みなさん、こんにちは！
金曜日担当の石橋です。よろしくお願いします。

前にブログに書かせて頂いたロクサンのラウンジにある自動販売機、先週またまた当たっちゃいました-☆

これで２回連続です！こんなことあるんですねー、私もビックリです！今回は当たったことすら気づいていなくて、近くにいた会員様が「おめでとう！」と言って拍手して教えて下さいました。またまたハッピーになりました☆最近、ツイてます♪

さて、寒くなってきましたが、ロクサンのプールではみなさん熱心に泳ぎの練習をされています。この前もはじめてスイムのレッスンの後に熱心に練習をしている方々がいっらっしゃいました。

スタジオと違って鏡もないので、プールだと自分がどのように泳いでいるのか分かりません。頭では正しい形が分かっていても自分の泳ぎをイメージするのはとっても難しいです。

そこでこの前は、４人の方々に１人ずつ先生気分を味わいながらみんなの泳ぎをみてもらいました。すると、

「あー、お尻が下がってるねー」

「キックの時に太ももから動かせていないわねぇ」

「キレイに泳げてるー、すごい！」

など、いろいろ意見が出ました。

でも、そこからイメージがついたようで、とにかくお腹に力を入れることだけにまずは意識をしてみようと泳いでいる方がみえました。

すると見ていた方が

「さっきよりもお尻下がらなくなったよ、すごいすごい！！」

と、みなさん嬉しそうに話をしていらっしゃいました♪

いつもは自分が泳ぐことに真剣ですが、周りの人の泳ぎを見てアドバイスしたり、褒めてもらったりしている姿を見てとってもほのぼのしました☆

個人スポーツのイメージが強い水泳ですが、一人ではなくみんなで一緒にうまくなろう！という気持ちでプールを楽しんでいらっしゃる方もたくさんいます。

外は寒いですがロクサンのプールはとってもあったかでした☆★

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩今週もよろしくお願いします！

さて、昨日のブログにもありましたが、昨日は『森ちゃんといく小旅行 〜withえりぽん〜』に37名の会員様と一緒に行ってまいりました♩今回の行程は、掛川花鳥園散策→ウェルシーズン浜名湖でランチビュッフェ→うなぎパイファクトリー見学という内容でした。

掛川花鳥園は「花と鳥とのふれあい」が楽しめるテーマパークです。
広大な敷地の中に大温室やスイレンプール、池や牧場などがあり、冷暖房完備のガラスハウスの中は一年中快適な空間で花や鳥とふれあうことができます。

掛川花鳥園では入園してすぐバードショーが始まりました！昨日は屋外での開催で、鳥の迫力がすごかったー！と会員さんが興奮しておっしゃっていました^ ^（残念ながら私は見れなかったのですが…）

他にも、ペンギンにエサをあげたり、フクロウを手に乗せての記念撮影など、体験型コーナーでは皆さんの笑顔が絶えませんでした^ ^

花鳥園ではしゃいでしっかりとお腹を空かせた後は、ウェルシーズン浜名湖で腹ごしらえです＼(^o^)／

和・洋・中に加え、グリーンカレーなどの多国籍料理もありバリエーションが豊富で楽しく美味しい食事ができました♩

中には4回おかわりしてきた！という会員様もいらっしゃったくらい、盛りだくさんの内容でした^ ^

食事の内容はもちろんですが、何より素敵だったのは普段はなかなか接する機会のない会員様同士も同じテーブルで食を共にし、楽しそうに会話されている姿を見ることができたことです！ここが『森ちゃんといく小旅行』の醍醐味ですよね♩

そして最後はうなぎパイファクトリーにて、製造過程の見学をしてきました。皆さんお土産を大量購入！いい香りにつられて、ついついカゴにうなぎパイをいれてしまっていました♩

その他にも、車内でビンゴ大会やイントロクイズを行ったりと皆さんと楽しい時間を過ごしながら、無事にロクサンまで帰ってきました＼(^o^)／

ロクサンを飛び出して、外で会員様と接することのできるイベントは私にとって特別なものです。皆さんの笑顔をたくさんみて、イベントを通じて新しいお友達ができ、楽しい思い出を共有することができるのは本当に幸せです！

参加して下さった皆さん、ありがとうございました。来年はまたさらにたくさんの会員様と一緒に小旅行に行けたらいいなぁと思っています♩

おはようございます。水曜日担当の杉浦です。

今日は朝からブログを更新させて頂きます。

本日は、「森ちゃんと行く日帰り小旅行２０１４～withえりぽん～」が開催されています。今年で５回目となる秋の恒例イベントとなっています。

今回は静岡方面に向かいます。肌寒かったですが晴天に恵まれ行楽日和になりました。私は残念ながらレッスンがあるのでお見送りです。

皆様、楽しんで行って来てくださいね。またお土産話をたくさん聞かせてください。

こんばんは、火曜日ですね！青山です。

今年も残すところあと1か月と少しですね！

年末と言えばあの行事がありますね！

そう、めだかの学校主催の恒例行事です！

５０Ｍを１分のサイクルで１０８本、煩悩の数だけ泳ぐというあの行事です。

今年は１２月１９日（金）２０：３０～

と、１２月２１日（日）１０：３０～

の日程で行うそうです！

我こそは！！

というロクサンスイマーのみなさまぜひご一緒にチャレンジしてみませんか？

かなりの達成感があり気持ちいいですよ～！

私は今年で４年目のチャレンジになりますが、どちらかの日程で参加予定です！

気になる方は当日スイミングプールに来てみてくださいね！

お待ちいたしております。

皆さんこんにちは！日曜日担当の徳田です。

今朝も冷えましたね。朝起きるのがだんだん億劫になる季節がやってきました。

皆さんは体調を崩されていませんか？私は鼻水が止まらず、ここ最近では一番多くティッシュを消費してしまいました…鼻をかみすぎて鼻の皮膚がカサカサしています（＞＜）

皆さんも風邪を引かないように、うがい・手洗いを忘れずに行ってくださいね。

いよいよ夜は冬の空になってきました。

お天気が良い日は星がすごくきれいに観えますよ！夜、外に出る機会がありましたら、ぜひ上を観てみてくださいね！

なんと、明日１７日２３時頃～１８日午前５時頃まで「しし座流星群」が観られるそうです。

深夜、東の空から昇ってくる「しし座」を見つけてみましょう。木星が近いので、それを目安にしても良いと思います。ただ、今年は下弦の月が見頃の時間に昇ってくるので、少し観察しにくいかもしれません。

また、９月下旬から１１月下旬にかけて「おうし座流星群」も観察することができます。おうし座流星群はゆっくり流れるので、最近少し話題になった「火球」が観える可能性があります。

運が良ければダブル流星群を観ることができるかもしれません！！

気になるお天気ですが、１４日の時点では雲があって流星群を観ることができる可能性は低いということでした。でも、今日（１６日）現在の天気予報を見てみると、晴マークも出ているので、観ることができるかもしれません！

観察をされる時は、風邪を引かないように暖かくしてくださいね。

皆さんはどんなお願い事をしますか？

皆様こんばんは、土曜日担当の篠原　知奈美です♪今週もよろしくお願い致します！！木曜日から一段と寒くなりましたね・・・風邪やインフルエンザには気を付けていきましょう☆

さて最近の私はというと、着々と脂肪量が増えている気がします・・・(笑)秋はおいしい物がたくさんで、誘惑が・・。今一度気を引き締めていきます！！！キャッシュバックボディメイクに参加をされていた方々は、しっかり体型維持されていますか？またご報告お待ちしています♪

誘惑と言えば・・先日私の脂肪量を増やすきっかけとなったのがこの蟹ちゃん達です！！

両親が北海道旅行のお土産で毛ガニとタラバ蟹を買ってきてくれたので、2日連続で蟹を食べてしまいました(笑)

年越しやお正月以外でこんなにおいしい蟹を食べることはなかなか無いことだったので、とても贅沢をした気分になりました☆★

また、北海道には行ったことがないので、私も行ってみたいです！！

皆様も何かオススメの美味しい食べ物がありましたら教えてください♪一緒にトレーニングも頑張りましょう！！！たくさん食べたら運動ですよ☆

今年もあと１ヶ月ちょっと・・2014年が終わるまでにキャッシュバックボディメイクの最終結果の脂肪量まで落としたいと思います！！！2015年の目標はまた後日♪

それではまた来週♪

みなさん、こんにちは！
金曜日担当の石橋です。よろしくお願いします。

先日、ゆるキャラグランプリ2014がセントレアで開催されていたので行ってきましたー☆★

ゆるキャラグランプリとは地域のスターとして頑張っているゆるキャラさんたちの年に一度のお祭りです！

毎年、投票によってグランプリが決定されます！！

ちなみに2011年は熊本県の「くまモン」

2012年は愛媛県今治市の「バリィさん」

2013年は栃木県佐野市の「さのまる」

でした！今年のグランプリは・・・・・また後で発表しますね☆

セントレアの会場では見たこともないゆるキャラさんがたくさんいました！

ご当地の食べ物が売っていたり、ゆるキャラさんたちと記念写真を撮ることができます。

行って最初に出会ったゆるキャラさんがこちら！

後ろ姿からもこの白と黒のカラーですぐに分かりました！

「オカざえもんです！」私の地元岡崎のヒーローなので、テンション上がっちゃいました♪♪

その他にも刈谷市の「かつなりくん」

や名古屋市の「はち丸」

にも出会いました☆

いろいろな地域の特徴をいかしたゆるキャラさんがいてとっても楽しかったです！

さて、気になる2014年のグランプリは・・・コチラ！

群馬県の「ぐんまちゃん」でした☆

ぐんまちゃんは誕生から20年。世界文化遺産の「富岡製糸工場と絹産業遺産群」をはじめ、群馬県の魅力を知って頂けるように群馬県宣伝部長としてがんばっているそうです！

来年はどこのゆるキャラさんがグランプリになるかとっても楽しみですね☆

皆さんこんにちは！木曜日担当の神谷です♩
今週もよろしくお願いします！

今日は一段と冷え込みますね。風も強いので、暖かくして過ごしてください。
これからはどんどんと気温が下がっていくようなので、私も重い腰をあげ、ようやくクローゼットの衣替えを行いました！

お布団を干して、コートやセーターを出し、マフラーの洗濯をしました。時間もかかり意外と重労働でしたが、洗濯物の香りやお日様の温かさを感じ、全て終えたあとはとても良い気持ちになりました♩
ふかふかのお布団で眠るのは本当に気持ちがいいですよね^ ^

身の回りの物を整えるだけで、心なしか気持ちにも余裕が出てくるような気がします。心がいっぱいいっぱいだとなかなか他の事に気が回らなかったり、何だかやる気が出なくなってしまったりしますよね。
心が穏やかに過ごすことができるように、キレイな空間を少しでも保つことができるようにしていきたいと思います♩

自分の過ごす空間と心は繋がるんだなぁと感じた出来事でした☆

こんばんは。水曜日担当の杉浦です。先週のブログで話題にしましたが皆様もいろんな秋をイメージしていましたね。今週は「行楽の秋」「紅葉の秋」についてお話させて頂きます。

先日、こちらを観に行きました。とても綺麗でいい匂いがしました。

名鉄吉浜駅前に広がる散策路・人形小路一帯で「人形小路菊まつり」が１１月8日（土）から始まりました。「人形小路菊まつり」は、高浜市吉浜地区の伝統文化である菊人形を守っていこうというイベントで今年で9回目となるそうです。地元出身の菊師が作った菊人形も並んでいました。写真の作品は地元の子どもたちが作ったそうです。１１月１６日（日）まで開催しています。そして、高浜と言えば「とりめし」。もちろん食べて来ました。美味しかったです。いろんなお店で食べれるようになっていますね。

もう１つ、ご紹介したい事があります。

皆様は桃太郎伝説を知っていますか？桃太郎といえば岡山というイメージだと思いますが、愛知県の犬山市にも伝説があるようです。

この桃太郎神社の桃鳥居をくぐれば、悪は去る（猿）、病いは去ぬ（犬）、災いは来じ（雉）と言う「桃」が持っている神秘の言い伝えがあるそうです。桃には、日本でも魔よけの力がある果実として解釈され、『古事記』では黄泉の国から逃げ帰るイザナギノミコトが黄泉軍に桃を３個投げて撃退したという場面が登場します。つまり邪悪なものを桃の力で追い払うわけです。さらに桃には、その姿形の艶めかしさから、古くから出産、豊穣のイメージもありました。桃を食べたお爺さんとお婆さんが若返って桃太郎を生んだという一説は、このことに由来するようです。

桃太郎神社は、「飛騨木曽川国定公園」内にあり、木曽川(日本ライン)に沿って自然の景観を活かして造られた広大な芝生広場と、春は桜、秋は紅葉がとてもきれいな公園もあります。残念ながら紅葉には少し早かったのですが、静かな山々に自然を感じ、なんだか心が落ち着きます。この近くには、紅葉で有名な寂光院があります。別名「尾張のもみじでら」と呼ばれています。もみじの本数は約1000本で特に巨木が多く、葉が細かく、色鮮やかに染まるので見ごたえ十分だそうです。来週ぐらいから見頃になるようです。

まだまだ知らない名所がたくさんあるので、これからも遊びに出掛けたいと思います。皆様のおすすめスポットもぜひ教えてください。

こんばんは、火曜日ですね！青山です。

昨日６・３は休館日ではありましたが、スタッフが集まり地震や火災を想定した避難訓練や、万が一の時にとても大切なＣＰＲ（心肺蘇生法）の研修会をしておりました。

西尾市でも１１月５日に緊急地震速報の訓練を実施していたようですね！

実際に大地震が起きた場合どうなるか、想像するだけで恐ろしいですが、もしもの時には定期的に行っている避難訓練を思い出し、スタッフ一同迅速な避難誘導をしたいと思います。

また、冬になるとお風呂が気持ちいい季節ではありますが、くれぐれも高血圧の方は朝起きてすぐの入浴はお気を付け下さい。急な温度変化は血圧の変動をおこし、危険を伴う場合があります。

起床から入浴までは１時間は空けたほうがいいそうですよ！