こんにちは、火曜日担当の青山です。

篠原のブログにもありましたが、キャッシュバックボディメイクの申し込みが終わりました。

私は今回は諸事情で不参加の予定でした。

ちなみに昨年度はみごと体脂肪－３，１㎏を達成したのですが、

ここ三ヶ月全然運動していませんでしたので、久々に体脂肪測定をしましたら、やはり見事に体脂肪がもどっていました・・・・・。

いわゆるリバウンドですね・・・。

ちょっとこれはまずいので、今回不参加の予定でしたが、参加します！！

ちょっとまだ筋トレが満足にできないので、有酸素運動中心で食事をすこし気を付けて、目標体脂肪２㎏落としたいと思います！！

参加者のみなさまもご一緒にがんばりましょう！！