こんにちは！徳田です。

 

ロクサンの前の道もようやく紅葉してきました。

皆さんはどこかへ紅葉狩りに行かれましたか？

 

さて、１２月１４日（火）は「ふたご座流星群」が見頃です！

月が沈んだ１４日の未明、夜明け前は月明りの影響がなく条件が良いので、暗い場所なら１時間に５０個ほどの流れ星が観測できるかもしれません！！！

また、月明りの影響がある時間帯でも、１時間で２０～３０個ほど観測が可能だそうです！

 

今年なかなか観測できなかった私にとってこれはビッグチャンスです！

皆さんも今年最後かもしれない流れ星を観測しませんか？

観たよ！という方、ぜひ教えてください！！

 

話しは変わりますが、ロクサンのYouTube観ていただいてますでしょうか？

絶賛更新中です！ぜひチェックしてくださいね☆

 

最近のオススメは、多くの女性が気になる「にのうで」「太もも」エクササイズです！

エクササイズと言っても、がんばってトレーニングするという内容ではありません。

気になるその部位は、実は身体のゆがみが原因なんです！

それをロクサンのパーソナルトレーナー伊藤賢治トレーナーが分かりやすくアドバイスしています＾＾

たるんでいるな、太いなと感じるところは運動して引き締めなきゃ！と思いがちですが、この動画をきっかけに自分の身体のゆがみにも目を向けてみてください。