世界一決定戦”です。

ちなみに本日は競泳５日目、男子２００Ｍ個人メドレー決勝や女子２００Ｍ平泳ぎ準決勝などが行われます。

世界トップレベルの選手の泳ぎは本当に無駄な動きがなくスピーディーで、キックの仕方やフォームなどとても勉強になります。あんなに早く泳げたらすごく気持ちいいのだろうなぁなどと考えながらテレビにかじりついています。

現在日本のメダル獲得数は、銀１つ、銅４つの合わせて５つとなっています！金メダルがまだないので是非獲って欲しいですね！！！

いよいよ西尾市水泳大会の開催も近づいてきており、世界水泳も毎日観ている私はますます水泳に力が入っております！先日海水浴に行った際も水泳熱を抑えきれず、沖に出て平泳ぎの練習をしてきました！自己ベスト目指して頑張ります☆

みなさんこんばんは！

金曜日担当の石橋です。よろしくお願い致します。

昨日の神谷のブログでもありましたが、８月からNEWタイムテーブルとなっております！

プールのタイムテーブルも変更になっておりますので、確認お願いします。

プールの泳法レッスンでも８月から一見あかりがデビューを果たします☆☆

約１年間、一緒にはじめてスイムのレッスンに入って研修をしてきました！最初は大きい声を出すことができなかったり、緊張してうまく話せない・・・なーんて事もありましたが、今では安心してレッスンを任せられます！

今日から独り立ち！！！ということで貴重なでレッスン風景を撮影してきました！

一見はもともと水泳をやっていたので、泳ぎはとても上手で、会員様からもよく見本を見せてー！とお願いされています♪また、レッスンではカワイイ微笑みと優しいトークでレッスンの雰囲気もとても和やかです。

８月からは水曜日１２時４５分～１３時３０分（担当：栁田）と１９時３０分～２０時００分（担当：一見）ではじめてスイムという水慣れから行うレッスンを行っております。

これから泳ぎを始めたい方、プールデビューをしたい方！ぜひお越しください☆