こんにちは！徳田です。

 

今日は雨が降って肌寒くなりました。

この雨で季節が進むと思いますので、ロクサンのお風呂でゆっくり身体を温めて体調管理しましょう。

 

今週からフロント前のショップで今年最後のSALEを開催しております☆

ZUMBAウエアあります！

カラフルでかわいいです♫

キティちゃんもありますよ☆

 

レディースウエア、水着も豊富です◎

水着はセパレートで上は前が開くものが多いので脱ぎ着しやすいです。

 

メンズウエア、水着も商品数がいつもより多い今のうちにチェックしてください！

 

トレーニングシューズも5%OFFでご購入いただけます！

健康は足下から！

 

食品もお得にお買い求めいただけます！

忙しいみなさんの健康に役立つものをご用意しております^ ^

おいしいものばかりなのでぜひお試しください！

 

気温が下がってきたのでぬくぬく商品（ブレスサーモ）も今がチャンスです！！

 

また、今日からDOCTOR AIRの3Dフットマッサージャースツールの体験ができます！

ふくらはぎや足首、足裏までやさしくほぐしてくれます。

マッサージしない時はイスやテーブルとしてインテリアにもなるんです！

とっても気持ちが良く、私は足裏が最高に良かったです。

今なら10%OFFで購入できますので、まずはアスレチックジムのストレッチスペースでお気軽に体験してみてくださいね☆

こんにちは！徳田です。

 

今朝はMGCというマラソン大会が行われ、女子のラスト１０ｋｍくらいからテレビの前で応援していました。

まず、雨が強く降る中で走り続けているところにグッときました。

陸上競技は雨の中でも走ったり跳んだり投げたりする競技ですが、その中を２時間以上も走り続けるのはすごいなと思いました。

ラスト１０ｋｍの中で順位もどんどん変わったり、選手の力強い走りや様々な表情が見えて、解説者も言っていましたが、最後まで分からない展開でとてもおもしろかったです。

パリ五輪が内定する重要なマラソンを見ることができて良かったです。

パリ五輪も楽しみです。

 

さて、今ロクサンのフロント前ではMOGUクッションの体験会と販売会を開催中です！

触り心地バツグンのクッションは一度触れたらやみつきに！！

実用的なのはもちろん、かわいいデザインも多く、そのかわいさにやられてしまう方も多いかも？！

カタログから欲しいものを注文することもできます☆

ティッシュペーパーホルダーやスマホ・タブレット用クッションもあるのでぜひ見てみてくださいね！

２４日まで開催しております！

こんな感じのクッションある～？とお気軽にスタッフへお声掛けください！！

こんにちは！徳田です。

 

つい先日まで暑かったのに、急に涼しさを感じ長袖の出番となってきました。

特に朝晩は気温が下がるので、体温調節をしながら体調管理をしましょう。

 

さて、皆さんはご自身のお腹に自信がありますか？

ぽっこり出ているのが気になるけど、どんなことをしたら良いか分からない・・・という方におすすめの体験教室を開催します！

お腹を引き締める運動だけでなく、姿勢を見直し正しい姿勢を身につけることでぽっこりお腹解消を目指します。

トレーナーとマンツーマンで行いますので、運動が初めての方も安心してご参加いただけます。

＜体験教室開催日時＞

10/ 8（日）10:00～11:00

10/12（木）19:00～20:00

10/15（日）10:00～11:00

10/17（火）14:00～15:00

10/19（木）19:00～20:00

10/24（火）16:00～17:00

10/26（木）20:00～21:00

10/28（土）10:00～11:00

空いている少しの時間で効果的に運動できます！

ご都合の良い一日をお選びください。

＜参加費＞　550円（税込）

＜対象＞

・15歳以上（中学生を除く）

・妊娠されていない方

・医師から運動を制限されていない方

・タトゥー、刺青のない方

＜持ち物＞

運動しやすい服装・室内用運動靴・タオル・飲み物

＜お問い合わせ先＞

パルスポーツクラブ6・3　０５６３－５７－８０６３

休館日　月曜日

 

550円で体験できます！

理想の身体を手に入れる第一歩を私たちと一緒に踏み出しましょう。

まずはお気軽にお電話ください☆

こんにちは！徳田です。

 

先日折込チラシが入りました！

6・3のお近くにお住まいの皆様、ご覧いただけましたでしょうか？

 

運動って、ガッツリ時間を取ってがんばってやらないといけないというイメージが強いと思いますが、全くそんなことはありません。

短いと時間で少しだけやって帰るということもおすすめしますし、その方が運動を継続しやすいかもしれません。

会員様の中でも「今日は時間がないから少しだけやって帰ります」という方がいらっしゃいます。

ということで、スポーツクラブ6・3で時短トレーニングのご提案です！

 

マシンジムなら、全身の筋力トレーニング15分と有酸素運動20分で十分筋力アップと脂肪燃焼効果を得られます。

スタジオなら、パンチとキックを組み合わせた格闘技系エクササイズ30分で背中を引き締めながら心肺機能を高めることができ、気持ちよく汗をかいてストレス解消できます。

スタジオなら、ウォーキングレッスン30分でしっかり水の抵抗を利用しながらシェイプアップすることができます。

6・3だからその日の気分に合わせて3つの運動エリアから選ぶことができます。

今日は疲れて運動する気にならない…というときはお風呂だけのご利用も大歓迎！

広々とした浴槽でゆっくり身体の疲れを癒してください☆

 

あなたに合った時短トレーニングはカウンセリング時にトレーナーがご提案します！

運動習慣を身につけ、健康な身体づくりを始めましょう！

こんにちは！徳田です。

 

今日は西尾市の水泳大会が行われました！

出場された皆様、本当におつかれさまでした！

ありがとうございました！

 

私は勤務の都合上、朝一のほんの少しだけ会場にいたのですが、皆さんの気合いと熱気を感じました！

また、楽しみにされているワクワク感も感じました！！

 

大会が終わり、ロクサンで皆さんとお会いできました。

とても良い表情で、楽しんでくださったことがすごく伝わりました☆

真っ赤に日焼けしたお顔も印象的でした。

皆さんががんばって獲得された賞状を早速玄関の階段でお披露目しています！

 

「一位だったよー！」「ベスト出ました！」「楽しかったー！」などの報告が聞けて私も嬉しかったです！

また来年に向けて練習に励みましょう！

ご参加本当にありがとうございました！

こんにちは！徳田です。

 

毎日本当に暑いですね！

ジリジリ焼け焦げそうです！！

というか私はすでに焼け焦げています笑

私は梅雨明けしたカンカン照りの今が好きなのでそれだけでも毎日ハッピーです♫

 

でも熱中症には気をつけたいですね。

・日中の屋外での活動を控える

・屋外に出る時は日傘や帽子を使って直射日光を避ける

・エアコンを使う（サーキュレーターで室内に空気を循環させる）

・こまめな水分補給、塩分補給

・風通しの良い服装

・栄養バランスの良い食事を心がける

・十分な睡眠時間の確保

などなど…

 

体調が良くないと熱中症になりやすいので、夏も体調管理に気をつけましょう！

また、運動などで汗をかく習慣がある人は暑い夏も体温調節ができていて元気な印象です。

ロクサンに通われている会員様は本当に元気です！

 

運動は体を鍛えたい人や引き締めたい人がすることだと思っていませんか？

もちろんそれもありますが、自分の健康維持のためにも運動が必要です。

膝や腰が痛いから良くしたい、健康診断の結果に「まずい…」と思って運動を始める方は多いと思いますが、今は何もなくても予防や今の良い状態を維持するために運動することをおすすめします！

一日30分だけでも少しずつ身体は変わっていきます。

「あ、今日膝が痛くない！」と思える日がきっときます。

「自分は健康だと思ってたけど、運動したら身体が元気になった気がする！」という実感が得られるはずです。

 

マシンジム、プール、スタジオがあるロクサンで自分に合った健康維持法を見つけましょう！

 

格闘技の動きを音楽に合わせて行うスタジオレッスン「ボディコンバット」は短時間で楽しく汗をかいて気分もスッキリできます！

一緒に体験してみませんか？

こんばんは。支配人の杉浦です。

蒸し暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？運動するときには水分補給をこまめに摂るようにしてくださいね。暑い日や疲れがあるときにはプールで軽い運動してリフレッシュするのも良いと思います。夏に向けて体調を整えていきましょう。

 

プールではこの夏に特別レッスンを２つ開催しております。１つ目は通常の泳法レッスンとは違いフォームチェックで自分の泳ぎを動画で撮影します。参加者の方からは実際に見ることで修正する動きが分かりやすくて良い、自分のイメージとの差があって驚いたけどしっかり練習できますとの喜びの声をもらえています。申し込みありがとうございました。最終日にまだ空きがありますので興味がある方はフロントまでお問い合わせください。

２つ目は８月６日（日）にある西尾市市民水泳大会に向けてとびこみ練習会を開催します。普段はとびこみ禁止とさせていただいておりますが、このレッスンでは特別にスタッフが指導します。担当は後藤総支配人となります。

今年も平坂にある屋外５０Mプールで開催されます。スポーツクラブ６・３からも多くのスイマーの方が出場しますのでぜひ応援してください。宜しくお願い致します。

こんにちは！徳田です。

 

７月に入り、セミの鳴き声が聞こえるようになりました！

夏を感じますね！！私のテンションが一気にあがりました♪

最近は朝からかなり気温と湿度が高く、外に出た瞬間汗が吹き出しそうなほど暑いので、しっかり水分や塩分、栄養を摂りながら一日を過ごしましょう。

 

私の話ばかりで恐縮ですが、先日久しぶりにパクチーを食べて「やっぱりパクチーはおいしいなぁ♡」と幸せな気分になりました。

そうめんと一緒に食べたのですが、とてもおいしかったです。

テレビでパクチー餃子が紹介されていて、そのお店の一番人気だということで機会があったら食べてみたいです。

 

毎日暑い中、外を歩いたり走ったりされている方を見ると「大丈夫かな？」と見ている方が心配になってしまいます。

室内で運動できる場所があります！

それがスポーツクラブ６・３です。

 

空調管理された室内でテレビや好きな動画を観ながら歩いたり走ったりできるマシンで脂肪燃焼や持久力をつけ、筋力、体力をつけるための筋力トレーニングマシンで暑さに強い身体をつくりましょう！

マシンの使い方はトレーナーがご案内しますので、安心して運動することができます。

また、楽しく運動したい方にはスタジオレッスンやプールレッスンがおすすめです☆

先生に動きの指示を受けながら集団で運動します。

音楽に合わせたり、非日常感を味わえたり、自分と向き合ったり、レッスンに参加しないと味わえない楽しさがあります。

運動した後はお風呂やサウナでリフレッシュ！

ロクサンでお風呂に入って帰れば気分爽快です。

時間がない時はお仕事帰りにお風呂だけでもご利用できます^ ^

今なら一回無料体験実施中です！

どんな運動が自分に合っているのか、ライフスタイルに取り入れられそうかをぜひお試しください。

一回無料体験は当クラブを初めてご利用の方限定です。

体験ご希望日の前日までにお電話（0563-57-8063）またはこちらのリンク→ 体験ご予約よりお申込みください。

ご自分の身体のために運動を始めましょう！

 

 こんにちは！徳田です。

今日は月がとてもキレイでした！

満月と思ったのですが、3日が満月だそうです☆

昨日7/1（土）、スタジオレッスンのレズミルズボディバランス100とボディコンバットのイベントレッスンを行いました！

ボディバランスは100番目のリリースを記念して皆さんで一緒にお祝いしました♫

たくさんの方とお祝いでき、とても素敵なイベントになりました。

いつもボディバランスのレッスンにご参加くださりありがとうございます！

ボディバランスは自分の内面と向き合う時間をつくることができ、しなやかな身体を目指すことができる素晴らしいプログラムです。

これからもボディバランスのレッスンをよろしくお願いします☆

ボディコンバットは篠田&徳田の初コラボで行いました！

たくさん汗をかき、たくさんパンチを打ってたくさんキックを蹴って、とても盛り上がった新曲発表会になりました。

ボディコンバットは心肺機能向上、下半身強化、背中、二の腕の引き締め、ストレス解消におすすめです！

ボディコンバットもあと少しで100になります。

皆さんと一緒にボディコンバット100をお祝いできるようこれからも一緒に動きまくりましょう！！

レズミルズライブ（有料）レッスンは7月からフリーパス契約でお得にレッスンを受けられます！

バーチャルレッスンに慣れてきた方、まだレズミルズライブレッスンに参加されていない方、ぜひ一度体験してみてください。

私たちインストラクターがレズミルズレッスンの楽しさをお伝えします！

こんにちは！徳田です。

 

この週末は雨でしたね。

ロクサンのアスレチックジムは雨でも賑わっていました！

有酸素マシンがほぼフル稼働するくらい、熱気と活気に満ちていました。

今週もご利用いただきありがとうございました！

 

新しくなったウォーキングマシン「トレッドミル」は、下り傾斜にもすることができます。

ウォーキングマシンで歩く動作は、動いているベルトの上で足踏みをしている状態です。

外でウォーキングをしているのと同じ状態にするために下り傾斜にして歩くことをお勧めします！

下り傾斜にすることで重心が正しい位置になり、足が着地する際に体の真下にくるので正しい姿勢で歩くことができ、最後まで地面をおして歩いている感覚になります。

 

ある会員様が「昨日腰が痛かったけどトレッドミルで下り坂で歩くことを教えてもらってずっと下りで歩いたら、歩き終わった後に腰が痛かったことを忘れるくらい調子が良くなった！」とおっしゃっていました☆

別の会員様からも「膝の調子が良い！」というお声がありました。

新しいトレッドミル、とってもおすすめです！

 

皆さん新しい有酸素マシンの使い方に慣れてきて、Netflixや YouTubeなどいろいろな機能で楽しく運動されています。

Bluetoothもつながるので、ワイヤレスイヤホンを接続されている方も増えてきました！

マシン自体の使い方もシンプルなので、初めて運動される方でも使いやすいマシンです◎

ご入会時の初回説明で筋力トレーニングや有酸素マシンの使い方をご案内いたします！

今なら初期費用がお得になる初夏の入会キャンペーン実施中です！

身体を作る上で必要な栄養素、タンパク質も抜群なタイミングで補給できる「サプリメントサーバー」も2ヶ月間無料です！

 

あなたの目標達成、理想の身体のためにトレーナーがサポートいたします！