みなさん、こんばんは!
金曜日担当の永谷です。
先日、横綱 稀勢の里がついに引退してしまいました。
残念な気持ちはありますが、今度は親方として頑張ってほしいです!
唯一出場している白鵬関には横綱としてまだまだ奮闘してほしいですね!
そして、大相撲の初場所が終わると2月に入ってプロ野球のキャンプインが始まります!
ついこの間オフシーズンだったのに、月日が経つのは早いですね・・・。
昨年の甲子園を沸かせた高校生たちを始め、ルーキーたちに期待していきます!
スポーツの話題とは話が代わりますが、今日はジャグジーについてお伝えしていこうと思います!
みなさんはプールサイドにジャグジーがあることはご存知ですよね?
ジャグジーの温度は37~38℃で人体にとって不体感温度帯に設定しております。
その温度に設定されている効果が、身体を温めることで血流を促進することです。
37~38℃というぬるめの温度は、副交感神経が優位にはたらくため、血管が拡張して血流が促進され、リラックス状態に導くことができます。
そのため、運動後の疲労回復のリカバリーとして適しています。
また、浮力や水圧がかかることによって、血流をさらに促進、筋肉を弛緩させリラックスさせてくれます。
普段プールで泳がれている方や歩かれている方は積極的に浸かることをお勧めします!
また、ジムで運動された方も、水着に着替えてジャグジーに浸かりに行ってみませんか??