皆さんこんばんは!日曜日担当の徳田です。
昨日はハロウィンでした。街中では仮装して楽しむ人がすごく増えているそうですね!
昨日の石橋トレーナーのブログにもありましたが、ロクサンでも仮装していました!
私も仮装しましたが、写真を撮り忘れてしまいました(^_^;)
レッスンでもカボチャになりましたよ☆
会員様も仮装してくださって、アスレチックジムは賑わっていました。
今朝は冷えましたね。少しずつ冬に近づいています。
風邪を引かないように、手洗い・うがい、運動して体力をつける、栄養バランスの良い食事を心がけて、この秋から冬を楽しく過ごしていきましょう!
私の体調管理法を一つご紹介します。
こちらです!
ヨーグルトなので、美味しいですよ◎
最近この時期になるとよく飲んでいます。
この乳酸菌のおかげか、インフルエンザにもかからず元気に過ごすことができています!
皆さんの体調管理法もぜひ教えてくださいね!