皆さんこんにちは！！

土曜日担当の尾関です☆よろしくお願い致します！！

皆さん松山トレーナーのブログ読みましたか？？

なんだか奥深いことが書いてありましたね。時間はあるようでないのでもっと1日が

長くなればいいのにと私は思います。(笑)

時間を長く使うためには睡眠時間を削る方がいるかとは思いますが、ほどほどに睡眠もとらないとかえって、体調を崩して時間が上手く使えないとなってはもったいないですよね。

自分の上手な時間の使い方を探してくださいね！

私の時間の使い方は、その日に明日は〇〇と〇〇をしよう！！と決めています！

そうするとその一日が有意義に過ごすことが出来ますし、気持ちがすっきりします！

また、家事がめんどくさいなぁ。と思ってやらないと、やらない癖が付いてしまうので、めんどくさいと思う前に行動を起こすようにしています！

脳に考える隙を与えないように。例えば、起きてすぐ掃除機を手にする。など、、

この方法なかなかいいですよ！(笑)そうすると次から次へと動く事が出来ます！

この方法試してみてくださいね！(笑)

みなさん、こんばんは！

金曜日担当の永谷です。

 

春の選抜甲子園では愛知県の東邦高校が優勝しましたね！

平成最初の優勝から30年が過ぎ、平成最後も優勝と話題になりましたね。

夏の甲子園は令和最初の優勝は？とまた盛り上がりそうですね！

 

さて、令和元年最初のマスターズ大会の申込が始まりました！

それは、６月２日（日）に名古屋マスターズです。

この大会はマスターズ登録なしで参加できる大会になっているので、水泳の大会に出てみようかな？と思っている方は是非ご参加ください！！

 

この大会は３０歳以上の方からしか申込を受け付けていないので、僕はまだ参加資格がありません…。

令和７年になったら参加できるようになるので、それまで身体をしっかり鍛えておきたいと思います！

 

今月末の日本マスターズは平成最後のマスターズ大会になります。

参加される方は、平成の最後を締めくくるベストな泳ぎができるように頑張りましょう！！

 

時代の移り変わりとともに、いろんなことに最初と最後の言葉がつきます。

平成の悩みは平成で片付け、令和に向けて新たな一歩を踏み出していきましょう！

皆様こんにちは！木曜担当の森です。
よろしくお願い致します。
 

最近辛いカップ麺にハマっています。

 
決して強いわけではないのですが…！
定期的に激辛に手を出したくなります。
 
そんなときありませんか？
あれ、ないですか…

お勧めのものがあったら教えていただけると嬉しいです！

 

さてお知らせの時間です！

 

本日２２時まで、フロント前では和菓子処「春日井よし乃」さんの
販売会が開催中です！

苺大福、桜餅、三色団子…たくさんあって迷っちゃいます…！！

 

フロントからずっと眺めているので、うっかり買いすぎてしまうのでした。

 

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

みなさん、こんにちは！最近、時間が過ぎるのはあっという間だなあ…と感じることが多い松山です。よろしくお願いします！

 

 

突然ですが、みなさんにとってお金は大切なものですか？

もちろん答えはYESですよね。

 

では、時間はどうでしょう？

時間も大切という人は多いと思います。

 

最後の質問です。

お金を今1万円もらえるのと、自分が自由に使える時間を毎日1時間もらえるのではどちらを選びますか？

 

 

多くの人は現金で1万円もらう方を選ぶと思います。

時間の方がほしいという方は、よほど忙しい毎日を送っているか、時間の大切さを知っている方だと思います。

上の質問は私が考えた例なので、少し極端かもしれませんが、今日のブログでは、自分の自由な時間を作ることの重要性をお話していこうと思います！

 

 

まず、お金は目に見えるものなので、限りがあるということはみなさんも理解している通りです。

次に、時間についてですが、時間は目に見えないものなので、無限にあるものと捉えてしまいがちです。

しかし、私たちには寿命というものがあり、１日１日を過ごしていく度に少しずつ死に近づいています。

そんな日々の中で、私たちが自分のために自由に使える時間はどれくらいあるでしょうか？

 

 

24時間から睡眠時間や仕事の時間、家事・育児をする時間や家族サービスをする時間など、生活をしていく上で必要な時間を引いていくと、私たちが自分のためだけに自由に使える時間というのはかなり少ないことが分かると思います。

仕事をしている時間や家族と過ごす時間が一番の生き甲斐という幸せな方もいると思いますが、どのような人にも自分のための自由な時間は必要です。

 

 

では、そんな大切で貴重な自由時間を私たちはどのように過ごしていると思いますか？

私も含めて多くの人は、目的もなく何となく携帯をいじったり、家で流れているテレビを何時間も見てしまったり、ついつい暇つぶしのゲームをしてしまったりするのではないでしょうか。

この携帯で何かする、テレビを見る、ゲームをするといった行為が生き甲斐という方はそれで構わないと思いますが、ほとんどの人はこれらの行為に生き甲斐までは見出していないと思います。

 

 

限りある大事な時間は自分が本当に好きなこと、本当に楽しいと思えること、自分や周りの人のためになることに使っていきたくはありませんか？

みなさんも今一度、自分自身の時間との向き合い方について考えてみてはいかがでしょうか。

一生に一度の人生、後悔なく有意義に過ごしていきましょう☆

こんにちは！火曜担当の加藤です。４月に入り、花がきれいに咲く時期になりました。

今日は花の持つ効果についてお話しします。

・フラワーセラピー的効果

花は視覚や嗅覚、触覚などの五感を刺激し、人の脳に影響を与えて活性化させます。美しい花を見ると心が安らいだり、季節の花を見たり嗅いだりして穏やかな気持ちになれるのはこのためです。

・アロマセラピー的効果

嗅覚は五感の中でも特に強く脳に刺激を与え、自律神経系に働きかけます。特に女性はホルモンバランスの関係で自律神経が乱れやすいので、花の香りはダイレクトに響くと言われています。

・カラーセラピー的効果

色々な種類のあるセラピーの1つに、「カラーセラピー」というものがあります。色が持っているイメージにより、何かを連想させて脳を働かせるものです。同じ種類の花でも、違う色の花を飾ることで全く違うイメージが与えられ、脳や心に効果をもたらします。

・犯罪率減少

花で犯罪率が減るというデータもあります。実は心理学者の調査により、植物の多さが犯罪数を低下させるというデータが明らかにされています。自然が少ない地域と比較したところ、自然のある地域では犯罪率が42％も低かったのです。

このように花は様々な効果をもたらしてくれます。みなさんも家庭で花を育ててみてはいかがですか？